腳上的穴位為什麼時間都比較短

A. 穴位按摩的時間次數是怎麼定義的啊有的穴位要按兩三分鍾，20到30下，有的穴位則要按10多分鍾

穴位按摩好象沒有固定的說法吧，一般情況下是哪裡痛酸脹按柔那裡，二三分鍾為宜，要有酸張感覺，不宜按得太重痛點附近的位置也要按了，還有就是比方說手腕痛你可以到對側腳腕上找相應痛點按，治療性按摩另論。還有一般情況下信伍物保健按摩的話最好是按著血液流經那條經脈最好敲按那橘碧條經脈，早上七點到九點是胃經，最好按足三里和中脘穴或胃經另外的穴位，九點到十一點是脾經，就最好按脾上的穴位，比方說滑液公孫穴、血海穴，十一點到十三點間最好按心經上的穴位，最好按少海、 陰郄 、神門穴、巨闕穴，等等...

B. 一個穴位艾灸多長時間為最好艾灸一個穴位要多長時間

要看情況，一個穴位需要艾灸5到30分鍾。
艾灸一個穴位的時間長短是靈活的，首先看灸感，如果一個穴位產生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時間延長，甚至以此為主。其次艾灸的總時間會影響到每個穴位的時間。例如：只有一個小時慧攜襪的艾灸時間，自己安排了4個穴位，則平均每穴只有15分鍾，如果是2個小時的總時間隱棗，則平均每個穴位的時間就為30分鍾。
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C. 穴位灸多長時間為最好

如果說如果說是艾橘鄭猛灸如果說是艾灸的話，十幾分鍾半叢睜個小時，五六十分鍾都可以的 要看你灸的是什麼穴位圓橋 當然，如果有灸感，可以持續灸下去，直到灸感消失為止

D. 穴位按摩一般都是按摩多長時間

不同穴位按摩時間不同，根據病情一般要按摩十秒到一分鍾。

E. 教你腳上9個穴位按摩，按一按好處多

腳位於人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當人感到精神疲憊的時候，往往最先感到腿腳發沉無力。可見腳的健康狀況關繫到整個人體的健康狀況。腳部保健則是養生延緩衰老的好方法。下面一起來看看十大腳上穴位按摩保健法。

1、湧泉穴：滋陰降火

腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線處就是此穴。《黃帝內經》中提到腎出於湧泉，湧泉者足心，就是說腎經之氣猶如源泉之水，湧出灌溉周身四肢各處。這個穴位對於滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口乾、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上，用較強的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果好。

2、豐隆穴：祛濕化痰

按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到數轎膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鍾左右。

3、太溪穴：補養腎臟

太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴，就能夠調動起生命的原動力，氣血才會上達於面，下行於足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以採用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。

4、照海穴：緩解咽喉乾燥

照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。照，意為照射，海，象徵大水，照海顧名思義，指腎經的經水在此大量蒸發，具有吸熱的作用，按壓此穴能緩解咽喉乾燥、目赤、失眠等由於陰虛火旺引起的症狀。按壓時，感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長，5～10分鍾即可。

5、內庭穴：祛胃火

在第二趾與第三趾的分叉處，對手腳發冷，體虛多汗，臉部神經比如牙疼有顯著緩解效果。內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火，可以說是胃火的剋星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內庭穴。按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾，每天堅持按摩。

6、大敦穴：清醒頭腦

足厥陰肝經，此穴在大拇趾外側(小腳趾那邊)趾背上，由趾甲根正中致趾關節的外側趾背上。主治肋脹痛、胸滿、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。腳拇趾是一般所說肝經的起始處，肝經由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓大敦的話，能使頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時強壓7-8秒鍾，才慢慢吐氣，每日就寢前重復10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。

7、隱白穴：健脾回陽

足太陰脾經，此穴在大腳趾內側，距指甲跟腳一分處。主治舌本強、食則嘔，善意、倦怠乏力、身體困重、食不下、脘腹脹痛、大便溏泄、下肢內側腫痛或厥冷、足大趾運動障礙、黃疸等。以拇指指尖或棒狀物壓迫此穴，或是以拇薯斗肆指與食指捏住腳趾兩側，加以揉捏，間接刺激穴位。

8、厲兌穴：通調腸胃

專家說，厲兌穴在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側，點壓該穴，有清熱利濕、通調腸胃的作用。用拇指指端點壓腳趾上的厲兌穴，力度可漸銷枝漸增大，以有疼痛感為好，2分鍾為好，以後用相同的方法掐壓另一隻腳上的厲兌穴。

9、至陰穴：清熱散風

至陰穴，屬足太陽膀胱經。在小趾外側，趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點按去火點至陰穴，可在15點到17點，此時是膀胱經最旺盛的時候，用大拇指按壓此處，並堅持1~2分鍾，然後再換另一隻腳，每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等症有很好的排泄效果。

F. 保健穴位按摩時間長一點比短一點，療效更好些

保健穴位按摩時間長一點比短一點，療效更好些？
保健穴位寬鏈按摩時間長一點比短一點，療答巧森效更好些，但是按摩手法不宜太重。按摩時間長可輕緩一些清畝，按摩時間短，手法可略重一些，效果都還可以。

G. 穴位按摩的順序是從頭到腳還是隨意的每個重要大穴位都要按摩5~10分鍾,那每天要花要多長時間去按摩啊

慢慢的來吧！穴位按摩一般是找准穴位、根據具體病情來決定每個空位按摩時間的長短、力度的大小。不論是哪種按摩都要按握衡到穴位有酸、麻、脹、痛其中至少一種感覺的出現。強度一般是補益力度輕柔，清火或止痛力度稍大。按摩的精要是肢戚：穴位處有溫熱歷皮陵感，效果好的時候是溫熱感向四周傳導擴散。

H. 大椎,中脘,神闕,關元,足三里,三陰交,氣海,胃脘,艾灸時先灸哪個穴位

原則一般物讓肢先灸下，再灸上。
如先灸足三里，三陰罩世交，關元，氣海，神闕，滑衡中脘再灸大椎。

I. 腳底有個失眠「開關」，你知道是哪個穴位呢

說到失眠，這也是許多人的問題之一。我們都知道高品質的睡眠對我們的身體非常重要。我們還會發現很多人經常說他們在夜晚並不困，往往熬夜直到早晨或者我無法睡覺吃睡葯，然後，我們該怎麼辦？

事實上，我們的身體也是一個與睡眠關系的穴位。我們只需要找到一個穴位，並製作適當的按摩，因此幫助我們幫助我們調整睡眠，輕松睡覺。

失眠

我們都知道核桃是一個非常好的食物，這對我們的大腦非常有幫助，然而，大腦說是有點誇張。我們還要吃一些核桃，核桃和核桃作為堅果家庭的成分之一，並有助於失眠。

對於老年人的記憶力不好，你可能希望吃一些核桃，核桃的不飽和脂肪酸，這可以減少膽固醇的作用，讓我們的血液更加光滑，記憶更加完美，從而減輕腦壓力。蓮子

蓮子是一個非常好的成分。我們經常選擇將它用作粥湯。從營養成分中，它對蓮花基地有好處，這可以幫助我們更平靜，對身體的健康有益。

J. 艾灸一次幾個穴位,每個穴位多長時間啊

艾灸一個穴位5到30分鍾是比較常規的情況。做一次艾灸的時間一般在30分鍾到2小時。

艾灸一個穴位時間長短是靈活的，就像大廚放鹽的量，在他的手感，這是一個經驗活，有些微妙抽象的感受。

1.看攜滑灸感！作為指導，這是最重要一條！

如果一個穴位產生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時間延長，甚至以此為主！

簡單講下灸感，就是艾灸時候產生一些特殊現象，如螞蟻爬行，熱傳導，擴散，癢，痛（非灸火過近烤的痛），甚至皮膚表面產生一些花斑，紅線等……灸感感傳的形式很多，最主要的是熱量的傳導和擴散。

舉兩個常見例子：

艾灸腰陽關，常有透熱感，熱量從後腰逐漸貫穿到小腹，或者如腰帶狀後後腰纏繞到小腹。

胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出現熱量沿著艾灸處線狀傳導到胃部，整個胃都熱乎乎。

當產生這些奇特感覺，請一定增加本穴位時間，不要改變，最好是讓整個灸感過程自己發生，壯大，衰弱，消失走完全過程。

當然，這些特殊灸感不是總是出現，受選穴能力，開穴時間，病情……綜合影響，沒有出現灸感，也可以有很好的效果，不必刻意追求，順其自然，但是如果遇到了，一定好好把握。

5.身體狀況

急症，重病時候一個穴位灸的時間就多，日常保健的話則可短。

6.對以皮膚紅暈為度的不同看法

經常看到書上網路上講，艾灸一個穴位以皮膚紅暈為度。我想這可能是為了給完全不懂艾灸的人找一個最簡便的辦法而硬找的一個標准，每個人皮膚類型不同，有的人皮膚特不耐熱，一烤就發紅，有的人皮膚特別抗熱，怎麼烤都不發紅，從根本意義上說，灸表皮是形式，目的在於滲透刺激穴位，治療身體，所以完全依靠烤紅表皮與否是不科學的。

艾灸，是一門動手實踐性非差棚常強的經驗醫學，很多艾灸積累的經驗是無法語言寫明的，就像中餐大廚放鹽的數，永遠沒法用書面化的3克還是2克記錄到最佳。盡管放手去艾灸，經過一段時間積累，你就不會再困惑一個穴位到底要灸多久。