為什麼晚上這么早就去睡

㈠ 我每天晚上為什麼很早就想睡覺，基本不到10點就困了

一般情況是生活習慣導致的，如果你在一段時間內總是十點之前睡覺，習慣了就會到十點就困，是大腦適應你的活動而形成的反饋，你可以強迫自己晚睡一會兒，過些天大腦就會適應你這個晚睡的時間點了！
也可能是由於你平時事情比較少，沒什麼可乾的，人太閑的時候就會困，建議你可以找些事情做，來使自己的精神比較集中就不會困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比較疲憊就會困的！
最快的可能是血脂比較高，血液太粘稠了，大腦供血不足就會引起嗜睡，但這種情況常表現為隨時都能睡著，只要躺著就能睡著！
不過，十點睡也不是很早，這個時間睡不是異常現象啊，如果你早上6點起床的話就是每天睡8個小時，這樣其實是一個很好的生活習慣的哈！

㈡ 為什麼晚上一定要早睡

有益心臟
晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。如果你不想情況更糟，就抓緊去睡個好覺。
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減緩壓力
夜晚一個安穩的睡眠，會幫助你釋放出日常生活中所產生的身心上的壓力，使身心得到放鬆。不充足的睡眠會導致心臟病發作或其它疾病。
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提高記憶力
早睡幫助你很好地理清思維，早起之後你的思路會變得更加清晰。
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免受疾病困擾
晚上熬夜只會讓你的血壓和膽固醇含量升高，只會給自己的身體帶來壓力。這樣的生活節奏會讓你感染癌症或者其它心臟類疾病。所以要早睡讓你的血壓保持在正常水平。
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有時間吃早餐
早餐對一天的開始非常重要，而大多時候我們因為起晚了而不吃早餐。為了能吃上早餐所以早晨要早起（早睡才能早起），10點之前吃完早餐非常重要。
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有樂觀的行動
晚上連續睡眠7個小時非常有必要。不充足的睡眠會導致你創造性思維能力下降，讓你不得不與壓力和注意力作斗爭，所有這些壓力的因素都會對你的行為產生不良影響。
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有助新陳代謝
我們的身體需要排出一些我們不需要的毒素，睡得太晚會影響排毒的這個過程。我們需要按時吃飯和睡覺才能保持體力。
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減少得癌症的幾率
要保證在黑暗中睡覺。晚上睡覺有光的話會減少褪黑激素的含量，而抗黑變激素能夠促進睡眠，讓我們不容易得癌症。所以晚上睡覺要保證房間黑暗並且早睡，這樣能促進褪黑激素的產生。
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養精蓄銳
早睡能讓你睡眠更充足，早上更加有精神。能讓你精力充足表現更好。靈活的頭腦也會助於集中精力。
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保持體型
睡太晚會導致你的機體收到干擾。一天睡眠不足7小時會導致肥胖。睡眠不足產生的激素會影響食慾，使體重大幅減少

㈢ 晚上為什麼要早睡覺

一定要早睡，因為身體機能有各自的排毒時間，如果在這個時間段內休息，能更好地使身體放鬆，進入休息狀態，從而有效地進行自我排毒功能。以下是身體各個機能的排毒時間：
【21:00-23:00】人體免疫系統（淋巴）休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時間，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天做了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。

【23:00-1:00】膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。

【1:00-3:00】肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間作業者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個月能早睡。

【3:00-5:00】肺臟的排毒時間，依照中醫筋脈循行理論，此時正是肺經運行時期，排毒活動正好開始。此即咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈的原因，此時不應服用止咳葯，以免抑制廢積物的排除。肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間應參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約五點就要起床。
【5:00-7:00】大腸的排毒時間，要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點之前要排便。
【7:00-9:00】小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了九點以後，也要吃的，吃一點總比不吃得好。胃臟負責熱量消化，提供一天體力能量，若未吃早餐又未排便，此時小腸就會吸收大腸內的東西（糞便），從而對身體不利。

㈣ 老年人為什麼每天都會很早睡覺，有什麼依據

說到早睡早起很多人就會想到那是老年人的習慣，但是你可想過其中的原因嗎？

每當一說到年齡和睡眠習慣，我們總會有許多固定的想法：公園里總是還沒天亮就能看見老人們在鍛煉，老人能四點半起床，太陽下山就回房睡覺。年輕人通常要到凌晨才會去睡覺，而且一睡就睡到中午。

研究人員認為，這種錯峰睡覺的方式有助於祖先生存。因為，危險隨時會發生，如果有一部分人是醒的，他就能夠防範危險。這種設定也不用安排人守夜。當然，現代社會用不著守夜了，不過老年人過了早上7點就睡不著也不算什麼壞事。這只是人類兩千多年進化中的一個新特性而已。

㈤ 65歲以上的中老年人為什麼在晚上8:00分就開始睡覺

老人都是睡得早，起的早，他們余友年齡大了，精力沒那麼旺盛，到晚上會感覺乏，所以睡粗氏得早，但是睡得很輕，容易岩毀散醒

㈥ 在農村，為何很多人早早就睡覺了難道他們沒有「夜生活」

一看提問的，就是個外行，農村哪來夜生活？你以為是城市啊？燈紅酒綠的？

農村人夜間早早睡，沒有夜場，原因有：

1、沒有夜生活的場所。沒有城市裡面的KTV、夜店、會所、洗浴中心、按摩中心、歡唱城、慢搖吧、酒吧、餐廳、夜市、公園廣場等，在農村，只有串門和聊天，之後就是看看電視，倒頭大睡。

2、農民太辛苦，沒精力夜生活。我小時候，幹活回來，天黑了，吃完飯，累的不行，倒頭就睡，或者坐著聊天，聊著就睡著了，父母也是一樣，坐著就打瞌睡，不是我們瞌睡多，而是白天幹活實在太累了，知道干什麼活嗎？都是苦力體力活，如燒炭挑炭、打豬菜、挑糞、砍柴、割草、放牛羊等等，都是一些苦活累活，一天下來，太辛苦，即便有夜場，也沒時間沒精力去玩夜場。

3、沒錢。農村人窮成啥了？一分錢都是血汗錢，一分錢都來之不易，在農村，即便你去給別人干零工，也就幾十塊的事情，如果是砍柴賣，也就幾十塊，農村收入非常低，在農村，如果不出去打工，一年收入有個七八千，算是高收入群體了，如此算下來，一個月也就是五六百的收入，每一分錢，都掙的辛苦，如果農村有夜場，你去一次，動不動就幾百塊，一個月的收入就沒了，所以，即便農村有夜場，農民也捨不得去花這個錢。

4、生活方式問題。在農村，大多數農民，寧願串門，也不會去玩那些虛假的，唱歌跳舞找小妞，他們比較純朴，玩不來，他們寧願陪伴父母聊聊天，說說話，跟老鄉侃大山、嘮家常，也不會去參加那些無聊的夜生活。

5、捨不得花錢。不要說沒錢，就是有錢，也捨不得去夜場花，就如同農民工進城後，花花綠綠，到處都是夜場，他們為何不去酒吧、KTV、會所、夜總會、洗浴中心玩？就是因為，他們掙的一分錢，都來之不易，不願意去花這個冤枉錢。

我在四川農村能看到一個很有趣的現象，

其實農民還是有夜生活的，但是可能和大家想像的不一樣。

有的農民晚上可以喝酒吹牛到深夜，

有的可以鬥地主，搓麻將搞一通宵，

由於環境的限制，農村大多是沒有KTV，酒吧這些資產階級的奢靡生活的，

但即使是喝酒嘮嗑，打牌這些活動也是少數人才經常這樣，大部分人也只是偶爾，

經常搞夜生活的是會被鄉親們在背後議論「二桿子，不務正業」的，

農村七大姑八大姨的嘴可是很厲害的~

沒有很多豐富的 娛樂 活動固然是一方面，

但更多的還是因為生活壓力太大不敢去弄，

要知道農民吃飯是靠土地的，這是苦力活，經常把人折騰的精疲力盡，

兒女要上學，教育成本開支巨大，

土地雖然是可再生資源，但是產出實在是太少，

只能想盡辦法精耕細作，提高產量，哪裡還有精力搞其他東西呢？

還有的話，就是你自己有心玩兒，但經常找不到人啊，

大家都有事做，難不成一個人夜晚自娛自樂嗎？

要知道在有些山區，農民其實還有著另外的一重身份，「獵人」，

據我所知，一般打獵都是在晚上，

比如白天知道野雞在哪兒叫以後，晚上就拿電筒去樹上找，

還有的野物，比如獾經常等到晚上才出來覓食，

這個時候獵人就帶著武器，獵犬去「趕山」了，

還有的是夏季在金蟬爬出的夜晚，滿山去找，

這也許也是一些農民別樣的夜生活吧，畢竟有肉吃，有錢賺啊。

在還沒有電燈的時候，農民都是遵守著日出而作，日落而息的規律，一到了天黑吃完飯，那都是早早就去睡覺了。雖然現在電燈照亮了農村，不過農民睡覺還是比較早的，難道他們就沒有夜生活嗎？

要說農民有沒有夜生活，在以前的確是沒有的。只不過後面通了電視之後，夜生活就是看電視了。而發展到現在，一些農村的夜生意就是打牌了，可以說農村的小賣部就是打牌的場所。

當然打牌也只是部分農民喜歡而已，很多農民還是比較理性的，知道打牌就是賭錢，天天打總是會輸錢的，還不如回家看電視了。而不打牌的農民基本上就是會早早睡覺了，因為他們也不知道再幹嘛了。

要說為何農民很早就睡覺，主要還是農民喜歡早睡早起，很多時候點亮就是起來了，一般都是五六點就起床的，如果還是像城裡人一樣12點才睡覺的話自然就是不行了，那樣睡眠不充足幹活都沒有力氣的。

所以農民為了早起那都是九點十點就要睡覺了，那樣可以起得很早幹活，跟城裡人可是有點不一樣的。尤其是一些農村老人那更是睡得更早，8點可能就是睡了，這種情況都是正常的，相信過年回老家生活，都會不知不覺就早睡了吧。

當然農民要早睡的原因還是因為幹活太累了，在農村就有說法是幹活了吃飯多，睡覺也是很香的，吃完飯躺床上不久就會睡覺了。農村白天都是從事著體力活的，消耗了極大的精力，自然就會早早睡覺了，不是他們想那麼早睡，而是身體告訴他們要睡覺了。

總之，在農村雖然也有夜生活，但是對於很多農民來說，還是會早早睡覺的，這已經是一個習慣了。不知道大家怎麼看待這種情況呢，都說說吧。

城裡人和農村人的「夜生活」相差還是比較懸殊的，一到晚上了城裡的夜生活是十分豐富的，到處是一片燈紅酒綠、充滿繁忙的景象，就連城裡的老人也喜歡在晚上出來活動，跳廣場舞、散步的數不勝數。而農村人在晚上基本上是沒有什麼「夜生活」的，吃完飯以後，那簡單收拾一下，休息一會就早早睡覺了。為什麼農村人卻普遍睡得很早呢？

首先，在農村裡晚上沒有什麼 娛樂 活動。在城市裡晚上和白天基本上沒什麼兩樣，甚至晚上要比白天還熱鬧，吃喝玩樂全都有。而在農村裡一到晚上就靜悄悄了，到處是漆黑一片。根本就沒有什麼 娛樂 活動，在過去有些人還會去串門，或者是去鄰居家看電視。可是現在很多的農村人外出打工了，再加上家家都有電視了，晚上出去串門的更少了。既然沒事可做，坐著也是打瞌睡，還不如早點睡覺。

其次，習慣了早睡早起。現在很多的年輕人都喜歡睡懶覺，很多外出打工的回來了，有時候都要睡到大中午才起床，因為他們習慣了晚睡晚起，回到農村了也適應不了。可是農村裡如今多數都是一些老人。而他們從小就養成了早睡早起的習慣，即便是現在每天沒什麼事情做了，依然還是會在天亮了後就起床，在晚上早早就睡覺了。他們也認為這個是很好的習慣，如果誰家大半夜不睡覺，第二天大中午還不起床，那是會被人說閑話的。

再次，白天幹活辛苦，早點睡覺補充體力。農民朋友所從事的都是一些重體力的活，體力消耗大不說，而且特別的辛苦，有些人是沾到床就睡著。由於經常要干這些力氣活，所以習慣了早睡。就算是有時候不幹活。但是養成了這個習慣，時間到了就會睡意上來。反正坐著也是無聊，還不如在床上去睡覺，這樣既能打發無聊的時間，並且還能省點電。

城裡人喜歡熬夜，而農村人卻喜歡早早睡覺，其實這也是生活方式及環境不同所致。自古以來，勞動人民就有「日出而作，日落而息」的規律，當勞累了一天，回到家吃完晚飯之後，就需要早早休息，為第二天的繼續勞作而養精蓄銳。同時，因為在農村裡 娛樂 項目缺乏、物質文化生活很少，晚上人們回到家裡也沒有什麼 娛樂 項目，這也是農村人早睡的主要原因。在農村裡，吃過飯之後，除了能看看電視，現在也多數會玩玩手機，也沒有其他的 娛樂 活動了。長此以往，也就養成了早早睡覺的習慣，這也是為什麼農村人在夜晚一般睡得比較早的原因。當然這也不絕對，在農村裡也有少數的「夜貓子」，他們就經常睡得很晚，比如一些喜歡打牌、打麻將什麼的，還有一些年輕人也常常通宵達旦的玩 游戲 。你是喜歡早睡，還是晚睡呢？

我認為，農村的很多農民晚上早早就睡了，主要是有5個原因：

一是白天下地干農活一整天，太累了，晚上吃完飯洗洗臉腳、洗個澡就睡了。我回老家看到鄉親們大都是這樣，由於是山區，到自家的田地里往往要走上半個多小時甚至個把小時。於是，一大早就出去幹活，而且還帶著飯，中午就在幹活的地方用柴火熱熱飯菜，吃完後簡單休息一會，就又開始幹活。假如不早一點睡覺，當晚睡眠不足，第二天幹活就沒有勁頭。

二是農村現在的年輕人越來越少，大部分都是上了歲數的農民，都不大樂意出去串門閑聊。而且現在鄰里之間走動的越來越少了。這樣，大家都早早地在家睡覺了。

三是現在的農村裡面文化活動也少，除了有些跳跳廣場舞到七、八點鍾，而大部分的人都會在家早早地上床睡覺的。

四是不少人是為了省電省錢，也會早早地就把照明燈和電視之類的電器關掉就睡覺。因為，農民們認為，電費的消耗是一個較大的經濟負擔，能省一點就省一點。

五是在農村歷來就有早睡早起的習慣和傳統。我就經常遇到這種情況：有的時候在晚上的8點左右給在老家農村的親戚朋友打個電話時，一問對方都說：「已經上床睡覺了！」可想而知，農民們的這個習慣是不好改變的，也是沒法改變的。

在農村，為何很多人早早就睡覺了?難道他們沒有「夜生活」嗎?其實農村年輕人想有「夜生活」但是環境不允許啊。

在農村，早睡覺的原因有以下幾點:

一、環境限制，沒有「夜生活的條件」

相信去過農村的人也知道農村的環境，農村不是山就是水，而且中年人和老年人居多。就像今年我回農村老家過年，我老家離鎮上不遠，開車就十來分鍾的路程。但是回去農村老家依然感覺是世外桃源。只有鳥聲，周圍都是很靜的感覺，空氣也是涼涼的。我們村什麼 娛樂 節目也沒有，所以，回來過年的年輕人總是感覺到很無聊，一有時間就會到鎮上玩。回到農村，雖說很無聊，但是整個人都會感到非常舒服。而且，周圍每個人都早熄燈睡覺的習慣也會影響到自己。

二、白天工作多，勞累。

在農村老家，我看見很多人去做的一件事情就是去收拾柴回家，有些種田的就種田，沒有種田的種菜就種菜，很多活忙。

三、沒有多餘的錢去 娛樂 。

有出去工作的農民工資也有三千多吧，沒有工作的農民，收入低而且不穩定。除了吃飯錢，基本沒有什麼錢了，所以他們不敢拿錢去 娛樂 。

四、孩子多。

不管是農村還是城市，孩子多那開支肯定也跟著多，然後晚上還工哄孩子睡覺。為了讓孩子養成早睡早起習慣，他們就和孩子一起早睡早起了。

像我們這樣的年輕人還是有很多 娛樂 節目的。哈哈。

刺楸猜想這個問題的提問者肯定沒在農村生活過。如果覺得有必要的話，可以去農村試住一年，屆時所有疑惑就能迎刃而解了。

與城裡大多數人不同，農民的生活作息很規律，晚上吃過晚飯不久便早早地去休息了，在以往通訊落後的年代尤其如此。那難道農民都不需要過夜生活嗎？不過夜生活睡得著嗎？刺楸對這個問題有不同於其他人的看法，主要有以下幾點原因。

在十多二十年前，看電視是農村的主要 娛樂 方式之一。記得在2000年時，刺楸家的電視機還是黑白的，信號還是靠院子里用楠竹竿支起的戶外天線，只能收到四川電視台和本地的一個電視台，還需要經常去移動戶外天線的，一個人看著電視，另一個人去院子里移動。

那時可收到的電視台少，長期看的都是本地台。為了節約用電，即便是農閑時，也要等到晚飯時才打開電視機。先是看新聞聯播，之後才是電視連續劇，每天晚上一般只有兩集，除非單出了一集大結局才會多放一集。

看完電視劇後就差不多晚上九點過了，沒其他的事情可做，就只好早早去睡覺了。

在農村，黎明時分此起彼伏的公雞打鳴報曉能讓睡夢中的農村人喚醒。我們一般提到的都是「早睡早起」，要保證足夠的睡眠才能精神好。早上起得早，農村人又不習慣睡回籠覺和美容覺，所以晚上早睡就非常有必要。

平時常說的是一日三餐，但實際上在好些農村，人們每天只吃兩餐，並不是沒得吃而節約糧食，這是多年來的習俗和習慣。刺楸老家某些農戶入冬後每天就只吃兩餐，最後一餐一般在下午五點左右。

由於第二餐吃得早，夜又長，如果晚上有太多的夜生活，消耗的體力越多，入睡後就極容易在夤夜餓醒。餓醒的滋味不是一般的難受受，刺楸曾經就領教過在夤夜餓醒的滋味，說是清口水長流也一點都不誇張。更要命的是深更半夜的爬起來找吃的而找得到。

現在的農村交通便捷了，網路通了，農村人的夜生活也開始豐富多彩了，甚至也流行起了壩壩舞。

農民的生活很簡單，就是吃飯、休息和田間耕作，遇到陰雨天，有時還要搶抓墒情進行田間施肥作業。在傍晚，不管是過去舊 社會 ，還是現代，農民都有「夜生活」，只是形式不一樣，做法不一樣，他們當然不像城市人的「夜生活」坐在一起吃山珍海味喝美酒。農民的「夜生活」大多是傍時時分坐在一起聊天吹牛拉閑天，下下土棋，婦女大多坐還要做些縫縫補補的活兒，這樣的「夜生活」大多都在夏天納涼時時進行；而到了冬季，有相鄰關系較好的農民，串串門，說說閑話，而大多數農民都躺在熱炕上看看電視，或者聽聽收音機，也就早早休息了。題主問到，農民為何早早睡覺？ 作為「三農」問題民間觀察員的【鄉村關中】，結合我們本地農民的生產生活實際，認為具體如下：

農民一年大多時間都在田間耕作，田間耕作的活，全部是體力勞動，有些活且非常費力，他們耕作一天，從早晨天剛蒙蒙亮開始一直要耕作到天黑看不見，他們沒有固定的作息時間，往往干一天到天黑時，早都口乾舌燥累的不行了，尤其是在農忙時節。 所以，這時農民哪還有精力啊，他們從地里回到家中，稍微收拾一下吃口飯，就早早歇著了。

農民都遵循日出而作，日落而息農耕生活，一到了天黑吃完飯，那都是早早就去睡覺了。雖然現在電燈照亮了農村，電視也很普及，網路進村入戶，不過農民睡覺還是比較早，其根本原因，是沒有比較好的「夜生活」項目，無非就是吹牛聊天，下土棋，看電視，聽廣播；除此之外， 就是打牌消遣，而不打牌的農民就早睡了，因為他們也不知道要幹嘛，也沒有其他 娛樂 項目。

農民家庭普遍貧困，想要過得好些，就要勤勞致富，抓緊時間，多勞動，多發展副業。農民很早就睡覺，這樣就形成早睡早起的慣，天不亮五六點就起床，睡眠充足，干農活也有力氣； 把農田的活幹完了，可以發展一些其他副業，比如做小買賣、養豬養羊養牛等，充分利用時間，從事這些副業活動，增加家庭收入。

農民的職業就是春播收收夏施冬管，因為農作物耕種受各方面因素影響，所以，農民朋友大多時間都在田間作務，冒風淋雨，寒來酷暑，在這樣的勞作條件下幹活太累了，有些人體力不支，從田裡回家都早早休息了；有些體力好些的人，吃完飯躺床上不久就會睡覺。 他們從事的體力活消耗了極大精力，自然早早睡覺了，不是他們想那麼早睡，而是身體太困太乏了。

農民朋友的夜生活雖不比城裡人，但相比過去已經取得很大發展，其主要原因是現代農民 科技 種田、機耕種田等方式減輕了過去農民人工的體力活，這樣不但提高了農業種植效率，還大大減輕了農民的耕種的體力，也因此， 現代農民的「夜生活」也日益豐富，比如現代婦女在村廣場跳廣場舞、農家樂活動、耍社伙、交流農耕生產經驗，參加新型職業農民培訓、發展村俗文化活動等……這些新農村的新風尚也進入現代農民的「夜生活」。

條友們，你們對這個問題有什麼看法，我在評論區恭候。

農民回到農村已經半年多了，第一次回來的時候，他們還有點不習慣，就是在城市裡，一般是晚上十二點以後睡覺，農村基本上都是八點多才上床睡覺。當時，很多朋友問我，我能睡得這么早嗎？一開始我還不習慣，但我慢慢習慣了，隨著時間的推移，我也把不可能變成了可能。後來，我和村裡的人談了這個話題，老人得出結論說，村裡的人通常很早就上床睡覺。

㈦ 人為什麼一到夜晚就要睡覺

人為什麼需要睡覺是一個看起來非常簡單，也司空見慣的問題，但是其實此問題的答案比想像中復雜得多。

多年科學家一直致力於此方面的研究，目前仍然沒有非常確切的答案，目前有三大說法得到了一定的支持。

第一、睡眠是為了保存能量。美國科學家曾提出睡眠時人的基礎代謝利於降低，人的能量得以保存，並且能夠恢復白日因為活動而丟失的能量。睡眠中各種生物活動均保持在最低的狀態，對能量及熱量的需求也慢慢的減少，人體各個器官也逐漸在恢復。第二日才能重新聚集能量，精神飽滿地迎接新的生活。

第二、睡眠是為了更好地學習與記憶，此學說的提出是因為人的睡眠能夠增強海馬體的認知與記憶功能。人們逐漸地意識到在睡眠不足時記憶力會明顯地減退，睡眠對記憶具有保持、保護及鞏固的作用，良好的睡眠對第二日的再學習也非常重要。

第三、突觸穩態說，此假說類似於學習記憶的假說，突觸作為神經元之間的傳遞通道，在清醒時新的信息不斷的輸入大腦，而突觸活動不斷地增強，睡眠時突觸在此時間會得到一定的休息，整理所接收的新信息，通過額葉與海馬的配合完成，能夠保證第二日的突觸能夠正常的活動。另外，睡眠還有恢復與整論的假說，以及身體免疫的假說。

㈧ 女朋友說你為什麼這么早就睡我該怎麼回答

女朋友問你你為什麼這么早就睡了，你可以回她，因為我太想你了，想要皮沖閉判旦去夢里見你。也可以說，今天工作很累，明天還要早燃裂起，就早睡了。還可以說，如果你不想我睡，我可以再陪陪你。

㈨ 為什麼晚上早早就睡了，第二天早上還是很瞌睡

可能是睡眠質量不好，停留在淺睡眠階段，沒有進入深層睡眠，大腦沒有得到充分休息；還有可能是神經衰弱，和平時工作壓力大緊張有關系。

㈩ 白天運動 為何晚上很早就想睡

這個和你運動量多少有關系的，說明你太累了，所以晚上很早就會困的，我的工作比較辛苦，天天到家就想睡覺，你白天運動大肯定就會乏累的所以就會想睡。