為什麼走路時間長了手指會脹

『壹』 散步後手指發脹發緊綳說明什麼

散步後手指發脹發緊綳說明什麼

散步後手指發脹發緊綳說明什麼，我們的身體健康是非常重要的，但身體出現了某些異常現象時候就要引起注意了，但不能盲目緊張，盲目治療，應該及時就醫，下面來看看散步後手指發脹發緊綳說明什麼？

散步後手指發脹發緊綳說明什麼1

手發脹就應該是與手下垂有關，因為手下垂相對血液循環回血就不是很好，會引起這種發脹。但這是屬於功能性，只要是注意經常抬手，都是可以緩解，尤其也要注意減少工作中等過度勞累很重要。如果是日常手的工作過多很容易引起這種情況，所以也需要鑒別，尤其需要觀察局部的靜脈等血液循環情況。如果是靜脈等充盈比較明顯，就需要適當的活動。血液通暢後一般就不要緊。

手發脹屬於肌腱水腫或關節滑膜水腫的前兆，即腱鞘炎與滑膜炎的徵兆，具體如下：

1、腱鞘炎：手是日常生活中使用較為頻繁的器官，肌腱在腱鞘內頻繁活動，摩擦引起水腫，屬於腱鞘內肌腱的無菌性炎症，稱之為腱鞘炎。早期主要表現為手指晨僵，活動後緩解；

2、滑膜炎：手腫脹與關節的滑膜水腫、滑膜增生有關，部分女性在50歲左右激素變化而引起退變。也可以是特異性或免疫性滑膜炎導致的特殊滑膜炎症，如類風濕患者出現關節的滑膜增厚，會導致僵硬與腫脹的症狀，後期會出現關節的變形，屬於更嚴重的功能障礙；

3、微循環問題：血管疾病或糖尿病患者，也可出現手發脹的症狀，糖尿病患者由於末梢循環不良而出現循環障礙，從而導致腫痛。

手指腫痛需密切觀察，要及時進行治療。

走路手發脹可能是患有疾病的前兆，比如類風濕性關節炎、頸椎病等，可以在醫生的指導下應用葯物治療。

1、類風濕性關節炎：

是一種病因未明的以炎性滑膜炎為主的風濕免疫性疾病，發病原因目前尚不清楚，可能與遺傳因素有關，也有可能是自身免疫因素的原因，患病以後有可能會導致患者出現走路手發脹的現象，可以在醫生指導下應用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等葯物治療。

2、頸椎病：

是一種以退行性病理改變為基礎的疾患鉛桐，發病也可能與損傷有關，也有可能是長期保持不良姿勢的原因，患病以後有可能會導致患者出現走路手發脹的現象，可以在醫生指導下應用維生素B1片、甲鈷胺片等葯物治療。

身體出現不適要及時就醫治療，以免因為延誤治療導致病情加重，不利於恢復。

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手腫脹，最常見的原因是雙手在擺動過程中，雙手動脈充血，毛細血管靜水壓增高，液體滲出導致的。這種情況是生理性因素，在充分休息以後，手腫脹一般都會消失，不需要特殊處理。如果仍不見改善或者改善之後再次出現上述症狀，就需要排除病理性因素。比較常見的有腎炎，腎病綜合征，右心衰竭，肝硬化以及甲狀腺功能減退症。可以完善尿常規，肝腎功能，甲狀腺功能，心臟彩超等檢查。

手發脹可以見於很多的疾病，是很多疾病的前兆，又分為單手或雙手發脹，是否伴有疼痛。但首先要排除是否睡姿不當壓迫上肢，或者飲水過多引起來的手發脹，其次再考慮疾病的前兆，一般引起手發脹的.原因有以下幾種：

第一、頸椎病，這是很常見的，由於頸椎間盤突出壓迫神經根，就會引起單側或雙側手部發脹、發麻的情況；

第二、甲減病人也會出現雙手的腫脹；

第三、一些肝功能異常的病人、腎功能異常的病人皮耐，會有低蛋白血症，也會引起手發脹。另外，有上肢血管堵塞，也可以導致手發脹，像腕管綜合征，也可以引起手發麻、發脹的現象。此外，比較常見的，比如類風濕關節炎的病人，手的關節和手背有時候也有發脹，其他的疾病還有血管炎、痛風等等。因此，出現手發脹要

及時到醫院就診，明確診斷，早期治療。

散步後手指發脹發緊綳說明什麼3

手發脹可能是由於手指末梢血液循環迴流不好導致的，另外也可能患者本身患有頸椎病引起的，建議平時可以適當的進行體育鍛煉，如果在手發脹的時候，可以抬高上肢應該會改善發脹的症狀。

很多的疾病都會引起手發脹的現象，手發脹也是很多疾病的前兆，手發脹分為單手或燃激春雙手發脹，是否伴有疼痛。但首先要排除是否睡姿不當壓迫上肢，造成血液流通不暢，或者飲水過多引起來的手發脹，其次再考慮疾病的前兆，一般引起手發脹的原因有以下幾種：

1、頸椎病，這是很常見的一種病因，由於頸椎間盤突出壓迫神經根，神經周邊的血液流動受阻，就會引起單側或雙側手部發脹、發麻的情況。建議及時到醫院行MRI檢查，以明確診斷，並給予針灸、推拿、牽引等治療。

2、糖尿病周圍神經炎：手脹發麻也是其臨床症狀之一，糖尿病周圍神經病的治療目標是控制並緩解症狀，治療首先是對因治療，其次給予對症支持處理。這類病，個體差異很大，建議及時到醫院完善肌電圖、血糖等檢查，切記不能自行配葯，應在專業醫生的指導下用葯。

3、甲減病人也會出現雙手的腫脹；

4、一些肝功能異常、腎功能異常的患者，會有低蛋白血症，也會引起手發脹。

此外，有上肢血管堵塞、腕管綜合征、類風濕關節炎、血管炎、痛風等，也可以引起手發麻、發脹的現象。如果只是單純的手發脹問題，可以對發脹部位進行適當按摩，症狀可很快緩解，如果有其他不適的症狀，要及時到醫院就診，明確診斷以後，對因治療再上對症治療等綜合措施。

『貳』 鍛煉走步是手發脹是什麼原因

1、血流因素：當用戶跑步的時候血流速度會有明顯的加快，那麼就會有更多的血液流向手部的毛細血管，就有可能導致手指的腫脹。

2、電解質失衡：在血管的血液當中有一種成分，那就是鹽，對於保持身體的液體平衡，具有非常重要的作用。當運動的時候會大量的出汗，隨著汗液會丟失很多的鹽分，那麼血液的鹽分濃度就會有相應的下降，之後就會有液體滲向周圍的組織當中，導致腫脹。這種情況就相當於淡鹽水會向濃鹽水流動，最後達到平衡濃度一樣。

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用戶鍛煉走步注意事項：

1、選擇一雙合適的鞋。一雙合適的鞋很重要，這樣走著才能舒服，可以緩沖腳底的壓力，以防止關節受傷。

2、選擇一條合適的路線。盡量選擇安全、平坦，車流量少，空氣清新的路線，這樣運動效果會更好。

3、如果想達到鍛煉的效果一定要堅持下來，每天至少走個40分鍾左右，但時間也不要太長，這樣促進新陳代謝，有利於脂肪轉化。

4、選擇合適的時間。最佳的鍛煉時間在下午3點到晚上9點，最好固定一個時間，這樣有利於人體記住這種模式，有利於控制血壓。

『叄』 散步後手指發脹發緊綳正常嗎

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散步後手指發脹發緊綳正常嗎，很多人飯後的時候都是喜歡散散步的，散 步後身體發熱是正常現象，但是也有人散步後會有手指發熱腫脹的情況，以下看看散步後手指發脹發緊綳正常嗎。

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靜脈迴流不暢導致的

散步時血液循環加速，由於手臂是下垂的，局部血液循環欠佳，導致靜脈迴流不暢就可能出現手指腫脹，一般在數小時後症狀會消失。如果只是在劇烈運動後偶爾出現，屬於正常現象，不需要特別治療。

腎功能不好引起的

腎功能不好也可能出現水腫現象，只是手指腫脹不只是出現在散步後，其他時間也會有手指發脹的現象。此外，身體的其他部位，比如臉部、腳都會有水腫現象。症狀輕的數小時會消失，嚴重的可能一直會有水腫現象。

營養不良引起的

營養不良會導致血漿中的蛋白質降低，不能形成足夠的白蛋白，組織中的廢料無法完全排出，日積月累的就會有水腫現象。

風濕性關節炎引起

手指腫脹是風濕性關節炎的常見症狀，散步後血液循環加速，但是由於風濕性關節炎患者局部組織液循環不暢，就容易出現腫脹現象。通常可以通過熱敷或者摩擦生熱改善症狀。

散步後手指發脹發緊綳正常嗎2

走路走久了手指發脹緊綳感可能是重力原因導致血液聚集所致，還有可能是頸椎病、心臟病等引起的。治療多以葯物治療、手術治療為主。

1、重力原因：長時間行走的過程中，由於重力作用可能導致血液聚集在四肢末端，造成走路走久了，手指出現發脹、緊綳感等症狀。建議適當活動手指，避免長期保持同一種固定姿勢。

2、頸椎病：如頸椎脫離正常位置，壓迫到周圍神經或血管，可以出現走路走久了，手指發脹緊綳感和頭暈、手指麻木等症狀。可以給予布洛芬、依託考昔、塞來昔布等葯物治療，嚴重者可以進行前路手術或後路手術治療。

3、心臟病：心臟病患者心臟代償功能出現下降後，可能會導致患者出現呼吸困難以及走路走久了手指發脹緊綳感等。可以給予氫氯-噻嗪、阿司匹林等葯物治療，必要時進行經皮冠狀動脈介入術和冠狀動脈旁路移植術等。

走路走久了手指發脹緊綳感的病因較為復雜，建議及時就醫，根據具體檢查結果進行下一步判斷；葯物治療需要嚴格遵循醫囑，避免擅自用葯治療。

散步後手指發脹發緊綳正常嗎3

運動後手部發脹，這種情況雖然是比較常見的，但並不是一種正常的現象。運動後手部發脹首先有可能是過度勞累引起，劇烈運動時有可能會引起手部、肌肉韌帶的慢性損傷，就有可能會引起手部發脹的症狀。

患有腕管綜合征的患者由瞎歲於手部血管神經受到卡壓，可引起手部血液循環障礙，有可能會出現手部發脹並出現手部發麻的症狀，尤其是在劇烈運動後症狀有可能會更為明顯。運動時由於手部長時間下垂，也會引起手部的血液循環障礙。

引起靜脈迴流不暢，從而會加重手部發脹的症狀。出現這種情況首先要注意休息，避免勞累，可以適當的抬高手部，以利於靜脈迴流減輕腫脹，可以口服活血化瘀的中成葯進行治療，促進血液循環，從而緩解手部發脹的'症狀。

這可能是患有頸椎病，頸椎病會造成手臂和手指發麻的症狀，這是因為局部的神經受到壓迫，如果嚴重可以到醫院檢查確定具體病因。頸椎病的病人平時需要注意多休息，盡量端正姿勢，不能太過勞累，也不能過度的行走。你平時盡量睡硬板床，不要枕太高的枕頭，可以對局部熱敷或者按摩，促進周圍血液循環。

1、由於平時的運動量少，手指部位是習慣於較小量的血液迴流，而進行劇烈運動之後，血液循環速度加快，會使得血液急速涌進身體的末梢部位，從而導致手指充血過多發生腫脹。

2、在運動前沒有活動好手指部位或運動姿勢如跑步時手臂屈起、散步時手臂下垂，都是會導致運動時會出現手指的血液流動受阻，血液循環不順暢，從而出現手指腫脹的情況。

3、很多人喜歡在運動後喝大量的水，特別是天氣熱的時候。但是在運動過後補充水分過多，會容易出現低鈉血症，從而導致手腫脹的情況。

4、在運動中產生乳酸過多，就可能使得肌肉在運動之後產生酸漲的感覺，而手指則會給人腫脹酸脹的感覺。

5、營養不良會使得血漿中的蛋白質有所降低，形成不了足夠的白蛋白，組織中的廢棄物無法完全排出，這樣長期下來就會出現手腫的情況。

6、頸椎病中可能會出現肢體腫脹，甚至麻木感的情況發生。但是由於頸椎病引起的腫脹，不僅是出現在運動後的手指部位，在其他時間也可能出現像頸肩上肢的腫脹。

手指關節腫脹怎麼辦

1、手指關節腫脹怎麼辦之痛風型

痛風型手指關節痛有明顯得紅腫，手掌握拳的時候有些困難。在疼痛時，越是去捏住手指，反而越痛。治療應該從排除體內多餘尿酸物質入手。

(1)倒出適量溫水，溫度在四十度左右。

(2)將發生疼痛的手指關節完全泡入水中。

(3)然後輕輕扣一下手指，不要用力，這樣就可以加快血液循環，從而打散堆積在手指關節裡面的尿酸鹽，緩解疼痛。

(4)應急過後，應該及時去就醫。

2、手指關節腫脹怎麼辦之風濕類

手指關節疼痛並不是很急促，而是帶著一種麻木而酸痛的感覺，關節處的皮膚比較光亮，看不到皮膚的細紋，疼痛時，越是去揉捏患處，越是舒服。下面是應急治療方法。

(1)將兩個手的手指交叉在一起，互相摩擦到皮膚發燙為止。

(2)然後取一塊生薑切成片，使用薑片塗抹於患處。

(3)然後逐個手指關節去捏幾下，這樣做主要是生薑汁發揮了祛濕的作用，疼痛就會有所緩解，但是並不能治根，最終還是需要進行針灸或者服葯等治療手段。

3、手指關節腫脹怎麼辦之飲食調理

若是您的身體中的右手中指關節最近出現了腫痛的情況，可以吃鹿茸雞：以當年的公雞只，鹿茸3～6g，在鍋內燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完。可根據情況每隔周或半月吃次。

『肆』 散步後手指腫脹是怎麼回事

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靜脈迴流不暢導致的

散步時血液循環加速，由於手臂是下垂的，局部血液循環欠佳，導致靜脈迴流不暢就可能出現手指腫脹，一般在數小時後症狀會消失。如果只是在劇烈運動後偶爾出現，屬於正常現象，不需要特別治療。

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腎功能不好引起的

腎功能不好也可能出現水腫現象，只是手指腫脹不只是出現在散步後，其他時間也會有手指發脹的現象。此外，身體的其他部位，比如臉部、腳都會有水腫現象孝吵。症狀輕的數小時會消失，嚴重的可能一直會有水腫現象。

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營養不良引起的

營養不良會導致血漿中的蛋白質降低，不能形成足夠的白蛋白，組織中的廢料無法完全排出，日積月累的就會有水腫現象。

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風濕性關節炎引起

手指腫脹是風濕性關節炎的常見症狀，散步後血液循環加核悶速，但是由於風濕性關節炎患者局部組織液循環不暢，就容易出現腫脹現象。通常可以通過熱敷或者巧氏侍摩擦生熱改善症狀。

『伍』 步行一會兒，手就感覺到腫脹，到底是什麼原因

步行一會兒，手就感覺到腫脹，主要是因為身體的毛細血管在行走的過程中壓力增加，液體滲出導致的，是一種非常正常的情況，每個人在生活中都會遭遇的，不需要太過擔心。如果經過休息之後還沒有恢復的話，那很有可能就是因為疾病的原因導致的，比如腎炎，心衰竭，肝硬化都有可能導致手腫脹。

當然也不排除病理性的原因，比如說有一些老年人在長期的生活中養成了不良的生活習慣，身體上也有很多慢性疾病，走的時間久了手指頭就會出現腫脹的情況，這很有可能是因為身體的血液運行不通暢，所以針對這種情況，在日常生活中一定要做好調理氣血，也可以多吃一些補血的食品。

腎虛也有可能導致這樣的情況，所以在生活中也可以多吃一些溫潤補腎的葯物，不過在葯物的選擇上，一定要先去詢問醫生，清楚自己的身體情況，再選擇合適的葯物，飲食方面多吃一些有營養的食物，避免過重的體力勞動。

在生活中如果出現手腫脹充血的情況，首先可以通過擺動手臂來緩解，其次在走路或者跑步之前不要喝大量的水，因為大量喝水很有可能導致身體肢體的水腫。

『陸』 走路一長手發脹是什麼原因

你好，這個是由於長時間走路的姿勢導致的，人在正常行走的時候兩只手會自動的左右擺動來平衡走路的姿勢，長時間的這種姿勢會導致手臂的血液流向手臂的遠端，並且血液迴流減少，也就是形成一個輕度的肢體遠端充血或者淤血，這種情況牽拉手臂血管的感覺神經就會產生你說的這種感覺，但是這種感覺應該是很輕微的，並且休息後能很快的恢復，如果長時間不回復或者症狀明顯的建議還是檢查一下是否有其他情況。希望我的回答能夠幫到你。