為什麼每天晚上4點會醒來上廁所

❶ 每天凌晨三四點起來上廁所怎麼回事

很好啊，5點起來正好去鍛煉，可惜我起不來。我悉搜覺得可以晚點睡覺的，我現在昌春也是6點左右自己會醒來，晚上12點准時睡覺。因為心裡有事（一般都是第二天耐陸耐的工作），所以自然而然就醒了。喝水和晚上起夜（上廁所）不是很大的關系，有些人晚上還要喝牛奶都不用起夜的，主要是身體，腎臟原因。以上只是個人生活心得，緊供參考！

❷ 為何經常睡到凌晨3、4點鍾就醒

清晨的陽光灑在臉上，沐浴著陽光醒來，是件多麼美好的事情，但有不少人每天等不到天亮就會自動醒來，每天睡到凌晨三四點鍾就會醒，醒來之後天還黑著，之後再怎麼睡也睡不著了。

偶爾在寂靜的深夜醒來，是挺美好的體驗，但若每天都如此，就會讓人受不了了。

睡眠和 健康 息息相關，從某種程度上來說，睡眠決定 健康 ，人只有睡得好，身體才會好。每天凌晨三四點就醒，睡眠時間不足，長期如此，身體容易出問題。經常凌晨三四點鍾醒，是什麼原因呢？接下來就一起來了解下。

年齡影響睡眠，隨著年齡的增長，身體機能會老化，體內容易缺水，睡到半夜後，會出現口乾口苦的情況。缺水缺到一定程度，你就會醒來，醒來的時候還會伴有口乾舌燥的情況。據統計，有30%—50%的中老年人，會因為口渴醒來。再加上年紀大了，覺會變少，醒了就睡不著了。

不僅是中老年人會因為口乾口渴而半夜醒來，年輕人也有可能會發生這種情況。若年輕人有甲狀腺方面的問題、咽炎、鼻炎或貧血等問題，身體的水分代謝會變得比較快，半夜身體和口腔會變得異常乾燥，會自動醒來。

經常半夜醒來，還有可能是你養成了「二段式」睡眠的習慣，二段式睡眠就是睡到一半會自然醒一次，然後再睡的睡眠。若你有起夜的習慣，睡到一半會醒來上廁所，時間長了，身體會養成習慣，身體會形成半夜醒來的自然節律。形成習慣後，哪怕你之後不起夜，到點也會醒。

若你經常半夜醒來，醒來的時候多是被驚醒，睡覺時還夢多，且入睡也比較困難，醒來之後頭暈腦脹，這說明你多半是患上了睡眠障礙。在現代這個壓力大的 社會 中，長期壓力過大，容易使人精神紊亂，內分泌容易失調，容易引發睡眠障礙，會造成半夜醒來難入睡的情況。

總半夜醒來，還有可能是肝火過旺造成的。肝在夜間會進行排毒，肝火過旺的人，體內毒素排得不順，氣血流通會受到阻礙，這容易使人出現睡到半夜自動醒來，醒來之後口乾口苦，心煩意亂，平常情緒也比較急躁，容易發火，控制不住情緒等表現。

女性總半夜三四點醒來，和更年期可能有一定的關系，女性在45—55歲之間，會迎來更年期。更年期會影響女性睡眠，會使女性睡覺時身體出現潮熱出汗，睡到半夜被熱醒的情況。

心脾兩虛的人，睡覺時也容易出現半夜自動醒來的情況。心脾不好，若變得比較虛弱，睡覺時體內的氣血流通容易受阻，會出現多夢易醒、睡醒後心悸、身體疲勞無力、沒有食慾、吃飽飯後易腹脹、舌苔淡白、面色枯黃等表現。養好心脾，睡眠會有所好轉。

總是凌晨三四點醒來的原因有很多，有可能是生理性的，也有可能是體內有疾所致，你可以根據自己醒來時的表現和平常的身體表現對照一下，看看自己是哪種情況。根據自己的情況，然後有針對性地調理。

總是半夜醒來的人，平常白天的時候應該多喝水，睡前不要喝太多水，這樣能保證水分攝入充足的同時防止夜間頻繁起夜。睡前可以多泡泡腳，多做深呼吸，心態要放鬆，給自己做個能一覺睡到天亮的心理暗示，這樣睡眠會有所好轉。

❸ 怎麼每天晚上4點或5點都要起來尿尿啊，這樣正常嗎

這是不正常的現象、如果不放心，可以去醫院泌尿科檢查一下，這也和平時養成的習慣導致的，如果想改掉，那麼有一點痛苦，首先就是晚上7點之後不要喝水，無論睡覺前有無尿都要去廁所一次。

有條件的話，睡眠時間要晚點例如平時8點睡，那麼這次一定要十點，如果第二天早上還有起床上廁所的感覺，那麼也要盡量忍，快堅持不住在去。

大概一個月不到就會調節過來。（如果控制力和執行力強兩個星期就OK）描述的情況來看，多由腎虛所造成的情況，建議保持良好心態，避免過大壓力，平時適當參加鍛煉，多休息，避免過勞。

(3)為什麼每天晚上4點會醒來上廁所擴展閱讀：

尿尿的主要功能：

1、排出身體泌尿循環系統中身體的代謝物質、有毒物質，也就是身體不需要或對身體有害的東西。

2、通過排尿，可以降低身體的溫度，發高燒的人就需要大量喝水，排尿，以促進體溫的降低。

3、為地球的循環系統做貢獻，人體不需要的東西（如尿素），對植物來說是營養成份。

❹ 為什麼半夜經常會起來上廁所

1、尿路感染：最常見的原因為細菌結核桿菌、黴菌病毒、淋病雙球菌等病原微生物引起的膀胱炎、腎盂腎炎、泌尿系統結核或在結石狹窄畸形等基礎上合並感染。
2、習慣問題：有的人把半夜上廁所養成習慣了，每天到了這個時候，就會自動醒來上廁所
3、腎虛：一般以中醫的觀點來看，晚上上廁所次數多是腎氣虛的表現，如果腎氣不足，會不能固攝水道，從而出現夜尿頻繁等症狀。
4、炎症的刺激：如患有前列腺炎、膀胱炎、尿道炎、外陰炎症等，一般都會同時伴有尿頻、尿急、尿痛等。
5、患有高血壓、糖尿病高血壓、糖尿病的病人，由於腎動脈硬化，血流量減少，血液供應不足，使得腎臟稀釋濃縮功能逐漸減退，尿量增多，尤以夜間尿量增多最為突出。
6、生理性因素：如果在睡前大量飲水，尤其是習慣飲濃茶、咖啡或服用利尿葯等會使得夜間尿量增加，如咖啡因可使腎血管擴張，增加腎小球的血流量，因而會增加腎的水滲透和排毒功能，所以說咖啡有利尿的作用。
7、精神性因素:當精神心理過度緊張，會使大腦中樞神經過度興奮，影響了其膀胱的正常的貯尿和排尿功能，即使膀胱貯尿量不多也會出現尿頻、尿急和尿失禁等現象，每次的排尿量很少，呈點滴狀排尿，並且有排尿的不盡感。

❺ 晚上到了四點多醒來上廁所就睡不著，是不是沒上班還是卻睡眠

如果是老年人早上四點多醒來後就睡不著了 屬於正常現象，老年人睡得早 ，上了年紀的人覺也少，睡到四點醒了已經很好了 ，我現在五十多了 ，經常就是兩三點醒了就睡不著了 ，有時候四點多醒了就高興的不得了，咨詢過醫生，建議不要太在意 ，過段時間就好了，確實是這樣的 ，現在有時候六點多才醒。所以，不用擔心，順其自然就好。

❻ 每天都晚上兩點三點或者四點五點會起床一次尿尿再睡，是什麼原因引起

腎虛，估計你有手淫的習慣。

亡羊補牢為時不晚，趕緊戒手淫。不戒手淫，吃葯無用。
手淫嚴重消耗你的精氣神。去「戒色論壇」看看吧。
手淫無害論害死人不償命。
手淫危害很大，短暫的快感換來以後無盡的痛苦。關鍵是戒除調養，吃葯不是關鍵。
1,手淫的快感不是免費的午餐,是對身體能量的嚴重消耗.這個根本能量又被稱為元氣,先天無形真精.精液是後天的,是由先天無形真精轉化的.手淫不射精液或者哪怕就是意淫一下,那個先天無形真精就在發散消耗.專家只看到精液是有蛋白質和水組成,而忽視那個最寶貴的先天無形真精.這個先天能量是有定數的.
精子確實是由蛋白質和水組成的,但也不能隨便手淫.就象人的眼睛也是由蛋白質和水組成的,難道可以隨便摳掉.難道精子或者人的眼睛是由黃金組成才覺得珍貴嗎?拿和眼睛同樣重量的黃金去買一個人的由蛋白質和水組成的雙眼,誰會願意呢?十八歲美女的肉體和八十一歲老太婆的肉體同樣是由蛋白質和水組成的.但誰會愛上一個八十一歲老太婆呢?同樣一百三十斤體重由蛋白質和水組成的一個年輕人和一個老頭兩者活力相差懸殊,是因為年輕人身體內能量多.價值五千元的手機是由成本不到一元的塑料和金屬組成.因為被賦予很多功能所以就值五千元.學過愛因斯坦相對論的朋友會知道,用橡蘆顯微鏡可以看到原子,但看不到原子裡面蘊藏著的無比巨大的無形能量.原子裂變就叫讓姿原子彈.微波眼睛看不見,但可以加熱食品.能量以很多形式存在,基本是一個無形的東西.人一動淫念先天無形元氣能量就向後天精液轉化.不是被手淫或者性交射出,就是在夜裡遺精.綜上所述分析問題不能簡單表面.如果如此按照專家這種愚蠢的分析方法邏輯,蛆蟲是由蛋白質和水組成的.宣傳手淫無害的專家的肉體也是由蛋白質和水組成的,難道專家就是蛆蟲嗎?
2身體能量以三種形式存在,叫精,氣,神.分別控制不同的部分.。「神」的主要作用，是在頭腦部分；『氣」的主要部分，是在胸腔和胃部.「精」的主要作用，是在腎臟小腹以下和睾丸生殖器等部分.
3人的一切生命活動必須依賴這個能量.沒有能量就是死人.能量多就是英雄,少就是弱者病者.人體生命的快樂感覺--「快感」，是從「精」而有；意志的堅定和毅力的光明，是從「氣力」充沛的功能所發生；智慧的敏捷和超穎，是由「神」的定靜而來。
4,女生手淫雖然不射精液,但一樣消耗先天無形真精這個根本能量.一坦如絕樣傷害身心.
5,手淫必定伴隨著意淫,無論是看黃色的東西還是性幻想都是色情對於干凈純潔心靈的污染.
6從發展的觀點看問題,手淫對能量消耗是一個積累的過程.手淫無害或者適度無害是荒謬的邪見.手淫從心理方面講,是越手淫癮越大意志越薄弱,癮越大意志越薄弱就越會手淫.手淫從生理方面講,越手淫越消耗能量,越消耗能量身體越虛弱,越虛弱身體慾火反而越旺盛.慾火越旺盛越會手淫.形成惡性循環一直到量變引起質變出現惡果才知道後悔.

❼ 夜裡4點左右要上一次廁所小便，正常嗎

這是習慣.因為你之前有做過4點左右起來撒尿.身體記住了.每到這個時候就會發出信李老號讓你起來撒尿..有點像條件反射..想要改的話只能是忍住..讓身體忘記這個時候上廁所的概念.就能改變了.最好就是吃完飯喝完水後就別再喝水了.先讓生理時鍾改變先..當你在4點後即使有尿禪擾攔意也不去的話..經過一段時間就能改變.最好是找你喜歡的時間才去上廁所..比如7點.重復後到身體記賀胡住你7點才上廁所後以後7點才會出現尿意了~

❽ 我每天固定凌晨4點開始會頻繁上廁所

您的身體已經開始出現某些病症了，建議您改掉晚睡的習慣。

根據中醫的理論，凌晨3：00~5：00是肺經當令時期，也是人身體最虛弱，心血運行最緩慢的時候，許多心臟病，高血壓患者都會在這個清冷的時刻發病。西醫稱此為「致命的凌晨四點鍾」。這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程。許多老人家到這個時候恰恰容易早醒，實際上就是氣血能量已經不夠了。如果這個時候醒來小便的話，代表老人比較虛；如果這個時候醒來同時是大汗淋漓的話，就要注意了。

不知道您的年紀，如果您還正當壯年，就更需要調理了。

您的排尿情況又是怎樣呢？如果是尿液清長（尿液顏色淺甚至無色，尿量大），就有可能是腎陽虛，體質陰寒所致，這種情況比較好解決，吃金匱地黃丸和一些壯陽的食物就好了。如果是短促，尿頻前鋒且有尿完後還覺得沒有尿盡，就比較嚴重。

如今已經進入冬季了，冬主藏，要保暖免陽氣過分外泄，要進補，吃堅果類和黑色食品最好，黑色與腎臟對應。必須要早睡晚起。

治病是大事，不可偏聽，也不可急躁。

腎是男人的先天之本，長期晚睡會使腎水耗損。如今市面上賣的六味地黃丸是補腎，但卻是補腎陰的。這是宋人錢乙為治療小兒發育不良根據金匱地黃丸改創的葯，因為小兒陽氣足只需滋陰，所以將金匱地慧模晌黃丸中的兩味壯陽的葯剔除了。除了六味，金匱（也稱八味），還有知柏地黃丸等一系列中成葯，您要讓可信任的中醫師診斷了您的病情後再服用。我個人認為，您有補腎的必要。但我並不能面對面為您診斷，也並不能得到您全面的信息。希望您能找較權威的中醫師診治。

但您氣碼伍血虛的毛病，我還是可以提點意見的。晚上將大棗，枸杞，紅糖用開水泡好，早上起床沖點熱水就可以服用了。大棗最好是河南的雞心棗或西北出產的，枸杞也應該是西北沙土地出產的好。如果您還有畏寒怕冷的毛病，桂附理中丸可以考慮服用。如果還有便秘，胃下垂，脫肛，可以服用補中益氣丸。黑芝麻，是延年益壽的法寶。白天是陽氣生發的時候，服用壯陽補氣的葯物或食品必須在白天。

順便說一下，很多情況下，中葯為什麼不管用都是偷工減料造成的。拿黑芝麻來說，至少要九蒸九曬，用蒸來萃取精華，用曬來兼收陽氣，黑芝麻可補腎陰又可補腎陽。黑芝麻與白蜜調和成錢幣大小每日服一枚，百日後病痛全消。可是誰也買不到正宗的黑芝麻，更別說買不偷工減料的中葯了。服用中葯可能不能立桿見底，服用西葯對身體機能損害過大，您可以考慮食療或針灸推拿這種較溫和且難弄虛作假的方式。

❾ 怎麼每天晚上4點或5點都要起來尿尿啊，這樣正常嗎

這是不正常的現象、如果不放心，可以去醫院泌尿科檢查一下，這也和平時養成的習慣導致的，如果搏虧褲想改掉，那麼有一點痛苦，首先就是晚上7點之後不要喝水，無論睡覺前有無尿都要去廁所一次。

有條件的話，睡眠時間要晚點例如平時8點睡，那麼這次一定要十點，如果第二天早上還有起床上廁所的感覺，那麼也要盡量忍，快堅持不住在去。

大概一個月不到就會調節過來。（如果控制力和執行力強兩個星期就OK）空備描述的情況基簡來看，多由腎虛所造成的情況，建議保持良好心態，避免過大壓力，平時適當參加鍛煉，多休息，避免過勞。

(9)為什麼每天晚上4點會醒來上廁所擴展閱讀：

尿尿的主要功能：

1、排出身體泌尿循環系統中身體的代謝物質、有毒物質，也就是身體不需要或對身體有害的東西。

2、通過排尿，可以降低身體的溫度，發高燒的人就需要大量喝水，排尿，以促進體溫的降低。

3、為地球的循環系統做貢獻，人體不需要的東西（如尿素），對植物來說是營養成份。

❿ 凌晨四點經常起來上廁所咋回事

這只仔坦是習慣，要改變這習慣應該不難，你這樣試一下：一，當便急時你稍忍住拖到你認為可以有時間去大便時你才去大便，這樣堅持多天後慢慢也成了習慣，以後每天這個時它也會提醒你大便喔。二，如果你遲亮忍不住非大便不可，可用另種方法：先去大便放念旦桐松一點，待會認為時間合適又去大便一次，這樣也是可行辦法。