飯後喝菜湯晚上醒來餓為什麼

1. 喝了五行蔬菜湯一個月了，特別餓是為什麼

這是一種好轉反消睜磨應。蔬菜湯有調理腸胃的作用，當早梁胃腸粘膜更新時，就有可能會出現這種情況拿斗，不用擔心，不會一直持續的，過些天就好了。

2. 明明剛剛吃飯喝湯，又餓了的感覺胃是不是有事呀

不一定是胃的問題，可能是代謝問題，如吃飯太快了，或甲狀腺問題等

3. 為什麼時常在晚上飢餓感更強烈

說明你的脹胃消化能力強。晚上餓的時候可以吃蘋果或者是一杯奶你喜歡吃的水果在睡。飢餓感飯後睡覺對身體不好 容易不消化。

脹道容易不吸收形成了身體的負擔 如果是晚上餓了吃水果腦子就會給你胃傳答我胃裡在吃食物我不餓了。就不會對你身體有太大的傷害自己也有飽腹感。

人是很精密高級的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。

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飢餓時糖異生加強，利用葡萄糖減少，有利於維持血糖水平，這對維護大腦、中樞神經的功能極為有利。值得注意的是由於心肌利用營養物質的適應性極強，所以在飢餓期心肌及時轉向利用血中濃度很高的酮體，從而有效地進行自身生理性保護。

在飢餓過程中，由於生化代謝的激烈變化，人體必然產生體脂消耗和肌肉分解而引起消瘦、乏力，生理上必需的熱能主要來自脂肪(佔80%以上)和蛋白質分解，血中酮體上升，可能發生酮症及酸中毒。

對飢餓病人補充葡萄糖是「雪中送炭」，不但能防止酮症及酸中毒，而且每100g葡萄糖即可節約肌肉蛋白質50g ，免遭作為燃料分解。

人體的飢餓則是指人體的胃和小腸排空。飯後2小時後，都處於飢餓狀態。

4. 為什麼明明晚上吃得更多，第二天醒來後反而會更餓呢

大家都有類似的經歷。當我們夜晚吃了一頓豐盛的晚餐，有甜食和很多酒，隔天醒來時，你會感到非常餓。為什麼會有這樣的對比感？過量的葡萄糖我們每天都需要吃東西來補充能量，一半以上的食物會在人體轉化成葡萄糖來供給各種器官、組織和大腦的運行。我們的許多食物被稱為“含糖食物”，其中包括糕點、冰淇淋、冷飲和其他比較天的食物。此外，不甜的食物，如麵包、米飯和義大利面，全部被稱為“含糖食物”，因為它們含有大量的糖。

大家在日常生活中有兩種主要的可能感到飢餓，一種是胃中食物消化引起的禁食感，另一種是低血糖和全身無力。如果一個人在睡覺前吃得很飽，而且他的胃裡裝滿了食物，消化系統將會整夜工作來消化這些食物。當我們第二天醒來時，胃裡的食物基本上被清空，導致胃從膨脹狀態變成收縮狀態。消化後，它會引起一種強烈的禁食感。

5. 為什麼晚上睡覺前吃東西第二天早上醒來肚子會很餓

這是因為什身體過了下午五點之後，消化功能開始慢慢減弱，當然晚上更甚之，這也是中醫裡面講到的，過了八點之後就盡量不要進食。晚上很多器官開始休息，機能下降，當消檔雹銀化一定的食物時消耗的能量要比平時多,但腸管蠕動仍然很慢，食物在腸胃中停流時間長，導行宴致消化消耗能量遠大於平時，而器官機能下降消化不充分，能量和熱量不能被吸收，所以早上起來感覺很餓，這也是為什麼有些書中提到，消夜吃大油，高脂肪高蛋白這些難消化的高營養的食物越吃越營養不良，晚餐時吃的越多反而越餓也是相同的道理.所以建議樓主以後盡量少吃消夜，若是一定要吃，最好吃點蘇打餅干，喝些鮮牛奶。這肆仔些食物還有鎮靜安神的作用，可以讓樓主盡快入眠緩解壓力。另外晚上餓還有一個小小的巧門，就是做仰卧起坐，呵呵，自己親身償試過，對那些愛美人士非常有用，這個小巧門也是有科學依據的。(以上回答希望能幫樓主解開困惑!要是還算滿意，一定要採納哦，嘿嘿。全是我在察過資料一字一句總結出來的)

6. 為什麼晚上吃的越多早上越餓晚上吃的太飽怎麼辦

剛開年工作，聚會比較多，我發現一個問題，晚上吃的很多，但是早上起床的時候非常的餓，以前晚上吃的不伍瞎多，早上還不是很餓啊，這到底是怎麼回事呢？

為什麼晚上吃的越多早上越餓

因為吃得越多，胃液分泌越多，胃腸蠕動加快，消化就越快，所以餓得快。

餓這一感覺是因為胃排空所產生的。晚上吃的少一點在休息的時候就已經基本消化好了，早晨起來一般就沒有餓的感覺，也就是說餓的感覺在睡覺時已經產生而不被感知，反之如果晚上吃的太多也許在早上起床時排空就會有餓的感覺。

這也是很多人發胖的原因

所在，因為吃得多但是沒有選擇正確的食物，所以比別人餓的更快、食慾比別人更旺盛，減肥難度也就越大，因為總是想吃東西總是感覺餓。所以，你還相信「感覺飢餓就是脂肪在燃燒」之類的鬼話嗎？有的時候，因為脂肪在堆積時一樣也會讓你會感覺飢餓，是不是覺得世界太不友好了？

晚上吃的太飽怎麼辦

1、如果是因為晚上吃的太多造成胃脹不消化，可以 吃一些健升橘絕胃消食片 ，當然江中的健胃消食片吵姿是最好吃的，味道是最好的，效果也是我吃過的消食片中比較好的。

2、除了可以吃消食片，還可以選擇在 飯後喝一杯茶水 ，這個茶水可不是綠茶，而是普洱茶或者大麥茶，普洱茶和大麥茶都有幫助消化的作用，而且不刺激胃，不會影響正常睡覺。紅樓夢里就有介紹的哦，寶玉吃多了，襲人就為他沏了一壺普洱茶來消食。

7. 突然很容易餓是怎麼回事

突然很容易餓是怎麼回事

突然很容易餓是怎麼回事，大家應該都清楚，影響我們身體健康狀態的因素有很多，一旦我們的身體出現異常情況，是我們一定不能忽視的，以下了解突然很容易餓是怎麼回事。

突然很容易餓是怎麼回事1

餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。第一種血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。

第二種是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養成分，因此造成血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。

總是覺得餓，是什麼原因引起的？

1、營養攝入不足

生活中，不少人總是感覺到飢餓。這種情況的出現，很有可能是人體需要的營養物質攝入不足引起的。因為正常人需要攝入機體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質，這些物質可以提供熱量，達到較強飽腹感。但是，部分人過度節食，經常只進食一點點食物，害怕熱量攝入過多出現肥胖的情況。因此，人體需要的各種營養沒有及時補充，此時就容易有飢餓的情況出現。只要保證營養供給充足，身體的飢餓感就會得到改善了。

2、患上了甲亢

甲亢，指的是甲狀腺功能亢進症。一般出現甲亢後，患者甲狀腺功能異常，分泌出過多的甲狀腺激素，因此才有交感神經興奮，機體代謝速度加快的表現。此時，患者的腸道蠕動速度加快，一天中可能會多次排便。如果沒有及時補充人體需要的營養物質，就容易經常飢餓，而且還會有體重下降的表現。因此，發現甲狀腺功能亢進症後，需要及時針對該疾病展開治療了。

3、患上了糖尿病

糖尿病是常見的一種慢性疾病，這種慢性疾病發展快，病程長，而且在發病過程中，血糖持續升高會帶來明顯的身體損傷。一般糖尿病患者會經常感覺到飢餓，因為攝入的食物中含有的糖類物質無法被身體消耗利用，血糖升高，但是能量卻無法及時提供。因此，患者才會經常飢餓。特別是經常喝粥類食物的糖尿病患者，吃完飯不久就會飢餓了。

4、肝功能下降

肝臟是人體重要的器官之一，如果其功能受損，出現肝功能下降的情況，此時人也可能會短時間內總是飢餓不斷。當血糖濃度降低，肝沒有及時分解糖元來維持人體正常功能，消耗過多血液中的糖元，就會經常飢餓了。

突然很容易餓是怎麼回事2

為什麼最近總是感覺餓

出現總是感覺的餓的症狀是很不正常的一種情況，一般出現這種情況具體可以分為以下幾種原因：

1、由於飲食不規律或者腸胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病，引起腸胃功能紊亂，都可能會導致出現這種總覺得餓的症狀。

2、如果患有甲亢，也是會有這種老是感覺的餓的情況，無論是飯前還是飯後，都可能會出現這種情況，而且甲亢患者還會伴有手抖、心慌、煩躁等症狀。

3、如果患有糖尿病，會出現多飲、多食、多尿，以及體重減少的症狀，在這種情況下患者也會出現老是感覺餓的症狀。除上述疾病以外，也不能完全排除其他全身性疾病的可能，建議及時就醫檢查。

最近突然經常感覺餓怎麼回事？

最近突然經常感覺餓可能是體力消耗過大、糖尿病、分泌性胰腺腫瘤、精神心理因素、甲狀腺功能亢進等疾病導致。

1、體力消耗過大：突然食慾大增，可能是近段時間體力消耗過大，導致代謝增強，也有可能是吃的食物過於容易消化吸收。

2、糖尿病：常見症狀是多飲、多食、多尿，糖尿病患者的胰島素分泌不足時，會導致機體對糖的利用能力下降，血糖雖高，但組織細胞利用率低，會使機體處於飢餓的狀態。症狀比較輕的患者可以從飲食上進行調理，配合體育運動，嚴重的患者要使用降糖葯物進行治療，要做到定期監測血糖。

3、分泌性胰腺腫瘤：因為胰島素分泌增加，可以誘發低血糖，出現飢餓感，會增加機體對葡萄糖、脂肪和蛋白質的代謝，基礎代謝消耗增加，容易出現飢餓和消瘦等症狀。

4、精神心理因素：不良情緒恐懼、焦慮、孤獨等會影響自主神經系統使患者出現假性飢餓。

5、甲狀腺功能亢進：由於甲亢會導致人體代謝速度加快，所以患者也會頻繁感覺到飢餓。此種狀況患者的體型往往偏瘦，心率也會很快，需要及時做甲狀腺功能檢測和甲狀腺彩超來確診。

患者平時要養成良好的飲食習慣，多吃易於消化的水果、蔬菜和含有粗纖維的韭菜、柿子等，避免吃易於引起食慾的食物，如辛辣食物。其次，平時不要抽煙、喝酒、喝濃茶咖啡等，養成良好的生活習慣，避免熬夜，注意休息。如果患者出現異常時，需要到醫院進行檢查，明確病因進行治療，以免耽誤病情。

突然很容易餓是怎麼回事3

為什麼血糖會影響人的飢餓速度，並分享幾個緩解飢餓感的小方法。

你是否遇到過這樣的.情況，大家在一起吃飯，有些人吃完飯沒過多長時間就感到餓了，需要加餐，但另一部分人的飢餓感卻不那麼明顯。最近，國外的一項研究就探討了這個問題。

這項研究選取了1000多名實驗者，給他們吃相同熱卡的早餐，但是早餐的成分是不同的。也就是說早餐里的蛋白質、碳水化合物、纖維等營養成分的含量有所區別，但是熱卡總量是相同的。實驗發現，吃完早餐3—4小時以後，血糖水平下降比較快的人群的飢餓感會更明顯一些，也更容易加餐。這部分人相較於血糖較為平穩的實驗者來說，飢餓感增加了9%，而且進食下一餐的時間也提前了20多分鍾甚至1個小時。

血糖較為穩定的人不容易感到飢餓，但如果血糖下降速度非常快，波動非常大，那麼飢餓感就會更明顯。這類人群在進餐3—4小時後，通常會多攝入75千卡的熱量，一天可能會多增加300多千卡熱量。由於這部分人群攝入的熱卡量更多，長期累積就會導致體重增加、肥胖，一年內體重可能會增加9—10公斤。

目前我國的肥胖人群比例很高，肥胖會對身體健康造成諸多威脅，特別是會引起一些代謝性疾病，如高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、心血管疾病等。

這幾類人更容易血糖異常

·肥胖的患者；

肥胖患者往往存在胰島素抵抗的情況，因此也更容易高血糖。

·有糖尿病家族史的人群；

糖尿病的遺傳比例非常高，父母一方如果患有糖尿病，那麼孩子的遺傳比例可以達到25%；如果父母雙方都患有糖尿病，孩子的遺傳比例可以高達75%左右。

·年齡超過40歲並有高血壓、高血脂等多種代謝紊亂的患者；

·患多囊卵巢綜合症的女性；

·患有甲亢的患者；

·服用過糖皮質激素的患者。

這3個小方法幫你緩解飢餓感

飢餓感明顯讓管住嘴變得更加困難，因此緩解飢餓感，形成良好的飲食習慣至關重要。在此，專家分享了幾個緩解飢餓感的小方法，快來學習吧。

·調整飲食順序

平常生活中，常見的飲食順序是首先吃肉類，再吃蔬菜，然後吃主食，可能最後還有甜點。這樣的飲食習慣順序其實對於增加飽腹感作用不大，還容易刺激胰島素的分泌，從而出現飢餓感加重，餐後血糖過低的情況。

如果我們調整一下飲食順序，先吃一些纖維含量比較高的食物，像蔬菜和一些高纖維的水果，再喝菜湯，然後吃粗糧類的食物，最後吃一些肉類，按照這樣的順序可以增加飽腹感，也能夠減少餐後的血糖波動。即使是相同的熱卡，如果飽腹感得到滿足的話，也可以減少加餐的情況。

·飲食速度別太快，吃飯時候多咀嚼

我們的大腦會通過攝食中樞得到飽腹感的反饋，如果飽腹感沒有通過大腦反射指令，就會引起食慾，導致我們不斷進食，中間的傳導時間可能需要20分鍾左右。因此，專家提倡一餐飯最好在20—30分鍾之內完成。

平時用餐也需要做到細嚼慢咽。有相關研究表明，咀嚼每口食物的次數不應該低於5次。對於一些高蛋白或者是纖維含量比較高的食物而言，咀嚼次數最好達到10次。細嚼慢咽可以增加我們的飽腹感，也能夠限制我們攝入大量熱卡。

·選對食物抑制飢餓不長肉

除了飲食順序和飲食速度以外，飲食內容也要留心。盡量少吃一些油煎、油炸的高熱卡食物，比如西式快餐等。同時，像曲奇餅干、奶油餅干或者奶油蛋糕這類高糖、高脂肪，又少纖維、少蛋白質的食物不但很難增加飽腹感，而且熱量很高，會對人體健康會產生危害。可以適當多吃一些粗纖維的食物以增加飽腹感。

此外，可以嘗試輕斷食的飲食模式。即一周當中，5天正常飲食，其餘2天每天只攝取500千卡（女性）或600千卡（男性）能量的食物。這兩天可以選擇一些高蛋白、高纖維的食物或者粗糧，減少油煎食品、精米面以及高糖碳水食物的攝入，保證人體能夠維持總體的能量平衡。

8. 我中午吃飯。然後睡了個午覺，我醒來卻有點餓，這是為什麼

特別是每天需要面對較高強度的工作的上班族，午睡之後精神會更加好，緊張的情緒也能夠得到舒緩，那麼有時候中午睡醒後特別餓為什麼？
中午睡醒後特別餓為什麼
1 人的生理活動能量直接來源於血液的血糖,血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少,進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物(也就是吃東西),如果這個時候不即時補充食物,稍微時間長點的話,生理反應會促使分解肝糖元(來自細胞脂肪分解物,由膽汁完成進程)。這個時候人會感覺餓過去了,反爾不餓了。
午睡好處有哪些
1、預防疾病 適宜時間的午睡可以有效的預防心血管疾病。據醫學家研究觀察，每天午休30分鍾，身體體內的激素分泌會趨於平衡，使得冠心病發病幾率減少30%，而發病率高低最主要的原因就是是否有午睡的習慣，成年人睡眠不足4小時者，其死亡率比每晚睡7至8個小時的人高出180%，顯而易見，晚間睡眠不足，如能在午休中適當補充，也將有益於延年益壽。
2、「良性」循環 如果把人比作一台機器的話，就有工作和休息之說，機器除了定期的維護之外，不定時的進行「保養」也是有必要的，而午休，就是一種短暫的「保養」，就算是幾分鍾或是十幾分鍾，對身體也是有好處的。特別是夏天，一到下午，沒有午休的人就會感到無精打采，思維有時還會神遊，而午睡會讓你整個下午都狀態飽滿，精神十足，就相當於機器來了一次「保養」，能幫助各個部件更好的運行。
3、精力旺盛 據研究，午休能放鬆人的心情、減輕人的壓力，休息，是為了走更遠的路。現在社會競爭激烈，隨之而來的是越來越大的社會壓力，適度的休息的確會讓身心得到一定的緩沖，有緩解壓力、消除疲勞的效果。我們看到好多動物都是停留在活動和睡眠之間，而且睡眠也是所有動物延續生命與活力的方法之一，所以要學會去享受「午休」，更好的工作和學習，與「慢疲」抗爭到底。
午睡怎麼最健康
科學的午睡會有很多方式，比如最佳時機、正確的睡姿、午睡的工具等，如果要午休，就要盡量保證午睡的質量。
1、時間要把握，小心得病 午飯過後，身體的各個機能就會有疲勞的狀態，這時候容易頭昏腦漲、四肢乏力、周身酸懶，意志力不行的人就忍不住就要午睡了，適宜的休息是必要的，但是飯後馬上午睡，大量的血液這時候會流向胃部，血壓隨之下降，有的人也會覺得大腦發生缺氧，營養明顯下降，會引起大腦供血不足，嚴重的會產生反流性食管炎。建議午餐要適量，不宜太飽或太油膩，午睡之前盡量保持輕量的活動，助於食物的消化，最好先保持短時間的休息，然後再進行午休為宜。
2、姿勢要到位，放鬆全身 上班族基本都是在寫字樓里，睡覺的姿勢也是千奇百怪，趴在桌上、靠著椅子，這些不僅影響睡眠的質量，對身體關節也是極為不利的，還可能會引起不必要的職業病，這樣就得不償失了。建議在頭部墊一些柔軟的物品做枕頭，以免減少頭部的血流量，腿部最好也找個適當的地方平放，這樣身體的各個部位都能得到放鬆，也有利於全身的血液循環，也是讓午睡的效果達到最佳狀態。
3、優質睡眠必備助手 由於場地的限制，並不能躺在軟軟的床上或者沙發上午睡，只是簡單的將手臂臨時代替，這樣會導致手臂酸痛，臉部麻麻的，這樣午睡的質量會大打折扣，如果周圍再吵吵嚷嚷的，那些睡眠淺的人估計就要發飆了。
所以，你需要一個幫手!像午睡時有個充氣枕或者棉枕，可以有效的避免壓迫臉部神經，保持血液暢通。害怕噪音的或者對光敏感的人，你需要一個眼罩和耳塞，萬事俱備，你就可以獲得一個安靜、放鬆、舒適的午休環境。

9. 每天早餐吃湯面吃飽的為什麼一個多小時後肚子又餓又空是消化的太快嗎

湯面吃完感覺是挺飽，因為有湯水，但是面條本身就是不禁餓的，如果晚上吃還好，晚上一般運動派慶量少，正好少吃點，但上午是一天中消耗最大的塵盯握時間，所以很快會餓，你很正常，一般則者都這樣。

10. 食慾特強半夜醒來就肚子餓

這是性沖動，是生理性的灶前本能,所以是難以消除這個症狀的，一般情況下，不要理會，轉移視線，就沒有什麼。注意生活和規律,按時睡眠,按時起床,醒來即起,晚上上床就睡著,不要銷辯梁胡思亂

想.晚飯不要吃得太飽,避免刺激性食物;不要看色情淫穢的書畫;睡眠前最好能

用溫水洗洗腳,常可幫助入睡.睡眠時,褲子不要穿得太緊,被褥不要過暖,被子

不要壓得過重,不要趴著睡覺.如果睡覺以後發生了性沖動,睡不著,這時候不妨

起來靜坐一下,使心神安靜下來,等性沖動過去了,再去睡覺.
意見建議:
⑶平時在學習以外的空餘時間,要多參加體育鍛煉和集體活虧運動,如長跑,打太極

拳,游泳等,盡量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡著,這樣既增強體質,消除思

想上的緊張情緒,而且也鍛煉了意志和毅力.

⑷要有高尚的情操,關心集體,熱愛生活,要樹立正確的戀愛觀,要認真地,嚴肅

地對待戀愛,婚姻和家庭問題.