吃代餐減肥為什麼月經時間長

❶ 為什麼說女性月經期間也是減肥黃金期

因為在月經後的一個星期，女性體內的雌激素會大量的分泌，雌激素跟女性的減肥速度密切相關，這時候好好利用月經後的一個星期，可以讓減肥大計事半功倍。關於雌激素，我們可以這樣理解，雌激素的過高或者過低都很容易造成脂肪的囤積，而我們常說的女性到了中年後開始發福、“水腫”，很大一部分原因就是因為這些女性體內雌激素在逐年降低。減肥不是一朝一夕的事，要想保持自己的好身材，讓減肥事半功倍，更需要的是，管得住嘴，這樣才能邁得開腿。不要想著有著減肥黃金期，就在平時給自己借口暴飲暴食。減肥相比於鍛煉，更重要的是注意飲食。要知道減肥這件事本來就是7分吃3分練，在選擇了減肥之後，就要有合理的均衡飲食，也就意味著你與碳酸飲料和甜食要說拜拜了，多吃水果和蔬菜這不僅可以給你填飽肚子，還能給你的身體帶來不小的好處，例如多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘。

❷ 月經期間減肥，體重居然一直增加

那是因為月經期間體內需要積蓄水分，月經過後會恢復經前的體重。建議樓主經期不要過度減肥，以免給身體帶來嚴重傷害！鑒於樓主經前已經採用了激烈的減肥方法，為防止反彈，經期早中飯正常飲食7、8分飽，晚飯吃蔬菜水果控制避免強烈反彈。月經後一周是減肥黃金期，要把握時機，根據自己的生理特點進行減肥，不然以後很難減...。

❸ 減肥期和經期的關系怎樣處理好

減肥期和經期的關系沒有矛盾，都離不開運動，例假同樣要慢步，否則減肥「反彈」。
1、經期來的1~7天（瘦身福利期）：心情愉快且精神安定平靜，膚質細嫩而光滑，新陳代謝快，消化功能佳。由於雌激素進入黃體期分泌黃體酮（荷爾蒙），造成水份滯留而浮腫現象，這期間加強膳食調配，不要無原則的忌食，要多慢步走動（要消費掉1000卡路里或慢步10000步）。
2、經期後的7~14天（瘦身超速期或減肥黃金期）：福利期滯留水份在本期排出，因此體重約會在這個階段下降1~2公斤，以減肥造成一個「假象」。所以這個期間不要忽視，誤認為減肥有效、或某種葯有效而放鬆運動。這個期間除了漫步外，還要規律地慢跑（不低於500卡路里），因為這期間膳食調配可控制500卡路里。
3、經期後的14~21天（瘦身平快期）：新陳代謝率較緩慢，食慾也會變的比較好，所以這個階段更應該好好控制本身的飲食與加強自己的運動量。特別是塊、漫跑結合（快慢各500 卡路里）
4、經期後的21~28天（或30天）（瘦身緩慢期）：這個時候用什麼樣的減肥方法，通常也看不出成效，所謂的停滯期。這個階段以慢跑為主（消費掉1000卡路里）。
說明：若步行、快慢跑的卡路里概念空洞時，沒別要去費心思。買個便宜的計步器手環，一天下來的里程、步數、卡路里全部在眼前。

❹ 為什麼在月經期間減肥比平時快

病情分析：您好，經期應該暫停減肥.因為月經其間,人的體質比平常的時候要差,抵抗力也差,這時候實施減肥計劃對身體不好.所以在月經其間要暫停減肥,等過後再減.補充一點:尤其是食用葯物減肥的,月經其間一定不能吃,因為有些葯品會影響女性以後生育質量的。 意見建議：所以月經期間減肥一定要注意，因為這時候運動量不能太大，飲食上也不能太節制

❺ 減肥引起的月經淋漓不盡，怎麼辦呢

這就是因為節食給身體帶來的副作用。

節食是非常傷害身體的一種行為，而且恢復正常飲食之後是很容易反彈的。根據你現在的情況，我個人建議你一定要補充營養，保證營養充足的情況下，再結合上運動，才是健康的減肥方式。
需要注意的是補充營養不等於大吃大喝和恢復飲食，而是保證營養均衡攝入的同時也要控制食量。

❻ 節食減肥會導致月經周期縮短嗎

可以的。不少女性為了追求身材苗條,刻意減少飲食的攝入,甚至不吃主食和肉食,只吃蔬菜,水果等.在婦科門診中屢有節食減肥者因 月經不調 乃至閉經而就診.部分體重低於標準的婦女,發生了閉經和不能生育的現象.而增加體重之後,月經自然恢復並恢復了生育能力.當身體內的脂肪組織達到體重的17%時,才出現月經；當脂肪組織增加到體重的22%時,才能維持正常規律的月經.而當體重低於標准體重的5%－10%時,月經周期即可發生變化並影響生育；低於標准體重的15%時,則由於雌激素不能正常釋放而可能發生閉經.體內脂肪如果低於體重17%,則會影響第二性徵的發育,出現月經不調,閉經以及乳房發育不良.中年婦女過度減肥,也會造成內分泌紊亂,出現月經紊亂或過早絕經,甚至早衰.減肥女性在採取節食措施過程中,切不可減少富含 蛋白質 ,維生素和各種 微量元素 的食物的攝入,即使是脂肪,每天也應保持有60～80克的攝入量.只有這樣,才能確保機體維持正常活動的需要,並保持月經的正常來潮.
接受請採納。

❼ 請問經期減肥周期是怎樣的

從經期開始的1周期以內7天為基準，掌握身體狀態，做好經期調養，就是變得苗條的節奏。

❽ 在減肥但來月經了體重又增加了怎麼回事

因為在平時，體內的血液靠氣來推動運行，它是有浮力而無重力的，而在月經期間，因為子宮內脫落，血液堆積在子宮內，失去浮力，加上地球的引力，故而體重增加。根據個人自身的情況，身體各部分機能恢復的速度不同，所以每個人體重恢復的時間也有所不同，一般三天後方可恢復。

月經第1天，人體的糖代謝速度比平時高16%，到了第2~3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成。更重要的是，經期晚上的新陳代謝不會像平時一樣減緩。月經結束一周內，新陳代謝加快，這時候運動消耗脂肪事半功倍。

(8)吃代餐減肥為什麼月經時間長擴展閱讀:

1、每次月經來的時候要注意休息，要讓身體和心情得到放鬆，因為經期因為荷爾蒙分泌的關系MM們的情緒總是很暴躁很容易沖動，所以要靜下心來好好休息。經期盡量不要吃的食物有冷冰的飲品、西瓜、黃瓜、綠豆、絲瓜、白蘿卜等，因為這些食物偏涼，會引起痛經，哪怕這些食物能減肥也盡量少吃!

2、 經期拒絕劇烈運動減肥，比如長跑、跳繩、跳高等，因為劇烈減肥會導致月經失調等狀況出現，不僅會影響女性朋友的身體健康，還會越減越肥，這是個錯誤的方法!

3、經期不可以游泳。雖然說游泳可以快速瘦身，但是經期的時候不可以去游泳，因為經期的時候子宮處於微微張開的狀態，有細菌很容易進入宮腔增加感染的機會，會引起各種婦科炎症，所以經期的時候要避免去泳池游泳。

參考資料來源：

網路——月經

網路——經期減肥

網路——生理期減肥