為什麼早上記不起晚上做的夢

A. 為什麼做夢後醒來記不起了

為什麼做夢後醒來記不起了

為什麼做夢後醒來記不起了，夢則是令人產生很多疑惑，夢中的寓意往往和現實是相反，也許在生活中也會出現，從夢境中出來以後人們會去了解夢的的預示，以下了解為什麼做夢後醒來記不起了

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做夢之後為什麼會忘記

因為夢境是發生在淺睡區，人的睡眠是從淺睡再過渡到深睡，所以大部分朋友早上醒來可能只記得做過夢，但通常不記得夢境里的內容，這也屬於正常現象。

做夢為什麼記不住

做夢記不住是一種生理現象。晚上睡眠的時候有非快速眼動期的淺睡眠期、深睡眠期，然後才是快速眼動期的做夢期，一般90-100分鍾是一個睡眠周期，從淺睡眠期、深睡眠期再到做夢期。如果睡眠質量比較好，可以進入正常的深睡眠期，大概30分鍾左右再進入做夢期，這樣做夢就記不住。

而經常能夠記住夢境的，因為前面的深睡眠期出現障礙，或者深睡眠時間比較短，讓感覺到自己在做夢，能夠回憶夢境，而在深睡眠質量比較好的情況下做夢不容易記住。

為什麼會做夢

現代的腦科學對睡眠狀態下大腦的電波進行了研究，從而提出了這種腦電理論： 人在睡眠的時候，雖然全身都處於放鬆狀態，但是為了保持基本的生理功能以及能夠更好的清醒過來，大腦還是在以最低功率運作，會發出微弱的電波刺激我們的神經，而這種放電是無意義的，是不規律的，所以我們的夢實際上完全是片段式的。

做夢的好處

做夢是正常的生理現象，具有很多功能，要理性對待。

1、能促進心靈健康，保證機體的正常活力。

3、夢可以調整我們的思維，還能夠產生靈感。

2、機體24小時晝夜活動過程中，夢境與清醒狀態交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。

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夢是很容易被忘掉的，其中原因有兩個：

一是夢的記憶痕跡很淺，會很快自行消退。我們都有這種經驗，剛醒時還記得很清楚的夢，過不多一會兒就忘了許多，等吃完早飯也許就忘光了。我們只記得做過一個夢，卻完全忘了夢見了什麼。或者在半夜從夢中醒來，清清楚楚記得一個夢，於是又睡了，想第二天早晨再分析這個夢，而到蠢御敏第二天早晨，連一點影子也想不起來了。

在睡眠實驗室里，心理學家觀察著儀器，有些儀器可以指明睡著的測試者是不是在做夢。(當然儀器不能知道他夢見的是什麼)當測試者正做夢時叫醒他，他幾乎總能講出一個生動的夢。如果夢結束後5分鍾叫醒他，他只能說出一些片斷。當夢結束10分鍾後叫醒他，他幾乎全忘完了。可見夢忘得是多麼快。

忘掉夢還有一個原因就是：有的夢暴露了內心，因而被壓抑，被有意忘掉了。心理學家沃爾珀特在實驗室做夢實驗時，測試者中有一個青年，很擔心夢會暴露自己。

在實驗室中，他過了3小時才睡著，剛睡著就做了一個夢。心理學家叫帶枝醒他，他敘述了這個夢，但是很難為情。然後他又繼續睡。

這以後，腦電圖指示表明：他開始做夢剛一二分鍾，還沒等別人喚醒他，他的夢就突然停止了。第二天早晨心理學家問他做了什麼夢?他回答說：「夢見打開了電視機，過了一會兒，就起身關上它。屏幕上一片漆黑。」

在日常生活中，人們如果怕夢暴露自己，怕夢中那些不好的念頭被自己或被別人發現，不必在睡覺時「關上內心的電視機」，只需要毀掉錄像帶——也就是說毀掉對夢的記憶——就可以了。

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因為現實與夢境相互干擾。一般來說，一個人一整夜也要做4-6個夢，但清晨醒來的時候常常僅記得較少的夢境，有的人甚至認為自己根本就沒有做夢。即使在做夢的時候將入睡者喚醒，當事人也很難在 較短的時間內，把剛剛體驗過的夢境詳細地描述出來。

科學家們認為，大約有95%的夢境是被完全遺忘了。也有一些人認為自己每晚做夢，能很生動、很形象地描述，甚至去聯

想或當作事實，影響和干擾了自己的睡眠。那麼為什麼有的夢記得住有的夢記不住呢？目前學術界有4種不同的看法。

第一種看法認為夢之間相互存在干擾，新做的夢常常干擾前面做過的夢，雖然一整夜有數個夢，但清晨醒來往往只記得醒來之前的最後一個夢，這個說法大致符合人們做夢的體驗

第二種看法認為這是一種拆棚動機性遺忘現象，由於夢中出現了令人不愉快、擔心和恐懼的事物，人們常不願意去回憶，這中觀點並不符合人們的`生活現實，基本被大家所否定。

第三種看法是基於認知心理學的觀點，學者認為做夢是在短期內完成的，在性質上屬於短期記憶，而短期記憶如果不能及時復習或輸入長期記憶中去加以存儲，自然會很快被遺忘

這種看法也是比較合理的。

第四種看法認為在夢中，人的記憶細胞的活性最底，所以很容易遺忘夢中的事情。以上看法或多或少都有一定道理，到底哪個更符合實際情況，要靠大家自己去分析評價了。

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為什麼有的夢能記住？有的夢記不住？

一般來說，對於做夢有這些解釋。第一，是生理上的，夢的本質其實是在睡覺時，大腦活動給予一定意義的夢境。第二，從認知上進行分析，睡覺時做夢，是我們的大腦對於白天記憶進行重新整理、總結產生的一種夢境。第三，弗洛伊德對於夢的解析則是認為做夢是人的本能，是身體、情感被壓抑的本性，對於物質精神不滿的一種另類實現。

而就記住、記不住來說，在剛剛入睡的時候，或者睡眠很深，這個時候所進入的夢境，形象往往是很淡薄的，甚至是凌亂的，大腦皮層被壓抑的時間長，進入深睡眠的時候，大腦皮層被壓抑的很深，所以導致人們記不住所做的夢。

而在之後，大腦皮層從之前的深度睡眠，慢慢的變成淺睡眠，會導致夢境與現實更加的接近，相應的，夢的連貫性也會更強，在大腦留下的印象也會更深，使得人們在第二天記憶也會更加的清晰，更容易被記住。

如果就夢進行分析，其實做夢反映的是心底最直接的一種願望、願景，而這樣的東西可能是現實生活中無法得到的，那種被壓抑的感覺，不斷的迸發出來，導致做夢的時候有所呈現。

至於能否記住夢，其實還與大腦功能有關，如果大腦功能很強，是比較容易記住所做的夢。但是，如果大腦功能下降，可能會導致自己在平時記東西都感覺到困難，至於夢境里的事情，可能更加難以記清楚了。

好夢、美好的夢境是人們渴望擁有的，但是，有些時候，不見得所有人都能做這樣的美好的夢，也有一些人可能會做噩夢。

為什麼會做噩夢呢？

如果在白天受到了一些事情的刺激，可能會導致這樣刺激性很強的畫面不斷的出現在腦海里，對於大腦細胞來說，可能會一直停留在那個刺激狀態下，相應的，大腦細胞也會受到一定的影響，導致人們開始做出噩夢。

對於很多精神高度緊張的人來說，可能會因為精神過於緊張，也會導致在睡覺的時候做噩夢。

有些時候，頻繁的做噩夢，還可能是因為病症來臨的表現。身體大部分的細胞是處於休眠狀態下的，但是，一旦病症開始凸顯出來，很有可能會導致細胞開始活躍，進而會刺激身體的不穩定細胞，隨即，會讓人開始做噩夢，甚至出現了噩夢連連的情況。

B. 為什麼晚上做的夢，早上卻想不起來呢

為什麼做夢後會忘記？

1、大腦會抹去夢的記憶

就像清理我們的電腦硬碟一樣，我們的大腦會清除我們所做過的夢，這就是人們為什麼做夢後會忘記的主要原因，除非我們在夢中醒來。雖然我們整夜都在做夢，但只有當我們醒來的時候，我們才會記得夢的內容。
2、夢療法能幫助創傷患者

對於患有創傷後應激障礙的人，醫學專業人士正在使用夢境控製作為治療。就像電影「盜夢空間」一樣，創傷後應激障礙患者製作手鐲並戴上手鐲睡覺，如果他們沒有看到手鐲，他們就會知道自己在做夢，並試圖改變夢的方向。
3、辛辣的食物會記住夢

當我們醒來的時候，我們會更多的記得夢的內容，吃辛辣的食物能幫助我們記住夢。因為吃了辛辣的食物後，我們更有可能在睡眠中醒來。
4、夢中不存在缺陷
在對聾人和截癱參與者的研究中，人們發現，對於大多數人來說，這兩個群體的疾病因素都不會影響他們的夢。例如，80%的失聰參與者在夢中說和聽，15名截癱參與者中有14人報告說他們可以四處走動，身體活動很靈敏。
5、外部環境影響夢
當我們睡覺和做夢的時候，在我們身體周圍發生的事情，會影響我們做夢時的狀態。一項研究調查了使用氣味作為外部刺激，參與者報告說，當被玫瑰花的氣味包圍時，他們做了更積極的夢，而當氣味是臭雞蛋的時候，則做了更多的負面夢。
6、夢有不同的時長
夢發生在我們的快速眼動睡眠之中，這增加了我們的睡眠時間。我們的第一個夢是短暫的，大約5分鍾，而最後一個可以長達一小時。這就是為什麼你醒來前記得的夢似乎有這么長很復雜的故事情節的原因。
7、夢的滯後效應
我們經常夢到過去一周發生了的事情，這是由於夢的滯後效應。我們大腦中負責情緒、學習和記憶的部分——海馬體，將信息從短期記憶轉移到長期記憶，以鞏固其以將來使用。轉移最多需要一周的時間，這也是夢見前一周發生的事情最常見的原因。
8、反復出現的夢是有原因的
如果你一直在經歷同樣的夢或噩夢，注意!我們的大腦用夢來處理現實世界中發生的事情。如果一個夢不斷出現，它很可能是指你現實生活中一個尚未解決的問題，需要解決。下次你注意到一個反復出現的夢時，就把這個夢里夢到的事情說出來。
9、清醒的時候做夢
與白日夢不同，清醒的夢是利用我們的想像力來做一個全新的夢。在想像做什麼樣的夢後，讓它發揮出來，記下發生了什麼。清醒的夢可以用來放鬆和處理一個復雜的夢。
10、孕婦做夢不一樣
既然我們夢到了生活中已經發生的事情，那麼孕婦更多地夢到懷孕和分娩就不足為奇了。有趣的是，在妊娠晚期，夢到分娩比早產更常見，更奇怪的是，孕婦會有更多病態的夢。

C. 為什麼晚上做噩夢，第二天早上就不記得了

我總是記不住自己做過什麼夢。據說夢是人在睡眠時，由於局部的大腦組織(大腦皮層)尚未完全停止興奮活動，從而引起的一種頭腦中的表象活動。一個人夢境中的內容和他在清醒時候的意識中留存的生活印象有關，但是到了夢中，生活印象常常變得錯亂不清，所以夢的內容一般總是呈現著混亂和虛幻的狀態，以想像或虛幻的形式表現出來。這就是夢美妙。當你有一天偶然到一個你以前沒有來過的地方。你如果有感覺很熟悉的話。那這里你夢里來過。但是長時間做夢，第二天早上起來想不起來，身體還感覺勞累，那可能是自己的生活壓力有些大，學著放鬆一下自己，最好是在睡前有溫水泡泡腳，有利於改善睡眠。

D. 為什麼晚上做的夢早上醒來就忘記了

許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛煉大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對數據的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯系進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠治療後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。 做夢對人有許多好處，做夢可以鍛煉腦的功能。做夢是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜簡畝粗晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。 經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5回夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯系。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。 那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關： （1）睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。 （2）與人的情緒狀態有關。 （3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。 （4）在REM睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。 （5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯系在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。 做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行治療。 如果他影響到你的睡眠質量請嘗試一下這些方法吧(*^__^*) 一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下 我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦里不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法 與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。 最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起耐帆作用，那就打開電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論你願不願意，晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散布的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。這一切會給你一個安穩的夢。 四:晚上7點後不要再吃正餐 這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。 五:泡個香精油澡或者海鹽澡 放鬆一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鍾即可。然後馬上進被窩。 幫你推薦：練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養神，能夠治療神攔鎮經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。 六:要讓自己按時睡覺 如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經「知道」該睡覺了。 幫你推薦：小李是在大學里養成的裸睡習慣。那時候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，自成一個小天地。當時女生們經常交流美容護膚的心得…… 七:看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法 睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。 八：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷 可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然後蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩里放個熱水袋一樣愜意。 九：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水 大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在「葯補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效…… 12種可以幫助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。 2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。 4.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。 5.麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。 6.小米催眠：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9.蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5 羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。 10.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。 11.促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鍾飲用。 12.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效

E. 為什麼晚上做的夢早上起來就忘記了

睡覺做夢是很正常的，不正常的是你會醒來。也扮罩許你精神有些緊張，工作學習生活哪方面有些壓力吧？你的身體屬於亞健康狀態，好好調節就好了。
睡眠質量高低與做夢與否並沒有直接關系，而是要看睡眠深度，樓主這是睡眠深度不夠，換句話說，有可能是輕度的神經衰弱，這沒什麼，睡前熱水燙腳，並喝杯牛奶，同時白天也禁止用茶或喝咖啡，試試，會好些的：）
附帶說明一下：白天人的意識掌控人，潛意識受到抑制，所以晚上的夢便是人潛意識的釋放。並且，夢可以調節人的心情，比如人白天很郁悶或遇事不公，純缺灶心理有所不平衡，那麼晚上做的夢可以調節，潛意識在夢中沒有約束，可以將白天不敢不能的事情展現面前，比如在夢中對別人報復回去了，那麼人醒來便心情暢快許多（當然，人一晚上要做很多的夢，人們並不記得那些夢中的發泄）。
並且不同的睡眠狀態會誘發做扮不同的腦波，當出我們老師有實驗證明：夢剝奪實驗，就是只有睡眠而沒有夢的睡眠。由於原理和方法解釋起來比較復雜，在這里我就只說最後的結論了：沒有夢的睡眠不但不能使人達到休息的目的，還會使人產生眩暈、惡心嘔吐症狀，實驗做了3天，最後被試出現了幻覺，由於人道主義，所以實驗做到這里就不繼續做下去了

F. 晚上做的夢早上想不起來是什麼現象

夢是很容易被忘掉的。原因有兩個。 一是夢的記憶痕跡很淺，會很快自行消退。我們都有這種經驗，剛醒時還記得很清楚的夢，過不多一會兒就忘了許多，等吃完早飯也許就忘光了。我們只記得做過一個夢，卻完全忘了夢見了什麼。 或者在半夜從夢中醒來，清清楚楚記得一個夢，於是又睡了，想第二天早晨再分析這個夢，而到第二大早晨，連一點影子也想不起來了。 在睡眠實驗室里，心理學家觀察著儀器，有些儀器可以指明睡著的被試是不是在做夢。（當然儀器不能知道他夢見的是什麼）當被試正做夢時叫醒他，他幾乎總能講出一個生動的夢。如果被試夢結束後5分鍾叫醒他，他只能說出一些片斷。當夢結束10分鍾後叫醒他，他幾乎全忘完了。 可見夢忘得是多麼快。
忘掉夢的另一個原因是：有的夢暴露了內心，因而被壓抑，被有意忘掉了。

G. 晚上做的夢早上記不住怎麼回事

人每天要經過若干次快波睡眠與慢波睡眠的輪換.快波睡眠時即在做夢,這時候人容易醒來,醒來就會記得自己做過的夢.如果人再次進入睡眠,睡眠會清理過去殘存的信息,由於夢是一種不牢固的記憶,很容易被新的慢波睡眠清理掉.因此,半夜醒來還記得的夢,早晨醒來非常容易被忘記掉.