晚上打空調睡覺第二天為什麼不適

① 晚上吹空調,後半夜空調風灌的慌,呼吸困難怎麼回事

封閉的房間空調開久了會導致室內空氣氧含量不足，室內空氣乾燥，引起呼吸道不適，建議可以稍微開一點窗縫或者門縫，也可以半夜起來開窗換一下氣，另外任何時候空調的出風口都不要對人體直吹，尤其是晚上睡覺的時候，製冷開26-28度，以感覺到不出汗為最佳。

② 晚上開著空調睡覺的壞處

1、開空調容易造成空氣乾燥

晚上開空調睡覺，不利於室內空氣流通，早上起來通常感覺喉嚨干、面部乾燥不適。乾燥環境對人眼、鼻粘膜不利，適合病菌、病毒生存，人感覺鼻子、嗓子發干時候，就是病毒最容易肢脊入侵的時候。

2、開空調睡覺易得病

著被子吹空調只能防凍卻不能防病。有的人蓋被子之後把空調的溫度調得更低，而睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒後輕則口鼻發干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。

3、開空調睡覺易落枕

夏季夜間炎熱，空調房裡若不注意頸部保暖則易導致風寒外襲，中醫角度講，血脈得寒則凝，得熱則行，血凝則氣滯，氣血不通則痛自生。加之姿勢不當，更容易導致頸肌痙攣，痹痛不已。

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開空調睡覺注意事項

1、溫度不能太低，應該先把孩子抱到房間里，再開空調。不要先把溫度降下來再抱孩子從溫度高的地方到房間里。想讓孩子出去時，應該先關空調，等一段時間再抱出去，道理是一樣的。不要在熱和冷兩個不同的環境里頻繁活動，這樣是最容易感冒的。

2、早晚房間里要開窗透氣，空氣對流。開空調的房間要在地上灑一些水，或放一盆水在房間里，這樣孩子就不會覺得乾燥或者呼吸出現毛病等不良反應。

3、睡覺棗虧前，提前5分鍾凳飢神打開卧房的空調，製冷模式，把溫度設定在20-23℃;風力設定為最大，啟用「超強」風力;關好卧房的門窗，拉上窗簾，便於快速降溫。

4、晚上開空調睡覺的話,家裡有加濕器的話就開著睡覺,沒有的話就在房間里放一盆清水,也是可以的.還有睡前洗完臉後保濕乳液一定要塗,還有再塗一下保濕精華液。

參考資料來源：健康報-大自然床墊睡眠講堂：連續高溫，開空調睡覺應注意的問題

參考資料來源：人民網-夏天開空調睡覺，為啥易落枕？

③ 晚上開空調睡覺，第二天起來怎麼會沒力氣的

但是我把窗戶也開著睡覺過啊 還是沒力啊？？回答： ¤孔雀開屏¤8級2009-08-09是空調病空調病的主要症狀因各人的適應能力不同而有差異。一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛，嚴重的還可引起口眼歪斜，原因是耳部局部組織血管神經機能發生紊亂，使位於莖乳孔部的小動脈痙攣，引起面部神經原發性缺血，繼之靜脈充血、水腫，水腫又壓迫面神經大棚，患側口角歪斜。 空調病的預防 ◆1.是使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調機一次。 ◆2.是從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。 ◆3.是空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利於促進血液循環，預防空調病。 ◆4.是在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上州雹，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。 ◆5.是嚴禁在室內抽煙。 ◆6.是應經常保持皮膚的清潔衛生，這是由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。 ◆7.是使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。 ◆8.是增滾跡則置除濕劑，防止細菌滋生。 ◆9.是不要在靜止的車內開放空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳迴流車內而發生意外，即一氧化碳中毒。 ◆10.是工作場所注意衣著，應達到空調環境中的保暖要求。 ◆11空調開到26攝氏度以上，節能，不易患病。

④ 為什麼晚上開空調睡覺第二天感冒啦，還乾燥

晚上睡覺的時候，空調溫度不要調得太低咯，最好是蓋張薄薄的毯子，不然友察很容易著涼到感冒的，再就是因為空調讓空氣濕度大大降低了，人長時間呼吸乾燥的空氣後對喉嚨的刺激很大，容易造成早上起床喉嚨不舒銷告判服的症狀，泡點麥冬，地黃這類的中葯或者是喝點慢嚴舒檸顆粒沖劑，滋潤嗓子，緩解下症狀吧。有個小小的建議，就是睡前在房間里放一盆水，來提高空調房虧改空氣的濕度，早上起來喉嚨才不會這么難受了