晚上想出汗為什麼

⑴ 為什麼晚上睡覺會出汗

為什麼晚上睡覺會出汗

出汗是身體很正常的一種生理現象。但是有很多女性晚上睡覺時不停出汗，第2天早晨醒來後沒有任何精神且口乾口苦、皮膚乾燥，長時間下去會讓身體虛脫，夜間出汗的原因是什麼？一起來看看吧！

臘仔為什麼晚上睡覺會出汗1

1、氣血兩虛

氣血兩虛的女性體質弱，容易出現夜間盜汗，同時伴有四肢倦怠，頭痛頭暈，心悸以及臉色無光澤，可多吃山葯、桂圓、紅棗和阿膠等能補氣血的食物。

2、做噩夢

女性心思細膩，想的事情多，若晚上時做噩夢或興奮的夢，因為緊張而不停出汗，夢醒之後汗止。平時要保持積極樂觀心態，睡覺前不能做腦體力工作，可喝杯牛奶或者泡泡熱水澡來讓身心得到放鬆，睡覺前不能想亂七八糟的事情。

3、陰虛

陰虛的女性睡著之後容易出汗且量多，同時伴有心煩意亂、口乾舌燥和臉色發紅，發熱期間少吃溫熱辛辣食物，如大蒜、生蔥、生薑、辣椒、芥末等，可多吃具有滋陰功效的百合銀耳或雪梨。

4、感染結核病

當患有結核病時會伴有全身無力，身體消瘦，晚上睡覺時出汗、月經紊亂或閉經，此時要引起重視，選擇正規醫院做全面檢查，以免延誤病情。

5、睡眠環境不佳

居住房間空氣不流通、室內溫度太高、衛生環境太差、蓋的被褥太厚等都會引起睡覺時流汗。調節好室內溫度和濕度，經常開窗換氣，被褥勤曬洗。

6、患有其他疾病

患有高血壓、甲狀腺功能亢進、惡性腫瘤以及心內膜炎或糖尿病時也會導致晚上睡覺時流汗，因為以上疾病可刺激神經系統，導致神經失調。

如何防止晚上睡覺出汗？

經常更換被褥和衣服，保持乾燥。冬季勤洗澡，保持皮膚乾燥和衛生，防止汗液對皮膚帶來刺激。陰虛血熱女性居住環境要偏涼一些。保持規律飲食，多吃綠葉蔬菜和水果，能讓汗腺保持穩定狀態。睡覺前不能過於興奮，也不能吃太多東西，提供良好的睡眠環境。

為什麼晚上睡覺會出汗2

1、氣血不足

有一些女性由於氣血不足而讓自己出現氣血兩虛的現象，當身體氣血虛的時候就容易發生陰虛，出現陰虛就會讓身體內火氣旺盛，也就容易在睡覺的時候出現大汗淋漓的現象，而且還會伴隨著在睡覺後起床會感覺得頭暈，或者是總是感覺到疲倦等不適感。

2、身體太熱，需要散熱

如果睡覺的.環境太過炎熱，身體需要散熱會出汗。或者在睡前有劇烈運動，也會容易出現睡覺出汗的現象。因為劇烈的運動導致身體體溫比較高，睡覺後會讓體溫快速下降來達到平衡，散熱過程就會出汗。

3、做夢導致情緒緊張

有一些人在睡覺出現出汗的現象時有可能是因為做夢導致。有些人會做噩夢，導致自己的精神強度緊張，在過度緊張的影響下容易讓身體發生出汗的現象。俗話常說「被嚇得一身冷汗」，也是有一定的道理。如果睡覺時精神狀態不太好，就很可能做噩夢，被噩夢驚醒並且出汗。

怎麼緩解睡覺出汗的現象？

1、滋陰

有些女性是因為陰虛而導致出汗，所以在平時可以採取一些中葯來幫助自己滋陰，讓自己補足氣血才能夠防止身體內火氣旺盛而導致睡覺的時候出汗。

2、放鬆精神

有一些人因為做惡夢導致自己精神過於緊張的出汗，因此在睡覺前要放鬆自己的精神，讓自己能夠輕松的入睡，這樣能夠降低在睡覺時出變噩夢的情況，從而降低睡前出汗的現象。

專家：小孩子比成人更州局指容易出汗

廣東省婦幼保健院楊東新表示，小孩子比成人更容易出汗，在晚上睡覺後也會有頭上微微出汗的現象。這種現象一般是剛入睡的時候，因為寶寶在進入睡眠狀態的情況下，雖然身體靜下來了，睡覺前的活動產生的熱量還沒有消失，會以出汗的形式將熱量散發出來。一般情況下寶寶在剛入睡時會有微微出汗的現象，之後就不會有大出汗的現象。

在夜間容出現汗是一種比較常見的現象，有很多人因為自身的一些問題而導致自己在睡覺的時冊配候容易出汗，因此在發生這種情況的時候要及時就醫檢查，只有查明原因才能夠及時採取措施去應對，避免發生一些自己不知道的疾病危害身體。

⑵ 夜裡睡覺出汗是怎麼回事

夜裡睡覺出汗是怎麼回事

夜裡睡覺出汗是怎麼回事，很多人在晚上睡覺的時候，會覺得特別熱，即使不蓋被子也會流汗，這是什麼原因呢？其實是自己身體出現了問題，一般正常的情況是不會出汗的，那麼夜裡睡覺出汗是怎麼回事？

夜裡睡覺出汗是怎麼回事1

夜裡睡覺出汗怎麼回事

1、輕型盜汗的病人

多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒後則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。

其實自己可以觀察一下的，自己在睡覺前的一兩個小時或者是早上五六點的時候，是不是經常出汗的，如果是的話，您就要注意了，可能是有了輕微的盜汗出現。

2、中型盜汗的病人

多數入睡後不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒後汗即止，揩拭身上的汗液後，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。

3、重型盜汗的病人

汗液極易泄出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂。

再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。

這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現的煩燥，汗後口乾舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥。

夜間出汗有什麼壞處？

汗為心之液。若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續時間過久，將導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調的`症狀，損害人體的身心健康，甚至誘發其他疾病。

不要小看這個夜裡睡覺出汗的問題，經常性出汗的話，會影響您第二天的精力的，會導致精力不足，臉色變得很差，還會導致您的抵抗力下降的，失眠更是正常的事情，所以一定要及時調理的。

夜裡睡覺的影響因素

盜汗分為兩種，一種是屬生理性的，一種屬病理性的。盜汗指入睡後出汗，醒後即止。多屬虛勞之症，尤以陰虛者多見。

1、睡眠環境

男人晚上睡覺出虛汗，與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關。

2、疾病反應

有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，有可能會導致男人出現夜間盜汗的情況。

3、分泌失調

內分泌失調患者，如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者，以及有情緒障礙，自律神經失調的人，也都可能在夜間大量流汗。

夜間出汗怎麼辦？

出虛汗又叫盜汗，從中醫觀點來看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，如果是陰虛體質引起，身體出現燥熱症，也會有盜汗的情況，陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火。

補氣排骨湯可以緩解盜汗，取白果2克、生黃芪15克、炒白術10克和排骨半斤放在一起燉煮即可。黃芪、白術能夠補益肺氣，白果則能夠潤肺化痰，對肺氣不固所引起的盜汗有效果。

如果覺得燉湯麻煩，也可以到超市購買些烏梅和大棗，每天取一些來泡茶喝。烏梅生津、大棗補血，這兩者搭配飲茶喝，只需要一周，就能看到明顯的效果。

晚上睡覺出汗怎麼辦

1、保持乾燥

有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣被，並且經常洗澡，准備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚乾燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風，避免感冒。

2、降低溫度

如果家裡條件允許的話，應該適當的調節室內的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環境應該偏涼才可以。

應該適當的調節室內的溫度和濕度

3、注意飲食

在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對症下葯，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。

像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

4、體育鍛煉

無論什麼時候，適當的體育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養成正確而有規律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

5、睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對於病理性出汗，應該對症下葯，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫院看醫生。

晚上睡覺出汗吃什麼好

黃芪紅棗湯

黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛表不固之汗症效好。

黃芪15克，紅棗20枚，加水適量

黑豆圓肉大棗湯

黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效。

浮小麥羊肚湯

浮小麥30克，裝干凈小布袋內，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效。

泥鰍湯

泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鍾，鹽調味，一天內分次吃完。（幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁)。連吃3-5天，對虛汗有效。

夜裡睡覺出汗是怎麼回事2

緩解的方法可以試試以下方法：

1、盜汗常常是由於周圍的睡眠環境不好造成的，所以在睡覺的屋子裡面一定要通風，保持空氣清新。在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

2、注意保健，用葯物及時改善滋補。

3、平時的時候要注意保持良好的心情，這才是維持健康之根本。

4、如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整。

5、心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，以歸脾湯加減方來治療。

6、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

7、要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

⑶ 睡覺晚上出汗怎麼回事

睡覺晚上出汗怎麼回事

睡覺晚上出汗怎麼回事，睡眠時出汗，醫學上稱為「盜汗」。盜汗的人入睡後會異常出汗，但醒來後不會出汗。是什麼導致的？一般來說，可以分為兩種原因，一種是生理性盜汗，另一種是病理性盜汗。

睡覺晚上出汗怎麼回事1

睡覺晚上出汗怎麼回事

生理性盜汗

這種類型的睡覺出汗是多發生在小孩子身上的，因為小孩子皮膚非常幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛的同時卻有著尚未健全的植物神經調節功能。因此，小孩子在活動時容易出汗，如果睡覺前活動多的話，身體的新陳代謝更加活躍，導致熱量增加，在睡著時汗腺分泌會變多，大汗淋漓，以利於散熱。除此之外，孩子如果在睡覺前吃東西，胃液分泌也會變多，引起汗腺分泌的相應增加，讓孩子睡覺時出汗很多，特別是睡覺的最初兩小時。另外，人體在睡覺時，室內溫度過高，被子太厚，這些環境因素都會造成生理性的睡覺出汗。

病理性的盜汗

入睡之後，如果出汗時間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會增加交感神經的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現象在佝僂病患者中更多見。如果是有結核病的患者出現睡覺出汗，往往是整夜都出汗，並且伴有面色超紅、食慾不振、情緒起伏等症狀。許多影響人體體溫調節中樞以及讓交感神經興奮的疾病都會引發病理性睡覺出汗。

睡覺出汗防治方法

保持乾燥

有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣被，並且經常洗澡，准備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚乾燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風，避免感冒。

降低溫度

如果家裡條件允許的話，應該適當的調節室內的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環境應該偏涼才可以。

注意飲食

在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對症下葯，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

體育鍛煉

無論什麼時候，適當的體育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養成正確而有規律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對於病理性出汗，應該對症下葯，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫院看醫生。

睡覺晚上出汗怎麼回事2

盜汗是一種臨床常見的症狀，尤其是久患各種慢性病、體質虛弱之人更為多見。中醫認為，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而採用食療方法，不僅能防治且可益氣滋陰而健身，掌握幾則家庭容易製作的葯膳，供盜汗患者選用。

中醫認為，「汗為心液」，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養護。主要有以下幾點：

（1）在葯物治療的同時 ，應加強必要的.體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。

（2）在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復 。

（3）在條件允許時，適當調 節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

（4）患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

（5）重症盜汗且長期卧床的病 人，家屬應特別注意加強護理，避免發生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫生報告。

關於晚上睡覺頸部出汗怎麼緩解答案已經很清楚了，晚上睡覺的時候是人體機體免疫防備最差的時候，此時一些健康隱患還是很容易出現的，因此必須要對自己的健康狀況有一個全面正確的了解，才能做到防患於未然。

⑷ 晚上睡覺出汗是什麼原因

睡覺出汗可能是生理性原因，如環境因素等，也可能是由甲狀腺功能亢進、更年期綜合征、嬰幼兒鈣缺乏、結核病等病理性原因引租者兄起的。
1.生理性原因：常見的是環境因素的影響，睡覺時如果室內溫度過高或被子蓋的太厚，可引起出汗。這是正常的，適當降低室溫可緩解。
2.病理性原因
（1）甲狀腺功能亢進：甲狀腺功能亢進患者由於甲狀腺分泌過多，可導致身體代謝加快，睡覺時也會容易出汗。
（2）更年期綜合征：中年女性若睡覺出汗可能是更年期綜合征，主要是卵巢功能衰退，雌激素水平下降引起的，發作多在凌晨乍醒、黃昏弊襲等，可伴有頭痛、心悸、失眠等症狀。
（3）嬰幼兒鈣缺乏：嬰幼兒睡覺出汗可能是鈣缺乏的原因，與母體孕期鈣攝入不足、出生後飲食生活習慣不佳等因素有關，患者同時還可出現睡眠不安、夜間哭鬧、骨骼畸形、枕禿等症狀。
（4）結核病：該病是結核分枝桿菌引起的，屬於慢性感染性疾病，最常見的症狀是發熱，並可伴有盜汗。
如果排除環境因素，睡覺出汗的患者應及時就醫進行檢查，明確病嫌螞因，在醫生的指導下進行治療。

⑸ 晚上睡覺身上出汗怎麼回事

晚上睡覺身上出汗怎麼回事

晚上睡覺身上出汗怎麼回事？身上出汗是件很正常的生理現象，但是晚上沒有運動，半夜醒來感到大汗淋漓，嚴重的話衣服都會濕透。這個情況就要注意一下，下面就帶你看看晚上睡覺身上出汗怎麼回事。

晚上睡覺身上出汗怎麼回事1

如果人們在晚上睡覺總是大量出汗，會稱之為出虛汗，而在中醫上則叫「盜汗」，引起這種情況出現的原因有很多，而且盜汗的人也分為三種類型，分別為：輕型、中型和重型。

晚上睡覺出汗有的是生理性的，由於蓋得太厚或者房間內太悶熱引起的，這種情況不需要進行治療，只要將房間的溫度和濕度調理下就好了。對於病理性因素引起的出汗，則需要明確病因再進行治療。

晚上睡覺出汗這種情況不分男女，而且如果人們患有一些疾病，如：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症等等也會導致該情況的出現。據了解，如果這種情況不及時治療會給人的生活帶來很大的影響，也會引發其它疾病的發生，因而人們要特別注意。

女性腎陰虛也會有晚上睡覺出汗的症狀出現，除此之外，還會感覺腰膝酸軟、兩腿無力、心煩等等，如果是這種因素引起的人們在睡覺時出汗，可以通過吃黑木耳、黑芝麻或者是核桃等進行食補，堅持食用一段時間會發現自己的症狀明顯減輕了。另外，處於更年期的女性晚上也比較容易出汗，這種情況並不需要治療。

只有明確晚上睡覺出汗的原因，才能知道緩解這種情況的方法。

勤換衣被

晚上睡覺出汗多的人在平時要特別注意衛生，經常換洗衣服、被罩等等物品，在每次洗完澡之後，要用毛巾將身體擦乾，最好在塗抹一些爽身粉，來保持皮膚的乾燥，減唯液少汗液的出現，另外，晚上睡覺出汗之後千萬不要吹風，以免引起感冒。

進行體育鍛煉

都知道體育鍛煉能增強身體的免疫能力，而且對健康也有好處，只有將身體的綜合素質提升了，才能更好的治療夜裡睡覺出汗的情況。

注意飲食

引起人們晚上睡覺出汗的原因有很多，要對症治療，同時也要從飲食方面多加註意，切忌不要食用辛辣的食物，也盡量不要喝酒，多吃清淡的食物。

降低溫度

為了使自己晚上睡覺不出汗，如果條件允許的話，可以在睡覺的時候開空調或者使用其它的'電器來調節好卧室激昌的溫度以及濕度。

睡前平靜

晚上睡覺之前不要吃太多東西，而且也不要進行太過劇烈的運動，讓自己的大腦保持平靜，這樣對於緩解自己晚上出汗是有一定幫助的。

晚上睡覺身上出汗怎麼回事2

生理性的原因。

如果是因為生理性的原因所導致的夜間睡覺喜歡出汗，那麼一般都會發生在小孩子身上。小孩子皮膚是比較稚嫩的，而且小孩子的新陳代謝比正常人一般都要快一點兒，由於小孩子的身體功能並沒有發育完全，所以就導致了很多東西，直接從皮膚裡面排出來，這就是為什麼小孩子晚上睡覺時習完出汗的原因。

家長如果發現自己的小孩兒晚上睡覺喜歡出汗，那麼就應該適當的幫助小孩兒，減輕身上所蓋的被子的厚度，並且保持室內的通風。

病理性原因。

因為這種原因所導致的晚上睡覺喜歡出汗人群是比較廣泛的，並且大部分都是發生在大人的身上。如果晚上睡覺喜歡出汗，那麼很有可能就是因為身體缺鈣或者是因為患上了結核病。

如果是在上半夜睡覺容易出汗，那麼有可能是因為身體缺鈣所導致的。如果是下半夜出汗，那麼有可能就是結核病導致的。因為身體缺鈣而導致的盜汗平時就應該多吃一點兒含鈣的食物，比如說牛奶。

還有一些人，晚上睡覺喜歡出汗是因為新陳代謝速度比較快，所以導致容易出汗，盜汗之後就應該馬上將汗液擦乾。另外，甲亢患者可能也會在晚上睡覺時有盜汗的情況出現。

如果患有低血糖，晚上睡覺也有可能會出現盜汗的情況，因為血糖突然降低導致明山扒人體的交感神經受到刺激而造成興奮，釋放腎上腺素會造成人的臉色蒼白或者是出冷汗，手腳震顫等症狀。

無論是什麼原因導致的盜汗，都需要去醫院檢查一下，然後再進行相關的調理以及治療。晚上盜汗，應該多吃一點紫菜等富含蛋白質，氨基酸，纖維等食物，因為蛋白質和多糖能夠提高機體的免疫力。

⑹ 晚上睡覺，身體會出很多汗是怎麼回事

晚上睡覺的時候總是出汗，這是怎麼回事呢？下面我就來回答這個問題。一般出現夜間出汗的現象，主要有兩方面的原因。一個是環境影響，這是正常的現象，對身體健康沒有影響。一個是身體出了問題了，會出現出汗的現象，這種情況下，要及時調整，只有治好病，出汗的現象才會改善。環境不好會夜間睡覺出汗，對身體健康沒有影響。環境因素出現的出汗現象，對身體健康一般不會有影響，及時調整即可。卧室環境很悶不通風，就會導致出汗現象出現。或是外面的溫度過高，也很容易出現出汗現象。或是穿的衣服太多，睡覺也會出現出汗現象等等，這些情況下出現的出汗現象，只要及時的進行調整，開窗，選擇舒適的床上用品，就能很好的解決出汗的現象。

⑺ 晚上睡覺出汗是怎麼回事

晚上睡覺出汗通常有以下原因：
1、溫度過高

很多人晚上出汗的原因就是因為室內溫度過高造成的，特別是在夏天的時候，如果晚上天氣不夠涼爽，睡醒之後往往會發現一身汗。此時，可以通過空調來降低室內溫度，同時保證空氣流通，以此來進行緩解。

2、做噩夢

幾乎每個人在晚上睡覺的時候都會做夢，當然有可能是美夢，也有可能是噩夢。在做噩夢的時候，人體通常會表現得過於緊張，在醒後就會發現已經出了一身的汗。

3、疾病因素

很多疾病也可能會造成晚上出汗的情況，其中最為常見的就是糖尿病、高血壓等等，這一類的疾病往往會對神經系統造成很大的刺激，從而出現神經失調，導致患者晚上睡覺時大量出汗。若因為此類疾病造成的出汗情況，一定要及時進行治療。

如果你也有晚上出汗的情況，一定要多加註意，及時找到導致這一現象的原因，採取相應的調理手段，對此類症狀進行緩解。另外，在平時要注意飲食的合理搭配，堅持進行體育運動，從而對身體狀況進行調整，防止各類疾病的出現。

⑻ 晚上睡覺出汗怎麼回事

睡眠對於我們人體來說是不可或缺的一部分，尤其是好的睡眠可以讓我們整個身體、大腦都得到良好的休息。而且一個好的睡眠還是治療各種小疾病的良方，比如:由於晚上睡覺出汗導致的失眠、漢虛、盜夢等。一個好的睡眠就要從身體開始，晚上睡覺總是出汗肯定無法帶給我們一個好覺，那麼晚上睡覺出汗是怎麼回事?又有哪些治療的方式呢?

晚上睡覺出汗怎麼回事

1、腎虛引起的。通常由於人體腎虛、腎經不足，比如:身體的手心、腳心、胸口出現悶熱煩躁等都是晚上睡覺出汗的原因之一。尤其是在下午和晚上，一旦出汗的情況發生，就會覺得出汗的地方黏糊糊的，從而讓身體進入一種很煩悶、燥熱的狀態，影響到了睡眠的質量。

2、身體的新陳代謝功能問題。身體新陳代謝的功能如果遭到了破壞，就會增加腸胃的消化功能，導致熱量增加的同時還不容易散熱，因此在晚上睡覺的時候容易出現大汗淋漓的症狀。除了引起睡眠不佳之外，還會讓胃部的分泌變得不正常。

3、血鈣偏低引起的。身體由於缺鈣就會引起交感神經的興奮，交感神經的興奮又會促使汗腺的大量分泌，從而引發晚上睡覺出汗、四肢乏力、臉色蒼白、食慾不振、多夢、免疫力下降等病症。鈣的食量攝入是保證人體正常運行的重要微量元素之一，也是身體不可或缺的。如果是由於缺鈣引起的，那麼建議直接補鈣，這樣效果更加。

治療晚上睡覺出汗的方法

1、適當的對身體進行營養補充。腎虛引起的夜晚睡覺出汗，那麼可以在咨詢醫生適當吃六味地黃丸。也可以通過枸杞泡水，枸杞不僅是女性美容養顏的好幫手，對於腎虛的治療也可起到一定的幫助作用。

2、降低室內溫度。尤其在冬天的時候，很多人都喜歡把空調的溫度調的很高，其實這對於陰虛血熱喜歡出汗的人來說是非常不利的，應該調節到合適的溫度，避免感冒的同時也可以緩解出汗的情況。

3、注意飲食。我們都知道病從口入這句話，無論身體的哪個器官出了問題都和我們的飲食以及作息時間有著密切的關聯，因此我們要調好自己的飲食。出汗、陰虛血熱就應該避免辛辣和刺激食物的攝入，尤其不要喝酒。主要以清淡蔬菜和水果為佳。

強健的身體才能給我們的生活帶來愉悅，所以一旦出現晚上睡覺出汗之後，我們更加應該鍛煉身體。無論什麼時候，進行適當的身體鍛煉，養成規律的作息時間，做到勞逸結合，這樣不僅可以提高身體健康的指數還可以讓腎虛、出汗等病症遠離我們。

⑼ 為什麼晚上睡覺老是出汗呢

為什麼晚上睡覺老是出汗呢

為什麼晚上睡覺老是出汗呢？出汗是人體新陳代謝的一種表現,適當的出汗是有 好處的,但是如果你晚上睡覺時還會頻繁的出汗那就要注意了，下面跟著我一起來看看為什麼晚上睡覺老是出汗呢，希望對你有用！

為什麼晚上睡覺老是出汗呢1

1、陰虛

晚上睡覺出汗，醒來後汗就止住，中醫稱這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現，陰虛的人常常會有心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀，這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物（如蔥、蒜、姜），多吃滋陰的食物（如百合、雪梨）。

2、室內溫度過高

室內溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候，室內溫度過高，是很容易出汗的，特別是夏天，如果沒有空調，那麼早上起來發現自己一身都濕了，這就不足為怪了，朋友們可以裝空調來降低室內溫度，但是也要注意開窗換氣。

3、做夢（如噩夢）

晚上睡覺的'時候，如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這種夢醒後就很容易發現了，這類朋友日常生活中要保持平和的心態，凡事不宜想得過於復雜。

4、疾病導致

許多疾病能夠導致晚上容易出汗，這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症、心內膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經系統，造成某些神經失調，容易導致晚上睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗，那麼一定要及時治療了。

根據以上的分析，我們知道造成睡覺起來後身上出汗的情況有很多種，所以當出現這樣的情況好不用擔心，也不要過度緊張如果長時間沒有緩解的話，那麼就去醫院通過醫生的全面檢查進行診斷治療，明確出汗的原因，不要自己瞎猜測，這樣會增加心理負擔，造成更加嚴重的後果。

為什麼晚上睡覺老是出汗呢2

醫學上將在醒覺狀態下出汗，稱為「自汗」；將睡眠中出汗稱之為「盜汗」。盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。「盜」有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。

被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。保持傳統的前後夜並重、中午小憩的睡眠，只要形成適合自己的規律就可以，不必勉強改變。但睡眠的基本需要、基本生理規律是一致的。不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時間和睡眠周期沒有不同。盜汗用食療來的效果好，更要注意加強鍛煉，但是要多注意休息，防止過度疲勞。

良好的睡眠可以獲得最佳的睡眠，達到充分休息的目的。睡覺前用熱水燙腳，盡量時間長一點，喝杯熱牛奶，聽一曲輕音樂，這也很有幫助的，因為足底的幾個穴位對腎虛證有很好的療效。適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。安撫煩亂心理：心理干擾是大多數人失眠的原因。保持平和的心態、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等，對擁有良好的睡眠是極為有益的。

以上便是關於如果晚上睡覺出汗咋辦的詳細解答了，晚上睡覺出汗這是盜汗的現象，請各位朋友們在以後的生活中如果遇到這樣的狀況，不要不重視，一定要抓緊時間按照以上方法去解決，否則後果就會越來越嚴重。