為什麼站的時間長腳疼

1. 站時間長了腳疼

小范圍之內多運動運動
不要站的太僵硬
應該是跟血液流通有關吧

2. 為什麼站時間長了腳會疼呢

站立或者走路時間長出現的小貇腳酸疼，這是缺鈣的表現。您需要科學的，適量的攝入鈣質以達到健身的功效。

3. 站的時間長腳疼怎麼辦

估計您的工作需要長期站立。首先建議您穿舒適的平底鞋，然後站立時間長了就做一做運動，比如抖抖腿、活動活動腳踝等，最好坐下來歇一歇，回家之後用熱水燙一燙腳，有條件做一做足不的按摩！最後祝您：身體健康！

4. 站的時間長了，為什麼腳後跟痛呢

久站後膝蓋和腳跟都承受了很大的重量，時間一長就變現為酸痛了。
一是要改變站的姿勢，把重力放在腳掌。二是穿比較厚，比較軟，彈性好鞋底的鞋。這樣可以改善，緩解。

5. 為什麼我的人時間站長了之後，腳很疼

站久了血液循環不好，都會有麻疼感，不過通過稍微活動就會恢復正常的。如果你繼續疼就需要看醫生了。

6. 為什麼站立時間長了腳掌會很疼呢

樓主你好：長時間站立，重力都壓在腳掌上，使腳掌的血液循環不好，而導致組織缺血的一個疼痛

7. 長時間站立腳疼怎麼辦

熱水泡腳，晚上睡覺前把腳抬高或者墊高，讓下肢的血液向心臟迴流~

8. 長時間站立引起腳疼該怎麼辦

我覺得應該對足部進行按摩或者做下保健操。

足部保健操

為了消除足部疲勞，改善其血液循環，經常做做鍛煉足部肌肉和關節的體操大有好處，對長時間站立和走動工作的人來說尤其有益。

1．雙腿直立，腳尖並攏，雙手扶椅背。徐徐提身用腳尖站立，保持1分鍾；然後下放，身體重量先由腳掌外側承受再過渡到全腳掌。

2．坐姿，用腳趾夾住某一物品（如手帕）。然後用力將該物體向兩腳中間撥動，直至兩腳相觸。

3．雙膝微屈，兩腳掌前部夾住放在地上的一書本。然後徐徐抬高身體，用腳尖站立，再徐徐復原

4．用腳趾從地板上夾起小球。

5．用腳掌外側著地走動。

6．坐姿，兩腳掌緊緊相觸。

7．盡力分開腳趾。

8. 席地而坐，不要盤膝，以腳掌外側著地。以上動作反復做，次數因人而異。

關鍵還是中途要找機會坐一下，回家後按摩腳底，熱水泡腳，加強血液循環。工作的時候穿舒適的平底鞋，軟綿襪子。

如果扭傷或者擦破皮才需要抹葯啊。。。

9. 人站久了 腳為什麼會疼

人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長，逐漸發生退行性變化。腳痛，便是退行性變化的一種表現。尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時地面挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。下面幾種腳病更容易引起腳痛，應及時到醫院檢查治療。

一、跖底痛：

多見於身體虛弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常發生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期卧床，維持腳弓的韌帶逐漸鬆弛，致使無力維持腳弓的形狀，使腳部的跖骨下陷，腳底板的肌肉出現疲勞。防治的方法是經常將五指並攏屈曲，以五指尖和腳後跟著地走路堅持鍛煉下去，使腳弓早日形成便可減輕。也可在鞋底的中間釘上一塊1厘米高、2厘米長、3厘米寬的硬橡皮墊。走路時腳心卡在硬橡皮墊上，使身體的重量不完全落在跖骨上，即可減輕跖底痛。

二、趾外翻：

多見於中老年婦女，主要表現為行走或站立時，腳趾疼痛，拇指端明顯向小指傾斜，趾跖關節腫脹，局部皮膚增厚，這種病有一定的遺傳因素。防治的方法是穿松緊合適的鞋，夜間睡覺時可用特製的小夾板固定拇指，盡量使外翻的拇指回到中立位，病情嚴重時需用手術治療。

三、腱膜炎：

老年人的跖腱膜彈性較差，功能降低，如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，容易發生炎症。防治的方法是老年人不要劇烈跑跳，多用熱水洗腳，平時盡量踮著腳尖走路，病情嚴重的請醫生用強地松龍配普魯卡因局部封閉。

四、跟腱周圍炎：

跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無菌性炎症，尤其是穿著又小又硬的皮鞋，鞋後跟反復摩擦跟腱時，更容易發病。防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋，少走路，多用熱水燙腳後跟，休息幾天便能治好。

五、跟骨骨刺：

跟骨骨刺是老年人的多發病。多數人因為腳後跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。長了骨刺並不一定開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發炎便能防治腳痛。常用的方法是經常用熱水燙腳，少做劇烈的跑跳活動，也可用理療、針灸、按摩的方法治療。疼痛嚴重的，請醫生往腳後跟注射普魯卡因和強地松龍混懸液，每周一次，一般三四次即可治好。

【腳痛】

1.抬腳可幫助血液循環。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗凈
，拍乾足部後以護膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鍾，最後
一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環不良的情況，則溫度不宜
太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鍾，可減輕發炎狀況，同時
可予以溫和的麻醉，然後再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥
之效。
7.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液循環。甩甩腳、
動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都 是平時就可做的活動。
8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
9.穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。
10.若新鞋稍小，可在襪內塞滿砂子，塞入鞋內，再以濕毛巾裹住鞋
子，靜置一天再自然風乾，可讓鞋子延伸， 但若效果不佳，可重
復此法。

10. 為什麼站久了腳底板疼

如果患有站久後和走久後腳底板疼痛，診斷要排除腳底軟組織如韌帶、筋膜、脂肪墊等或神經損傷，或足底骨質增生等疾病。
建議來醫院骨科就診，查查跟骨X光片等，進一步明確診斷。
治療可以採用足部理療、艾灸、葯物熏蒸和服用活血化瘀通絡的中葯及消炎止痛的西葯等方法治療，適當減少足部的活動。