為什麼騎單車時間長不瘦
A. 每天騎室內動感單車都四個月了,為什麼就不瘦呢
這個你最好找一個私教來幫你解決一下，還得注意飲食
B. 每天騎室內動感單車都四個月了,為什麼就不瘦呢
我猜可能你沒有給自己制定一套規范的健身計劃吧。
我之前騎行動感單車也沒有章法，後來在楊恆洱博客裡面看到了很多動感單車的健身指南相關內容，對我制訂自己的減肥廋身計劃很有幫助，練習了2個月效果明顯。
眾所周知，運動量、頻率和強度是運動的三原則。依照我的經驗來看，很簡單，就是按照科學、規范、正確的騎行習慣，你堅持練習2-3個月就可以看到明顯減肥效果。
C. 騎單車為什麼不能減肥、、
八個減肥小秘訣：
1.慢慢享受每一口食物
細嚼慢咽不只是淑女的象徵，它確實是一條小小的秘訣。每吃一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。
2.不要邊看電視邊吃晚飯
雖然感覺上悠閑輕鬆了很多，但你會在不知不覺中越吃越多，越吃越久！
3.下午進點小零食
整天叫著節食是毫無作用的！飢餓只會使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3時吃兩三塊蘇打餅干或水果，這會防止你到晚上像狼一樣撲向飯桌。
4.早晨一杯溫開水
早晨記住，喝一杯溫開水可以疏通腸道，還可稀釋血液黏度，降低血壓，同時記住白開水是最好的飲料，每天喝8杯，可加速新陳代謝，最重要的是你的皮膚會一整天富有彈性和光澤。
5.逛超市前吃點小零食
最易破壞你減肥計劃的就是逛超市。若不想隨心所欲，那就在購物前吃點東西。特別是在下午3時-7時之時，是你血糖最低的時候，面對誘人的食物，會讓你慾望大增。
6.吃豐富的早餐
以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念。一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。半天不吃飯，只會消耗你的肌肉而不是脂肪，而不穩定的飲食習慣只會產生能轉變成脂肪的卡路里，還會使你終日昏昏沉沉。
7.將喝湯和吃水果改在飯前
大家一貫的習慣是，喝湯和吃水果總是在已經吃飽的情況下又塞進嘴裡的，這樣只會讓你的胃不斷撐大，接下來的情況是「胖了」。如果將喝湯和吃水果放在飯前進行，你在用餐時就不會吃得太多了。
8.將喝鮮奶改為喝脫脂奶
雖說一杯全脂牛奶(250毫升)大約有65卡路里，不會成為致肥原因。但如果是天天喝的話，不妨改喝脫脂奶，因為它的熱量只是全脂奶的一半，但鈣質與蛋白質卻相同。
D. 為什麼都連續踩動感單車將近一個禮拜,一斤都沒減
三個月前買了輛自行車，每天十幾公里，每星期騎一次百公里長途，成功減掉35斤肉
E. 為什麼騎動感單車不瘦反胖了
首先選擇運動減肥是正確的，但是有氧訓練要配合力量訓練，我不建議去騎動感單車，動感單車不但效果不明顯也是很傷膝蓋的，有氧訓練可以選擇開合跳，蛙跳，爬行，跳格子，跳繩，藉助一些重量道具來配合減肥，腹部訓練也是天天必須要有的，最重要的是飲食的搭配，熱量高的食物肯定是不可以實用的，建議吃一些青菜，肉類也是可以吃的，牛肉，雞胸肉，魚肉這些肉類含有豐富的蛋白質對減肥也是很有幫助的，早餐可以吃全麥麵包，玉米粒，雞蛋（每個人平均一天最多吃兩個雞蛋，因為人體每天吸收雞蛋的蛋白質只限於兩個）西藍花，另外健身也是要補充糖份的，但是不可以喝飲料尤其是碳酸飲料，酒類肯定也是不可以的尤其是啤酒！人體是有皮下脂肪和內臟脂肪兩種脂肪，皮下脂肪可以力量訓練來減脂，內臟脂肪必須要靠有氧運動來減脂，具體在這里也不知道怎麼教你去減肥，本人也是健身愛好者，兩個月減掉了50斤！另外祝老鐵減脂成功！
另外補充一下，一切的訓練發力要控制身體以肌肉發力，不要以關節發力！！！
再補充一下，一些水果也是要少實用的，西瓜熱量很高，荔枝，菠蘿，芒果等一些熱帶水果一定要少量食用
F. 為什麼我騎自行車不會瘦哪 我已經騎了半年了 每天上下班都騎
騎自行車雖然能減肥，但是飲食上的熱量的控制也是非常重要的。建議你運動的基礎上還要控制飲食哦！這樣才能有全效的。
G. 堅持鍛煉騎單車半個月體重不減這是為什麼
呵呵！你騎單車堅持了多久時間？！如果靠騎單車10公里，要減肥，差不多堅持2個月，才有所感覺吧。然後運動量上去了，食量有控制嗎？！
不然動了多，吃了多，等於沒有運動。
H. 騎了一年自行車.為什麼還是不瘦啊
關於「瘦」你是什麼概念？
指的體重輕了，還是看上去肉比較緊了？
女生的話，小腿會明顯變粗，不會明顯瘦，而且很可能會變黑。
男生的話，如果只騎車不注意飲食，還可能會胖……
但是肌肉確實會發達些：小腿還有上肢
I. 為什麼騎動感單車就是不瘦
騎單車是有助於減肥的，您只是堅持的時間不夠而已。
另外需要注意運動時及時補充水分。
不可過多的食用高脂肪食品，包括高油脂的零食。
適當的運動，均衡的飲食，多吃水果，會有效果的。
J. 為什麼我每天騎自行車也不見瘦啊！
去試試長途吧，一般拉二十公里左右，很有效果的，一般一周去一次。