為什麼晚上做夢早上起來記不住
⑴ 為什麼我晚上做的夢到第二天醒來就記不住了
為什麼夜晚做過的夢，醒來後很容易被忘記？
夢在心理學研究里，是人體潛意識的產物，俗話說日有所思夜有所夢。如果我們在日常生活中，心理經常想著一件事情，大腦皮層是有一定的記憶的，潛移默化中我們的潛意識，就會對這件事進行聯想，從而引發一系列的夢境。
一般來說人體一個晚上，會做很多個夢，相關研究顯示，人體在進入深度睡眠後，在潛意識的作用下會開始做夢，一般是在入睡後2個小時開始做夢，每次做夢的時間大概會維持在15分鍾左右，一夜通常會做3-5個夢。但是很多人在睡醒後，可能一個夢都想不起來，腦海里只會依稀有一些印象，這是怎麼回事呢？
其實人體能夠記住大部分重要的事情，比如每天的日常生活，學習到了知識和技能等，這是因為我們大腦內有一個東西，叫做海馬體，它能夠將人體重要的記憶進行封存，人體的腦海里就會長久的記住這些事情。而人體在睡熟的時候，海馬體也在休息，這個時候我們的夢境就變得十分短暫，在醒來以後看到了現實事物，夢里的記憶會變得更加模糊。
但是如果夢里的事情，引起了你情緒的變化，讓你印象深刻，那麼你在醒來以後，也還是會記得一些零散的夢境，這種情況也是很常見的。那麼經常做夢，對身體健康有益嗎？
有的人夜晚做了不好的夢，在醒來以後情緒處於低落的狀態，整個人的精神狀況也受到了影響，因此這類人覺得做夢影響了睡眠的質量。其實有研究神經的專家表示，做夢是大腦在進行正常的活動，人體有部分腦細胞會在夜間比較活躍，大腦做夢能夠鍛煉腦部細胞的活性，延緩大腦的衰老。
⑵ 晚上做的夢早上記不住怎麼回事
人每天要經過若干次快波睡眠與慢波睡眠的輪換.快波睡眠時即在做夢,這時候人容易醒來,醒來就會記得自己做過的夢.如果人再次進入睡眠,睡眠會清理過去殘存的信息,由於夢是一種不牢固的記憶,很容易被新的慢波睡眠清理掉.因此,半夜醒來還記得的夢,早晨醒來非常容易被忘記掉.
⑶ 為什麼晚上做的夢，早上卻想不起來呢
為什麼做夢後會忘記？
1、大腦會抹去夢的記憶
就像清理我們的電腦硬碟一樣，我們的大腦會清除我們所做過的夢，這就是人們為什麼做夢後會忘記的主要原因，除非我們在夢中醒來。雖然我們整夜都在做夢，但只有當我們醒來的時候，我們才會記得夢的內容。
2、夢療法能幫助創傷患者
對於患有創傷後應激障礙的人，醫學專業人士正在使用夢境控製作為治療。就像電影「盜夢空間」一樣，創傷後應激障礙患者製作手鐲並戴上手鐲睡覺，如果他們沒有看到手鐲，他們就會知道自己在做夢，並試圖改變夢的方向。
3、辛辣的食物會記住夢
當我們醒來的時候，我們會更多的記得夢的內容，吃辛辣的食物能幫助我們記住夢。因為吃了辛辣的食物後，我們更有可能在睡眠中醒來。
4、夢中不存在缺陷
在對聾人和截癱參與者的研究中，人們發現，對於大多數人來說，這兩個群體的疾病因素都不會影響他們的夢。例如，80%的失聰參與者在夢中說和聽，15名截癱參與者中有14人報告說他們可以四處走動，身體活動很靈敏。
5、外部環境影響夢
當我們睡覺和做夢的時候，在我們身體周圍發生的事情，會影響我們做夢時的狀態。一項研究調查了使用氣味作為外部刺激，參與者報告說，當被玫瑰花的氣味包圍時，他們做了更積極的夢，而當氣味是臭雞蛋的時候，則做了更多的負面夢。
6、夢有不同的時長
夢發生在我們的快速眼動睡眠之中，這增加了我們的睡眠時間。我們的第一個夢是短暫的，大約5分鍾，而最後一個可以長達一小時。這就是為什麼你醒來前記得的夢似乎有這么長很復雜的故事情節的原因。
7、夢的滯後效應
我們經常夢到過去一周發生了的事情，這是由於夢的滯後效應。我們大腦中負責情緒、學習和記憶的部分——海馬體，將信息從短期記憶轉移到長期記憶，以鞏固其以將來使用。轉移最多需要一周的時間，這也是夢見前一周發生的事情最常見的原因。
8、反復出現的夢是有原因的
如果你一直在經歷同樣的夢或噩夢，注意!我們的大腦用夢來處理現實世界中發生的事情。如果一個夢不斷出現，它很可能是指你現實生活中一個尚未解決的問題，需要解決。下次你注意到一個反復出現的夢時，就把這個夢里夢到的事情說出來。
9、清醒的時候做夢
與白日夢不同，清醒的夢是利用我們的想像力來做一個全新的夢。在想像做什麼樣的夢後，讓它發揮出來，記下發生了什麼。清醒的夢可以用來放鬆和處理一個復雜的夢。
10、孕婦做夢不一樣
既然我們夢到了生活中已經發生的事情，那麼孕婦更多地夢到懷孕和分娩就不足為奇了。有趣的是，在妊娠晚期，夢到分娩比早產更常見，更奇怪的是，孕婦會有更多病態的夢。
⑷ 為什麼晚上做夢，白天醒了就記不得是所有人都這樣嗎
這種情況有兩種解釋。
1，在自然心情都很輕時，做夢一般也無意義，而這種無意義的夢，而這種夢多不為大腦所記錄，所以早上醒來就不會記得。還有身體很疲備，一覺睡去做夢也是記不住的。因為大腦跟身一樣，也在疲備之中，身體休息大腦也就休息了，盡管做夢也是想不起來的。在深度睡眠之中夢是淺意思的，而這種淺意一覺醒來也就消失了，所以做夢是想不起來的。
2，當大腦不是很疲備，大腦小腦信息交流產生做夢，經常有人說夢話也就是這大腦與小腦信息交流的結果，人一但醒來信息中斷，也不會留下夢的痕跡所以做夢就想不起來很正常，不是病。
⑸ 每晚做夢但醒後什麼都記不得
每晚做夢但醒後什麼都記不得
每晚做夢但醒後什麼都記不得，在我們平時的日常生活中，做夢是一件很平常的事情，人們會做各種各樣的夢，有的是美夢，有的是噩夢，那為什麼每晚做夢但醒後什麼都記不得呢？
每晚做夢但醒後什麼都記不得1
原因一：減輕負擔
人在一晚上的睡眠中可能要做3到5次夢，而每一次夢都會產生大量的無意義內容。只要你想一想，去記下一些無意義的符號與事件有多困難，你需要耗費多大的腦力？所以，我們的大腦是很會偷懶的，對於一些並不重要的東西，就會自動忽略，而只會記住一些比較特別的夢境。
原因二：刺激強度低
當人處在睡眠狀態的時候，接觸到的外界的刺激是很少的，可以說大腦是處在一種自嗨的狀態。刺激強度比較低的時候，只會轉化成瞬時記憶或者是短時記憶，在2-3分鍾之後就忘記了。所以，除了那些極其驚險刺激或者是飽含春色的夢，統統都只在大腦中待了不到10秒鍾。
原因三：睡眠周期
記不住做的夢，跟人的睡眠周期也有一定的關系。人的睡眠周期分為五個階段，分別是：第一個階段很容易驚醒,也就持續10分鍾;第二個階段就是很難被人叫醒,大約持續20分鍾;
第三個階段大約持續40分鍾；第四個階段了大約持續90分鍾；接下來是快速眼動睡眠階段,這個時候鋒悶罩就是夢境出現的時候，大約持續5~10分鍾。人大多數的夢都發生在快速眼動階段，如果在這個階段把人叫醒，大多人都說自己正在做夢，並且能夠記得夢的內容。
原因四：大腦在休息
我們都知道記憶的形成是需要大腦的加工的，腦科學研究發現，大腦新的神經突觸的形成是形成長期記憶的關鍵所在。而人處在睡眠狀態的時候，大腦的執行系統只有部分保持著正常的運行，導致蛋白質以及新的神經突觸形成很困難，難以形成長久的記憶。
原因五：激素缺失
大腦皮層是負責記憶的主要區域，而大腦罩團皮層的功能同樣會受到體內激素的影響：人在睡眠中，皮質層的去甲腎上腺素會減少，導致注意力不集中，從而會形成一些片斷性的思維與記憶，不容易記住。想一想我們往往只記得完整的故事，而不記得主角的名字就能明白了。
原因六：分清夢境和現實
做夢也是具有適應功能的，能讓人更好的適應環境而不是被環境淘汰。所以做夢實際上具有多種功能，比如說，加強我們的記憶，重組獲得的信息，滿足我們心底的願望等等。同時，為了讓人能夠清楚的區分開夢境和現實，而不至於變成精神病。
每晚做夢但醒後什麼都記不得2
相信很多朋友都經歷過這種情況，早上醒來後，整個人感覺迷迷糊糊的，隱約記得剛剛好像做了一個夢，但是想要回憶具體夢見了什麼，卻怎麼也想不起來。
一般來說人體一個晚上，會做很多個夢，相關研究顯示，人體在進入深度睡眠後，在潛意識的作用下會開始做夢，一般是在入睡後2個小時開始做夢，每次做夢的時間大概會維持在15分鍾左右，一夜通常會做3-5個夢。
但是很多人在睡醒後，可能一個夢都想不起來，腦海里只會依稀有一些印象
其實人體能夠記住大部分重要的事情，比如每天的日常生活，學習到了知識和技能等，這是因為我們大腦內有一個東西，叫做海馬體，它能夠將人體重要的記憶進行封存，人體的腦海里就會長久的記住這些事情。
而人體在睡熟的時候，海馬體也在休息，這個時候我們的夢境就變得十分短暫，在醒來以後看銀鬧到了現實事物，夢里的記憶會變得更加模糊
既然如此，人們為什麼總習慣把做夢和失眠扯在一起呢?
正如我們前面多次談到的那樣，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。
而夢感則是指醒來後對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。
比如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境;
情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。
在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。臨床上常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。
臨床觀察及實驗結果都證明:失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者對主訴失眠的病人進行研究後發現，失眠與心理紊亂有關。他們對睡眠潛伏期往往估計過高，而對實際睡眠時間又往往估計過低。
實驗測試時，失眠病人對有關睡眠參數的敘述與客觀記錄不符，不是誇大就是縮小。大多數專家認為，失眠的體驗與情緒、性格有關。
為什麼很多的失眠患者訴述自己「整夜做夢或夢多」呢?有人通過調查分析，認為與下列因素有關:
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少:許多人不了解睡眠的周期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼副作用。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
(2)與人的情緒狀態有關:許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強;夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。
(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
(5)個體功能狀態差異:不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的`時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。
失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多餘。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯系。
每晚做夢但醒後什麼都記不得3
哪種做夢狀態是最好的
一般我們認為，做夢最好的狀態是早晨醒來後能回憶起有做過夢，但是卻想不起夢中的具體情景。如果是每次做夢之後都能清楚記得夢境或者是直接在夢境中驚醒的話，都是不利於睡眠放鬆的。
做夢的原因有很多，平時大家是很難控自己做不做夢的，如果想不起來也沒有必要非要回憶起來，經常做噩夢的人平時可能是因為情緒太過於緊張或者是最近壓力太大，這時候注意放鬆，不要想太多，不要讓自己太累，每天保證充足的睡眠。
「解夢」靠譜嗎？
廣州醫科大學附屬腦科醫院心身醫學科、睡眠障礙科副主任醫師江帆2020年5月在科普中國刊文表示，夢的解析往往需要在充分了解夢者的文化背景、個性特點、內心渴望、重大事件等因素的情況下進行，甚至睡眠時的周邊環境特點、睡眠時的身體狀況等，都有可能影響夢境。
比如，人在一個完全陌生的環境里，容易激發內心的不安全感，夢境也往往與之有關。一個處於高度緊張甚至擔憂驚恐的人，還可能會夢見從懸崖上墜落或是被人追趕甚至追殺。
另一方面，隨著現代醫學的發展，人類可以藉助多睡眠圖等設備來深入研究睡眠與覺醒，以及相關的夢等現象。
夢境通常是在快眼動（REM）睡眠階段發生，這一睡眠階段里，個體對外界環境的刺激是有部分感知但通常會做以歪曲解釋。
比如膀胱充盈的刺激可能會誘發產生到處找廁所的夢境，一旦不再充盈刺激不存在的時候，夢境中反映出來的往往是找到廁所了，現實是尿床了。
從這個例子來說，說夢是正的或是反的都是有道理的。
需要注意的是，如果總是覺得自己多夢，或者一晚上都在做夢，可能不是因為你真的比別人做夢多，而是你的深度睡眠比別人少，簡單來說就是睡得不夠深。在這種情況下，擺脫夢境不是關鍵，關鍵是要讓自己保證足夠的深度睡眠。
當然，首先還得擺正對夢的態度，要知道做夢是好事，不要顛倒了「多夢」和「睡不好」的因果關系，是你「睡不好」才導致的「多夢」。
⑹ 做夢醒來卻記不清是怎麼回事
雖然有句話叫：日有所思，夜有所夢。但是在生活中，很多人都在頻繁的做夢，但是夢醒以後，卻知不知道自己做的什麼夢了，也就是說夢里的一些片段什麼的都忘記。對於這種情況，其實是有多種原因產生的，比如：一個人的睡眠周期，大腦需要休息以及體內的激素等等。
下面就“做夢醒來卻記不清是怎麼回事”做一個簡單的分析。
1、原因一、睡眠周期決定的
其實大家也是清楚的，當一個人開始睡覺時，他並不是一開始就進入深睡眠的，而慢慢的進入睡眠的。由於睡眠質量不好，在自己還沒有進入深睡眠的時候，就直接開始做夢的話，慢慢的進入深睡眠甚至第二天早上起床的時候，就會忘記之前做的夢。一般在還沒有進入深睡眠的時候，要是開始做夢，這個時間段將他叫醒的話，是可以記得自己做的什麼夢的。
由此可見，我們需要正確的對待夢境。想要讓自己少做夢的話，最好及時的調整好自己的睡眠狀態，還要調整好自己的情緒。只有這樣的話，才能對我們的身體有所幫助的。畢嫌旅竟夢做多了，對我們的身體也沒有什麼好處的。