蹲的時間長為什麼大腿疼

① 蹲久了起來大腿痛是怎麼回事

人類的膝關節在演化上是一個非常粗糙的結果.當人類的遠祖開始用漏虛兩腳站立時，膝蓋並沒有準備好接受這樣大的力量。這一點，由許多的膝關節韌帶以及軟骨的問題就可以看出。徒步跑步這樣轉動的運動會造成膝蓋的緊綳與張力，引起損傷，為什麼會這樣？用最簡單的方式來說，膝蓋運動的方式，並不是像鉸煉一樣單純一個平面上的做動。而是在活動時會有一點極輕微的轉動。舉例來說，如果在行走時，注意一下你的膝蓋骨，如果它是垂直的上下運動，而沒有前後的晃動，那麼膝蓋所受的壓力是極少的，但是如果你的膝蓋骨是呈一個8字形或是S字形運動（從側面看），那麼，就有可能造成膝蓋的受傷。一個好的行走姿勢的調整是非常重要的。

1、症狀:尖銳而刺痛的感覺，發生在你的膝蓋外側，大腿外側的一條韌帶，摸摸看，連接到你的膝蓋外側，是用來固定與連接大腿外側那條肌肉與膝關節的，這是一個復雜的結構，牽涉到兩處關節，三處腱...當你這一條韌帶在踩踏過程中腿伸直的時候，摩擦到膝蓋外側的一塊軟骨，就會有這種疼痛感。O形腿，內八字腳，骨盆較寬，膝內翻症（踩踏或行走時膝蓋會向內，甚至碰撞的一種問題）以及扁平足，都必較容易出現這樣的問題。

治療方法:這是很少數膝團御蓋問題你需要減少膝蓋伸直的力度，這樣可以減少韌帶與軟骨之間的摩擦，除了冰敷以外，大腿外側韌帶的伸展運動也會有幫助。
2、症狀:上下樓梯或坡道時所造成膝蓋骨後的疼痛，壓痛點在膝蓋骨上。
診斷：大腿及膝蓋骨疼痛癥候群
治療方法:行走對於這種症狀，事實上是沒有太大的幫助，應避免長距離大負荷的行走。做適當的恢復訓練來強化你的股直肌的力量（位在大腿正中央的一條肌肉，是固定膝蓋骨的重要關鍵）有助於避免這種經常發生的惱人症狀的產生於加重。我想,這是一種最常出現的症狀了。
3、症狀：膝蓋內側膝蓋骨的邊緣多出的一塊內膜，百分之七十的人有這塊無用的痕跡器官，有些人在行走時，會造成這塊膜與膝蓋骨的摩擦，通常是因為行走時膝蓋過於彎曲用力或外八字導致的。
診斷：中層韌帶發炎
治療方法：冰敷，按摩，盡量伸直膝蓋，更改外八字姿態，某些比較嚴重的情形需要手術去除那塊硬膜。
4、症狀：很明顯的膝蓋骨下方粗大的韌帶疼痛，通常被稱為「春天膝傷」，因為受這種傷的人通常是在初春的時候，重新開始運動的時候作了超過韌帶負荷量的運動。過多的重量訓練，或者是膝蓋沒有保暖也有可能導致同樣的問題。
診斷：膝腱炎
治療方法：冰敷五分鍾之後，順著韌帶方向按摩，重復數次。另外，電療，或者是超音波療法都相當的有效。
5、症狀：膝蓋後內側返或燃腿筋受傷，通常是由於發力過猛或腿部伸展過直。
診斷：足部鵝狀滑囊炎
治療方法：冰敷，休息與伸展。調整行走力度與姿態。
6、症狀：膝後部中央腿筋疼痛，通常肇因於行走力度與姿勢，使得膝蓋及肌肉長時間的疲勞。
診斷：股二長肌腱炎
治療方法：冰敷，減少行走時間及強度。

② 蹲下來腿疼是什麼原因

對於病人出現腿部下蹲疼痛的情況，一、見於髖關節部位的疾病；二、見於膝關節方面的疾病。比如有髖關節部位的滑膜炎、髖關節部位骨質退變、骨性關節炎或者股骨頭壞死的情況，從而在下蹲時就會導致髖關節內部壓力增高，和內部的軟骨拿扒過度的受到擠壓，從而引起明顯的腿部疼痛的症狀；三、見於膝關節部位半月板的損傷或者膝關節退變、骨性關節炎的患者，在下蹲時也會導致膝關節內部的半月板受到隱棚過度的擠壓，或者軟骨受到過度的摩擦，也會導致明顯的腿部疼痛的症狀，從而影響病人正常的腿消攜昌部屈伸和負重的活動

③ 蹲下去久了,大腿根部疼是怎麼回事

大腿根部出現疼痛的情況一般來說比較常見的原因是由於骨關節炎等情況導致的，可能跟長期的勞累等情況有一定聯系如果最近這段時間疼痛等症狀比較明顯，最好先確定選一姿碼個，關節的x光片檢查看一看，可以先去用些止拆冊伏疼葯配合活血旅攜化瘀治療

④ 百度一下老年人蹲時間長腿疼是什麼原因

很多的，不管是誰，蹲時間長了，都會有或輕或重的疼痛。長時間的話，可能就是關節處問題了。

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⑤ 長時間蹲著腿酸疼應該怎麼辦

蹲時間長的腿酸疼：
是因為你的腿在彎曲的時候擠壓到了血管使下支供血不足，當機體能量短暫性不足時就會代謝脂防
來為機體提供能量，而脂防代謝的產物是－－脂肪酸及甘油，以及丙酮酸，乙醯乙酸，β—羥丁酸生成等產物，這些物質在產生能量的同時也會刺激機體產生一種感覺－－－－－－－－－酸疼的感覺

針對以上情況提出有效的解決方法－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－不蹲時間長
二級解決方法－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－葯物鎮痛

⑥ 深蹲過後大腿疼是怎麼回事，深蹲後大腿肌肉酸痛怎麼辦

健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦?很多人會疑惑，為什麼第一天鍛煉之後，第二天起床就會肌肉酸痛，這是什麼原因造成的那?賽普健身教練培訓基地在這里為大家解釋一下為什麼運動後會肌肉酸痛。一般這種運動後肌肉酸痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終形成肌並腔備肉酸痛的現象。不過這種由於運動產生的乳酸屬於正常現象，只是給人一種酸痛的感覺。一般在不繼續運動的情況下5天左右的時間就會自動消失。如果繼續保持運動，2到3天即可消除。

了解了健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦之後，大家是不是茅塞頓開，不會擔心這是什麼大不了的問題了，希望賽普健身教練培訓基地的問題解答能夠讓你滿意，也希望大家在健身鍛煉的時候能夠尋找一些專業的健身人士給自己一些專業的指導，防止因為自己不正確健身習慣而導致不可彌補的傷病。希望健身能夠給大家帶來健康和幸福!