34歲為什麼晚上喜歡晚睡看電視

A. 為什麼有的老年人一看電視就喜歡睡覺

老年巧耐雹人畢竟是老了啦 又不是年輕人 他們看電視就是為了加快眼睛的疲勞 然後孝帆快速進入睡眠期哦 呵呵呵 而且身體的各個方面都接受不了晚睡 另外他畝伍們的生物鍾已經形成了固定模式難以改變了

B. 喜歡在晚上熬夜追劇怎麼回事白天有空閑時間也不會去追劇

可能是白天有自己的事情要做。

或者說自己心裡總是想著什麼事情，

晚上的話心裡比較安靜，

也不需要想著什麼事情。

C. 為何我會控制不住晚上熬夜看電視而且一直看，看到結束為止

之前好像在知乎看到說
睡眠，shui mian。失眠，shi mian
因為多了一個u，所以睡不著。這個版本比較矯情哈哈。
可能是你自己白天慾望（特別想看電視）沒有得到抒解，一禪蘆孝直在強迫自己做什麼。以後勞逸結合一下嘩手就賀稿可以了。

D. 中年人經常熬夜看電視怎麼辦

熬夜對身體的傷害是比較大的，尤其是經常熬夜容易造成身體免疫降低，內分泌紊亂信中吵滑侍，容易疲勞失眠，從而導致身體各方面身體機能紊亂，積勞成疾。因此最好是不要熬夜。平時注意養成好習慣，注意合理的睡眠時間，加強運動鍛煉培灶身體增強免疫，看電視可以第二天看重播，身體健康才是最重要的。另外緩解疲勞的最好方式是睡眠，如果沒有足夠的睡眠的話，可以喝三勒漿抗疲勞 液之類植物類保健食品的幫助緩解疲勞，盡快不要喝含有咖啡因的類的提神飲料避免對身體更佳不利。

E. 為什麼每晚都要熬夜看電視連續劇

1、可以在白天睡得更熟更美。
2、晚上看畢如舉電視劇比較安靜，沒人打擾，可以更加投入，有利於我理解思想感情。
3、一整晚連著看下來，比每天晚上看一集兩集更連貫，有助於我理解內容橡輪。
4、可以完全按照自己的心意生活，如果年輕的時候不放縱，老了會後悔的，覺得自己年輕的時候連這個都沒手碧做過，到現在想做，但是看著看著就想睡了。

這個完全是我個人想像，其實偶爾放縱還算可以，但千萬不要每晚都這么干。

F. 為什麼壓力越大越愛熬夜看電視劇

因為電視劇通族嫌常是演的比較慢的 不太罩穗仔需要動腦思考物汪 往往很多人通過看電視劇來緩解壓力 釋放憤怒 轉移關注點

G. 五十多歲男人一個人看電視晚睡為什麼

每天晚上都要看電視很晚才睡覺。看起來己成為習慣，你的想辦法讓他改掉這種習慣，他看電視很晚，不但對他沒好處，影響他身體，對他的工給也不利，更主要還影陵和沒響全家人休息。他這樣做對誰都不好。
我想，你最好用心平棚鉛氣和好言相勸，不要惡言相吵好。這樣更管用，他更能接受，用真情說服他，說出看電視很晚的壞處，長期這樣不但對他自身不好影響身體，也影響他白天工作無精神，還影響一家人休息。電視要看，但不能大晚。給他定個看電視時間。在晚上十點前關電視休息。為他和家人好，尺納希望他改掉看電視很晚的壞習慣。

H. 為什麼現在的年輕人習慣晚睡

為什麼現在的年輕人越來越喜歡熬夜了

1、年輕人的壓力越來越大了

肉眼可見的，現在年輕人的生活壓力要比從前大得多了。每個年輕人都奔波在「搞錢」的路上。是年輕人比以前更愛財了嗎？並不是，而是如今的物價飛漲，任何地方都需要花錢。

例如遠在天邊的房子車子，需要錢；近在眼前的柴米油鹽，也需要錢。在這種社會環境的推動下，年輕人的壓力可以說是與日俱增。

那壓力又和熬夜有什麼關系呢？

有研究表明，睡眠拖延和自控力有顯著的負相關性，自控力越強，睡眠拖延情況越輕；自控力越弱，睡眠拖延情況越重。

也就是說，自控力的薄弱是導致睡眠拖延的一個重要因素。而自控力的強弱，和壓力有極大的關聯。

當工作上未完成的事情越多的時候，自控力越不足；當家務事越忙亂的時候，自控力越不足。這也就導致了，壓力越大，自控力越差，從而睡眠拖延也就越嚴重，就越容易熬夜了。

2、晚上的娛樂活動越來越多了

隨著社會的進步，娛樂活動的方式也在呈指數型增加。從前的晚上可能只能看看電視，聽聽音樂什麼的，但如今，晚上你可以打游戲、你可以看電影、可以在一些軟體上和陌生人聊天，或者是可以約著朋友一起出去嗨，總之，娛樂的方式有無數種，只要你有那個念頭，就不會缺少選擇。

於是，在年輕人想熬夜的時候，社會給他們提供了無數種熬夜的選擇，一個個娛樂方式擺在了年輕人的眼前，任你挑選、任你選擇，自然而然地，年輕人就更容易熬夜了。

3、「報復性熬夜」

現在還有種說法，叫「報復性熬夜」。

指很多人白天工作太多太忙，時間都被別人佔去了，到了晚上就不想睡覺，想把失去的時間補償回來，這就是「報復性熬夜」。

對於年輕人們吵尺來說，只有晚上的那一小部分時間，是真正屬於自己的。於是就要好好珍惜，不讓其輕易流失，導致的後果就是，睡得越來越晚。

「報復性熬夜」，其實根源於心理學上的一種說法，補償心理。補償心理屬於自我防禦機制的一種。

當人們因心理或生理問題感到受挫，便會不自升遲高覺地用其他方式來彌補這種缺憾，緩解焦慮。於是，出於這種心理，年輕人們便用熬夜來緩解白天受到的工旦信作壓力或是生活壓力，自然越睡越晚。

以上對年輕人越來越晚睡的原因做了一些分析，希望能幫助到大家。

I. 整晚都開燈睡覺或者開著電視睡覺的人是什麼心理

從心理學的角度來分析一下這種情況，應該還是屬於一種缺乏安全感或者是情緒的平穩度比較差。

有的朋友會說，這就是一種習慣，說一個東西是習慣，其實呢，只是一個貼標簽的行為，把一個現象貼上標簽，我們就不會再去深入的思考了。當一個人缺乏安全感的時候，他就要藉助一些能引發溫暖或者安全的事物安撫內心，心理學上把這些東西叫做客體，它是相對於我們自身這個主體來講的。

一個人睡著的狀態，就是放下的狀態，你描述的這種睡覺的方式，人在情緒上是緊綳的，很難達到一種深度的放鬆和休息。越是沒有安全感的人，她越想加強這種掌控感，對於那些內心很容易失控的人來講，一個人躺在沒有聲音，黑暗的夜裡，面對自己的內心，對他們來講也是一種挑戰，因為這個時候我們心底那些最深處的情緒是完全裸露的，無處躲藏的，失去了外界各種刺激的防禦。所以如果要改變的話，真的需要好好的 探索 一下自己的內心。

你好，我是張滴滴，一名心理咨詢師，在咨詢室里，我也曾經遇到過整晚都需要開燈睡覺的成年人或孩子，這種聲音和亮度，其實是發自潛意識中安全感的需求。

對於黑暗，人類從生物學角度來說是容易產生恐懼感的，對於整個人類幾百萬年的進化史來看，在原始的時期，每當夜幕降臨，就是危險和死亡逼近的時刻。而對於人類幾千年的 文明 和第一盞電燈亮起才不到150年的 歷史 來看，我們身體裡面依然會殘留著長久進化以來的影響。

在嬰幼兒時期，只有得到養育者所帶來的足夠的安全感，才能克服心理上對很多外界環境的恐懼，包括社交、黑暗、高空甚至是閃電和雷聲等刺激所帶來的危險信號。孩子在反復的嘗試和陪伴中，一再去確認這些刺激的安全度，最終將」這件事不危險「的概念內化到自我。所以，在咨詢室中，有很多成年人開燈睡覺或者開著電視睡覺是從自己的幼年時期就已經存在 的習慣。

不論產生是任何原因，如果能夠在某種程度上滿足自己對睡眠條件的要求又可以不影響到他人，並不需要進行過度的調整或干預，如果對伴侶和家人已經造成困擾，可以建議從以下幾個方面進行調整：

以上這些都是可以選擇的一些方法，這樣的方式可以達到既讓有這樣睡眠習慣的人不丟失安全感，避免造成睡眠質量下降，也可以減少一些家庭矛盾，讓身邊的家人不被打擾得到良好的睡眠。

最糟糕的莫過於要求別人改變習慣遷就自己，因為不知道形成的原因（這個相對復雜，需要更多的背景經歷信息），而要求別人改變平時睡眠習慣（睡眠是相對需要安全感和個人界限的），這樣會造成雙方都無法入睡。

歡迎關注，一起用心理學美好生活。

其實有人從小就選擇開燈睡覺，從而養成習慣。

有人是因為長得太帥了，怕別人看不到他睡覺很帥的或很漂亮的樣子，所以忍不住，開燈睡！

但如果從心理學上來講

首先是因為沒有安全感！

許多人因為從小缺乏父母的關愛，使自己害怕黑夜，害怕安靜。

或者他本身就很膽小，性格如此！

當黑夜來臨的時候，對黑夜有種莫名的恐懼感！就感覺外邊有人或者有某些恐怖的事。因此選擇開燈，這樣會感到安全！所以要感謝發明點燈的愛迪生！

恐怕有壞蛋來襲擊他，或者抓他，這種莫名的不安全感讓他不得不開燈，以此提高自己的安全感！

其次是：對黑暗的恐懼其實是人心裡的一種本能：

人對未知世界就是充滿了恐懼：

比如你去探險的時候，也許你沒有經歷過但是你可以想像一下，在某座荒廢的城市或某座山區有一棟很大的房子，但是這個房子從來沒有人居住，外面的玻璃已經布滿了蜘蛛網，往裡看黑黑的……

即使是白天你一個人走到這陰森恐怖的地方，你敢進去嗎？

你會感到害怕你會心跳，如果周圍有一個東西，會給你嚇得魂不附體！

人類最原始且最強烈的情緒就是恐懼，而最原始且最強烈的恐懼就是對未知事物的恐懼。——洛夫克拉夫特

所以，會感到害怕，會開燈睡覺！

第一：開電視睡覺，是因為不差錢！有線電視套餐包年，不看浪費！心理不平衡！

任性就是無敵！沒辦法呀，要不你去他家把電視給他關了？

第二：還有就是有助睡眠！

因為沒有聲響的，夜晚靜的可怕，所以打著電視，就如同有人陪伴，也如同處身於熱鬧的節目中，在熙熙攘攘的嘈雜中，反而更容易入睡！

根據科學家報道稱：人的大腦如果產生睡眠紡錘波越多，他的睡眠約好。

所以喜歡開著電視發出噪音，而睡眠的人，他的大腦就是在這種情況下發出的紡錘波更多！

因此有這種嗜好！不足為奇！

但真對於怎樣克服恐懼和不安全，羅斯福說： 唯一我們需要恐懼的，就是恐懼本身 。

所以可以直接去面對，而戰生恐懼心裡！

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正常人睡覺時都喜歡關著燈，這樣不會對眼睛造成刺激，能更快地進入睡眠狀態。但偏偏有一種人，睡覺喜歡開著燈，這是什麼原因呢？原來是一種心理疾病。

睡覺時要開燈，這是一種病

開燈睡眠癖就是指在睡覺時必須開燈，而且一定不能熄燈的心理症狀。這種心理症狀的源頭是對黑暗的恐懼，這種對黑暗的恐懼大半是從幼年期開始的。

因為在此期間，兒童們最愛聽有關鬼、神的故事。而這類故事的背景、內容及人物的出現，又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，以顯示神秘性。

久而久之，他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導致不敢關燈睡覺。這是開燈睡眠的一個主要原因。

其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一個噩夢，這些恐怖的經歷未能及時排遣，也可能造成對黑暗的恐懼。

如何克服這種心理障礙？

第一，如果患者是怕神鬼，那就需要對患者進行無神論的教育，說明鬼怪於世間並不存在。

第二，根據患者對黑暗的恐懼程度，建立一個恐怖等級表，然後按照從輕到重的順序，依次進行系統脫敏訓練，不斷強化，直到能關燈睡眠為止。

還可以採取漸進的方法，先由數人一起關燈談話，到數人一起關燈靜坐，再到二人一起關燈睡眠、再到一人關燈靜坐。最後一人關燈睡眠。

開燈睡覺，我睡不著，沒什麼體會。但是開著電視睡覺，卻是常亊。一開始是工作一天，百亊稍了。總算能坐下看一下電視了，看看瞌睡就來了，子女們見老頭子辛苦，就沒關電視。後來退休了，在家賦閑。無他亊，看電視成了「必修課」。才認真地看了下「電視」，可是這些電視劇呀，實在乏味，看不了幾集，就要打瞌睡。但是，小孩在傍邊見老頭子睡著了，就把電視關了。電視一關，老頭就醒啦。這後面，看電視，再在沙發上瞌睡，成了習慣。所以開著電視機睡覺，主要還是習慣。當然，現在電視劇確實也乏味

辰媽一個人在家的時候晚上睡覺就會開個小燈或者開電視睡覺，兩者必須選一個，當然最常用的是開著電視機。辰媽這樣做是因為缺乏安全感，害怕一個人處在黑暗中，有點聲音或者光線就比較容易入睡。辰媽曾經也試過不開燈不開電視，可是怎麼都睡不著，把自己緊緊得裹在被子里蜷著身子才可以，當然這樣很悶，所以還是把電視機給打開了。辰媽現在有了寶寶，可是依然安全感不足，當寶寶和奶奶睡，辰爸在書房玩電腦時辰媽依然要開著電視機入睡，有時是播放手機視頻入睡。辰媽主要是在小的時候缺乏關愛造成安全感缺失，所以現在辰媽特別注重寶寶安全感的建立，辰媽深知幼兒時期缺乏關愛的影響是多麼巨大，是伴隨一生的。

我老公晚上也是開著手機電影開燈睡的，晚上他睡著後把燈關了，一會他又會打開，這應該是內心缺少安全感，老公小的時候公公婆婆會經常的吵架，有的時候還會大打出手，有一次婆婆都拿起了菜刀，婆婆脾氣還很大，經常的會怒聲呵斥老公，現在老公膽子很小，碰到點小事就會忐忑不安，這是從小留下的陰影，所以在這里呼籲家長朋友們平時注意自己的言行，否則以後會給孩子造成難以想像的後果！

心裡因素造成的~~沒有什麼黑暗恐懼症之類的啦，其實我以來前一自人在家也會很怕~~你可以試著聽聽MP3入眠，或者開個小5台燈看書~看累百了，就關上，書看得累了，自然容易睡著，或者睡前喝杯牛奶，會比較安心入睡哦~~你要慢慢產生心度理暗示~而且不要害怕~有問什麼好怕的呢~~開著燈睡覺~肯定刺激眼睛啊~~長此以往，對人體不好答~~你要慢慢改過來

有一種曾是被嚇到過，這個我自己有體會！都是內心比較孤獨，心理上受到過一定的創傷，可能開燈開電視更讓人有安全感吧！

按照心理學的角度來說的話，開燈開電視睡覺的人，害怕黑暗，害怕冷清，一個人在家更擔驚受怕的，也有可能以前經歷過什麼，受過什麼黑暗隱情，才害怕黑，開著燈覺著安全，也有可能喜歡吵鬧，身邊有朋友，不開著電視看睡不著覺的，感覺電視聲音能幫助其催眠，這或許是一個人形成了習慣，習慣了開著燈，開著電視，才能睡覺。不知有沒有說到你心裡去呢？

J. 現在的年輕人大晚上追劇或者幹啥到2點左右，為什麼都喜歡那麼晚才睡覺。是睡不著還是喜歡看電視要看完了

因為年輕，精力充足，且習慣了晚睡，所以都喜歡很晚才睡。
追劇檔則是一方面，主要還是養成了習慣團蠢啟，早塌如睡反而睡不著。