為什麼晚上睡覺醒來頭很疼

㈠ 晚上睡覺總做夢，醒來頭特別疼怎麼辦

現實生活中很多人相信晚上睡覺的時候會做夢很多，早起頭疼的情況下，特別是對很多上班族來說，早起的精神狀態會直接影響一天的工作狀態，所以一旦睡覺醒了，頭痛就必須早點治療。一般來說，女性睡覺、睡覺、睡醒後頭疼的情況可能會更多。如果出現這種情況，首先要了解生理期是否到了，或者感情上和感情上受到壓力導致頭痛。那麼要多注意休息。適當嘗試靜止狀態的冥想，可以在一定程度上緩解頭痛。保證充足的睡眠。因為前一天晚上可以早睡，但睡眠質量也與第二天早起時的狀態有關。

要提高睡眠質量，就要保障深度睡眠，通過培養健康的生活習慣和改善睡眠環境的方法，縮短快速眼動睡眠時間。每天堅持慢跑、散步等有氧運動，促進食物消化，睡覺時胃腸仍然興奮。飯後30分鍾就可以開始，運動後睡眠質量一定會得到改善。睡覺前不要太興奮，不要吃辣的食物，不要聽或看緊張或情緒波動大的音樂或電視節目，刺激大腦，不要影響深度睡眠時間。睡覺前最好洗澡或泡腳。可以起到放鬆身心的作用，也有助於血液循環，使睡眠更加穩定。保持室內空氣流通，睡覺前打開窗戶通風，增加寢室氧氣，有助於睡眠，在人體缺氧時睡覺，避免疲憊。

㈡ 為什麼睡覺起來就會頭痛

睡覺起來出現頭痛，要考慮睡眠環境怎麼樣，如果因為睡眠環境不好、室內空氣不流通、環境不安靜，導致患者的睡眠質量不好、口乾咽燥，第二天完全可以出現醒來以後的頭痛，或者是夜間睡覺的時候受涼，出現感冒引起頭痛，有可能還會伴有鼻塞、流涕、肌肉酸痛等表現。如果枕頭不合適導致頸肩肌肉勞損，也可以出現肌緊張性的頭痛。老年患者如果夜間睡覺打鼾，出現睡眠呼吸暫停或者是舌後墜等問題導致的腦供血不足，第二天也會出現頭痛，建議去醫院做頭部血管的檢查，還有頭部CT的檢查明確病因。

㈢ 睡眠很充足但是醒來頭很痛，這是什麼毛病

原因有很多，比如偏頭痛,血管神經性頭痛,三叉神經痛
高血壓,腦血管病，
飲酒和吸煙,感冒都可能誘發.所以要找到原因，才能對症治療，平常注意防止精神緊張保證休賣雀息時間和中猜早質量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因，首先需兆冊要注意休息好，
也可以做點頸椎運動，多角度扭動一下頭部，但用力不能太猛哦。

㈣ 睡覺起來頭疼頭暈怎麼回事

睡覺起來頭疼頭暈怎麼回事

睡覺起來頭疼頭暈怎麼回事，很多人在日常的生活中都會出現頭疼的症狀，特別是早起的時候，突然會感覺眩暈一陣，又查不出什麼毛病，下面我講講睡覺起來頭疼頭暈怎麼回事。

睡覺起來頭疼頭暈怎麼回事1

一般情況下，如果我們睡眠不足的話就會引起頭疼頭暈的症狀。現在有很多的年輕人和學生，經常會發生頭痛頭暈的症狀，往往在做了一些檢查之後，也沒有發現其他的異常。

很多時候的頭痛頭暈是查不出根源的，但是專家表示，這種情況跟學習壓力大，和工作壓力大都有著很大的關系。

頭疼的原因非常多，感冒發熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經疲勞等都會引起頭疼。

頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。不過必須找到頭疼是什麼原因造成的，才能解決頭疼的問題。

物理因素： 能引起顱內外炎症、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。

神經精神因素： 當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。

據調查，有84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身不適，偏頭痛。

飲食因素： 食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛；而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼；飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管。

同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒。

如我們睡覺起來後發現在頭疼頭暈的話，就不要急於起床，應該躺在床上緩解一下，慢慢的起來，快過的起床速度，只會加重頭痛的症狀。

我們可以對頭部做一下按摩，刺激腦部血液的循環，可以有效的緩解頭痛。經常升世歲喝一些綠茶也可以緩解精神壓力引起的頭疼頭暈的症狀。

睡覺起來頭疼頭暈怎麼回事2

在睡醒之後出現頭疼頭暈一般是因為睡眠質量不好，睡眠的過程中有多夢和易醒的情況存在，這樣雖然是睡眠時間足夠，但睡醒以後仍然會有精神疲勞，可以導致出現腦血管痙攣從而引起頭疼的症狀。

這種情況首先平時要注意規律的生活，養成良好的生活習慣，避免熬夜和勞累，保證充足的睡眠；另外可以用一些調理睡眠、改善睡眠質量的葯物，比如說復方棗仁膠囊、安神補腦液等等，對於緩解症狀有幫助。

如果目前頭疼劇烈，可以服用一些對症止痛的葯物，比如菠蘿芬等等。如果是同時伴有鼻塞、流涕以及咽喉疼痛，可能是因為夜間受涼而導致出現的感冒所致，要多喝水，多吃一些蔬菜和水果。

頭疼如何緩解

1. 冰袋冷敷： 將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

2. 躺下來歇息一瞬間： 最好在在偏頭疼發生時。無妨在光線較暗、四周安靜的房間里歇息一瞬間，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

3. 按摩頭部： 對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

4. 飲用綠茶： 綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果返螞，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

5. 靜心冥想： 使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

6. 頭纏毛巾： 看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

頭疼是什麼原因

1. 睡眠不足： 這是我們常見的頭疼原因之一，例如頭一天晚上熬夜或者失吵睜眠，第二天起來之後便會頭疼欲裂，相信很多人都有過這種現象。其實這並不是疾病原因，此時我們只要改善睡眠質量頭疼便會消失。

2. 外界影響： 如果外界的環境影響到我們的時候。就會發生抑鬱、焦慮等不良的情緒，然後導致頭痛的發作。

有一項查詢顯現，有84%的抑鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。平常我們在作業或許學習傍邊有一些不順心的工作，也會發生負面情緒，導致頭疼。

3. 物理壓迫： 就是頭顱內外的致痛組織受到了炎症，損傷或者腫物的壓迫等因素而產生頭痛的症狀，具體表現為：腦膜受刺激，血管擴張因素，血管牽引、伸展、移位、擴張，肌肉收縮等。

4. 飲食習慣： 很多人都喜歡喝咖啡，但是卻不知道食用咖啡過量時，會使血管擴張從而刺激神經引發頭痛，當然造成頭疼的食物不止是咖啡，很涼的冰淇淋，還有酒精的飲料都會導致頭疼的發作。

5. 面部疾病： 這里指的是主要是面部器官的疾病，例如 眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會刺激神經，從而反射性的或擴散性的影響頭部，進而會引起反射性或牽涉性頭痛。

6. 環境因素： 其實有時候並非你的身體出現問題，而是所處的環境出現了改變從而導致頭疼的.發生，例如平時我們坐飛機，在起飛的時候就會感到頭疼，這是由於腦部血管擴張而導致的血管性頭疼的一種，當然我們走上高原的時候也會如此。

7. 味覺影響： 有些人的嗅覺是非常好的。稍有一些影響性的氣味存在便會頭疼。例如我們進行新房裝修的時分，房間到處都充滿了影響性氣味，有些人進入了新房便會感到不適，當然還有卷煙的滋味、化學品的滋味等等，所說的滋味通常是指對人體有害的氣味。

吃什麼食物可以緩解頭痛

土豆

喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

西瓜

脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

咖啡

酒精使血管擴張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過，咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。

全穀物吐司

碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全穀物麵包、燕麥粥、水果和酸奶。

杏仁

研究發現，杏仁里的鎂元素能放鬆血管，預防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。

辛辣食品

對於某些原因導致的頭痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以減少充血、腫脹症狀，緩解壓迫感和頭痛。

乳酪

大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌，而且沒有添加糖分，可以作為補鈣食物。

芝麻

無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素，具有促循環、穩固雌激素水平，預防經期頭痛的功效。

㈤ 睡醒後頭痛是怎麼回事

睡醒後頭痛原因:沒有足夠的睡眠,休息不好.生活壓力大,頭疼,可以用五種簡單的方法來緩解。

一、聳聳肩讓頭皮沿著頭蓋骨放鬆,聳聳疼痛肌肉,從而放鬆頸部肌肉,讓神經系統平靜下來。

練習方法:站著或坐著,放鬆身體,然後吸氣,拉伸肩膀。盡可能地讓肩膀和耳朵靠在一起,保持2秒鍾,然後呼氣放鬆,重復3次。

二、有節奏的呼吸使我們在感到有壓力的時候,身體內的二氧化碳濃度會升高。

此時淺呼吸可擴張頭部血管,因此可減輕疼痛。練習方法為:用鼻子吸氣的時候數到5,吐氣的時候再數到五,重復做10次。

3.快速減輕頭痛,把熱水袋或冰袋放在額頭或任何疼痛的地方都能減輕疼痛;用冷敷或熱敷都是最好的治療方法。

但如果你選擇冷敷,那麼,應該先用毛巾包好冰袋,然後再敷在疼痛的地方。

4.在頭痛剛開始的時候,用手指按摩療法是不可以的。

練習方法:將你的食指和中指放在眉毛和太陽穴的外側。沿著圓形稍用力按壓10秒鍾,然後休息2秒,再次放鬆,重復此動作。

5.通過有規律的運動來防止頭痛,輕松而又精力充沛地行走,可以減輕日常壓力,這是預防、減輕和治療頭痛的關鍵。

了解了頭一覺醒來後頭痛是怎麼回事,睡後頭痛,也可以選擇一些簡單的按摩方法,這對改善這種情況很有幫助,但嚴重的頭痛,還可以選擇葯物治療,對改善頭痛有很好的幫助,使用葯物可以放心地使用。

㈥ 睡覺起來頭疼怎麼回事

哈哈,懶人都有懶人一樣的問題哦,我也是經常會貪睡所以一覺醒來頭特別不舒服,眼花繚亂,而且有時候呼吸都有點壓抑.其實這個是正常的生理反應.只要你給身體足夠的時間恢復就好了.
我的方法是,不要馬上出門.先打開窗戶,讓新鮮的空氣沖進你的鼻腔.然後一定要深呼吸,眼睛盡量的往遠看.使用瑜珈中常用的轉眼球法,上下左右,緩緩的移動你的視線,與此同時配合舒緩的呼吸.感覺稍微清醒了些後,趕快去洗臉.不知道你喜歡用什麼水洗臉,涼水的效果會非常的好,尤其你的頭會感覺到痛,就很有可能是你睡姿不正壓迫住了神經,或者是你的枕頭過低使得腦長時間充血而致.所以說,往你的額頭和面頰拍打涼水會讓你血液循環較快的恢復正常.
通常我還會馬上喝一點水,有一點甜甜酸酸的水會非常舒服.在此過程中,你要盡量的做深呼吸,補充大腦所缺的氧.
關鍵還是不要睡那麼多了以後,眼睛如果長時間後還看不清的話,那就是可能睡覺壓到了,多揉揉眼睛周圍的皮膚,但是不要點眼葯水什麼的,因為不是炎症.
最後還是要說,不要睡那麼多了以後,呵呵,早早起床然後出去跑步,吃早飯,身體會更加的健康哦~~

㈦ 晚上睡覺頭痛怎麼回事

動脈硬化引起的頭痛， 患者女，59歲， 晚上睡覺，頭就痛，上個月在醫院檢查了腦CT，無異常，醫生也沒開葯，只是讓回來後好好休息，可是一到晚上頭就痛，白天不痛 02年，患動脈硬化入院，出院後，一直在服用阿斯匹林腸溶片和尼莫地平膠囊，現在已停用尼莫地平膠囊，只服用阿斯匹林腸溶片來稀釋血液，自患過動脈硬化以後，頭就間歇性痛有時還暈，剛開始時，吃天舒，現在頭一到晚上睡覺了，就痛，第二天白天，就好了，到了晚上，又痛了，天舒不管用了，去醫院檢查，沒什麼問題，醫生開了頭痛寧，吃了也不管用，西比靈也吃過，不管用，還經常起來，小便也多，但已排除糖尿，各項檢查也都做了，就是查不到結果

㈧ 晚上睡覺醒來老感覺頭疼是怎麼回事

晚上睡覺醒來頭疼，很可能是神經性頭痛，如偏頭痛等。
引起頭痛的原因有很多，例如思慮過度，精神遭受重大打擊，失眠，高血壓等。
建議平時注意休息，保證睡眠，避免思慮過度；必要時及早就醫。

㈨ 晚上睡覺頭疼怎麼回事

原因很多，比如頸椎出了問題，腦血管痙攣，工作休息安排不合理 ，植物神經功能紊亂，血壓不穩，貧血等都有可能導致晚上睡覺頭疼。最好到醫院去檢查試一下。

㈩ 睡醒了腦袋疼，可能是哪些原因導致的，需對症處理

醒來後，許多人發現他們的頭特別昏沉，感到頭痛，甚至無法振作精神。正常人睡覺後會感到精力充沛。如果醒來後頭痛，可能是由不良習慣或各種因素引起的。現在讓我們了解一下醒來後的大腦疼痛。大腦的疼痛可能是以下的幾個原因造成的。讓我們了解以下，並且之後再有效的控制。

感冒發燒的人休息後也會頭暈，因為發燒時容易頭痛，需要及時治療。尤其是在秋冬季節，風寒會導致鼻塞，呼吸時需要口腔輔助，導致模滑簡大腦供氧不足。因此，醒來後，頭部會感到脹痛，感冒後需要立即治療，否則頭痛症狀需要幾天才能緩解。