為什麼在一段時間突然長胖

A. 短期內突然長胖的原因

短期內突然長胖的原因

短期內突然長胖的原因，每個人都想擁有一個好身材，有些人本來並不是很胖，但卻在短時間內發胖很多，這是不正常的，那麼，短期內突然長胖的原因是什麼呢，下面就來看看。

短期內突然長胖的原因1

1、宮寒

日常生活許多的女士常有宮寒的狀況，宮寒的表現便是來大姨媽的情況下出現腹痛的覺得，或是是精血不足，月經失調等狀況，宮還是孑宮遭受了涼氣的侵蝕，身體的氣血降低，孑宮以便保持一切正常的內分泌系統，就會生出一些人體脂肪來保護自己，此刻女性的人體脂肪便會沉積在腹部上。

因此平常如果是小腹肥胖症的女性，腹部越大表明宮寒越比較嚴重。孑宮嚴寒的情況下就需要大量的人體脂肪來維護，因此人體長胖便是宮寒的一個主要表現，另外也隨著著例假量少。

2、身體雌性激素降低

女人的子宮為身體代謝雌激素，當孑宮遭受損害的情況下，便會造成身體的雌激素代謝不夠降低，假如雌激素降低的情況下，內分泌便會失調。造成內分泌混亂，非常容易造成人體脂肪增加。

人體脂掘卜激肪是沒有辦法根據基礎代謝來開展溶解的，假如長期在腹部上得話便會產生墜肉，平常如果女人在月經期感受到經痛，多喝一些紅糖姜水，因為它的發熱量是十分高的，很多的紅糖姜水便會造成身體發熱量增加，產生過多的人體脂肪造成長胖。

針對女性朋友而言，假如出現了忽然長胖的狀況，不必認為是自身吃多了而造成的，這大部分的原因是由於孑宮遭受了損害，造成了宮寒的狀況，如果是宮寒或是是經痛，便會造成長胖，有人體脂肪。

此刻就應當好好地維護我們的孑宮，多吃一些補血補氣溫宮的食材。只能孑宮溫暖了，才可能將的身上的人體脂肪漸漸地的溶解弊弊。

短期內突然長胖的原因2

1、排判襪毒不暢

有很多肥胖的朋友們都會出現便秘的情況，由於工作的時間太長，使運動的時間越來越少，再加上生活中不正常的飲食，常常會引起便秘的`問題，致使身體上的毒素增加，一旦出現排毒不暢的情況，就會讓自己變得肥胖。

因此，在我們的生活中，平常必須要多喝一些能夠潤腸的飲品，比如茶水和蜂蜜等，再配合上適量的運動，就能夠讓排毒變得順暢。

2、暴飲暴食

有很多女性朋友每天都嚷嚷著要減肥，可是往往才控制幾天飲食就不能夠堅持下去，總是在餓了幾天之後就放肆的進行暴飲暴食。若是長期這樣循環，便會引起肥胖。

因為這樣不但不能從根本上瘦下來，還會影響到人體的健康狀況，很容易就會引起腸胃上面的問題，那樣更加難以瘦下來。因此，想要減肥的朋友們一定要有毅力，必須要長期堅持。

了解到這些，大家應該都知道突然肥胖是什麼原因所引起這個問題的答案。另外，在我們生病的時候常常會服用一些葯物，但是很多葯物裡面都含有激素，很有可能會引起身體上的肥胖，若是食用過多的葯物激素，就會引起肥胖，也很難瘦下來。

二、變胖的症狀是什麼呢

1、你比以前懶了

如果你以前是個勤快的小蜜蜂，突然不知道為何變得懶惰起來，遇到事情也容易無精打采，總覺得心有餘力而力不足，如果不是其他疾病問題，這有可能是因為你正在長胖。

2、你胃口變大了

你以前是小鳥胃，突然地對食物產生強烈的食慾，胃口減減變大，而且很難壓抑住，排除甲狀腺功能亢進症、糖尿病等讓人胃口增大的疾病，則可能是肥胖要降臨在你身上了。出現這情況時，要先辨清自己到底是真的餓了，還是僅僅因為想吃東西。如果是因為食慾而非飢餓，你就得剋制食慾，否則你會很快變胖的。

3、時常感到壓力卻不改變

經常感到壓力很大，想要努力去改變，但是情況卻一直無法改善。壓力過大導致人體腎上腺糖皮質激素的增加會改變人體內脂肪組織的分布。這種激素如同搬運工，把身體其他部位的脂肪，短期內搬到腹部和臀部，導致下半身肥胖。因而，釋放壓力可以幫助減肥。

4、容易犯困

肥胖的人比較嗜睡，如果你比以前愛睡了，並且吃飽就想睡，怎麼睡都覺得睡不夠，那可要當心發胖啦。但是也要小心，睡眠不足也會導致肥胖的。睡眠不足會影響「瘦素」分泌，讓人容易飢餓。這也就是很多白領熬夜卻肥胖的原因之一。

B. 一個人突然發胖的原因

減肥的話題也越來越深受人們的關注,現在走在大街上,我們會發現很多的孩子,或者是一些年輕的女孩子,都會身材過胖，為什麼一個人會突然發胖呢?以下就是我整理的突然發胖的原因，希望對你有用。

一個人突然發胖的原因

1、缺覺：睡眠少的女生肥胖可能性最大。每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食慾因子的水平也要高。

2、親友：肥胖也會傳染。如果一個人的朋畝態友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在於，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標准，影響他的飲食結構和生活方式。

3、感冒：病毒可增加脂肪。研究人員發現，一種引起感攜襪冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖，該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。

4、空調：調節熱量機制受阻。空調讓我們總是待在恆溫的環境里，所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食慾就會降低。使用空調的人，熱量調節機制受阻，更容易肥胖。

5、基因：變異體導致高體重。英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。

6、飲食：攝入熱量過多。飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。

一個人突然發胖怎麼辦

1、不管你有多忙，保持身材的第一要務就是必須堅持運動。

只有運動才可以避免脂肪囤積同時快速消耗大量熱量。當然它還可以幫助調節膽固醇的比例，降低血壓，改善情緒，增強心臟功能。你很討辯耐激厭跑步或是劇烈運動，沒關系，每周保持兩天20-30分鍾的鍛煉就可以，走路、騎自行車、跳舞、散步、踢毽子、跳繩、爬山等等都可以。

2、把吃的東西都記下

這個比較麻煩，但是如果你養成習慣也不會太繁瑣。日韓台灣冷門的運動減肥使用 日記 減肥也是佔到了一定的比例。只要准備一個小本子，像寫日記一樣每天乖乖的將自己吃進去的食品名稱和卡路里記錄下來。不久你就會發現自己在無意識中盡量避免了吃那些高熱量的食品。

3、管住嘴巴，馬上開始

相信很多人對 蛋糕 、糖果、巧克力完全沒有抵抗力，但是為了辛辛苦苦減下來的身材一定要注意控制飲食。喜歡吃的食物可以少吃一些，但是千萬不要暴飲暴食，要不然嘴巴雖然過足了癮，但是肚子也會爆漲起來的。

4、喝夠足量水

如果要是問那些身材很好的人，他們到底有什麼保持秘訣。我保證，他們會告訴你一天至少喝8杯水。水有助於支持身體的新陳代謝，可以幫助去除體內的多餘脂肪，當然還可以養顏。這個簡單吧。每天每天多喝水!

5、找個人來鼓勵自己

去找你的朋友、家人或者是減肥的同伴，讓他們支持你鼓勵你，這樣非常有助於你堅持下去。信心對一個堅持減肥的人來講是非常重要的。也許正當你要放棄的時候，有個朋友在邊上鼓勵，甚至是刺激自己，都會大有幫助的。

如何預防一個人突然發胖

一、快停止痛苦的節食吧

節食或斷食減肥法最多隻可以維持1-2周，因為當身體已經習慣攝取的熱量很少，人體為了維持正常機能，所以會自動降低基礎代謝率。因此，節食一段時間後，就算你吃得很少，但對熱量消耗能力也變少，體重就不會再變輕了，吃了一點點又會立刻變胖!

而且通常嚴格的節食 方法 ，例如蘋果減肥法，或進行節食的時間越久，基礎代謝率就會越緩慢。另外節食最先減掉的是水分，再來是肌肉，最後才是脂肪，只要一恢復原本的飲食習慣就會馬上復胖，而且最先胖回來的部分卻是脂肪，造成體脂肪增加，這就是所謂的“溜溜球效應”。

正確節食的方法

1、均衡且低熱量的飲食

2、多補充蛋白質和纖維

3、補充維生素B群來促進基礎代謝率

另外減肥期間記得要吃一些高纖維食物，脂肪也要適當吃，這樣促進腸胃蠕動，KO惱人的便秘煩惱。

二、每天確實喝進2000c.c的水

這里指的水不包括果汁和奶茶、可樂等含糖飲料。

多喝水雖然無法直接提升基礎代謝率，但是水喝太少絕對無法順利減重。因為人體60-70%的重量是由水組成，多喝水可以維持基礎代謝率順暢，有助於燃燒熱量，也可以促進腸胃蠕動，幫助排除身體內的廢物，是減肥過程中不可或缺的要素。

但是一般人很難計算自己到底喝了多少水?

在這里提供大家一個小方法，可以在課室或辦公室里放一瓶1000c.c的水瓶，每天早上裝滿並強迫自己在下班前喝完，剩下的部分則利用早上起床時和回家後各喝500c.c即可，外勤族可以攜帶500c.c的小水瓶來計算喝水量。

三、能動不坐，每天保持一定的活動量

不愛運動的人會造成基礎代謝率下降，如果真的沒有時間運動，可以參考愛美網我推薦的一些輕松的居家小運動，或是像多爬樓梯(特別是吃飽後)，即使看電視也要站著抬抬腿、扭扭腰保持活動。這些事情看起來容易，但是卻是你比別人減肥更容易成功的要素之一喔!

四、愉快心情 正確呼吸

別懷疑!心情好壞和你隨時都在進行的呼吸也會影響減肥成果喔!

情緒不佳和壓力都會讓基礎代謝下降，所以想要提升基礎代謝率，就要隨時保持好心情(而且生氣容易變老喔)。

也可以用腹式呼吸：吸氣時背部挺直，深深吸氣並撐起腹部，吐氣的時候將小腹內縮。

每次練習3分鍾，一天大約做5次。這樣的深層呼吸，可以幫助加速體內廢棄物的代謝，還能讓小腹變平坦喔!

五、善用身體循環的按摩手法

按摩可以維持血液循環的順暢，加速代謝，幫助排出體內廢物。

正確的方式是從四肢末梢朝心臟的方向按摩，能促進淋巴及血液循環，提供細胞更多促進代謝的營養素與幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。不妨在洗完澡後擦身體乳液時利用乳液的滑順度來按摩。

六、時常進行越泡越瘦的熱水澡

人體體溫上升1℃，基礎代謝率就會上升13%

利用泡澡讓體溫升高也有同樣的效果。

冬季泡澡最好的溫度在40℃左右，水位不宜超過心臟的位置，每泡3-5分鍾就起來休息一下，再用冷水沖一下手和腳，如此反復入浴2-3次直到感覺溫熱出汗為止。

C. 突然容易長胖是怎麼回事

變胖與飲食、運動、情志及病理狀態有關。比如突然增加進食量、暴飲暴食，吃油炸膨化甜膩等垃圾食品，喝碳酸飲料、啤酒等，運動量小、不經常鍛煉身體，或是壓力過大、情緒緊張焦慮等都會導致突然變胖。病理狀態下，甲狀腺功能減退會引起體重增加；應用大量激素類葯物後也會使身體變胖；內分泌失常造成體內代謝紊亂，也會使身體變胖。

D. 突然長胖是什麼原因引起的

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態，身體突然長胖預兆什麼問題？下面給大家分析突然長胖的原因，希望能幫到大家。

突然長胖的原因

貪吃：胖子的胃口都非常好，而且非常愛吃，似乎對食物有特殊的感情，看見食物就會有強烈的進食慾望，吃的比一般人多，而且吃的速度也比一般人快。吃東西的速度快會攝入過多的食物。

偏食：胖子偏食是屬於習慣性的，因為胖子特別的偏愛甜食和那些吃起來很香的高脂肪食物。糖和脂肪都是熱量計算表裡面算是非常高的，因此偏食的結果會使人體攝取大量的熱量，派段凳會使人肥胖。所以最好改變吃東西的習慣，不然很快就成為胖子了。

喝酒：有些人認為飲酒與變成胖子無關，但實際上有很多人的肥胖是由喝酒所引起的，酒精是一種熱量很高的物質，而且酒精只能提供熱量並無其它營養作用。所以常喝啤酒會使人發胖，啤酒肚這個名詞就是由這邊來的。

貪睡：在睡眠狀態時消耗熱量很少，如果一直睡只會讓多餘的熱量變成脂肪在體內儲存起來，貪睡往往會使人肥胖，肥胖的人更容易貪睡。這樣下去形成惡性迴圈，使胖的人更胖。

胖子 減肥的方法

*** 減肥法

*** 減肥法雖然可以將腸內蓄積的廢物清除，達到平坦小腹的目的，但是如果操作不當或者反復進行，都有可能損害健康。如果為了瘦身而頻繁 *** ，更會打破腸機能的正常節奏，引發消化器官的慢性疾病。因此需要詳細咨詢醫生後，慎重進行。

滲透壓減肥法

以鹽、黃醋和鹼性肥皂等塗遍全身進行 *** ，將皮下堆積的水分通過滲透壓原理排出體外，會令身體面板出現暫時收緊的假相。作為肥胖根源的脂肪並沒有得到分解，喪失的只是身體內的水分，因此是本末倒置。

桑拿減肥法

桑拿過後身體會排出大量的汗液，體重暫時減輕，其實和滲透壓減肥法的結果一樣，只是排出了身體的水分。而且桑拿時間越長，面板越容易受到排汗又收縮的傷害，導致更快鬆弛衰老。

奶粉減肥法

坊間流傳說奶粉含有充足的營養，尤其是嬰幼兒奶粉，脂肪含量低，既能補充身體所需，又能減少食物的攝入，因此能達到瘦身的目的。事實上，奶粉中的營養和熱量並不充分，絕對無法取代正餐。而且長期飲用奶粉會導致腹痛，嚴重者更會傷害腸胃機能。

益生菌減肥

研?a href='' target='_blank'>咳嗽敝賦觶?頌謇錁陀幸桓鼉藪蟮?歡媳浠?奈?a href='' target='_blank'>生物群體，它們大多數生活在腸道，其他大部分存在於口腔、食管、胃和上呼吸道。華盛頓大學和斯坦福大學的研究人員在3個健康人的腸道里發現了至少395種微生物，這些微生物也會參與消化，產生能量。

「有些人腸道中的微生物提供能量的效率比另一些人的強，他們就更容易長胖。」這項研究的負責人戈登認為，食品中的能量成分並不是一個固定值。一杯含110千卡的飲料，其能量可能受到腸道內微生物的影響，有些人會全部吸收，另一些人吸收的可能少一些。如果人們每天吸收的與消耗的熱量相差25千卡，那一年就可塵旅能增加或者減少2磅多。

這項工作表明，設法改變腸內微生物的組成，可能是改變體重的一個辦法。

「有一天，人們能利燃前用益生菌或者其他控制微生物的戰略，來降低腸內微生物提供能量的效率，幫助人們減肥。」類似的研究還可以幫助全球千百萬每天吃不飽的人或者因癌症、心臟病而體重減少的人。研究表明科漢森Puractive™益生菌BB-12活菌在腸道定殖並自行存活繁殖維持特定數量，改善腸道微生物環境，提升腸道代謝率，調整肥胖體質，發揮長效減肥的作用。自1985年BB-12開始在世界范圍內廣泛用於食品和食品補充劑中，從未產生任何副作用。

跳繩減肥法

跳繩有益身心。從運動量來說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健身舞20分鍾相差無幾，可謂一種耗時少、耗能大的力量訓練。跳繩能促進血液迴圈，保護心臟，提高肺活量;還可增進青少年發育，強身健體，開發智力，有益身心健康。清晨起床睡眼惺忪，若先跳跳繩，可使頭腦清醒，精力充沛;晚上跳繩，則會讓你睡個好覺。跳繩還有減肥的功效，據研究，肥胖的人在飯前跳繩可以減低食慾。長期堅持跳繩能訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發力，還能培養准確性、靈活性、協調性。如退休老人、單位同事之間，就可常進行多人跳繩，既能互相鼓勵，又增加了趣味性，在情感的交流中，也鍛煉了人頑強的意志和奮發向上的精神。尤其是工作中的年輕人，對團隊的協作互助精神也會有進一步的體會。有人由於條件、時間不允許，沒法時常跳繩，也可以通過在原地，分開雙腿輕輕起跳的方法來進行自我鍛煉。注意落地時應以前腳掌著地，大拇趾盡量往下伸，不要以腳跟或全掌著地，以免造成足部的損傷。強度、時間要掌握。跳繩時間長短因人而異。師秘書長提醒，如果是連續快節奏跳繩，最好不要超過10分鍾，否則心臟會不堪重負。如果是跳一會兒歇一會兒的話，每次以30分鍾為宜。具體運動量根據個人體力以及需要量而定。千萬別強迫自己一定要達到什麼標准。跳繩是一種運動量較大的戶外活動，練習前一定要做好身體各部位的准備活動，特別是足踝、手腕和肩關節、肘關節一定要活動開。開始時慢速，隨著堅持時間的增長，可以逐漸提高跳繩的速度。慢速保持在平均每分鍾跳60―70次;較快的速度保持在平均每分鍾140一160次。冬天在戶外跳繩難免出汗，在停頓下來時，要及時穿上外衣。跳繩不僅是兒童的游戲，還是健身的好方式。健身愛好者可以根據自己的日程安排和鍛煉時間，參與到集體中去，在其中體會多人跳繩的樂趣。

普洱茶減肥法

普洱茶是一種天然的減肥飲品，根據研究資料顯示，由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。另外，常飲普洱茶或者草本曲纖茶能起到使人體血管舒張、腦部血流量平衡等生理效應，所以普洱茶還可防治老年人疾病和高血壓與動脈硬化諸症，尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。方法：每天早上空腹喝一杯普洱茶或者草本曲纖茶，早飯、午飯、晚飯後就喝普洱茶，代替其他飲料。但是使用還是要因人而異。

肥胖的危害

一、增加死亡率

肥胖者的死亡率比正常體重者有明顯的增高，隨著體重的增加，死亡率也有所增加。研究表明，肥胖者因糖尿病而死亡者比正常體重組明顯增高為38.3%男性及37.2%女性;其次是肝硬化、闌尾炎、膽石症患者的死亡率，肥胖者也增加一倍左右;心血管、腎病及意外事故的死亡率也較高。

二、易導致脂肪肝

大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內並沒有多少多餘空間來儲存它。在肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發生了失調，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內.結果形成了脂肪肝。

三、膽囊炎、膽石症及脂肪肝

由於肥胖、消化功能及肝功能紊亂，高熱量飲食、油膩食物及脂類代謝紊亂，使膽固醇過多達飽和狀態，而發生膽結石，主要為膽固醇結石。其發生率較正常體重者高1倍。膽石症可發生膽絞痛，繼發感染時出現急性或慢性膽囊炎。有68%～94%的肥胖症病人，其肝臟有脂肪變性，過半數肝細胞有脂肪浸潤者佔25%～35%。肥胖者的肝臟脂肪酸和甘油三酯濃度均比正常者高。

四、高血壓

肥胖者患高血壓的機率要比非肥胖者高。肥胖者常伴有心輸出量和血容量增加，但在血壓正常的肥胖者，周圍血管阻力降低，而有高血壓的肥胖者周圍血管阻力正常或升高。高血壓為肥胖症高死亡率的重要因素。

五、冠心病

肥胖者發生冠心病遠高於非肥胖者。其原因有：

1、體重超過標准體重，引起心臟負擔加重和高血壓;

2、肥胖者多喜歡吃油膩食物，進食過多的飽和脂肪酸，促進動脈粥樣硬化形成;

3、高甘油三酯血症、高膽固醇血症及高脂蛋白血症，使血液粘度增加，血凝固性增加，易發生動脈粥樣硬化、微迴圈障礙及冠狀動脈栓塞;

4、體力活動減少，冠狀動脈側支迴圈削弱或不足。同時肥胖時體重負擔增加，也是促進冠心病產生心衰的原因之一。

六、糖尿病

肥胖症患者發生Ⅱ型糖尿病的發病率4倍於非肥胖成人。肥胖常為糖尿病早期表現，中年以上發病的Ⅱ型糖尿病者約有40%～60%起病時和早期有多食和肥胖。糖尿病的發病率與肥胖成正比。肥胖的糖尿病者起病前攝食過多， *** β細胞過度而代償時發生糖尿病。

七、引起骨關節疾病

肥胖可能引起的骨關節疾病主要有三種：骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病。其中發生最多、危害最多的是骨性關節炎。肥胖引起的骨性關節炎主要影響膝關節，其次可影響髖關節及手指關節等。

八、感染

肥胖者對感染的抵抗力降低，易發生呼吸系感染。肺炎發生率較高。面板折皺處易磨損引起皮炎，面板癤腫、泌尿系及消化系感染發生率也高。有報告闌尾炎發生率為正常人2倍。在急性感染、嚴重創傷、外科手術以及麻醉情況下，肥胖者應激反應差，往往病情險惡，耐受手術及麻醉能力低，術後恢復慢，並發症及死亡率增加;此外，肥胖者身體反應變得緩慢，易於遭受各種外傷、車禍等意外，易發生骨折及嚴重的肢體受傷。

E. 突然胖了五六斤的原因

突然胖了五六斤的原因

突然胖了五六斤的原因，很多朋友對身體會控制管理，這樣對身體的健康也很重要，但是可能很久沒有稱體重了，突然心血來潮稱一下體重，發現竟然長胖了五六斤！長胖肯定是有原因的，我一起來看看突然胖了五六斤的原因有哪些吧。

突然胖了五六斤的原因1

突然發胖要考慮生理性和病理性兩大類因素，一般生理性原因無需特殊處理，病理性原因需要引起重視。

病理性原因主要包括庫欣綜合征、甲狀腺功能減退症、葯物因素、腎臟疾病、多囊卵巢綜合征等。

一、生理性原因：

隨著年齡的增長，人體就會出現基礎代謝率的下降，導致人體在一個年齡階段容易突然變胖。

另外，如果有家族遺傳史，家族當中有肥胖的患者，也容易在生活方式沒有節制的情況下，出現體重增加、突然變胖的現象，比如晝夜節律不規律，有些人群容易出現壓力性肥胖。

二、病理性原因：

1、庫欣綜合征： 由於多種原因導致的腎上腺糖皮質激素分泌的異常增多，部分患者就會出現體重增加，而且會表現為特殊體形，通常是一種向心性肥胖，滿月臉、水牛背，而且腹部、腋下容易出現紫紋。

除了突然發胖，很容易合並高血壓、高血糖、低血鉀，或出現毛發的增多；

2、甲狀腺功能減退症： 由於體內甲狀腺激素合成和分泌減少，容易出現黏液性水腫，從外形上來看就像突然長胖。其實不是脂肪堆積增多，而是由於黏液性水腫所導致的體重增加；

3、葯物因素： 比如風濕免疫系統疾病或者是其他疾病，患者在服用糖皮質激素，如強的松、潑尼松等等，都會導致人體出現體重增加；服用精神疾病的相關葯物，也可以導致人體出現突然發胖，比如奧氮平;

4、腎臟疾病： 腎臟水液代謝出現問題，會引發水腫，水分無法排出，從而導致體重增加、發胖；

5、多囊卵巢綜合征： 以雄激素水平過高為主要特點，雄激素過高就容易導致肥胖。部分患者存在胰島素抵抗，導致高胰島素血症，所以也會引起明顯的肥胖。

因此，出現體重突然發胖，一定要排除一下病理性原因。如果是由於生理性原因導致的突然發胖，主要是通過飲食控制、適當運動，增加機體的基礎代謝率，來幫助控制體重。

突然胖了五六斤的原因2

一、生理性肥胖，由於經常運動的人突然停止運動，使機體代謝變化，多餘的能量不能夠代謝完，以脂肪的形式儲存起來。

精神壓力過大、工作壓力過大、經常熬夜都可產生壓力性肥胖，不吃早餐也很容易引起肥胖，屬於代謝異常性肥胖。

二、病理性肥胖，最常見的是庫欣綜合征，是由於腎上腺皮質分泌增多引起的肥胖，多發生向心性肥胖、高血壓、滿月臉、水牛背，還有心臟功能異常、腎臟疾病、甲狀腺功能低下均可引起體重增加。

發生病理性體重增加時，應該到醫院進行進一步的病因學診治。

常見的突然胖了很多的原因有：

1、自身免疫性疾病，如系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎，還有一些其它的疾病，如腎病綜合征，在使用糖皮質激素之後由於葯物的作用導致突然變胖。

2、甲狀腺功能減退症，這種情況下身體處於一種低代謝狀態，可以導致人體發胖。

3、還有一些其它的內分泌系統疾病，比如庫欣綜合征，患者可以出現發胖的情況，合並多囊卵巢綜合征也會使人突然發胖。

4、在飲食生活中，如果有不良的飲食和生活習慣，如進食過多，進食油脂類以及高碳水化物、高糖分的食物或者喝飲料過多，都可以導致突然發胖。

5、還有一部分人可能以前運動量過大，因為多種原因導致運動量突然減少，也可以導致突然肥胖。

6、一些突然發胖的病人是因為焦慮、熬夜等精神因素導致。

突然胖了五六斤的原因3

關於變胖的10個預兆。

1、發現只有一條合身的褲子

整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或寬松的衣服了？為了時刻了解自己的體重，我們建議穿合身的衣服，收腰上衣。

2、開始感覺邋遢

優雅與活力不知道哪裡去了？即使只增加5斤，也可能會對你的日常生活以及形象產生很大的影響。如果能夠重新找回苗條時的興奮與自信，是不是會讓你重新找到功力呢？想想怎樣才能讓你重新找到那種感覺。

3、已有一個月沒有測量體重

根據一個醫學協會（IOM）的報告，在能否保持體重的最基本的兩個因素是，跟蹤體重及保持與其他減重人群的.聯系。原因是：體重可以在很短的時間內快速增加，不可不防；與其「同道人」聊天會提醒你已經取得的成績。

4、贅肉凸現

不管是搖晃的上臂、粗壯的大腿，或緊綳的臀部——你身體的某一部分可能在向你發出緊急信號。另外，上衣都藏不住腹部的贅肉也是一個危險信號。不如考慮一下加強鍛煉，增加熱量消耗。不要讓你的努力付諸東流。

5、看電視的時候吃零食

在上網、工作和看電視時會吃東西嗎？這時，你的注意力不在吃的東西上面，對吃多少沒有控制。而這些食品的能量卻很高，比如點心、糖果、土豆片、瓜子等，那吃進去的卡路里也會很多。不妨這樣嘗試：用其他事情來替代進食，如在工作時改聽音樂，看電視時站起來運動，上網時喝茶水。

6、兩周都沒想到運動

有調查顯示，在成功減肥者幾乎百分之百都養成了運動的習慣。當然，並不僅是在健身運動。

生活中隨處都可以運動，上班路上、家務活動、辦公室健身操、節假日外出旅遊運動等等，總之，只要你想運動，總能抽出時間，要知道健康與減肥總是伴隨運動而生的。

7、經常口渴

等到口渴了才喝水，害怕增加體重。最好的飲料永遠是白開水或者礦泉水。每天要喝1500-2000毫升，如果運動則還要加量。及時喝水不僅利於健康，而且還有助於拒絕零食。

8、便秘

開始出現便秘，好久沒有吃蔬菜水果的原因。纖維素是保持飽腹感，減少身體吸收脂肪，防止便秘的減肥必須食物。一般來說，成年人每日纖維素的需要量是40-50克，很多人吃不到這個數，所以減肥很難堅持，很快就餓了，還經常便秘。

飲食中必須注意增加富含纖維素的食物，實在吃不夠，也應該適當補充膳食纖維片。

9、拒絕主食

有些人為了減肥而不吃主食，比如大米饅頭等，認為其熱量很高。殊不知忽略主食會造成基本熱量的缺失。飲食中缺乏糖類就會造成營養不良、低血糖甚至造成對大腦、肝臟的損傷。每餐不能缺少主食，比如雜糧，對減肥、身體健康很有益處。

10、不再提前計劃自己的飲食

計劃過程雖然有點乏味，但它可以讓你吃得健康、吃的滿足——不會因為隨意的飲食導致熱量增加。營養師指出，食品公司的目的是增加市場份額——他們通常利用免費贈品、折扣券及電視廣告推銷高熱量、高脂肪的食品。

而成功與失敗往往是一線之隔，哪怕是一點點計劃結果都會不一樣。