為什麼我每個晚上都會說夢話

① 為什麼我晚上喜歡說夢話

晚上說夢話是什麼原因說夢話目前不算是病態。請你先放心。
夢話很多，確實表明你的精神有一定的緊張，但沒那麼嚴重。
我們知道，只有深睡眠狀態才能有連續的夢境和夢話。從這一點來講，你的睡眠還是比較好的。
人們都想獲得殲李茄深睡眠，氏察多少人在想方設法並為之苦惱。而你們，卻在為夢話擔憂。呵呵。
有人獲得了深睡眠，卻不說夢話，僅僅表明他的大腦擾液中「主管」語言表達的那一部分系統不太活躍，處於休息狀態。而說夢話的人也不表明那一部分就沒有得到休息。人的生理狀態，不是簡單的1+1=2關系。
夢話的最大壞處，是人為的認知，是自己的擔憂，是他人的評介。僅此而已。至於對自己身體的傷害，醫學界尚未有定論。
那麼有沒有辦法既獲得好的睡眠又不說夢話呢，樓上大魔導師的建議很好，雖不是靈丹妙葯，但肯定不會使夢話更嚴重。
還有一點我要告訴你，等到你年齡再大一點，說夢話的情況會有所好轉。
為了你能少說一點夢話，睡覺前你就別喝那種提神的飲料了。例如咖啡

② 為什麼每晚睡覺都會說夢話

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此時會做夢)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叄個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。 說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。 引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力 可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此時會做夢)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叄個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。 說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。 引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力 我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢里創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

③ 晚上睡覺說夢話是怎麼回事

說夢話，是指睡眠中講話或發出除了鼾聲以外的某種語音，醒後不能回憶，屬於睡眠障礙的一種。現代醫學認為與精神因素有關，常與做噩夢、夢游情況等合並出現，很多人都偶爾會有說夢話的經歷，這並不需要擔心。說夢話次數過於頻繁，就會導致人體白天精神萎靡不振，應尋求治療。

人睡著後並不表示大腦會完全休息，某些腦細胞甚至會更加活躍。倘若白天精神一直處於緊張的狀態，夜晚就容易說夢話，夢話的部分內容往往與平時思維相仿，大多為白天所想的事情，這也是發泄情緒的一種方式。

④ 為什麼人晚上會說夢話

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況禪薯，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此時會做夢)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叄個循環的深睡期，則茄閉或會有夢游或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此時會做夢)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叄個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明賀納者還是在夢里創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。
好了，就說這些，祝你健康
！

⑤ 晚上睡覺為什麼會說夢話說夢話是什麼原因

我們知道，只有深睡眠狀態才能有連續的夢境和夢話。從這一點來講，你的睡眠還是比較好的。 人們都想獲得深睡眠，多少人在想方設法並為之苦惱。而你們，卻在為夢話擔憂。呵呵。 有人獲得了深睡眠，卻不說夢話，僅僅表明他的大腦中「主管」語言表達的那一部分系統不太活躍，處於休息狀態。而說夢話的人也不表明那一部分就沒...有得到休息。人的生理狀態，不是簡單的1+1=2關系。 夢話的最大壞處，是人為的認知，是自己的擔憂，是他人的評介。僅此而已。至於對自己身體的傷害，醫學界尚未有定論。 那麼有沒有辦法既獲得好的睡眠又不說夢話呢，樓上大魔導師的建議很好，雖不是靈丹妙葯，但肯定不會使夢話更嚴重。 還有一點我要告訴你，等到你年齡再大一點，說夢話的情況會有所好轉。 為了你能少說一點夢話，睡覺前你就別喝那種提神的飲料了。例如咖啡，省下來請我的客吧，哈哈。算你付掛號費了。我可是專家號！

⑥ 晚上睡覺為什麼會說夢話說夢話是什麼原因

晚上睡覺為什麼會說夢話？說夢話是什麼原因？

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此時會做夢)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉干舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。
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夢游症又稱睡行症，是指一種在睡眠過程中尚未清醒而起床在室內或戶外行走，或做一些簡單活動的睡眠和清醒的混合狀態。這類患者一般表現為反復發作的睡眠中起床行走，持續時間為數分鍾至半小時慧迅。發作時，夢游者在睡眠中突然眼睛凝視起來，但不看東西，然後下床在意識朦朧不清的情況下進行某種活動。下床行走時，周圍雖漆黑一片，但患者一般不會碰到什麼東西，而且還行走自如。據了解，夢游者眼睛是半開或全睜著的，走路姿勢與平時一樣，甚至他們還能進行一些復雜的活動。夢游是一種奇異的意識狀態，患者似乎只活在自己的世界中與他人失去了聯絡。他們的情緒有時會波動很大，甚至說一大堆胡話，別人很難聽懂。夢游時患者表情呆板，對他人的 *** 基本上不作反應，也很難被強行喚醒。患者雖意識不清，但動作似乎有目的性似的，似乎在從事一項很有意義的工作。發作後多能自動回到床上繼續睡覺。夢游通前脊此常出現在睡眠的前1/3段的深睡期，次晨醒來，對晚間發生的事茫然無知，完全遺忘。該病以6~12歲的男孩多見。
事實上，夢游與做夢無關，因為根據腦波圖的記錄，夢游是在沉睡的階段並非是快速眼動睡眠階段，此階段人是不會做夢的，因此夢野運游稱為睡中行走可能更符合事實。關於夢游的原因，眾說紛紜，至今仍無法確知。估計可能有以下四方面：
1.心理社會因素 部分兒童發生夢游症與心理社會因素相關。如日常生活規律紊亂，環境壓力，焦慮不安及恐懼情緒；家庭關系不和，親子關系欠佳，學習緊張及考試成績不佳等與夢游症的發生有一定的關系。
2.睡眠過深 由於夢游症常常發生在睡眠的前1/3深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠葯物等，均可誘發夢游症的發生。
3.遺傳因素 家系調查表明夢游症的患者其家族中有陽性家族史的較多，且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多，說明該病與遺傳因素有一定的關系。
4.發育因素 因該病多發生於兒童期，且隨著年齡的增長而逐漸停止，表明夢游症可能與大腦皮質的發育延遲有關。
下面，我們來看一個夢游症的典型病例。
梅某，男，9歲，因發作性入睡後起床活動多次來兒童精神衛生專科門診。暑假裡的某一天，患兒看完電視後，上床入睡，約過1小時，突然起床，開門走到五層摟上同學家門口，停留一會兒又自行回家上床入睡。次日否認有此事，以後常常在入睡後不久，即自行起床，飲水，開抽屜取物，或走到媽媽身邊用手撫摸媽媽，口中念念有詞，對旁人說話不予理睬，眼神茫然，數分鍾後又自行上床入睡，就診前2天晚11點多鍾，患兒又突然起床，提起桶走下四樓，在百米外倒了垃圾，又提著空桶回家，對母親問話不答，雙目直視，口中喃喃自語，搖他的軀體也無反應，後又酣然入睡。次日卻否認此事。
最後，談談夢游症的治療，包括兩方面：
（一）心理治療
1.支援性心理治療 夢游症多發生於生長發育期的6~12歲的男孩，在排除器質性因素的基礎上，多與社會心理因素、生活節奏及生長發育因素有關。因此，應首先向家屬及患者解釋該病的特點及發生原因，解除患者及家屬的心理負擔，避免因孩子偶然出現夢遊行為而引起焦慮緊張的情緒，以至使夢游症狀加重。向家屬及患兒解釋清楚，只要發作次數不多，一般無需治療，但發作時應注意看護，防止意外事故發生。對正在發作的患兒應將其叫醒或將其引到床上。一般隨著年齡的增長，患兒的夢游症狀會逐漸減少，最終徹底緩解。
2.睡眠衛生教育 合理安排作息時間，培養良好的睡眠習慣，日常生活規律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節律調整到最佳狀態；其次應注意睡眠環境的控制，睡前關好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢游發作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件；第三對該症患兒應注意保護性醫療制度，不要在孩子面前談論其病情的嚴重性及其夢游經過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。
（二）葯物治療
該病發作次數不多時，一般無需進行葯物治療；對於頻繁發作者，可短期晚睡前服用安定2.5mg，以減少或控制發作。

說夢話是什麼原因，為什麼會說夢話

說夢話是指睡眠中講話或發出除了鼾聲以外的某種語音，醒後不能回憶，屬於睡眠障礙的一種。一般認為說夢話與精神因素有關，常與做噩夢、夢游情況等合並出現，很多人都偶爾會有說夢話的經歷。 說夢話可出現在睡眠的任何時段。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情。入睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期（此時會做夢)及深睡期（眼球活動減慢) 。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第三個迴圈的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。 據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉干舌燥，清熱後情況便會好轉。引起說夢話的原因很多, 有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉, 同時更要注意休息, 調節工作、生活所帶來的壓力，可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，慢慢好起來的。 說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，日常生活所發生的事往往讓你比較上心，多為白天所想的事情，內容往往是對某事的看法和願望的陳述, 既可以是與人對話、說理、祈求、罵人和吵架。 大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞有著不同的分工，有的負責運動，有的負責言語。人在睡覺時，大腦休息了，但是某一部分神經細胞可能沒有休息，這就是人睡得不熟的時候。因為腦神經細胞還在活動，所人就會做夢，負責言語的那部分神經細胞如果還處於興奮狀態就會指揮人說話，這就是夢話。 根據心理學家的研究，夢話根本與作夢無關。因為，幾乎所有說夢話的現象，都是在沉睡階段發生，沉睡階段是不會作夢的。 引起說夢話的原因很多 1．經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉干舌燥，清熱後情況便會好轉。 2．有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。工作、生活所帶來的壓力。 3．可能是神經衰弱的表現，多見於兒童神經症和神經功能不穩定者。 4．說夢話可能精神有問題，說夢話要先宣告一下小孩子不論，因為小孩子他自己的控制力還不夠，這是指大人說夢話才要論，大人說夢話的話，就是本身精神有點問題，白天的工作讓他有點壓抑住，所以晚上會這樣講出來。 說夢話本來算是一種正常的生活狀態，但是，如果說夢話過多，則會影響到睡眠質量 ，也會打擾到配偶會孩子的睡眠。想要做到絕對不說夢話是不可能的，要解決說夢話就是要讓自己的精神處於絕對放鬆狀態。所以睡覺前要放鬆自己的精神，特別重要的是不要胡思亂想。 睡前不要吃得過飽或過分飢餓。 睡前可飲1瓶鮮牛奶，因為睡覺前喝一杯牛奶對睡眠會有有幫助。 積極參加體育鍛煉，注意培養改善自己的性格，多參加有益的集體活動，養成活潑、開朗、友愛、合群的性格。 多聽音樂 因為音樂可以緩解腦力疲勞，覺前聽音樂會讓你在睡夢中放鬆睡 睡眠不好多是由於肝腎陰虛所至，所以服用六味地黃丸能改善睡眠質量 ，飲食上多吃點百合枸杞蓮子糯米粥 說夢話主要原因還是心理因素，要麼是心理壓力太大，要麼是白天想得太多。要調節說夢話，主要還是的從心理方面著手，減少心理壓力。放寬心態，減少思慮。

天天晚上睡覺說夢話是什麼原因

這其實和你的生活習慣有很大的關系，建議：
1、每天晚上八點半以後不要進食，可以吃蘋果或喝牛奶，最好每天堅持睡前喝牛奶，飯後一個小時吃蘋果
2、每天晚上九點以後不要多喝水，不要喝咖啡，吃巧克力等熱量過多的東西
3、有時間的話每天可以跑跑步，鍛煉一下身體，很有好處
4、午睡時間不要過長，以最多40分鍾為好，有助於提高晚上睡眠質量，又利於白天精神處於最佳狀態
5、作息最好成規律狀態，不要太亂，這會使神經衰弱，導致多夢
至於你精神緊張，和你的性情有關，正如你所說，很難改變，年輕人的話，其實這很正常，經歷過少，見識過窄，思想過多，幻想過頻都會是心煩氣躁的緣由，隨著年齡會有所改變，當然最好自己可以控制一下，畢竟有時候這種性格並不惹人喜歡，平和一些會發現很多東西都是平和的，你對生活怎麼樣，生活就對你怎麼樣，試試看，自己可否欣賞微風和雨，可否欣賞落日余暉，是否可以欣賞星光燦爛，只需輕輕抬頭而已，不要說這是做作，理解了自然，你會發現心慢慢的就平靜了下來，祝你好運！

晚上睡覺說夢話什麼原因

不建議你用葯物治療，因為這不是什麼器質性損傷的疾病，是內在因素影響造成的。就算是吃葯也多半是抗精神病葯，若是恰得其反——葯物依賴就麻煩了。而且葯是指標不治本的。所以你不應該急於求成。
根據心理學家的研究，夢話根本與作夢無關。因為，幾乎所有說夢話的現象，都是在沉睡階段發生，沉睡階段是不會作夢的。
引起說夢話的原因很多
1．經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉干舌燥，清熱後情況便會好轉。
2．有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。工作、生活所帶來的壓力 。
3．可能是神經衰弱的表現，多見於兒童神經症和神經功能不穩定者
4．說夢話可能精神有問題，說夢話要先宣告一下小孩子不論，因為小孩子他自己的控制力還不夠，這是指大人說夢話才要論，大人說夢話的話，就是本身精神有點問題，白天的工作讓他有點壓抑住，所以晚上會這樣講出來。
針對原因，你可以逐個去緩解，從而避免夢囈發生。

人睡覺會說夢話是什麼原因啊！怎樣才不會說夢話？

大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞有著不同的分工，有的負責運動，有的負責言語。人在睡覺時，大腦休息了，但是某一部分神經細胞可能沒有休息，這就是人睡得不熟的時候。因為腦神經細胞還在活動，所人就會做夢，負責言語的那部分神經細胞如果還處於興奮狀態就會指揮人說話，這就是夢話。 根據心理學家的研究，夢話根本與作夢無關。因為，幾乎所有說夢話的現象，都是在沉睡階段發生，沉睡階段是不會作夢的。 引起說夢話的原因很多 1．經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉干舌燥，清熱後情況便會好轉。 2．有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。工作、生活所帶來的壓力 。 3．可能是神經衰弱的表現，多見於兒童神經症和神經功能不穩定者 4．說夢話可能精神有問題，說夢話要先宣告一下小孩子不論，因為小孩子他自己的控制力還不夠，這是指大人說夢話才要論，大人說夢話的話，就是本身精神有點問題，白天的工作讓他有點壓抑住，所以晚上會這樣講出來。 夢囈的治療很多人都偶爾會有說夢話的經歷，這並不需要擔心，但如果說夢話次數過於頻繁，就會導致人體白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且還可能影響配偶、子女睡眠，這時應尋求治療。想要做到絕對不說夢話是不可能的，要解決說夢話就是要讓自己的精神處於絕對放鬆狀態。所以睡覺前要放鬆自己的精神，特別重要的是不要胡思亂想。 睡前不要吃得過飽或過分飢餓。 睡前可飲1瓶鮮牛奶，因為睡覺前喝一杯牛奶對睡眠會有有幫助。 積極參加體育鍛煉，注意培養改善自己的性格，多參加有益的集體活動，養成活潑、開朗、友愛、合群的性格。 多聽音樂 因為音樂可以緩解腦力疲勞，覺前聽音樂會讓你在睡夢中放鬆睡 睡眠不好多是由於肝腎陰虛所至，所以服用中葯《六味地黃丸》能改善睡眠質量，飲食上多吃點百合枸杞蓮子糯米粥 還有就是心態要放鬆，精神總是緊張是不容易入睡的.好還有日有所思夜有所夢，要麼是白天笑鬧太多了，太興奮，要麼是白天想事情太多了，心事重。盡量放鬆自己就行了，臨睡前沖個熱水澡，聽聽舒緩的音樂。

成年人晚上睡覺說夢話是什麼原因？

經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。
睡眠不好，多吃點百合枸杞蓮子糯米粥，睡覺前喝一杯牛奶都對睡眠有幫助，還有就是心態要放鬆就行了，臨睡前沖個熱水澡，聽聽舒緩的音樂。

晚上睡覺說夢話是為什麼？，舍友說我晚上說夢話

因為你處在睡夢的第幾階段，具體是第幾階段我忘了

⑦ 晚上睡覺總是說夢話是什麼原因

最近一段時間，我老公在晚上睡覺的時候，總是愛說夢話，為此，我咨詢了專業的醫生，知道了這個情況產生的原因，下面我把這些原因和大家說一下吧。
1. 其一：人在晚上睡覺的時候，總是說夢話，出現了這個情況主要是因為睡眠期間神經過於興奮，可能是由於精神緊張造成的。


2. 其二：人在晚上睡覺的時候，總是說夢話，也可能是因為過於疲勞、或吃得太飽、或壓力過大等因素引起的。


3. 其三：晚上經常說夢話還有可能是神經衰弱的表現，針對這個情況，必須要注意加以調整。


注意事項
要注意的是經常說夢話的人一定要在生活中加強體育鍛煉，平時要注意休息，減輕生活中的壓力。

⑧ 每天晚上說夢話是什麼原因

每天晚上說夢話是什麼原因

每天晚上說夢話是什麼原因？生活中有不少朋友都有入睡後說夢話的症狀，幾乎每天晚上都是如此，不是苦笑就是唱歌等，擔心是不是患了病，下面講講每天晚上說夢話是什麼原因。

每天晚上說夢話是什麼原因1

每天晚上做夢並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語，這就是醫學上所說的夢囈。

夢囈可出現在睡眠的任何時段。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。

據研究，入睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期（此時會做夢）及深睡期（眼球活動減慢）。

淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第三個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。

說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。

引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。

因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力，可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，慢慢好起來的。

每晚說夢話是病理現象，也可能有以下幾方面原因：

1、睡眠質量差

思想壓力大、負面刺激以及思慮過多等，影響夜晚睡眠質量，導致淺睡眠多、夢多，並說夢話。睡眠障礙患者，如淺睡眠較多、做夢多，可能就會說夢話；

2、情緒性疾病

如焦慮或抑鬱等，睡眠質量也會變差，做夢多說夢話；

3、腦部疾病

如中風等，腦部缺血、缺氧，腦部疾病干擾睡眠質量，也會出現夢多並說夢話的現象；

4、全身疾病

如嚴重的血液病、貧血、心血管疾病、消化道疾病、內分泌疾病以及重大惡液病早期的遠隔效應等，皆會干擾睡眠質量，睡眠質量不好易出現做夢多和說夢話；

5、精神疾病

精神病患者分裂症早期也可干擾睡眠質量，可做夢多或說夢話等。

每晚說夢話怎麼辦？

總之每晚說夢話需提高警惕，及時就診、治療。讓專業醫師進行必要檢查，做出鑒別診斷，制定針對性的治療方案。

首先對因治療是根本，其次可以通過對症治療改善睡眠質量，如由醫師開具處方，使用安神、安眠葯物，就可以改善睡眠、提高睡眠質量，減少做夢或避免做夢，就可避免說夢話。早發現、早治療，臨床效果較好。

在未做出正確診斷以及制定針對性的治療方案前，不宜濫用養生、保健、安神、安眠葯物，避免浪費資源，延誤病情。

每天晚上說夢話是什麼原因2

睡覺說夢話的原因

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。

夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。

晚上睡覺時經常說夢話，者說明睡眠期間神經過於興奮，而導致說夢話的原因與多方面相關。

日間壓力過大經常思考同一件事情，精神緊張、或過於疲勞，或者日間過於興奮、開心等，晚餐吃得太飽等有可能導致夜間哄睡覺說夢話。

經常說夢話還有可能是神經衰弱的表現，因此平時要注意加以調整。

中醫認為，引起做惡夢的原因還與陰虛火旺有關。陰虛指的是腎陰虛，火旺是心火旺。腎陰不足，就會導致心火旺盛，而產生噩夢、失眠、心慌、頭暈的症狀，有的還會有腰酸的表現。

腎陰不足，除了要注意補腎之外，還要注意勞逸結合，避免過度勞累。在飲食方面要清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、蓮子等化火食品。

一般來說，肝火旺盛者夢話的內容多為爭論要求公平；心火旺盛者夢話內容多而雜亂，有時還可能突然驚醒。

若火氣是由於食用過多上火食物導致，夢話者就會在夢中與人討論吃喝，或者抱怨胸悶難受；而心神不寧也可能會導致夢話的發生，夢話內容多為悲痛哭泣，說夢話的過程中還可能伴隨有緊張、驚嚇的動作表情。

另外，夢話過多的人一定要在日常生活中學會放鬆心情、調節精神壓力，這樣才有助於睡眠質量提高和減少說夢話。

睡覺說夢話怎麼辦

晚上睡覺有說夢話的習慣的，不妨通過以下的幾個方法去改善。

1、減少白天咖啡的飲用量，不要過量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，還要避免過多攝入刺激性食物，如辣椒等。

2、睡前留出些時間來放鬆一下，不要在進行了大量的體力活動和精神活動後立即睡覺，以免大腦神經過度興奮，導致晚上說夢話。

3、做有規律的運動，養成規律運動的`習慣，並且在上床睡覺前不要劇烈活動。

4、改善睡眠環境，如買些窗簾或遮光簾以保持房間黑暗；保證房間不要太熱或太冷；要有舒適的睡床等。

說夢話的危害

做夢的過程中說夢話，對身體的危害需要根據具體情況進行分析，如果做夢不多，也沒有做噩夢，偶爾說幾句夢話但第二天精神不受影響，可以從事正常的工作、生活、學習，則屬於生理現象，無需積極治療。

如果每天說夢話是基於淺睡眠多、睡眠質量不高、經常做噩夢、夢話很多的情況，患者睡眠質量不好，第二天精神不夠飽滿，影響到學習、生活和工作，這種屬於不正常的現象，可能會對身體造成影響。

患者主要是因為淺睡眠多，深睡眠少，所以開始說夢話，會對身體造成多方面的損害，例如記憶力變差、注意力不集中，以及行為、語言、情感等方面受到影響。

可使工作效率低下，患者不能很好地完成工作任務，生活、興趣、業余活動等也都受到影響，身體的免疫能力降低，容易罹患感染、惡性病等，甚至還會出現四肢消瘦、消化不好、心慌、氣短等一系列的綜合症狀。

患者的生活質量下降，工作效率下降，可造成惡性循環，因此每天說很多夢話，影響到睡眠質量的人應當及時就診，查明原因並對因治療，調整好身體的功能，爭取好的預後，以免對身體造成進一步傷害。

⑨ 為什麼晚上會說夢話

經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此時會做夢)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叄個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此時會做夢)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叄個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢里創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。