跑步時間長了為什麼心會痛

⑴ 為什麼跑步時候會心臟疼

首先要明確的是：
你所說的「心臟痛」不一定是心臟，內臟痛定位是不明確的，而且有可能有牽涉痛，也就是說，即便心臟有問題不一定「心臟那裡」痛，或者「心臟那裡」痛也不一定就是心臟的事兒。
你的問題關鍵在於：
內臟器官的生理惰性比運動系統（如肌肉）大。說白了就是跑步時你的內臟（呼吸和循環系統）要等一段時間才會適應，所以在適應之前就會供養不足，出現胸悶，呼吸困難的現象。
原因如下：
因為支配內臟器官的植物性神經不僅傳導速度慢，而且傳導途徑中突觸聯系較多，此外體液調節（激素）在內臟器官活動時也起很大作用，而激素隨血液循環到達內臟，比神經調節的惰性還要大。
呼吸和循環系統的活動需要在運動開始後2～3min才能達到最高水平，而骨骼肌在20～30s內就可發揮出最大工作效率。
所以說准備活動是極其重要的，也就是說要讓內臟系統事先預熱，代償它的惰性。
第二：中長跑的功能形式是磷酸原供能，糖酵解供能，和有氧供能的混合形式，乳酸能供能是中距離跑功能的核心，這就是說當糖酵解供能（也就是乳酸供能）時，血乳酸值會不斷增高，這會影響神經肌肉的興奮性，還反射性引起呼吸循環系統活動紊亂。同樣也會導致胸悶等症狀。
另外，如果你實在不放心的話可以去做一下心電圖負荷試驗...

⑵ 跑步時會經常感覺胸口痛，是什麼原因導致的

長跑時，呼吸肌工作強度增加，頻繁收縮與鬆弛，容易造成呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌內的感受器，引起疼痛，多為局部指尖大小范圍，呈牽扯樣不適銳痛。如果肋間肌痙攣可出現胸部兩側疼痛但如果患者開始跑步，隨著跑步時間的持續，心肌耗血耗氧量就會提高，但輸送血液的冠脈血管發生了狹窄，血液不能及時滿足心肌所需，就會發生胸痛等症狀。

這個是正常的現象，很多人都會遇到，你不用緊張。這主要是心臟獲得的氧氣受到限制,因而引起胸口疼。這種情況通常發生在我們用力或者承受壓力的時候。出現胸口疼：慢走，深呼吸就可以解決。那麼出現跑步時心前區不適，之後慢慢會緩解的情況多見於在跑步前熱身做不好。熱身除了會讓我們的身體先熱起來，讓我們的關節、韌帶肌肉適應即將到來的運動的作用以外。還會幫助我們適當的提高心率。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。當肌肉恢復正常時，症狀高笑也就消失了。

⑶ 我跑步以後心臟有點痛是怎麼回事啊

如果你是剛開始鍛煉，如果你一開始跑得太猛，因為身體不適應突然的超負荷，心臟會不堪重負的。隨著運動的繼續，身體逐漸適應，心臟運轉趨於正常，也就不會不舒服啦。如果你堅持鍛煉下去，身體機能逐漸強健，就不會出現這種問題了。
但是，如果你已經鍛煉了一段時間，並且已經保持了相當的強度，你還是會出現心臟疼痛的問題，就需要到醫院查一查有沒有問題了……

⑷ 為什麼我一跑步就心臟痛，是心臟不好嗎

如果出現一運動跑步就心臟疼痛的症狀，需要警惕心絞痛的可能性，跑步導致心肌的耗氧量明顯增加，如果存在冠狀動脈的血管狹窄，在心肌耗氧量增加的情況下，就會出現心肌的缺血和缺氧，從而誘發胸痛的症狀發生。
因此運動誘發的心臟疼痛，需要考慮心絞痛存在的可能性，應該完善運動平板試驗的檢查，了解有無運動中的心肌缺血，從而可以明確或排除心絞痛的診斷，必要的時候還可以進一步的進行心臟的CT或造影檢查明確診斷。第一，青少年在跑步的時候出現心臟痛，如果是器質性的問題要考慮是否存在心肌炎或者是心肌病等；第二，年齡比較大的患者，首先要考慮是否存在冠心病、心絞痛或者心肌梗死，要立即就診，做心電圖、心臟彩超，化驗心肌酶和肌鈣蛋白，必要時給予冠狀動脈造影，觀察血管狹窄或者閉塞的情況，然後根據情況給予相應的治療；第三，年輕的女性如果跑步的時候出現心胸痛，可能與睡眠不好，學習、工作壓力比較大有關，這時要密切觀察是否經常反復發作，如果以後不再發生，那麼繼續觀察即可。

⑸ 跑步時間長了胸口疼是怎麼回事拜託了各位 謝謝

你好 這個是正常的現象，很多人都會遇到，你不用緊張。這主要是心臟獲得的氧氣受到限制,因而引起胸口疼。這種情況通常發生在我們用力或者州旅承受壓力的時候。出現胸口疼：慢走，深呼吸就可以解決。 看你愛鍛煉，送你一個慢跑的知識： 一、慢跑的注意事項有哪些？ 慢跑的注意事項有：1、跑前要進行身體檢查，確定是否患有不適應跑步的禁忌症； 2、最好選擇草地、林間小路等松軟地帶，不在公路上跑，以防交通事故及過硬地面可能引起骨膜炎、腱膜炎； 3、跑步時避免穿衣過多和出汗過快，衣服要一點一點脫。 二、跑正爛步中出現不適的自解方法是什麼？ 跑步中出現不適的自解方法是： 1、胸口疼：慢走，深呼吸。 2、呼吸急促：慢走，保持良好的呼吸，呼氣時間要比吸氣時間長。 3、極度疲勞：減速或步行休息。 三、跑步的健身作用有哪些？ 跑步的健身作用有： 1、增強心肺功能； 2、促進新陳代謝，有助於控制體重； 3、增強神經系統功能。 四、步行健身的注意事項有哪些？ 步行健身的注意事項有 1、呼吸自然有節奏感，全身放鬆，並注意良好的步行姿勢； 2、循序漸進，量力而行，對自身的負荷能力要作好自我監測； 3、著裝要適於運動，特別冊清凳是鞋襪； 4、應在空氣清新、寧靜的環境中進行步行鍛煉。

⑹ 跑步過後會感覺心痛是怎麼回事

其實我想應該有以下幾種情況：1、跑步時沒經過有慢跑的緩沖就直接提速 2、跑的過程中沒有調節好呼吸節奏 3、你只是偶爾跑跑沒有持之以恆的堅持每天都抽時間去鍛煉
解決方法：1、試著調節呼吸放慢腳步堅持一會就會好多了 2、堅持每天都抽時間持之以恆的去鍛煉
調節呼吸法：跑步時激游隱先選擇三步一呼三步一明廳吸的方法跑，當你出現喘不上氣,且心臟疼,想嘔吐磨碼. 這種症狀時放慢腳步做深呼吸，選擇五步一呼五步一吸的跑步呼吸運動法！這樣跑上幾次後就不會出現以上症狀了！