為什麼一到晚上睡覺就喪

1. 如果白天沒有發生別的事情,為什麼晚上會莫名的喪和傷心

因為晚上夜深人靜時候就會想一些亂七八糟的事情也是因為夜晚安靜才會這樣因為白天即使安靜也還是會有車水馬龍鳥叫鳴蟬的聲音你不大會會一些不開心的事但是也要不一樣會有那孤獨悲涼的感覺湧出來

2. 為什麼到了晚上就很喪

可能因為環境的渲染，在黑夜裡會有一種很悲傷的氛圍，會感覺被束縛，不喜歡黑夜，再加上本身可能經歷的一些難過的事情，就會很容易喪。

3. 為什麼老人更容易在睡夢中去世

這其中有一個非常重要的原因就是因為首先老人在睡夢過程當中並沒有自己的一個主觀意識，再加上對於年老的人來說其實身體各個部位包括一些器官都退化的非常嚴重。也許在睡夢過程當中就會出現部分的身體器官產生不協調的現象，從而導致一些身體機能紊亂的情況發生，這個時候可能有一部分身體素質並沒有特別好的老人來說就會容易在睡夢當中去世。

睡夢當中去世自己也根本就不知道發生了什麼事情，這樣走完一生其實仔細想想也是非常幸福的。畢竟我們作為一個普通人來說每一個人都會經歷從出生到死亡的過程，大家如果能夠毫無痛苦地離開這個人世間不留遺憾，我認為也就足夠了。

4. 為什麼一到晚上情緒就容易低落

晚上會情緒低落、想哭，首先考慮是否為外界因素導致，如工作、生活壓力大，還可能是由於本身有抑鬱型人格障礙、抑鬱症等疾病原因導致。如果經常晚上情緒低落、想哭或無法自我調節時，建議積極就診治療，避免影響身心健康和正常生活。

1、外界因素：外界因素多是由於近期生活、工作壓力過大，晚上獨處無人傾訴，過於安靜而導致注意力集中在壓力上，導致情緒低落、想哭。可通過聽音樂、做運動、更換工作、找家人朋友傾訴等方式進行緩解，同時注意保持規律作息；

2、抑鬱型人格障礙：患者往往在青春期18歲之前總是不開心、高興不起來，認為自己是無用或者無能、缺乏精力的人，但是尚不足以診斷為抑鬱症，整體症狀相對較輕，可以維持正常生活，積極參與社交活動及體育鍛煉，幫助緩解症狀。抑鬱型人格障礙往往持續時間較長，對生活或者交往的影響很大，可以遵醫囑服用葯物治療，如氟西汀、帕羅西汀等，同時需要接受積極的心理治療，學會與人溝通，釋放壓力；

3、抑鬱症：患者晚上會情緒低落、想哭，也可能是抑鬱症導致，抑鬱症患者會有莫名的心情低落，提不起興趣做事情，總是覺得自己沒有精神，不願意去面對困難，難以做決定。部分患者會出現自責、無價值感，體重和睡眠也會發生變化，嚴重者可能會有自殺的觀念和行為。晚上會情緒低落、想哭，也是抑鬱症的表現，如果有以上症狀超過2周，可考慮為抑鬱症，需要及時前往醫院，通過自評量表、精神檢查等明確診斷。若明確診斷，患者需要接受葯物治療，可使用舍曲林、氟伏沙明等葯物，同時需要接受心理治療、物理治療等，主要包括支持性心理治療、認知行為治療、改良電休克治療等，可以緩解病情。

5. 為什麼一到晚上就容易傷感

這個詞可能是從EMO（Emotional Hardcore）這種搖滾樂風格借來的，提到搖滾樂手，他們的典型形象是穿緊身牛仔褲，蓄黑色長發，以沖動、敏感、憂郁為特徵，所以網路語境下也常用emo來代表「喪」、「憂郁」、「傷感」等含義。
很多人到了晚上就感覺容易emo：
可能是生活壓力大，晚上是好不容易閑下來的時間，所以腦子里想的事情多；
還有一種情況是，年紀比較小經歷的不多，沒有煩惱強說愁，有點「少年不識愁滋味，愛上層樓，愛上層樓，為賦新詞強說愁」的意思；
另外，晚上人的情緒的確更容易感性一些，所以很多人晚上emo就不足為奇了。
思考當然不是壞事，但過猶不及：
很多人晚上emo過度，導致失眠甚至影響第二天的生活學習；
還有的人emo後很難調整好心態，對生活持悲觀態度，還容易做出一些「作」的行為，比如患得患失和戀人發脾氣等，這些都是一些深夜emo的不良影響。
晚上就應該是用來休息放鬆的時刻，不能過度沉浸在負面情緒中。
如果你晚上老是容易emo怎麼辦呢？可以試試以下幾個方法。
第一、聽舒緩、歡樂的音樂睡覺。
很多人有聽音樂睡覺的習慣，但是如果本來就喜歡胡思亂想，還聽一些悲傷的音樂，那就是自尋煩惱了。
聽音樂沒問題，但要避開容易emo的悲傷音樂，換成舒緩或歡樂勵志的音樂，這樣就沒有那麼多emo的氛圍了，巧妙避開「網抑雲」。
第二、轉移注意力法。
把傷感負面的情緒強行趕出去，可以採用轉移注意力法，比如你可以看脫口秀、聽相聲，這都容易給你帶來歡笑，變得快樂。
或者和親人朋友聊一些歡樂的、充滿期待的事情，讓悲傷無處停留。
狠一點的可以學習、工作，一旦進入學習工作狀態，就沒有精力去想emo的事情了。說不定你干一會兒就累了，回到床上閉上眼睛就直接入睡了。
第三、喝小酒。
這個方法只針對嚴重emo患者，比如剛失戀難過悲傷實在睡不了，可以試試喝點酒，藉助酒精，迷迷糊糊就睡著了。
當然，這個方法風險較大，喝多了容易出事，只限於有一定自製力能控制酒量的人，謹慎使用！
第四、減少相關負面信息的攝入。
晚上盡量不要點開帶有emo傾向的短視頻和帖子等，一旦你點入，大數據就會不停給你推薦同類的信息。
你不斷攝入emo信息，腦海中跟著想、跟著思考，這樣還怎麼平靜從容地睡覺呢？看搞笑歡樂的不開心么？
為了避免emo影響我們的正常生活節奏和情緒，一定要有反emo的意識，有時候emo是不知不覺的，注意以上幾點或許能讓你少一點emo，保持健康正常的生活作息。

6. 為什麼人一到晚上就會很悲傷,胡思亂想

失眠是非常痛苦的一件事，很多失眠的人都或多或少會存在一定心理方面或者精神方面的問題。在晚上睡覺之前，總是控制不住自己胡思亂想的心，思想上越天馬行空越控制不住，這樣就會讓自己遲遲的無法入睡，讓失眠的情況更加嚴重。接下來就讓我們一起來了解一下，為什麼會出現這樣的狀況。

為什麼失眠的人容易在夜晚胡思亂想？
1、氛圍影響

晚上睡覺之前，四處都很安靜，如果這個時候把燈關上，就給人一種這個世界只剩自己的錯覺。平日里那些小心思會被無限放大，就剋制不住自己天馬行空的思想，有的時候甚至在腦海里給自己演一個電視劇，越想越興奮。如果有一些悲傷的事或者有一些生氣的事，這個時候也會無限的回放，讓情緒陷入的更加的深刻。

2、有不能為人知的事

每個人在成長過程中都會遇到一些事情，而這些事情帶來的危害，使得他們不想讓別人知道。這些帶給人們傷害的事會給人無盡的傷痛和折磨，想忘又忘不了，只能壓抑在心中，久而久之，就會形成一種強迫性的症狀，把回憶和睡眠聯繫到一起。

3、白天出現了引起情緒波動的事

白天在工作中如果受到了委屈，或者和人吵架了，或者在感情上不順，發生了一些會引起情緒波動的事。白天要做其他的事，可能暫時壓抑住，到了晚上就壓抑不住了，會產生很多負面的情緒。這些負面的情緒會讓人越來越精神，從而導致失眠的發生。

7. 為什麼我一到晚上就想自殺，但到白天又跟正常人一樣

白天會遇到很多人和事，大部分的情緒是由別人帶動的，到了晚上的時候，尤其是夜深人靜的時候，思想和情緒就完全由自已主宰，就開始回想這一生，然後就越想越沒勁越想越沒意思，然後就想到了死亡，再然後就想著以何種方式結束自己的生命，想了幾種方式之後都覺得死亡方式太痛苦了，最後沒有自殺成功，然後越想越多越想越多，最後抵擋不住困意睡著了，…………呼呼呼呼，一覺醒來發現陽光明媚，鳥兒也開始嘰嘰喳喳的，頓時又有了活的希望，於是起床，開始洗漱，洗漱完畢，打開房門出去走走，突然發現原來世界是如此的美好，於是就此展開新的一天…………日復一日，忽然有一天，因為白天有些不愉快，到了晚上夜深人靜的時候你又開始情緒失落了，你又有了自殺的念頭，於是你的思想又開始反復了…………