腳筋疼為什麼好長時間不好

1. 腳裡面的那根筋好痛，是怎麼回事

長時間站立或行走是元兇類似以上的症狀，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎；筋膜本身柔軟度變差，如年紀大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……等因素，棗滑造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激，導致筋膜發炎的現象。足底筋膜主要功能是和岩畢用來維持腳底足弓，使足部具有彈性，吸收走路腳板著地時來自地面的反作用力，當它過度使用或受到不正常的拉力，皆可能導致發炎現象。病人初期會有足底疼痛現象，尤其是在筋膜與腳跟交接處及腳底離跟骨三公分喚芹的位置，按壓時會有壓痛點，走路或站立過久，在此處感到一陣刺痛。這種症狀若不處理，一段時間之後，便會造成足底筋膜退化，失去應有的彈性、周遭肌肉萎縮，影響腳的正常功能，受傷的腳因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就會造成另一隻腳因過度承重造成膝蓋疼痛退化、髖關節退化或常因走路姿勢不良造成腰酸背痛、脊椎側彎……等現象。★抬高雙腳擺動腳板促進循環本身若是以上所提的高危險族群，可*訓練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運動；選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子；養成良好工作習慣，如站立或走路一段時間應短暫休息，並將雙腳盡量抬高，腳板上下擺動，一來可讓腳底筋膜得到充分休息，二來可增加下肢血液循環，避免靜脈曲張。如此便能有效預防足底筋膜炎的發生。

2. 腳脖子筋疼是怎麼回事

你好你的原因可能就是長期的站立引起腓腸野肆肌（小腿後面的）的勞損、頌差轎痙攣牽拉，引起的疼痛。建議：治療可以口服活血止痛葯物和解除肌肉痙攣的葯物（慶睜氯唑沙宗類），再配合熱敷等促進恢復。但是必須要休息。

3. 左腳腳面有一根筋很疼，不能長時間站立，是什麼原因呢

這個想法是先找出前腳疼痛的原因。鞋墊可以是輔助治療，但不是治療。創傷、小腿三頭肌緊綳、前腳橫弓塌陷、第一指骨運動不足、足弓問題、鞋子問題可導致不同程度的足球疼痛。不同的原因，也會導致定製的鞋墊不同，加工的方式也不一樣。

左腳踝外的骨圓有肌腱疼痛，這可能是由外傷引起的。應注意骨折的可能性，也可能是由腫脹症狀引起的。你需要去醫院拍X光片以避免骨折和延誤治療。如果沒有外傷，可能是凍傷和疲勞導致韌帶損渣畝傷。

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4. 時間長不活動，猛一走路，腳上的筋疼，是怎麼回事

根據症狀考慮筋膜炎或者軟組織損傷引起的疼痛。是需要積極拍片檢查看看是不是嚴重的。一般情況下對症治療可以服用芬必得膠囊和氯唑沙宗片。另外局部使用雲南白葯傷痛酊和傷濕止痛膏對症治療。注意休息，不能勞累。

5. 腳後筋疼是什麼原因

引發你的腳後筋疼的原因可能是因為你長期穿高跟鞋導致的，因為高跟鞋跟人體正常的腳部是不協調的，而腳部一直處慎廳於不正常的狀態下是會引發腳部的疾病的，比如損傷、炎症等，因此最好是不要長期穿高跟鞋。如果經常會有腳後筋疼的話，可寬悄隱以每天使用溫水來進行泡腳，同時配合按摩，能夠有效的緩解病症運猛，此時也要注意多加休息，不要過分的進行激烈的運動。

6. 腳底筋疼是怎麼回事

足底筋膜炎發生的原因，大部分都是因為使用過度，像是宏瞎走太久的路、在不平整的石頭路面上慢跑、體重過重、長時間站立等。 穿著不合適的運動鞋，也可能導致足底筋膜炎。

二、如何檢查自己是否滑絕耐患有足底筋膜炎

腳後跟特定部位按壓疼痛和晨起下床腳後跟痛，是判斷足底筋膜炎的重要依據。此外，跑者可以通過一個被稱為「卷揚機試驗」的測試來進行自我診斷。採用坐位，握住大腳趾，將大腳趾用力背伸，如果誘發疼痛，則表明是足底筋膜炎。


有跑者到醫院檢查，拍片後顯示有跟骨骨刺（專業術語稱為跟骨骨贅），認為足底長出骨刺所以導致疼痛。其實，骨刺不是導致疼痛的主要原因，骨刺刺激了足底筋膜才是產生疼痛的主要原因，足底筋膜炎治好了，自然疼痛也就消失了，所以對於跟骨骨刺不必過度擔心。

三、4個小妙招，舒緩足底疼痛


1.用滾棒由上往下單向滾小腿肚正後方及兩旁的肌肉。足底筋膜炎症狀是在足底，病根卻是在小腿肚裡的筋腱過於緊綳，所以用滾棒放鬆小腿的肌肉，疼痛會慢慢消失。

2.用屈伸下肢法來調整：平躺，雙腿向上伸展至極限，腳跟盡量往上推，使腳背與腳垂直。 感信春覺小腿肚緊綳後，下肢成一直線慢慢下放(膝蓋不能彎曲)，再屈膝，重復上述動作。

3.坐在椅子上，腳趾向上拉，腳尖朝向自己，目的是恢復足底的筋肉柔軟，可以使用毛巾輔助，讓自己的腳底板呈現垂直。

4.弓箭步，拉到小腿肚有緊緊的感覺，但注意雙腳腳跟皆不能離地。

7. 腳背筋疼怎麼回事

腳筋疼怎麼辦
但凡腳筋疼，無非（1）勞累所至，（2）跌打損傷所至，（3）筋脈凳做團不通所至，（4）風寒溼熱所至。這些都屬於常見病多發病，不用著急，相信是可以慢慢治好的。措施：（1）好好休息，消除疲勞；（2）可採用舒筋活血方法，先用熱水（或者熱毛巾）泡（敷）腳（患處），然後用雲南白葯膏敷貼患處，一般情況一周後可以見效；（3）如果配合 *** ，效果會更好些。你就試試看吧！
腳背的筋疼是怎麼回事
你好，這個情況考慮是由於過度用力導致的肌肉或肌腱拉傷，建議你注意休息，適當服用些非甾體類消炎葯，如芬必得、強筋松、保泰松、強的松等葯物治療，注意休息即可。
腳背筋骨疼是怎麼回事
扭傷，別急著多動。自我 *** *** 。
腳背上的，腳筋痛，是怎麼回事
體內的鈣質缺乏或肌肉神經過度興奮

腳崴了，腳背筋用力痛，怎麼回事
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。

可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕棗橘度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。

第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並擡高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。擡高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。

冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。

第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。

熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。

關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
腳麵筋痛怎麼辦
也去拍片,醫生說沒骨折(我想廢話,折了我還能動).但是我腳都兩個半月了,腳踝還沒消腫,走路疼,用過雲南白葯噴霧劑,正骨水,現在在用什麼我看看啊,活絡油,內服的是三七傷,獨一味.現在是在慢慢好吧,但是好得也太慢了.周圍的人叫我去拔火罐.我想我應該比你嚴重多了,我用的辦法你也可以去試試.如果真傷著筋了,人家說傷筋動骨一百天呢,好好養著,盡量少走路,願我們倆都早日康復啦!^_^

我今天去看了我們那兒一個比較有名的骨科大夫,他摸了一下我的腳踝說我的腳是韌帶撕裂粘合,需要 *** 和敷一種看起來是自製的草葯.你要是真不好受也早點去看看吧,像去做一些物理性 *** 挺不錯的.不要拖久了.祝早日擺脫病痛^_^
左腳腳背的筋疼是怎麼回事
病情分析：

你好，根據你所說的情況，往往是有軟組織炎症的情況引起的常見的。

指導意見：胡凳

此種情況往往是可以採用消炎止痛葯物的治療的。另外是可以配合外用葯物、理療的治療的。此種情況要注意保養的。不要勞累著涼。

8. 腳後跟的筋疼，這是怎麼回事

腳後跟的筋疼，也是需要根據您反映的情況決定的，您可以再說的詳細一點的，我目前根據這樣的情況，分析如下：

治療以後還是需要注意些：

1.選對鞋子。如果鞋子太大，人們會彎曲腳趾來抓鞋底。這個動作會過度使用足底腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損和跟腱炎。

2.停止跑步，墊高鞋跟減少跟腱張力，跟腱癒合前應避免快速上下坡跑步。

3.溫水泡腳，外敷中醫膏葯調理，可以減輕局部炎症，緩解疼痛。

9. 腳筋疼是怎麼回事

您好，腳筋疼考慮是有勞損的情況造成的.長時間一個姿納困勢,劇烈活動容易產圓悄生的.<br><br>建議：按摩和配合中葯進行治療。可以適當的做功洞腔念能活動,但不要勞累和著涼.不要長時間一個姿勢.

10. 腳後跟的筋疼，這是怎麼回事

雖然我們的腳不如我們的手靈活，但它們的結構非常復雜，它們負責靈活的運動。核大仔我們幾乎所有的身體重量都壓在腳上，所以仿轎腳上的壓力比較大。在這種情況下，人的腳容易出現問題，尤其是虛弱無力的肌腱，容易出現疾病。那麼，造成腳後肌肉疼痛的因素有哪些呢？

4、足底脂肪墊萎縮。跟墊是跟骨下一塊富含脂肪的組織，主要作用是緩沖跟骨與跟腱之間的摩擦。但隨著年齡的增長和慢性勞損，足底脂肪墊的水分、膠原蛋白和彈性喪失，導致足跟墊萎縮。當脂肪墊的彈性收縮時，跟骨將承受沒有脂肪墊的重量。在嚴重的情況下，可能會形成疤痕和鈣沉積，導致足跟疼痛。足跟墊的疼痛區域不同於足底筋膜炎，足底筋膜炎的特點是整個足跟下有壓痛。