晚上為什麼要少喝水

㈠ 為什麼白天要多喝水，晚上要少喝

晚上要是水喝的太多 ，第二天眼睛就會腫腫得 ，而且會半夜上廁所，所以我建議你晚上可以多吃一些水果 ，不要喝太多的水
其實在飯後半個小時喝一杯水，可以幫助消化，加強晚間美容效果
但是建議睡前1個小時不要再喝水
另外一天喝水量一個普通人1000-2000cc就夠了
臨睡前喝水，對於高血壓患者有益，因為可以沖淡血液，不過不宜喝的太多
多了反而會對腎臟造成負擔
所以晚上要少喝水
喝水也有日程表的
1.早上起床，身體處於缺水狀態，喝250cc的水可以幫助腎臟和肝臟排毒
2.早上時間緊湊，情緒較緊張，無形中又會出現身體脫水現象，到辦公室再喝一杯水
3.工作一段時間，再喝一杯補充，有助於放鬆緊張的工作情緒
4.午餐後，半個小時後，一杯水，幫助消化
5.下午工作中（作用同3）
6.下班前，可以避免晚上暴飲暴食（工作一天往往感到非常飢餓。喝水可以增加飽腹感）
7.飯後半個小時喝一杯水，可以幫助消化，加強晚間美容效果

㈡ 為什麼晚上要少喝水

因為晚上身體代謝速度變慢。喝太多的水1，給腎臟帶來太大的負擔，2，體內過多的水分代謝不掉容易造成水腫。3，如果睡覺的話，一個是容易醒，一個是對膀胱帶來負擔大

哈哈，我不是醫生，只知道一些皮毛而已

㈢ 為什麼晚上不能喝水

事實上，臉腫不能全怪罪於水。如果你睡前喝了水，然後第二天臉或者身體其他部位又水腫了，主要可能是2個原因：
1、個人體質問題
每個人的體質都不一樣。睡前喝同樣一杯水的後果，自然也會有偏差，有人啥事沒有，有人就會水腫的不行。這里要給大家科普一個比較少聽見的詞語——水腫體質。
水腫體質，指容易水腫的一種體質的泛稱。如果你早上起來好好的，下午的時候，小腿尤其是腳踝部分開始變粗變腫，就像「豬蹄」，按一下還會「彈」回去，多半就是水腫體質。
身體會水腫，是因為體內水液過多，不能運化，導致體內水液瀦留，從而在肌膚上泛濫，主要表現就是頭面部、四肢、腹部、背部等部位浮腫，嚴重的表現為全身浮腫。
而造成水腫體質的原因，可分為3種。一種是平日缺少運動或生活作息不規律導致的體質性水腫。一種是因為腎臟、泌尿系統、心臟疾病、內分泌失調以及營養障礙引起的病理性水腫。另外還有少部分女性的水腫是因月經導致，月經過後，水腫即會消失。
對於體質性水腫，可以通過飲食（比如：多吃利水健脾的食物）、運動（比如：多做豎腿的動作）及調整作息（比如：早睡並保證睡眠質量）來改善。對於病理性水腫，則應到醫院診斷治療後再對症下葯。
不過，無論是體質性水腫還是病理性水腫，只要你是水腫體質，睡前就不宜喝太多的水，要比平常人少一些，否則多餘的水分就會造成你身體部位表現出水腫狀態。
2、喝水方式不對
別以為你不是水腫體質，睡前就能放開肚子大喝水了。任何人在睡前拚命喝白開水解渴，都容易水腫。那麼，要怎麼喝水才不會水腫呢？其實很簡單，在正確的時間喝適量的水就好了。
A、把握喝水的量
人在睡覺的時候，身體的新陳代謝會稍有減弱，但仍在進行之中，所以需要補充一定的水，維持正常的代謝。否則第二天醒來，身體可能會出現脫水的現象。但這也並不是說水喝得越多越好，通常喝100~200毫升即可。
喝太多，一個是第二天會水腫，即便你不是水腫體質。一個是你會頻繁起夜，而這就會降低你的睡眠質量，讓你白天精神恍惚之類的。如果遇上寒冷的天氣比如最近這幾天，很多人不想離開溫暖的被窩，然後選擇憋著，就可能憋出其他健康問題來。
B、把握喝的時間
不知不覺，小九就養成了上床前一定要喝點兒水的習慣。但是拿自身的經歷來說，並不建議大家這樣做，因為往往在睡著之前，你就會有了尿意。而為了整夜的安寢，你又不得不爬起來去如個廁，才能安然睡下。
最好就在睡前半小時喝100~200毫升的水，這樣身體能比較高效地攝取水分，既避開了水腫問題，又能給身體補充水分，到隔天起床時，嘴巴和喉嚨也不至於太干。
為了健康，也為了自己的睡眠質量，睡前千萬不能豪飲。如果你實在是渴，又擔心頻繁起夜的問題，不妨隔半小時或1小時，慢飲百來毫升的水，也好讓身體有個緩沖時間。

㈣ 為什麼晚上不能喝水

因為晚上尤其是睡覺的時候人體的新陳代謝會減慢，睡覺前如果喝了較多的水，水會停留在人體內，早晨起來時會出現局部水腫，時間長了會造成這個部位的皮膚鬆懈，會過早出現皺紋，因此不建議晚上多喝水。

㈤ 為什麼晚上要少喝水

因為晚上喝水可能會導致水腫。

人體的70%都是由水組成的，因此，想要合理的調節身體的平衡，最自然地辦法莫過於用水來進行。很多人喜歡在睡前的時候喝水，這樣可以保持皮膚的滋潤，但是有這樣一種說法，睡前喝水會水腫。

專家表示，睡前喝水並不一定會導致水腫。出現水腫主要是兩方面原因，一方面是因為個人體質問題，本身體質容易水腫，在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來就會水腫。另一方面是，喝水方式不對，一下子牛飲白開水解渴，就容易水腫。

其實，水是人體新陳代謝最重要的物質之一，睡前適度補充100-200毫升水分很有必要。只要喝水的方式正確，並不會導致水腫。

還是要提醒大家雖然喝水不會水腫，但是千萬不要喝的太多，直接的影響就是睡眠。水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反復的起夜會嚴重影響睡眠的質量。所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺前少喝水為妙。

(5)晚上為什麼要少喝水擴展閱讀

正確喝水方式：

1、清晨起床後：每天起床後，在豐富的早餐前先喝一大杯溫開水，讓休息一晚上的腸道蠕動起來，幫助排便，給腸道來一次大掃除。

2、午飯前：午餐前盡量喝一杯清水，一方面可以讓餓的咕咕叫的胃有飽足感，從而減少飲食的分量；另一方面可以補充身體所需的水分，加快新陳代謝。

3、晚餐時：晚餐應該用水來佐餐，而不是喝啤酒、果汁等高熱量、高糖分的飲料。酒精有可能提高你體內的可的松，這種激素會將脂肪轉移至腹部；而果汁則會增加糖分的攝入量，因此也增加了熱量的攝入。

㈥ 晚上的時候，應該多喝水還是少喝水

引言：晚上的時候盡量少喝水，因為喝水喝太多，夜晚很有可能就會起夜，而且可能會增加腎臟的負擔，因此建議大家在夜晚的時候少喝水，白天的時候可以多喝，睡覺前一個小時之後就不要再喝水了。而且要知道睡前喝水喝的太多，也只會影響到你的睡眠質量，多喝水它對身體是有好處的，但是也要注意時間的選擇。

㈦ 為什麼要白天多喝水，晚上少喝水

無論什麼東西都要適量飲用，不能過量。因為晚上喝得太多的話，會影響睡眠，增加腎臟的負擔。當然，無論什麼時候飲水，都最好是溫熱的白開水，對人的新陳代謝好，對胃部的刺激也不大。

對於高血壓患者有益，因為可以沖淡血液，不過不宜喝的太多，多了反而會對腎臟造成負所以晚上要少喝水。

㈧ 晚上少喝水是為什麼呢

晚上多喝水，半夜起來上廁所的幾率就大，影響睡眠哦。
而且第二天臉還會浮腫。所以睡前最好早點喝。

㈨ 為什麼晚上的時候要少喝水

因為睡前喝水會令面部水腫，特別是眼部。

想減肥可以少吃飯，[飯減半或不吃飯]，吃菜；吃肉。只吃瘦肉，吃雞肉要去

皮，吃魚肉最佳。不能餓肚子，也不能吃飽，胃可以慢慢縮小容量，晚上吃蘋果

當夜宵，不能吃香蕉，多糖類水果也增肥，這樣會使你吃進更多的東西，盡量吃

多些帶莖的青菜，幫助消化，還要有顆愛美的心，才會有持之以恆的行動。

祝你早日回復魔鬼身材！！！

㈩ 晚上應該多喝水還是少喝水 為什麼

正確飲水的原則
很
多人
往往在口渴時才想起喝水，而且往往是
大口
吞咽，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多
空氣
一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是
腸胃
虛弱的人，喝水更應該
一口一口
慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔
一個小時
喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成
眼皮
浮腫，
半夜
也會老跑
廁所
，使
睡眠質量
不高。而經過
一個晚上
的睡眠，人體流失的
水分
約有450毫升，
早上
起來需要及時補充，因此早上起床後
空腹
喝
杯水
有益
血液循環
，也能促進
大腦
清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
要多喝
開水
，不要喝
生水
。煮開並沸騰3分鍾的開水，可以使
水中
的氯氣及一些
有害物質
被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的
營養物質
。喝生水的害處很多，因為
自來水
中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致
膀胱癌
、直腸癌的機會增加。
要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種
礦物質
。但
如果時間
過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如
亞硝酸鹽
等。由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見。