晚上嘴巴發干為什麼
A. 為什麼晚上睡覺，嘴巴總是發干醫生提醒：可能和這3個地方有關-
隨著 社會 的快速發展，壓力也隨著而來，也造成我們很多人睡眠質量不好。但在這個對於我們來說睡眠質量直接與幸福指數掛鉤的時代，睡眠不好著實讓我們很是苦惱，而且每次睡覺，還經常感覺嘴巴發干，尤其是後半夜，時常被口乾難耐的情況而突然驚醒，雖說這是一件微不足道的問題，不過，這小小的問題，同樣也反映出身體的內部 健康 情況。
那麼，夜裡口乾到底是什麼原因引起的，又該如何解決呢？在沈醫生看來，夜裡口乾與我們身體這3個地方有關。
第一，與口腔有關。當口腔有疾病，比如說患有鼻息肉，它可以造成鼻甲肥大，影響上下牙齒的咬合，當牙齒咬合不當，就會形成睡覺張嘴呼吸的習慣，這樣正好可以把體內的水分通過口腔呼吸而帶走，從而也就出現夜裡口乾、口渴難耐的情況。
而要解決這種情況，首先要及時就診，診斷自己是否患有口腔疾病，其次就是養成良好的睡眠姿勢以及習慣，還有注意平常不要用嘴去呼吸。
第二，就是與肺熱有關。中醫講肺主氣，司呼吸。肺作為人體呼吸系統的器官，掌管著呼吸調節、肺循環、造血等重要的功能。但若風熱或風寒侵入人體，就很容易轉化成內熱，壅遏於肺，引起肺火上行，至此導致夜裡出現口乾舌燥的現象。
這種情況，就可以用潤肺的食物，比如經常喝一些羅漢果泡的茶水，或者吃一些像冰糖燉雪梨等有助於提高肺功能的食物。
第三，就是與胃陰虛有關。中醫講陰虛則陽盛，因此胃陰虛者，胃火旺盛。當胃火中燒，也就加劇津液的損耗，並且還會傷及脾陰，當脾受損，就會導致脾的運化功能下降，也就無法很好地疏布津液，繼而也就引發了口乾舌燥，口舌生瘡等情況，甚至還表現出大便干結、尿黃等。
而這種情況，需注意的是要保證日常的飲水量，此外，平常吃飯以清淡飲食為主，減少鹽分的攝入。當然也可以用冰糖雪梨水來生津止渴，滋陰養顏。
大家學會了嗎？不過這里沈醫生還是提醒大家，對於身體出現任何不 健康 的反應，不要認為是一件小事就掉以輕心，畢竟小小的口乾可能是其他部位在向你發出警告。總之，當身體出現任何不 健康 的反應時，一定要及時找到原因，對症調理。
B. 晚上口乾是怎麼回事
1、口腔疾病，口腔慢性下頜下腺炎症、腮腺炎、口腔腺體結石等疾病都可導致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現了口乾症狀；而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少，也會感到口乾。
治療對策—這種老年人的口乾是生理性口乾，可以去口腔科進行專科檢查，平時也要注意口腔衛生健康，保持口腔清潔。
2、因糖尿病引起的口渴，很多糖尿病患者血糖過高，就會使其尿量猛增。這時，盡管大量飲水，仍會感到口渴難忍。
治療對策
應前往醫院查血糖，在醫生指導下調節血糖3、人體內缺水導致口渴，當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫（中暑）而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因為人體內嚴重缺水而導致的口渴。
治療對策
適量補充水分
4、乾燥綜合征，乾燥綜合征患者也會出現口乾的症狀。乾燥綜合征是一種自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口乾、眼乾是最突出的表現。早期病人常感唾液不足、口乾或口中發黏，繼而出現吞咽困難，吃乾性食物（如餅干）一定要用水才能咽下，夜間可因口乾而致醒。
治療對策——想要治療好乾燥性綜合征口乾口渴一定要到醫院治療，在醫生的指導下用葯。
5、用葯不當引起的口渴，大家會有這樣的感覺，有時吃葯後，就會感到口乾舌燥，這是用葯不當引起的口渴，因為有些葯物使用不當可以導致機體水與電解質失衡。另外，就是某種特殊的葯物引起的口渴。
C. 晚上睡覺時，嘴巴總是「發干」醫生：可能與這8個因素有關
現在人的生活和工作壓力很大，對於我們來說睡眠質量直接決定了幸福指數，但是有一些人連這最簡單的願望也實現不了。
他們每次在晚上睡覺的時候，總是感覺嘴巴發干，令人非常苦惱，這種情況一般會發生在後半夜裡，如果頻繁出現這種情況，可能是身體出現了疾病。
消化不良
有一些人睡覺之前會吃一些刺激性大的食物，導致腸胃消化功能受到影響，這些刺激性的食物會吸收體內的水分，還會使血壓升高，脂肪量增高。
睡前吃了這些食物，在睡著的時候，食物還在身體裡面消化，同時還吸收著水分，就會有嘴巴發乾的情況。
肝臟疾病
肝臟主要負責身體的排毒和解毒，如果肝臟受損，體內的毒素垃圾不能及時排出體外，就會給身體造成一定的影響。
晚上睡覺的時候，如果感覺到嘴巴發干，可能是肝臟受損引起的肝火旺盛，如果長期得不到緩解要引起重視，積極去醫院檢查肝臟。
身體缺乏水分
不及時給身體補充水分，就會導致體內嚴重缺水，在晚上睡覺的時候加上新陳代謝呼吸和各項生理運作，就會出現嘴巴發乾的現象。
進入睡眠狀態之後，機體的各項生理運行都需要水分的參與，如果身體缺乏水分的話，嘴巴就會發干，所以平時要養成多喝水的好習慣。
口腔疾病
存在牙周炎，牙齦炎，牙齦，口腔當中會存在很多細菌和病毒，在晚上睡覺的時候，就會經常感覺到嘴巴發干。
這是因為口腔沒有進行充分清潔，細菌和病毒不斷地繁殖生長，最終會引發炎症，導致半夜裡總感覺到嘴裡發干。
糖尿病
很多糖尿病患者都出現過半夜口乾，口苦的情況，這是因為體內的血糖升高之後，糖分在體內不斷堆積，然後經過腎臟和肝臟的代謝，導致水分流失加快，所以晚上睡覺時就會有嘴裡發乾的情況。
膽汁反流
肝功能下降之後會影響到膽汁的分泌，出現膽汁反流的情況，進而會出現脾胃不好，消化不良等問題。出現膽汁反流，在晚上睡覺的時候就會有嘴巴發乾的情況，同時還會影響到睡眠質量。
身體發熱
如果沒有注意保暖，身體受涼之後就會感冒發燒，身體發熱的時候，體內的水分就會流失過多，在晚上睡覺時會有嘴巴發乾的表現。
除了總是感覺到嘴巴發干，甚至會有嘴巴發燙的感覺，此時要通過物理降溫或者葯物降溫的方式來進行緩解，避免發熱的症狀更加嚴重。
甲亢
甲狀腺功能異常之後，也會出現晚上睡覺時嘴巴發乾的現象，這是因為出現了甲狀腺功能亢進症之後，患者的機體代謝速度加快，交感神經興奮，口乾舌燥的表現就會更明顯。
如果晚上睡覺的時候，經常感覺到嘴巴發干，可能是上面這幾個原因引起的，如果是跟不良的飲食衛生有關系，需要積極調整，保持口腔的衛生。如果是因為疾病引起的，那麼要盡快去醫院檢查治療。
D. 為啥晚上睡覺嘴巴總是發干提醒：除了缺水，也可能是這5種原因
導語： 生活中你是否有這種感受，晚上睡覺前明明喝了水。但是，還沒睡著就又感覺嘴巴發干，於是忍不住又起來喝水，不然就難以入眠。
晚上睡覺嘴巴干應該找對原因，如果是人體缺水導致的嘴巴干，應該及時補充水分，平時少喝飲料，多吃一些新鮮的蔬菜。
如果是身體虛弱導致的嘴巴干，則應該積極調節體質。如果是疾病因素造成的，則應該及時治療相應的疾病。
為什麼晚上睡覺嘴巴總是發干？
為了避免晚上口乾，很多人在睡覺前喝很多水，或者在床邊准備一杯水。但最終，人們發現這些方法沒有幫助，每天晚上仍然覺得口乾，到底是為什麼呢？
1. 運動量過度、身體極度缺水
比如一天的運動量過大， 或者 是晚上有劇烈的運動，這些運動會導致身體汗液分泌過多。如果沒有補充水分的話，就會出現身體缺水，晚上就容易嘴干。
在身體缺水的情況下，身體各個部位自然也會變得十分乾燥，在補充水分之後即可得到緩解。
2. 睡覺時嘴巴處於張開狀態下
如此一來，口腔內的水分會大量流失，極易引起口乾症狀出現。 因為睡覺時口腔一般是閉著的，如果用口腔進行呼吸，會使口腔內的水分蒸發，晨起會覺得口腔比較乾燥。
3. 睡覺姿勢不對
仰睡 情況下， 比較容易導致口渴，原因是我們睡著後，下顎會向後縮進，嘴巴會打開或出現一條縫隙。這時口腔中的口水會順著縫隙流到外面，被枕頭、被子吸收。
還有一些人喜歡趴著睡、側著睡，這些睡姿極易導致流口水，流口水容易引起異常口乾。
4. 當天食用鹽分過多
因為身體血鈉濃度升高，從而導致血漿滲透壓的升高。這一變化，進而會刺激位於下丘腦的，渴感中樞和滲透壓感受器，使我們產生口渴的感覺。
所以如果有一天吃咸太多，一定要及時補充水分，避免晚上口乾影響睡眠。
5. 長期開空調
如果睡眠的環境，長期過於這種狀態下，尤其是夏天天氣熱的時候，空調一直開著。氣溫低，空氣乾燥會使得體內的水分蒸發過快，也會引起口乾舌燥。
提醒：除了缺水，也可能是這5種原因
1. 上火或肝火較旺盛
晚上嘴巴干，還有可能跟上火或者是肝火比較旺盛有關，對於陰虛津少。或者是氣虛陽弱的患者來說，這種晚上嘴巴乾的現象是很常見的。
從中醫的角度講需要養陰生津，這樣可以幫助改善這種晚上嘴巴乾的現象，可以服用六味地黃丸，或者是五汁飲等加以調理。在治療期間要注意飲食的清淡，多吃一些降火清熱的食物。
2. 口乾綜合征
同時會伴有眼乾和指關節疼痛，也有的人是單純出現口腔乾燥。這樣的人往往是中年以上的女性，由於閉經引起雌激素水平下降，會出現唾液腺分泌功能減弱。
甚至不分泌唾液，臨床檢查可以到看到口腔黏膜乾燥，口底唾液池消失，在晨起時也會覺得口腔乾燥。
3. 高血糖
高血糖引起口乾，這也是一種情況。此時，建議去醫院檢查明確病因，若確定是高血糖所致，建議降糖葯物治療。
當生活中出現睡覺嘴巴發干，建議早期空腹喝水，這樣可以補充水分。同時空腹喝水，水可以清理胃腸道，有助於排便。
4. 口腔問題
出現口乾、口渴這些症狀，最容易讓人聯想到的就是口腔問題，很多人雖然都有早晨刷牙的習慣，但是很多人仍然晚上不刷牙。
這樣很容易在晚上的時候滋生細菌，進而導致口腔問題。所以，盡可能的養成良好的衛生習慣，保證口腔 健康 。
5. 甲狀腺機能亢進
嘴巴乾燥，有可能是甲狀腺功能異常引起的，甲狀腺是人體重要的組織。如果出現了甲狀腺功能亢進症，患者就容易有機體代謝速度加快，交感神經興奮的情況。
在甲狀腺功能失調時，口乾舌燥的表現也會比較明顯。因此，發現了甲狀腺功能異常的情況，需要及時治療。
如何緩解口乾舌燥問題
1. 多喝水
有些人容易出汗，導致體內大量的水分流失，一到夜裡睡覺就口乾舌燥。對於這種情況的患者，平時要多喝水，及時補充水分。
還有一點需要注意，在晚上睡覺之前不宜多喝水，不然不僅會影響我們的睡覺質量，而且，早上的時候還容易使眼變水腫 。所以在白天一定要多喝水，不要讓身體處於極度缺水狀態。
2. 每天保持良好的心情
肝臟是一個喜歡心情愉悅的器官，如果平時經常生氣動怒，那麼導致肝火預計過於旺盛，會引發口乾舌燥等其她方面的症狀表現。
還應該注意保持輕松愉悅的心情，對於預防和減少肝火過於旺盛，所引發的口乾舌燥有一定的幫助。
3. 飲食習慣
避免吃辛辣食物， 少吃鹹食， 建議口乾病人 ， 應該要改變不良的飲食習慣 ， 以及口腔衛生習慣 。 在平常要調理好自己的情緒，也要多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃瓜類水果。
4. 早晚用鹽水嗽口
因為空氣中的細菌會比較的多，所以我們應該加強口腔的衛生情況，早晚可用淡鹽水漱口。 能夠起到清潔和改善咽部環境，預防細菌感染的作用，這樣也 可以使 我們的口腔變得更 健康 。
推薦：吃這幾種水果有利於緩解口乾
1. 橘子
此種水果味甘酸，吃它具有很不錯的生津之效，口乾的時候吃它，能夠起到很好地緩解效果。
2. 葡萄
葡萄不僅僅有養肝的效果，吃它還有滋陰除燥、生津的功效，改善口乾的問題。
3. 梨
梨子具有清熱生津和潤肺化痰的功效，無論是生食、燉煮、榨汁或熬膏，都可以緩解口乾舌燥的症狀。
4. 枸杞
E. 晚上睡覺嘴巴會發乾的原因是什麼預防嘴乾的注意事項有哪些
晚上睡覺嘴巴發干是一種很常見的現象，相信每個人都會出現過，出現嘴巴發干時，很多人就會選擇多喝水來緩解這種症狀，但是晚上睡覺前喝太多的水容易導致頻繁上廁所而影響到睡眠質量，那麼，晚上睡覺嘴巴會發乾的原因是什麼？預防嘴巴乾的注意事項有哪些？
F. 為什麼晚上睡覺嘴巴總是發干別以為是缺水，也可能是這5種原因
在日常生活中很多人都會出現晚上嘴巴發乾的情況， 這種嘴巴發乾的感覺在晚上尤為明顯，有的人甚至還會覺得口渴。很多人都認為出現這種情況是因為身體缺水導致的，其實身體缺水僅僅是其中一種可能，能夠導致我們晚上睡覺時嘴巴發乾的原因還有很多。
很多人為了避免晚上睡覺時出現嘴巴發乾的情況，都在睡覺之前喝很多水或者在床邊備一杯水。可是最後卻發現這些辦法都無濟於事，每天夜裡依然會覺得嘴巴發干， 專家提醒，晚上睡覺嘴巴總是發干可能和五個地方有關， 下面我們來對這種情況進行詳細分析。
首先如果我們在夜裡睡覺的時候經常出現嘴巴發乾的情況，除了表明我們身體缺水， 還很有可能和我們所在的睡眠環境有很大關系。 睡眠環境的溫度以及空氣的干濕度、衛生環境、還有我們床單被褥的厚度、舒適度，都會對我們處於睡眠狀態時的身體產生很大的影響。
如果我們所處的睡眠環境比較陰暗潮濕，溫度也比較低，同時我們的被褥也比較薄，那我們來夜裡就很容察祥神易出現乾咳和著涼的情況，有的人還會因為被濕氣入侵身體，出現浮腫或者越敗虧睡越覺得身體疲憊的情況， 這樣的睡眠環境會對身體造成很大傷害。
如果一個人的睡眠環境比較乾燥，溫度也比較高，同時床單被褥也比較厚。那麼這個人在睡覺的時候就很容易出現，因為溫度較高而失眠的情況。 一旦睡著身體也會變得比較燥熱，出現排汗的情況，時間一久，就很容易出現嘴唇發乾的情況。
因此， 如果一個人的睡眠環境溫度較高、空氣也比較乾燥，那麼就很容易導致這個人在睡覺的時候出現嘴巴發乾的情況。 有的時候還會因為覺得口渴而在睡夢中醒來，並且口乾舌燥，這種情況一旦持續的時間較久，就很容易讓人出現精神興奮和失眠的情況。
第二種容易導致人們晚上睡覺時覺得嘴巴總是發乾的原因，很有可能是人們的甲狀腺功能出現了異常 ，從而引發了甲亢。一個人一旦患上了甲亢這種疾病，他的甲狀腺素濃度就會較高，這就會使得人們在睡覺的時候出現交感神經異常興奮的情況。
一旦人們的身體出現了交感神經異常興奮的情況，就會導致人們的新陳代謝速度急速加快，這時，患者身體消耗氧氣的量也會增加，同時身體還會產生比較多的熱量。人的身體在散熱的時候，是需要比較多的水分進行參與的， 水分消耗和流失的較多就會覺得口乾舌燥。
第三種容易讓人們晚上睡覺的時候覺得嘴巴發乾的可能是身體出現了糖尿病的情況 。首先，患有糖尿病的患者經常會出現多尿多飲多食的情況，身體還會伴有明顯的消瘦情況出現，多尿多飲就宴塵會導致體內留存的水分有所減少，因此出現口乾舌燥的情況就非常自然。
不僅如此，患有糖尿病的患者他們的血糖值通常非常高，這表明他們的血液中含有大量的糖分無法被身體消化吸收，這些糖分有的會溶解在尿液中。 身體為了加速這些糖分的排出，就會出現滲透性利尿的情況，這就會導致患者身體里的水分丟失， 出現夜間口渴的情況。
第四種容易引起人們晚上睡覺時覺得嘴巴發乾的原因，可能是腸胃方面的疾病 。腸胃不好的人或者一些在睡覺之前習慣吃一些刺激性比較大的食物的人，夜間的腸胃消化功能都會受到影響，導致腸胃裡的食物過量吸收體內的水分，進而引起夜間嘴巴發乾的情況。
另外，如果患者患有一些胃部疾病，腸胃的功能不 健康 ，那麼患者一旦在晚上吃了一些不容易消化的食物，在夜間睡覺的時候就很容易出現胃脹的情況。 胃脹這種情況一旦發生的時間過久，就很容易導致患者出現嘴巴發干甚至發苦的情況。
不僅如此，雖然有的人暫時還沒有出現一些胃部疾病，但是他們的脾胃卻並不 健康 。一些脾胃虧虛的人非常容易出現脾胃生火的情況， 一旦脾胃 健康 失衡、火氣比較大，就很容易導致人們出現口苦的情況， 長此以往就很容易導致人們出現消化不良的情況。
如果我們經常熬夜或者經常吃一些不 健康 的食物，或者有長期吸煙喝酒的習慣，很可能會對我們的肝臟產生損傷。 一旦我們的肝臟受到這些方面的影響，不光肝臟的功能會有所下降，還會導致我們體內存留更多的毒素和垃圾。
我們的肝臟一旦長期受到損傷，無法正常為我們的身體工作，就會出現肝火旺盛、肝功能衰退的情況。這時我們就經常會出現晚上睡覺時覺得嘴巴總是發乾的情況， 如果確定是因為肝臟問題導致的嘴巴發干，我們就應該及時的對自己的肝臟進行調理。
其實容易引起我們晚上睡覺時總是覺得嘴巴發乾的原因還有很多， 比如口腔疾病、身體異常發熱或者有總是張著嘴睡覺的睡眠習慣等。因此，一旦我們出現晚上睡覺嘴巴總是發乾的情況，應該對各個原因進行詳細排查，積極檢查身體，一旦發現 健康 問題主動進行調理。
通過上文的分析，我們了解到嘴巴發乾的原因不止一種，身體缺水僅僅是其中一個可能。除此之外，還很有可能是身體其他部分出現了 健康 問題或者疾病。因此， 我們應該學會用科學合理的方法，對不同原因導致的嘴巴發干進行調理和治療。
首先，如果我們是因為睡眠環境過於乾燥、溫度過高導致睡眠時嘴巴發乾的情況，我們應該及時地對自己的睡眠環境進行調整。科學研究表明， 相對涼爽舒適的睡眠環境有助於幫助人們順利入睡， 溫度過高反而會讓人們出現精神過於興奮的情況。
因此為了保證我們有一個科學舒適的睡眠環境， 我們應該在睡覺之前盡量把溫度調得相對涼爽一些或者可以在睡覺之前開一會兒窗戶。 如果我們的睡眠環境空氣比較乾燥，我們可以選擇在床的附近放一個加濕器或者一盆水，這都可以很好地避免我們睡覺時嘴唇發干。
如果經過檢查身體，我們發現是自己的甲狀腺出了問題，有患上甲亢的可能，那麼我們就要在遵循醫生囑托的情況下合理用葯。並且， 在日常生活中我們要學會調理自己的身體，保持飲食清淡多喝水， 和一個良好的情緒，盡量少吃口味比較重的食物。
除此之外， 我們還應該注意鍛煉身體，多吃蔬菜水果，如果以前有吸煙喝酒的習慣應該盡量主動戒掉。 如果是因為甲亢導致睡眠時出現口乾的情況並不會對身體產生較大傷害，所以我們要保證心態放鬆，不要有心理壓力，甲亢有所改善後，其他的方面也會有所改善。
如果我們晚上睡覺嘴巴發干是因為自己的血糖值過高並且有糖尿病的跡象，那麼我們應該把重點放在治療糖尿病上面。 我們要在飲食習慣和生活習慣各個方面進行改變和調理， 並且保持一個好的心態，這樣病情才能更好地恢復。
糖尿病患者應該盡量飲食清淡，少吃多鹽多糖多油的食物，少吃一些有刺激性的辛辣的或者油炸的食物 。因為這些食物都會導致患者血糖值升高，給新陳代謝帶來更大的壓力，身體為了更好地保護自身 健康 ，就會促使患者的身體多次排尿，引發嘴巴發乾的情況。
我們的腸胃不好並且每天晚上總是有嘴巴發乾的情況， 我們一定要注意飲食 健康 ，不要暴飲暴食少吃宵夜， 多吃一些水果蔬菜和比較清淡的食物。尤其是在睡覺之前，應該盡量避免食用一些比較難消化和刺激性大的食物，避免出現胃脹或者嘴巴發乾的情況。
如果是我們的肝臟不 健康 導致的嘴巴發干，我們應該學會主動積極地調理肝臟 健康 ，不要熬夜給肝臟一個充足的自我修復時間。同時盡量避免吃一些不 健康 的食品，這樣才能減輕肝臟負擔。只有肝臟 健康 ，我們的新陳代謝等各個系統才會 健康 。
為了更好地避免嘴巴發干， 我們除了從導致嘴巴發乾的源頭進行調理，同時也應該學會更好地保護我們的嘴巴 。因為如果一旦我們的嘴巴長期出現發乾的情況，那麼嘴唇上就很容易出現乾裂、起泡的情況，甚至出現各種疾病，對於這些情況我們也應該學會如何處理。
首先， 我們可以通過多吃一些能夠補充嘴唇營養並且避免嘴唇乾裂的食物來進行自我保護。 蘋果是一個非常不錯的選擇，蘋果中含有非常豐富的營養元素，尤其是蘋果的汁水可以讓乾燥的嘴唇重新變得飽滿濕潤有光澤。而且甘蔗、獼猴桃同樣也可以補充嘴唇的營養。
另外， 如果我們的嘴唇比較乾燥，我們可以選擇用蜂蜜來進行養護， 一方面可以通過吃蜂蜜的方式來補充營養。另一方面還可以通過用蜂蜜塗抹嘴唇的方式，緩解皮膚乾燥，讓嘴唇更加水潤有活力。所以蜂蜜也是一個非常不錯的選擇，很多人都可以嘗試。
通過上文的詳細介紹，相信我們可以對導致我們嘴巴發乾的原因有了充分的了解。 希望通過上文的分析，我們每個人都可以根據自己的自身情況尋找到處理嘴唇發乾的科學的解決辦法。 只有我們的身體各方面都 健康 ，就很少會出現睡眠時嘴巴發乾的情況。
除此之外， 如果我們出現了晚上睡覺嘴巴發乾的情況，千萬不要不當回事兒，以為多喝水就可以解決 。最好的辦法是先對自己的身體進行全方面的檢查，對自己的睡眠環境進行科學合理的分析，在得出結論。這樣才能做到對症下葯，讓我們擁有一個更加 健康 的生活。
G. 晚上睡覺時為啥總感覺「嘴發干」也許是身體發出的信號，要重視
導語： 在平時，我們可能經常能感覺到局搭口乾舌燥，彷彿身體非常的缺少水分。由於身體每天的消耗代謝都需要非常多的水分來維持，還有天氣和其他外在的原因影響。
因此，在平時生活中一定要注意多為身體補充水分，才能維持身體正常的需求，很多人特別是在夜晚睡覺的時候經常會感到口乾舌燥，這可能的是我們的身體出現了某些問題，下面就讓我們一起去了解下吧。
身體缺水
若在睡覺前吃了大量重口味的食物，食物中含有較多的鹽分，就可能會導致身體中水分不足，無法維持電解質的平衡。
此時，人們就會感覺口乾舌燥，需要及時補充水分來緩解。特別是在炎熱的天氣，人們流汗或者缺乏飲水時，也容易感覺口乾舌燥。此時，只要補充足夠的水分即可。
肝臟疾病
肝臟是人們十分重要的器官，主要負責身體的排毒和解毒的作用 。若肝臟受損，體內的毒素垃圾不能及時排出體外，就會給身體造成一定的影響。
如果晚上睡覺的時候，感覺到嘴巴發干，則也有可能是肝臟受損引起的肝火旺盛，如果長期得不到緩解要引起重視，積極去醫院檢查肝臟。
口腔疾病
如果存在牙周炎，牙齦炎，牙齦，口腔中的病毒和細菌較多，那麼晚上睡覺時嘴巴就會有發乾的症狀。
若沒有充分對口叢啟腔進行清潔的話，細菌和病毒就會在口腔內不斷繁衍、生長， 最終會出現炎症，導致嘴巴有口乾口渴的問題。
胃部疾病
當人長時間飲食不規律的話，胃部就容易出現消化問題， 例如經常食用生冷刺激的食物、或者辛辣油膩的食物。
這樣的話胃黏膜都有可能會受到損害，體內的胃酸分泌異常，腸胃功能出現紊亂，人就可能會在夜間經常感到口渴口苦的情況。
鼻炎
如果在睡覺的時候經常出現口乾的情況，很可能也是鼻炎在向你發出的求救信號。
鼻炎患者的鼻粘膜會有炎症性病變。 如果他們晚上睡覺時不能通過鼻子正常呼吸，他們會通過嘴呼吸。
睡覺時，口腔中的水分流失過多，會導致口乾。你總是想喝水。如果是鼻炎引起的，要積極治療鼻炎。
甲亢
晚上睡覺時口乾也可能與甲亢有關。如果甲狀腺功能出現了亢進，也就是我們所說的甲亢，那麼就會導致身體中的新陳代謝速率加快，交感神經系統也會變得異常的興奮。
所以，口乾舌燥的情況也會變得非常的明顯。 若在日常生活中經常睡覺的時候口乾舌燥，很可能也是甲亢在搗鬼，這種情況真不能小瞧了，希望你能夠抓緊時間就醫檢查。
多喝水
水是生命之源，在人體出現口乾口苦的現象，一般都是水分攝入不足在其次，有一大部分原因是因為疾病引起的。
因此，在日常生活中要養成多喝水的好習慣， 才能促進身體各個器官正常的運行。
按摩陰谷穴
若經常感到口乾的話，可以在平時適當按摩陰谷穴，可以緩解人們的口乾情況。
陰谷穴位於小腿和大腿相連接的凹陷部位，每次按摩這個部位兩分鍾，長期以往 能夠有效增加唾液的分泌，增加口腔的濕潤度，從而達到緩解嘴巴乾的情況。
均衡飲食
在飲食上一定要避免辛辣刺激的食物、以及一些高油高鹽的食物，多吃一些蔬菜和水果，或者一些富含粗纖維的食物。
因為這樣可以更好的促進腸胃蠕動，加速消化，從而避免因消化不良而引起的口乾口臭。
注意清潔口腔
口腔的清潔工作是非常重要的，大家在生活中一定 要做好口腔衛生清潔工作，及時檢查口腔的不良問題。
生活中每天早晚都要刷牙，飯後及時漱口，避免食物殘渣在口腔內堆積，導致出現口腔疾病。
結語：桐鄭拿 好了今天的分享到這里，相信大家對日常如何緩解睡覺口感也有了一個新的思路。相信大家，通過合理科學的調理，一定能夠早日恢復身體的 健康 。
H. 晚上總是張嘴睡覺還口乾
晚上總是張嘴睡覺還口乾
晚上總是張嘴睡覺還口乾，大家應該都有遇到過嘴巴發乾的感覺，其實這是大腦在提醒我們要補充水分了。水分是我們人體所需的重要成分之一，以下了解晚上總是張嘴睡覺還口乾。
晚上總是張嘴睡覺還口乾1
出現晚上睡覺張嘴呼吸,導致口乾舌燥的主要原因是用鼻部呼吸不通暢，需要張嘴呼吸，而張嘴時呼吸的氣流通過口腔黏膜，導致口腔中的水分蒸發過多，就會出現口乾舌燥，應根據導致呼吸不通暢的原因進行治療，具體如下：
一、鼻炎
患有鼻炎後，會出現鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生，進而導致鼻腔狹窄，使得呼吸不通暢，所以會出現張嘴呼吸。可使用鼻內用糖皮質激素、鼻內用減充血劑，如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、麻黃鹼滴鼻液等葯物治療；鼻內分泌物較多或較黏稠者，可用生理鹽水清洗鼻腔，以清除鼻內分泌物，改善鼻腔通氣。
二、腺樣體肥大
腺樣體也叫咽扁桃體，腺體樣肥大是炎症的反復刺激而發生病理性增生，會引起鼻堵、張口呼吸的症狀。對於伴有鼻炎、鼻竇炎者，可使用葯物治療，經過恰當的治療鼻腔通氣可好轉，保守治療無效者，應盡早手術切除腺樣體。
三、鼻部出現腫物
當出現鼻息肉、鼻血管瘤、鼻竇乳頭狀瘤咽、鼻咽纖維瘤、鼻竇癌等病變時，都可導致鼻腔堵塞，影響通氣，進而出現睡覺時張嘴呼吸。上述病變主要以手術治療為主，對於鼻竇癌，除了手術治療外，可能還需要配合放療、化療等治療。
此外，若呼吸道阻塞問題已經解決，但是因為長期張口呼吸，習慣一時難以糾正時，也會出現張嘴呼吸，應注意改變不良的睡眠習慣。
晚上總是張嘴睡覺還口乾2
01、為什麼晚上睡覺嘴巴總是發干？
許多人也有睡前喝水的習慣，但當他們在半夜醒來時，他們會發現自己的嘴很乾，呼吸也不舒服。你需要多喝水才能繼續安全睡眠。事實上，這是一個不健康的警告。正常情況下，人體不需要在半夜補充水分。當然，這也可能是由於長時間通過口腔呼吸造成的。
如果你選擇長時間用嘴呼吸，你可能需要檢查你的鼻子是否有任何疾病，因為鼻炎會影響呼吸規律。當你的鼻子供氧不足時，你會選擇用嘴呼吸來彌補，導致口乾。長時間用嘴呼吸也會改變你的嘴的形狀，讓你難看。如果發生這種情況，你必須改善你的呼吸節奏。
如果我們白天做劇烈運動，晚上就會間歇性口渴。事實上，這種情況是，隨著運動的進展，白天的飲水量會變得更加稀少，運動後會更加口渴，這會反映在晚上睡覺時，然後會出現口乾。
如果上述條件均不存在，則不排除乾燥綜合征的可能性。雖然這種疾病並不常見，但在中國，無論年齡大小，患這種疾病的可能性仍然很高。由於無法確定具體的發病時間，通常可以通過口乾和眼睛乾燥來判斷該疾病。即使病情嚴重的患者也必須一直喝水來緩解病情，而且存在患病風險。
02、別以為是缺水，也可能是這5種原因
1、唾液腺被擠壓
人類唾液由唾液腺分泌，唾液腺分布在口腔周圍，分別位於鰓、舌和頜中。如果唾液腺受壓，通常與人體不適當的睡眠姿勢有關。例如，側卧和躺下都會對臉頰造成壓力，導致口腔唾液減少和口腔乾燥。人們會想喝水。在這種情況下，你可以改變你的睡眠姿勢來解決它。
2、甲狀腺機能亢進
口乾的現象很可能是由「甲狀腺功能異常」引起的。甲狀腺是人體的重要組織。如果發生甲狀腺機能亢進症，身體的新陳代謝會加快，交感神經會異常興奮。當甲狀腺功能失調時，會出現明顯的口乾和舌干症狀。
3、糖尿病
並不是所有的高血糖都會導致糖尿病，但如果有糖尿病，血糖就會偏高。糖尿病患者的血糖波動會導致口渴。一些舌頭乾燥的患者會更嚴重，喝水後症狀會緩解，但他們仍然會口渴。他們也可能在白天、晚上感到口渴，醒來時感到口渴。
4、肝病前兆
肝炎的早期症狀是口渴，我們喝了很多水，沒有明顯的緩解效果。此時，我們應該考慮是否是陰虛和火災的原因。尤其是腎陰虛更嚴重時，會引起口渴。許多人習慣於喝冷飲或啤酒。從長遠來看，身體會發出警告。當肝臟出現問題時，會導致口渴。
5、口腔問題
出現口乾、口渴這些症狀，最容易讓人聯想到的'就是口腔問題，很多人雖然都有早晨刷牙的習慣，但是很多人仍然晚上不刷牙，這樣很容易在晚上的時候滋生細菌，導致口腔問題。所以，盡可能的養成良好的衛生習慣，保證口腔健康。
03、如何緩解口乾舌燥的問題？
1、閉上嘴睡覺
很多朋友喜歡張嘴睡覺，雖然這樣呼吸會變得更加順暢，但是張著嘴睡覺的話，水分消耗會更加嚴重，外部的細菌灰塵會進入口腔，引發口腔氣味和口腔乾燥，所以大家睡覺的時候盡量閉上嘴，用鼻子呼吸，可以緩解口乾的問題。
2、保證每天喝足水
水是身體最好的「排毒劑」，每天攝入足夠的水有助於降低體內毒素垃圾的滯留，提高基礎代謝，順利排出有害物質，減輕身體各器官的負擔，使身體更加健康，喝水時最好選擇開水，不要喝任何飲料代替水，否則只會加重身體負擔，增加患慢性病的危險。
04、喝水也不能亂喝，對於患有上述疾病的人，更要注意
很多人都是等到口渴才會想起來要喝水，但其實這種這種做法是在脫水上「蹦迪」，人感到口渴，這已經是身體向你發送的最後通牒，說明身體內部水分已經不夠器官和組織正常運行。如果一拖再拖，有可能身體會出現脫水症狀，出現皮膚乾燥脫皮、嘴唇發干、大腦意識不清等症狀，所以喝水要及時，不要硬拖。
喝水的時候要小口，不要張大嘴巴狂飲，狂飲水分的時候，空氣也會隨水分進入，導致內外空氣壓強出現變化，可能你還沒喝幾口，肚子就已經感覺飽了。除了小口啜飲之外，還要避免長時間大量飲水，以防水中毒症狀。
總而言之，喝水看似是小事，但是喝水背後也能反映個人的身體健康狀況，比如尿液的顏色、排尿的量和頻率等，這都是醫院檢查的硬性指標。根據2022年我國膳食指南規定，正常成年人每天喝水總量大約在1500-1700毫升，所以大家也可以根據自己的實際情況，每天多補水。
總結：
日常生活中，我們可能經常會出現口乾的情況，這種情況產生的時候，千萬不要不以為然。要時刻觀察自己機能的變動，即使只半夜口乾，也可能是身體在向你發布求救信號，當今社會大家的作息時間十分不規律，對身體會造成不好的影響。
如果出現嘴乾的情況，一定要提高重視度，加強對身體的檢查，發現問題的根源及時就醫，並改善自己的生活習慣。只有這樣才能擁有健康的身體。
晚上總是張嘴睡覺還口乾3
口乾症是什麼？與糖尿病什麼關系？
口乾症在臨床上並不少見，尤其是老年人發病率很高。口乾是口腔內唾液缺乏所引起的一種症狀，而唾液的產生和分泌受全身、局部、外界等各種因素影響，它是一種自覺症狀（疾病過程中機體內的一系列機能、代謝和形態結構異常變化引起病人主觀上的異常感覺），而不是獨立性疾病。口乾還可能會影響人的嗓音、咀嚼、吞咽以及義齒佩戴的問題。
口乾其實也分為真性口乾和假性口乾。
假性口乾可能是由於唾液成分改變而引起的。真性口乾則是因為唾液量減少引起的，涉及唾液腺功能的減退，可能會導致口腔內猖獗性齲齒 、真菌感染、味覺改變、口臭以及灼口綜合征的發生，診斷需要詳實全面的病史。
那麼口乾與糖尿病是怎麼牽連上的呢？
糖尿病患者出現口乾的幾率非常大。調查顯示，口乾症在在Ⅰ型糖尿病患者中的發生率約為38、5%～53%，在Ⅱ型糖尿病中約為14%～62%。[1]
糖尿病患者體內血糖升高，會導致血漿滲透壓增高，改變體液和電解質的平衡，造成脫水，並且糖尿病患者也因多尿，身體失去大量水分，唾液分泌因此減少，種種因素引起了口乾。所以高血糖患者的病情得以控制時，口乾症狀也會隨之減輕或消失。
糖尿病患者出現口乾症時，還會誘發其他類型的口腔疾病，比如齲齒、念珠菌病、牙齦炎、牙齒脫落、神經感覺障礙和味覺障礙等。
不過並不光是糖尿病會導致口乾，飲水少、葯物、年齡、激素、維生素B2缺乏等情況也會造成口乾。
口乾症還有其他原因，早知道早針對！
首先，年齡作為口乾症的病因爭議是很大的。
以往很多人認為是年齡增大導致了涎腺增齡性退化，進而引發了口乾症。但有學者研究發現，沒有系統性疾病和葯物治療的健康老人中，唾液腺功能是完好的，而老年人的口乾症多來自於系統疾病或葯物因素。[3]
多種系統性疾病都與口乾症相關，其中免疫疾病是最常波及唾液腺，造成口乾症，其次就是糖尿病、腎功能衰竭和移植物抗宿主病。此外，哮喘、艾滋病、丙肝、帕金森、貧血等都可引發口乾症。
其中，葯物引起的口乾症是最常見的，64%的口乾患者的發病與食用的葯物有關。[1]美國學者在一項調查中發現，在100種常見處方葯中，最常見的副作用就是口乾，佔比高達80%。[2]
例如抗膽鹼能葯如阿托品、東莨菪鹼等，這些葯物會與乙醯膽鹼爭奪受體，從而抑制涎腺的分泌功能而導致口乾；抗高血壓葯物如利血平、甲基多巴等會通過抑制交感神經，從而干擾涎腺分泌；抗抑鬱葯尤其是三環類抗抑鬱葯，具有類似阿托品的作用。
因此服葯時，若出現口乾情況時，可詳細咨詢醫生，不必過於恐慌。
而精神因素如抑鬱、焦躁、恐懼也會引起口乾症，特別是抑鬱症患者。Bergdahl等人對94例主觀口乾患者的抑鬱狀態進行了測試，抑鬱症狀明顯高於健康對照組。精神因素的應急作用會使味覺減退，腺體運動神經活性下降，唾液不能從腺泡中正常排出。[1]
乾燥綜合征也會損害唾液腺而出現口乾，它是一個主要累及外分泌腺體的慢性炎症性自身免疫病，還會損害淚腺造成眼乾，以及其他外分泌腺及腺體外其他器官受累而出現多系統損害的症狀。
另外，長時間的發熱、大量出汗、腹瀉等都會造成體內水分的缺失，從而導致唾液分泌減少。而且睡覺時，張嘴呼吸、側卧或趴著睡容易流口水，也會造成口乾症狀。
雖然口乾的症狀存在感不高，但並不排除有疾病因素導致的可能，所以在發現症狀時應及時就醫檢查，了解導致口乾症的原因是什麼，採取針對性的治療。如果是一些生理性原因或環境因素導致的，我們就要掌握預防措施了。
預防口乾這些一定要做！
首先就是要保持規律、健康的飲食，多吃水果蔬菜。辛辣、生冷等刺激性食品一定要少吃！酸味水果和富含膳食纖維的食物是很好的選擇，這類食物在充分咀嚼時能有效地刺激唾液腺的分泌。
同時注意水分的補充，不能因為繁忙而忘記水分的攝入。讓身體處於穩定的狀態才能更好地預防口乾症。
其次，也要養成良好的生活作息，經常熬夜容易使內分泌系統紊亂，並且容易上火，極易誘發口乾。
而適度的運動是預防疾病很好的方式，運動量不能過於劇烈。運動後促進新陳代謝，使內分泌系統維持在穩定狀態，並且能夠延緩身體組織器官的衰退。
另外應注意保持適宜的居家環境，在冬、夏兩季時，使用空調時應注意溫度與濕度，乾燥的地區可以適當使用加濕器。
擴展閱讀：怎麼喝水才能滿足身體需求
水，是我們每天生活的必需品，不能等口乾了才去喝水，喝水也要掌握好方法。
而剛燒開的水也不能直接喝，當然大多數人不會直接喝，100°C的水並不是人人都能耐受的，但是總有人獨辟蹊徑，喜歡喝很燙的水、吃很燙的食物，這都不健康，會損傷食道黏膜，並且超過65°C的水或者食物容易導致食道發生癌變。
對於桶裝飲用水，最好是燒開了喝，而且桶裝飲用水的保質期只有一個月，不能長期儲存，而且天氣炎熱，保質期還會縮短，容易產生細菌，從而危害身體健康。
要養成每天喝7~8杯水的習慣，能滿足人體新陳代謝的需求，這可不是飲料能代替的。
I. 晚上睡覺嘴巴干是怎麼回事 該怎麼辦呢
1天氣因素引起
秋冬季節的天氣本來就比較乾燥，人體肌膚也處於比較乾燥的狀態，而且因為天氣寒冷，人們還通常喜歡關閉門窗，這使得室內的濕度下降。容易引起晚上睡覺嘴巴干。
怎麼辦
1.備上一支滋潤的唇膏，森枯尤其是選擇含有維生素E等抗氧化成分，以及蘆薈、薄荷等具保濕功能的天然原料製成的滋潤唇膏，能更好地留住雙唇水分，滋潤唇部肌膚，可以早晚各使用一次。
2.多吃一些瓜果蔬菜，比如蘋果、橘子、雪梨、菠菜、小青菜等，都是富含水分的食物，可此山洞以給身體補充水分。
3給自己的卧室備上加濕器,這樣房間里的空氣就沒有那麼乾燥了。
4.置放一盆溫熱的水在房內，水分的蒸發也會給房間帶來濕度。
2
身體缺水引起
劇烈運動、大汗淋漓、嘔吐、腹瀉等因素，導致人身體脫水，在這種情況下，可能會出現晚上睡覺嘴巴乾的情況。
怎麼辦
1.睡覺前不要進行劇烈運動。白天進行劇烈運動後，要及時補充水分。
2.少量多次，補充水分。腹瀉、嘔吐導致的脫水，可以飲用糖鹽水（500ml溫開水+4.5g鹽+25g/50g葡萄糖）。
3
胃火熾盛引起
有些人喜歡吃辛辣刺激的時候，還喜歡晚上吃夜宵。這些都容易導致人體內胃火過盛，從而會使胃內津液缺失，不足以輸布至上部口腔，則可出現晚上睡覺嘴巴干。
怎麼辦
1.睡前不要加餐，晚飯後半小時應該進行適當的運動，來促進食物的消化。
2.少吃辛辣刺激的食物，尤其是晚餐應該以清淡易消化的食物為主。適當吃一些降火的食物，比如：苦瓜、黃瓜、冬瓜、蓮藕等。下面推薦幾則簡單的食療方。
綠豆粥組成：石膏粉30g，粳米、綠豆各適量。
做法：先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆，小火慢燉至熟透，即可食用。
功效：清泄胃火。
蓮子湯組成：蓮子30g,梔子15g，冰糖適量。
做法：蓮子不去蓮心，梔子用紗布包紮，加入適量的冰糖，水煎大約30分鍾即可。
功效：養心安神。清熱涼血。
4
口腔唾液減少引起
1.壓力太大
生活壓力過大，精神容易過度緊張的人，會刺激大腦內控制唾液分泌的神經，會造成口腔唾液分泌的減少，從而引起嘴巴干。
2.睡姿問題
有些人在晚上睡覺的時候，由於自身習慣問題喜歡張唯清嘴呼吸，這樣唾液很容易揮發掉，導致口腔唾液減少，出現嘴巴乾的表現。
3.鼻部疾病
鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大這些人經常張口呼吸，也會帶走口腔內較多的水分。
4.口腔疾病
口腔腫瘤患者、唾液腺結石、唾液腺發炎或修格蘭氏癥候群（乾燥症）也會因為唾液分泌減少，從而造成晚上睡覺嘴巴乾的現象。
怎麼辦
1. 學會釋放壓力，可以去旅行、運動、唱歌等，都是減壓的好方式。
2. 改變晚上睡覺喜歡張嘴呼吸的不良習慣，用嘴巴呼吸不但會帶走口腔的水分，人還容易吸入空氣中的病毒細菌。
3. 如果是疾病因素引起的晚上睡覺張嘴呼吸，就要從解決疾病的根本問題入手。
J. 夜裡睡覺老是嘴干是怎麼回事
夜裡睡覺老是嘴干主要和身體缺水導致口渴，糖尿病引起的口渴以及腎病引起的口渴有關。
有些人不喜歡喝水，經常感到口渴，這在現實生活中很常見。然而，我今天要告訴你的是你晚上睡覺時出現的口乾症狀。有些人晚上睡覺時口乾扮歷舌燥。即使他們喝了一些水，他們也會感到不舒服。那麼，晚上口乾怎麼了？讓我們來談談這個症狀的三個原因
口乾晚上怎麼睡覺？
需要引起大家的注意，調查病因，同時主要以中醫調理為主，對於我們普通的正常人來說：首先，第一個有效的方法就是及時補充身體水分。但我們需要注意的是，最好喝開水，因為喝飲料或酸味的東西或飲用，不能給身體很好的補水、緩解口乾。
看完這篇文章，我們了解了口乾症在夜間是如何發生的。今後出現類似症狀時，不能忽視及時治療。因為乾燥綜合征是一種慢性免疫疾病，主要與缺水引起的口渴、糖尿病和腎病有關。如果長期得不到緩解，一定要及時就醫，查明病因，然後對症治療。