晚上為什麼吃維生素e
㈠ 維生素E在什麼時候吃是最好的選擇
維生素E一般在餐後半小時左右服用效果最好。維生素E是桐賀鏈一種強有力的抗氧化劑，具有防衰老、抗癌的作用，可以提高人體的免疫力，美白健膚，增強內臟器官功能，保持充足的體力和精力。維生素E在服用後經小腸吸收，若胃腸道沒有食物，葯物會很快被吸收入血，導致血液中的維生素E濃度增高，並很快通過腎臟和尿道排出體外，不能被人體充分利用，降低了葯物的療效，因此不建議空腹時服用。
由於維生素E是一種脂溶性維生素，攝入時如果沒有足夠的脂肪，是不能被吸收的。維生素E葯在服用後要靠小腸吸收。所以，服用維生素E的時候，可千萬不要選擇在早上起床時，若胃腸道沒有食物，葯物會很快被吸收入血。致使維生素E在血液中的濃度增高，並很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素E不拍者能被人體充分利用，大大降低了葯物的療效。而飯後服，能使維生素E得到充分的吸收。
㈡ 維生素E，是早上吃好還是晚上吃好為什麼
維生素E具有很強的抗氧化作用，可以淡化色斑，改善細胞的正常功能，減慢細胞組織的衰老過稱，所以具有延緩衰老的作用。維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。因葯物都多少對胃腸道有刺激作用，建議患者不宜空腹服用，宜餐後服用。如果晚上服用，建議晚餐後。
延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。
減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。
預防癌症，有效抑制腫瘤生長；預防多處慢性疾病；預防炎症性皮膚病、脫發症；預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂；預防治療甲狀腺疾病；改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。
維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；預防與治療靜脈曲張；防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。
強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的幾率。
保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積；加速傷口的癒合。
促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環，預防近視發生和發展。
㈢ 每天睡前吃一片維生素e，堅持一段時間，身體會收獲哪些好處
堅持吃維生素與慧具有延緩衰老的作用。尤其是女毀好性所有的女人的增長器官會開始慢慢的衰老，皮膚上面也會出現一些斑點或者是皺紋。
男性堅持在睡前的時候，服用維生素e也能夠促進身體內性激素的分泌。充足的雄性激素可以讓男性的身體更加的強壯，免疫能力也會更強，這個時候就會更富有男性魅力。
因此不管是男性還是女性，每天在晚上睡覺之前吃上一片維生素e，對於身體健康都是有很多好處的。
㈣ 睡覺前堅持吃一片維生素E，對身體有什麼好處
從理論上來說，正常人沒必要每天吃一片維生素E。因為肉類含有大量的維生素E，只要保證正常吃飯，那麼完全可以從正常的飲食中獲得足夠的維生素E。維生素是一類物質的總稱，這種物質在人體內的含量不多，但是是人體正常代謝碰差鍵活動的重要參與物質。對於人體的健康非常有幫助。人體可以從蔬菜、水果中獲取自己所需要的維生素。所以平時的飲食中，一定要多多攝入蔬菜和水果，保證維生素的量比較充足。
當人體缺乏維生素E時，最直觀的問題就是生殖系統出現紊亂。而且人體的皮膚開始失去光澤，整個人呈現出未老先衰的症狀。如果人體缺乏維生素E，那麼單單依靠飲食是無法補充足夠的維生素E的。這個時候，就建議去購買專門的維生素E補充劑進行補充，同時搭配好自己的飲食。但是切忌：不要濫用維生素E，過多的攝入維生素E對健康沒有任何好處。
㈤ 睡前吃維生素e好嗎
挺不錯的呢 還有以下的益處
一、預防疾病
當下的生活節奏比較快，很多人覺得身體吃不消，所以導致自己的免疫力逐漸下降，就很容易導致這些各種疾病的出現，尤其是癌症，而在睡前服用維生素E可以起到預防癌症的效果，因為維生素E能夠抑制腫瘤生長，還能夠有效防止一些慢性疾病的出現。
二、促進激素分泌
女性一旦身體內的激素分泌減少的話，就容易出現各種健康問題。維生素E是身體一種必不可少的維生素，而在睡覺前服用可以讓身體產生性激素，能夠讓男性身體的精子數量增加，而且能夠促進女性雌激素濃度增加，所以不管是對於男性或者女性來講，服用維生素E都能夠刺激身體的激素分泌。
三、預防三高疾病
三高成為很多中老年群體所害怕的疾病，所以在平時一定要適當的預防。在目前有很多中老年人因為不注意而讓自己患上三高疾病，即高血壓、高血脂、高血糖，德勝門中醫院專家提醒在睡覺前吃維生素E能夠起到預防三高疾病的效果，因為維生素E能夠促進血液循環，還能夠有效軟化血管，可以避免三高疾病的出現或者是已經患上三高疾病的人群在睡前吃維生素E也能夠不改善病情。
四、延緩衰老
隨著年紀的增加，面部不可避免的會出現一些斑點，雖然很擔心自己衰老，卻不知在每天晚上服用維生素E可以起到延緩衰老的效果，因為維生素E是一種比較強的抗氧化物質，這種物質能夠預防色斑的出現，而且還能夠讓皮膚保持彈性以及濕潤。
適當的服用維生素E對身體健康是有益的，但是如果過量服用的話，則會出現一些副作用。由於維生素E屬於一種脂溶性維生素，如果長期並且大量服用容易讓身體出現中毒的現象，會發生頭暈、出血、腹痛、腹瀉等情況，而且有些還會導致內分泌紊亂，讓身體的白細胞以及免疫系統都下降。
除了選擇直接服用維生素E膠囊以外，還可以通過食療的方法補充這種微量元素。在生活中有很多食物可以幫助補充維生素E，所以在日常可以多吃些，如玉米、大豆等，只有攝取足夠才能讓身體維生素E足夠而起到相關的作用，只是要知道如果在平時有額外補充維生素E，就不需要過多攝取含有維生素E比較高的食物。
㈥ 維生素e什麼時候吃最好
維生素e屬於脂溶性維生素，不溶於水，溶於脂類以及脂肪溶劑，能夠隨著脂類的吸收而吸收。那麼維生素e什麼時候吃最好呢？
維生素e什麼時候吃最好
1.飯後半小時
飯後半小時是服用維生素E的最佳時間，用餐半個小時之後，攝入的食物基本都已經消化。此時服用維生素E，能夠讓蠢答其在腸道停留更長時間，也能讓維生素E更好地被身體吸收。
2.晚上
一般來說，進行中等強度有氧運動20分鍾後，機體才開始動員脂肪。而維生素e能加快新陳代謝，增強機體耐力，但它被人體攝入後6小時才能發揮作用。如果您習慣在早晨運動，最好前一晚就補充維生素e，如果運動前才攝取，就達不到理想的效果。
維生素e有什麼作用
1.預防黃褐斑
許多女性都有黃褐斑的問題，對於這個問題只要服用維生素E就可以得到解決。每天服用兩次維生素E來防治黃褐斑，而且還能夠讓自己皮膚變得更好，整個人的狀態看起來也更加年輕。
2.促進激素分泌
維生素E是身體一種必不可少的維生素，而在睡覺前服用可以讓身並檔歲體產生性激素，能夠讓男性身體的精子數量增加，而且能夠促進女性雌激素濃度增加，所以不管是對於男性或者女性來講，服用維生素E都能夠刺激身體的激素分泌。
3.預防痔瘡
維生素E還能預防痔瘡。一些痔瘡患者在服用維生素E之後康復效果非常明顯，除非患有痔瘡情況十分嚴重的沒有效絕睜果，不然是不需要進行手術治療的，只要堅持服用維生素E，很快就能看到效果。
4.延緩衰老
每天晚上服用維生素E可以起到延緩衰老的效果，因為維生素E是一種比較強的抗氧化物質，這種物質能夠預防色斑的出現，而且還能夠讓皮膚保持彈性以及濕潤。
5.口腔潰瘍
維生素E對口腔潰瘍的輔助治療效果非常不錯，而且一般不會復發。有口腔潰瘍的症狀的患者，只要堅持服用幾天維生素E，就會發現潰瘍導致的傷口不會再疼痛，潰瘍傷面也會慢慢修復。
㈦ 每晚睡前吃一粒維生素E，身體或許會收獲有6個「好處」，了解一下
導語：隨著經濟的快速發展，人們的生活水平有了明顯提升，逐漸開始追求高品質的生活，特別是女性，越來越注重對身體的保養，加入了龐大的 養生 隊伍中，除了每天用各種各樣昂貴的護膚品保養皮膚之外，還會去美容院、中醫館按摩做護理。
除了這些需要花費大量時間和金錢的護理方式之外，在我們的生活中有一些護膚小妙招只是很多人還沒有發現而已， 比如晚上睡覺之前吃一粒維生素E 。維生素E是眾多維生素中的一種，有很強大的抗氧化作用，堅持吃可以達到美容養顏、延緩衰老的功效。
01
每晚睡前吃一粒維生素E，身體或許會收獲有6個「好處」
淡化色斑
進入更年期後體內雌激素分泌水平快速下降， 體內合成黑色素的速度加快 ，細胞被自由基氧化之後便會產生脂肪酸，長時間在皮膚表面沉積，表現為黃褐斑。
維生素E是天然的抗氧化劑，有很強的抗氧化作用， 能夠擴張血管，降低血液粘稠度，清理堆積在血管內壁的色素， 促進血液循環，有淡化黃褐斑的作用。女性每天晚上睡前吃一粒維生素E可以淡化色斑。
治療口腔潰瘍
經常上火、患有口腔潰瘍的女性不妨每天晚上睡前吃幾粒維生素E，可以減輕潰瘍傷口的疼痛感，傷口也會逐漸癒合，因此 吃維生素E對口腔潰瘍有很好的預防治療作用。
維持內分泌穩定
生完孩子之後的女性，一方面要擁有獨立的工作，另一方面要照顧好家庭和孩子，上有老下有小，長時間工作忙碌，不良的情緒得不到釋放， 從而導致內分泌紊亂 。更年期女性因為雌激素分泌水平快速下降，出現明顯的情緒波動。
如果最近一段時間發現自己經常焦慮、暴躁，不妨每天晚上睡覺之前吃一粒維生素E，不僅可以調節內分泌，還能夠幫助 女性安穩的度過更年期，消除不良情緒 ，保持 健康 的身體。
預防心腦血管疾病
人到了一定年紀之後身體機能減退，器官活力開始走「下坡路」，血液循環速度減慢，血液中堆積大量的垃圾和有害成分不能及時排出體外，經過一段時間的氧化分解之後， 血液中的甘油三酯和膽固醇水平超標， 形成血栓堵塞擾頌血管，誘發心腦血管疾病。
晚上睡前吃一粒維生素E能夠提高血管彈性， 促進血液循環， 減輕自由基對血管帶來的傷害，讓血管保持年輕態。
抗衰老
維生素C本身就是一種天然的抗氧化劑，體內維生素E充足的女性看起來比同齡人更年輕，維生素E進入人體之後能夠提高細胞活性， 清除體內的氧自由基， 促進細胞新陳代謝，血液流通順暢，衰老的速度就會減慢，建議女性晚上睡前服用一粒維生素E，有延緩衰老的作用。
提高生育能力
女性體內一旦嚴重缺乏維生素E，那麼懷孕的概率將大大降低，而且即使懷孕之後也會出現習慣性，攝入足量的維生素E可提高卵巢活力， 促進卵巢發育， 促進性腺分泌細胞抵抗細菌，對處於備孕期的女性來說，適量補充維生素E是必不可少的，可有效提高生育能力。
02
維生素E對女性有很多好處，但也要學會合理服用
1、在吃維生素E的時候一定要控制好量，不能吃太多，否則可能會引起 葯物中毒 ，加重肝臟的解毒負擔，嚴重的情況下會導致內分泌失調。
最好每天晚上吃一粒，吃維生素E的時候一定要記住： 連續吃5天後停兩天繼續吃 ，這種吃法有利緩正鄭於人體對維生素E的吸收，清肢更有利於女性保持年輕的容貌。
2、維生素E雖然對人體有很多好處，但是並非人人都適合吃，如果平時身體素質比較好，體內維生素充足，那麼並不需要補充維生素E，避免引起中毒。
女性在吃維生素E的時候 需要根據自身情況來決定，按照醫囑來服用 ，避免盲目服用葯物給身體帶來危害。
這幾類人不能服用維生素E：
有高血壓的人
正在服用低膽固醇葯物的人
正在服用抗凝血劑葯物的人
正在服用環孢黴素葯物的人
醫生需要提醒屏幕前的各位朋友，在給身體補充維生素E的時候一定要控制好量，不要盲目補充，服用過多對身體也會造成影響，以上4類人也不能吃。
㈧ 維生素E的功效是什麼堅持每天睡前吃一粒維生素E有哪些好處
維生素E可以促進性激素的分泌，而提高女性的生育能力。維生素E還有抗氧化和抗自由基的作用，利用維生素E的抗氧化、抗自由基的作用，可以淡化面部的色斑。因此，維生素E的制劑作為護膚品，已經在皮膚科廣泛應用。維生素E是一種脂溶性的維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。維生素E能促進性激素的分泌，使女性的雌激素濃度增高，提高了生育能力，預防流產。
1、能夠抗氧化、抗衰老，核畢因為維生素E是很強的抗氧化劑，在我們身體內可以保護細胞免受自由基的損害，有很好的抗氧化、抗衰老的好處。
2、能夠提高生殖功能，因為維生素E是維持生殖功能的必需物質，通過補充維生素E能夠提高生殖功能。
3、能夠預防動脈粥樣硬化，因為維生素E能夠抑制血小板在血管表面的黏附和聚集，具有很好的保護血管內皮、預防動脈粥樣硬化的好處。
㈨ 維生素e是白天吃好還是晚上吃好
維生素e晚上吃效果比較佳。
維生素e進入人檔攜體之後可以被水解為生育酚，也是人體中一種非常重要的抗氧化劑，對人體有很多種益處，具有保胎，改善末梢循環，抗老化，美白肌膚的作用。
維生素e建議每天口服1~2粒，在服用時一般每天的用量在100至200毫克，最大劑量不要超過400毫克，還要注意不要長期大劑量服用。
(9)晚上為什麼吃維生素e擴展閱讀：
維生素e的主要功效
1、延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。
2、減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3、改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。後來2000年新辯爛英格蘭醫學雜志上就有文章用超過9000人攜蠢漏的嚴格隨機實驗證明維生素E根本不能降低冠心病風險，這一結論從此之後再也沒被推翻過。
4、預防癌症，有效抑制腫瘤生長；預防多處慢性疾病；預防炎症性皮膚病、脫發症；預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂；預防治療甲狀腺疾病;改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。
㈩ 每晚吃一片維生素E有什麼好處用來搽臉能美容嗎一文說清
維生素E屬於一種脂溶性的維生素，抗氧化性十分明顯，是人體生長發育必不可少的營養素。平時適當服用維生素E有助於提高免疫力，延緩衰老，尤其在睡前吃維生素E，能發揮更好的效果。日常生活中，還尺拆可以用維生素E來塗臉，具有美容的作用。
1、延緩衰老
維生素E抗氧化作用效果明顯，堅持在睡前服用，有助於淡化皺紋和色斑，使皮膚更有彈性和光澤，起到美容的效果，幫助延緩衰老。但須注意，空腹狀態下不建議吃維生素E，最好在吃完飯之後一小時左右服用，以免傷害腸胃。
2、預防疾病
維生素E還可以防止腫瘤生長，預防慢性疾病的出現。長時間在晚上睡覺前，服用一顆維生素E，有絕困蔽利於預防癌症的發生。
3、預防三高
現代 社會 ，患上三高問題的人越來越多，而服用維生素E能夠降低身體中膽固醇的含量，一定程度上能起到緩解作用。對於不存在三高問題的人而言，也具有預防效果，因為維生素E能夠加快人體新陳代謝，促進血液循環，增強身體免疫力，從而防止三高發生。
睡前吃維生素E，還有助於促進人體性激素的分泌，不論是女性還是男性，都能幫助增強生育能力，提高身體抵抗力。
不少人在晚上服用維生素E時，也會直接把維生素E塗抹臉部，來幫助緩解皮膚問題。不過，直接塗抹維生素E，也要注意一些事情。
1、清潔干凈臉部
用維生素E塗臉並州前，應該清潔干凈臉部，並使臉部保持在乾爽狀態。如果臉部較濕，應該先擦乾再塗抹。
塗抹維生素E時，要注意避開眼睛周圍。因為如果把維生素E塗到眼睛周圍，會使其周圍皮膚比較油，容易長出脂肪粒。
3、油皮人群不宜天天塗抹
油性膚質的人不建議每天塗抹維生素E，易影響皮膚新陳代謝的正常進行。一般來說，一周兩到三次即可。