為什麼晚上困卻不想睡覺

❶ 晚上很困，卻不想睡覺，這是為什麼

科學研究表明這種現狀可以稱之為「晚睡強迫症」。這樣的患者一般在青少年中比較常見
晚睡強迫症顧名思義就是明明意識到自己到了睡覺的時間了，就是睡不著，正常會拖個1-2個小時，生活鍾被打亂，已經形成一個晚睡晚起的定律。那為什麼會這樣呢？很多人士源於生活的壓力和工作的壓力。工作沒忙完，明天又是新的一天，做不完心裏面就有一個疙瘩，只能熬夜將它做完，一般完成了卻也到了夜深了！這是一種強迫症，工作狂的強迫症。
還有生活的壓力也造就了晚睡強迫症，生活沒有掌控力，晚上睡不著，想想自己前途一片迷茫、心如刀割，惆悵萬千，晚上想想千條路，早上起來走原路。大腦明明到了該休息的時刻，卻讓他變得很復雜很亢奮，睡不著是因為思維太過活躍。
所以，晚睡強迫症人群可以通過自己的毅力來控制好休息的時間，提醒自己該睡覺了，手上的事情可以停一停了。要克服晚睡的這種慣性。晚睡時間長了，容易造成身體體質下降，氣虛等情況，建議適當中葯調理一下。睡前可以做做運動，讓身體達到累的程度，晚上可以喝一熱熱奶，對促進睡眠也有很好的療效

❷ 很困，但是就是不想睡，怎麼回事

很困卻睡不著可能是精神過於緊張、患有精神心理疾病。
1.精神緊張：如果是短期的存在很困卻睡不著的症狀，可能是近期的精神壓力過大，這時候不需要過度擔心，學會放鬆自己，如聽音樂、運動等。精神壓力緩解後，上述症狀會好轉或消失。
2.精神心理疾病：如果一個人長期存在很困卻睡不著的症狀，可能是焦慮障礙、抑鬱障礙。焦慮障礙主要表現為過度擔心、坐立不安、睡眠障礙等，多數患者存在睡眠障礙；抑鬱障礙患者主要是表現為情緒的異常，也會出現上述症狀。
如果長期存在的話，建議去看醫生，接受系統的治療。

❸ 明明自己很困了，但是不想睡覺，這是怎麼回事就是想拖時間

目前這種情況主要考慮是睡眠不液前足導致出現的情況，這種情況薯消主要是調整好睡眠的狀態，可以口服一些安神補腦液，或者是百樂眠數埋知等進行調理治療，睡眠好轉症狀就會恢復。

❹ 為什麼每次很困就是睡不著

很困，但是睡不著是由於在睡眠的時候，精神狀態還是處在非常興奮的狀態，而軀體也不能夠完全的放鬆下來，這樣就會導致雖然非常的累，但是依然睡不好，這種情況可以採用一些小的放鬆技巧來有效的改善。比如說可以採用深呼吸的方法，慢慢的吸氣，慢慢的吐氣，將所有的注意力轉移到呼吸運動上。同時在每一次吐氣的過程中，能夠慢慢的放鬆身體的每一塊肌肉，這樣就能夠很有效的放鬆軀體，同時放鬆精神狀態，這樣就能夠過渡到一個很好的睡眠狀態當中。另外在白天避免過度的運動，過度的勞累，或者是過度的休息狀態，適量的運動，曬曬太陽，保持情緒的平穩愉悅，這樣都能夠促進睡眠

❺ 晚上很困但是睡不著是怎麼回事

為什麼特別困還睡不著，你可能是這些事沒做好，做足改善睡眠

失眠對人的健康還有人的精神都會有很大的影響，整夜失眠的人其實都是非常痛苦的。還有一些人一直處在半夢半醒的狀態之中，導致白天的時候非常疲憊，但是到了晚上依然睡不著。

有研究表明，失眠的人在晚上的時候大腦是處於活躍狀態，腦袋裡想著很多事情，而自己是想睡覺的，但是卻控制不住腦袋在想事情，導致很多人都比較苦惱。那麼為什麼很困卻又睡不著？

有一些人是因為已經習慣了出現晚睡強迫症，雖然知道自己該睡覺，但是大腦和行為是不受控制的在熬夜。

現在的人壓力都比較大，白天都在忙於工作或者是學習，只有到了晚上才屬於自己，所以都不願意睡覺，抓住這個時間多看一會多玩一會，長久下去就形成了熬夜的習慣，嚴重的就出現了失眠。那麼出現這樣的現象應該怎樣改善？

1、創造良好的睡眠環境

在睡覺的過程當中如果噪音過大是會影響到人的睡眠質量，會導致人的聽覺器官受到傷害，不僅如此神經系統和心腦血管系統也會受到一定的影響。所以在晚間睡覺的時候一定要有一個較為好的環境。平常也要多給房間通風，不通風會導致室內二氧化碳過多，導致人腦缺氧，睡覺睡不好白天就會變得非常疲憊。

2、有鍛煉的時間

運動能夠增強人的體質，同時也能夠使人肌肉組織裡面的一些物質被代謝掉，這樣能夠幫助人身體激素水平變得平衡，睡著就會更好。根據自己的身體素質量力而行，可以選擇一些輕的有氧運動，比如：散步、快走、打太極、瑜伽等，這些運動是需要長期堅持的，堅持下來就一定能夠有好的效果。

3、良好的飲食習慣

現在人對飲食這方面有些忽略，只挑自己喜歡吃，每天大魚大肉，配上啤酒或者是咖啡，每天吃的太多的脂肪類的東西會導致消化系統有負擔，在晚間的時候影響睡眠，經常喝啤酒或者是咖啡類的東西會導致神經系統受到影響，影響到睡眠質量。

4、聽音樂

在睡覺之前聽一些輕音樂能夠讓人的神經系統更放鬆，有一些還起到了助眠的作用，所以如果失眠了可以選擇一些自己喜歡聽的音樂試一試。

5、換睡姿

有研究表明，人們在右側卧和平躺的時候更容易入睡，所以當睡不著失眠情況較嚴重的時候可以換一下睡姿。

長時間熬夜失眠對人的身體健康有影響，也會影響到白天的工作和學習的狀態，所以遇到這種問題的時候一定要及時解決，不要讓自己養成一個長期熬夜的習慣，變成一個熬夜強迫症的患者

❻ 很困但是不想睡是一種什麼病

很困但是睡不著是怎麼回事
很困但是睡不著是由於過度勞累以及節律紊亂導致的神經衰弱，這個時候人體的體力上呈現疲勞，但是精神上卻是一種亢奮的狀態，其實這是一種病理狀態，長此以往容易導致人體出現體質下降、免疫力下降。在出現返兄這種情況時首先要放緩一下工作和學習的節奏，不要給自己太多的壓力，舒緩一下情緒。
另外，在睡覺之前可以適當進行瑜伽拉伸運動來輔助睡眠，可以聽一些舒緩的音樂，或者是喝杯溫牛奶來輔助睡眠。必要時，建議就診於心理科，在醫生的指導兄鍵下進行心理疏導，還可以使用一些葯物輔助睡眠，否則長漏塵襲期很困但睡不著，對身體健康的打擊非常大。

❼ 為什麼我明明很困卻睡不著

這是腎氣流失的原因，也就是腎陽虛。有可能是性生活頻繁或者手淫過多引起的。解決辦法是好好落失敗猜戒色三寶。\x0d\x0a戒色三寶就是，\x0d\x0a一、遠離黃信息，\x0d\x0a二、早上起來慢跑一小時。晚上9點前入睡，早上6點前慢跑一小時，這時時間是陽氣最足的時侯，對腎氣恢復很有幫助，有時間做固腎功，這個可以在網上學到。\x0d\x0a三、是要多行善事，比如孝敬父母，不要做出讓父母傷心的事。善知識和意念察孫型可以把邪淫惡念驅除。有條件做做義工，盡自己的能力幫助需要幫凱敏助的人。

❽ 為什麼晚上我明明睡得著，卻不想睡啊

你能睡的著覺，那就證明你沒有失眠的毛病唄，說明你身體沒有疾病。。你不想睡嗎，那就是你心裡有什麼事情了。最近你身上發生了什麼令你高興或是悲傷的事情嗎？一個人的情緒是否亢奮，也會影響睡眠的。你這樣晚上不睡覺，一天兩天還好說，時間長了就會影響身體的。良好的睡眠才能保證我們會有良好的狀態，才能有充沛的體力去完成我們一天的工作。你要好好的梳理一下自己的情緒，不管是高興還是傷悲，過去了就過去了，我們一切還要往前看，還要正常的生活。我們的人生還很長，前方還會有更美好的生活等待著我們。

❾ 為什麼每天晚上即使很困也不想睡覺

相信很多人都有這種感覺，每天晚上很困，但是就是不想睡覺。躺在床上，拿著手機在玩，明明眼睛很累，明明打哈欠了，但是就是不願意睡覺。很多人都知道很晚了，明天還要上班，卻不願意睡覺，似乎睡覺了會錯失什麼重要的事情，又或者覺得睡覺時浪費時間。

總的來說，晚上很困不想睡覺。很可能就是心裡有事情睡不著，也很可能就是習慣，就是不想睡覺。晚上很困也不想睡，這是一種非常不好的習慣。人都是需要睡覺需要休息的。不要總是看著手機，不要總是想著什麼事情，讓大腦放鬆下來，就可以睡著了。