為什麼晚上睡覺睡不著總做夢
① 睡眠不好愛做夢是什麼原因
1、與患者的性格有關：比較敏感的患者，由於受到各種不良刺激後影響心情，出現夜間睡眠欠佳、做夢的現象；
2、睡眠環境的改變：對於敏感的患者，改變睡眠環境後，由於對於生疏的睡眠環境高度警惕，所以睡不踏實，同時對周圍環境的強光、噪音、異味等比較敏感，精神處於緊綳狀態導致；
3、焦慮，抑鬱：患者近期由於工作、生活壓力較大，不順心的事情較多，產生焦慮、抑鬱，影響睡眠；
4、器旅虧質性病變：如果患者罹患器質性病變，包括內分泌拆殲神疾病，如甲亢，以及顱腦疾病，特別是如果罹患腫瘤性疾病，都會導致改前患者晚間比較緊張；
5、口服葯物：葯物副作用會使患者出現睡眠欠佳、做夢的現象。
② 為什麼我晚上總是做噩夢。睡都睡不好
為什麼我晚上總是做噩夢。睡都睡不好？
這可以從很多方面解釋:
1、風水上可能會認為你這是因為床位位置擺得不正確。或者是你的睡覺的房間窗戶方向不對。
2、從生理上，可能你這是某種疾病發作的提示。也可能你精神狀態不好，恍恍惚惚，睡得不安穩，因此幻想多。
3、從心理上，可能是你日有所思夜有所想，也或者是你睡前想了什麼稀奇古怪的東西。
4、從經驗上看，你這可能是因為睡覺姿勢的不正確。你的某些神經在你睡覺時受到壓迫，無法正常休息所致。
5、從實際上分析，你可能是最近過著很緊張的生活，得不到釋放。壓力很大。
我的建議：睡前清空腦袋。放慢生活的節奏。注意睡覺姿勢。可以嘗試，聽著輕音樂入睡。達到安神之作用。
為什麼我晚上總是做噩夢
1，做惡夢前大多有過心理矛盾，情緒焦慮，心情不好。
2，睡前看了恐怖電影，聽了恐怖、鬼神的故事。
3，睡眠時姿勢不舒適，如鼻子被毯子蓋住，雙手壓在胸前等。
4，可因感冒而引起呼吸不暢或者患腸道寄生蟲等。
5，睡前過飢或過飽，均可誘使夢魘的發作。
為什麼晚上總是做噩夢。
盡量放鬆，不要壓力太大，睡前養成良好習慣，睡前少玩手機，不要喝濃茶，平時適當活動！
為什麼我晚上睡覺時總是做噩夢
你是不是睡覺時姿勢習慣左側,壓著心臟.容易作噩夢,或者也許日有所思,夜有所夢。
晚上總是做噩夢或不好的夢？
每天晚上喝點熱牛奶或者蜂蜜水，盡量少想事情，少看影視作品。或者睡前做運動，就很容易入睡。我也會做噩夢，兩年了，基本夜夜如此。今天早上還因為自己做的夢哭了很久……上面說到的都是輔助作用，比較容易入睡，但是睡眠質量有時候還是要看自己的調節。比如說規律的生活，或者調解壓力。每當我覺得壓力大的時候，肯定會做噩夢。所以，我覺得你可能是壓力太大。找幾個你信任的朋友，多和他們談談心。要不，不認識的網友也行，說出來總好些。但不要沉迷於網路，因為它會讓你與周圍世界更加遠離，對你的心理更不好。有很多事情我們沒辦法一下子解決，多給自己一點時間吧。踏實做好每一件簡單的事，心裡會開心很多。壓力也就沒那樣大了。有時候，壓力使自己給的。祝你早日好轉。
為什麼我睡覺總是做噩夢？
睡覺時不要把手放在肚子上，不要腿壓著腿睡覺，呵呵，給分吧。
晚上總是睡不好，容易做噩夢怎麼辦
您好！或許您最近工作生活壓力過大，思考問題過多吧。不妨給自己的心靈好好放個假，有時間出去散散步，亦或是在家裡聽聽輕音樂。或是與最要好的朋友聊聊天。利用做這些事，去轉移您對此夢的強化。
下面是關於做惡夢的原因，希望對您有所幫助。
夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過於焦慮緊張的夢，對於人的身心健康沒什麼消極的影響.
1:俗話講:「日有所思，夜有所夢」千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的願望、想像、回憶、氏悶憂慮、思念等精神活動有關.
2;內外部 *** 的影響.就象古書上說的「甚飽則夢與，甚飢則夢取」，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.
為什麼我的姥姥晚上總是做噩夢？（醫生進）
日有所思夜有所夢
看下心理醫生.
晚上睡覺總是做噩夢
惡夢是人睡眠時因心跳過快過慢引起的一種恐懼感。
其中心跳過快會引起被追趕的惡夢；心動過慢或早搏會引起人懸空、人下落的惡夢。
古希臘科學家亞里士多德曾經預言：惡夢很可能是疾病的先兆。古羅馬著名醫生林格在自己的著作中記載了這樣一件事：有個男子經常夢見自己的左腿沉重如石，邁不開步，沒多久，他果然左腿癱瘓了。
近代的一些生理學家、心理學家和醫學家也在不斷地摸索惡夢與疾病的關系。根據他們的研究，總是夢見蜘蛛、毒蛇等可怕的動物，往往是面板將起疹的預兆；反復夢見被人追趕、從懸崖跌下、想喊又喊不出殲搏彎的，要注意心臟的病變；經常夢見腦部受壓、呼吸困難的，要留神肺部的疾病；常常夢見自己吃臭魚、爛蝦等腐爛食物，也許是胃腸道疾病的先兆。
為什麼這些惡夢會成為疾病的先兆呢？因為疾病初起時，病人雖然尚未覺察，但是體內已經出現了潛伏的病變，白天人們在覺醒時銀察，外界大量的 *** 訊號傳入大腦。這時，大腦忙於對外界資訊的加工處理，相比之下，疾病初起時的微弱 *** 資訊，便顯得「無足輕重」了。此外，大腦對這種輕度的症狀，有一種調節和適應的功能，所以人體也就沒有什麼感覺了。
但是，晚上睡覺時情況就大為不同了。這時，大腦的很多細胞已進入「休息」狀態，外界很多強 *** 訊號已經無法傳入大腦，協調和適應的功能也大為下降。於是，身體內部潛伏病變的異常訊號，便可以使大腦相應部位的細胞活躍起來。此時，惡夢便應運而生了。因為有些惡夢的場景，與體內的潛伏病變有一些關系，所以就可能成為疾病的預兆。
說到這里，也許有的人會精神緊張起來：一出現惡夢就以為自己得了病。應該說，這是大可不必的。不過，如果接二連三出現類似惡夢，我們還是應當從身心兩方面尋找原因，以便及早清除隱患。
1、夢到人或怪物敲打你的頭部，或是向你的五官灌流質等。提示：可能患腦部腫瘤和神經系統疾病。
2、夢中聽到怪響。提示：聽覺中樞可能存在某些病變或附近血管硬化。
3、夢到氣管被卡住，呼吸不順暢、窒息。提示：呼吸系統可能存在病變。
4、夢中被追逐，心中恐懼，叫不出來，跑不動。驚醒後心有餘悸、大汗、心跳加快。提示：可能是心臟冠狀動脈供血不足。
5、夢中走路不穩、身體扭曲、肢體沉重，並伴隨窒息感，且會突然驚醒。提示：可能是心絞痛的前兆。
6、夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒。提示：可能是心臟病的先兆。
7、夢到火的場景，例如自己被燒傷等。提示：可能患有高血壓。
8、夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等。提示：肝膽系統和腎臟可能有病變。
9、夢到飛翔的場景。提示：迴圈系統可能有病變。
10、夢到面目猙獰的惡人。提示：消化系統可能存在病變。
11、夢中被毆打，醒後感覺夢中被打部位疼痛。提示：對應臟腑可能有潛伏病變。
12、夢中進食味道怪異的食物，醒後嘴中仍留有異味；或是夢中感到飢餓，吃進大量食物，醒後脹痛難受。提示：胃腸部位可能有疾患。
睡前吃幾片麵包可防做惡夢
血糖過低時，人會感到倦怠、疲勞、暴躁、反應遲鈍等。研究還發現，低血糖還可能在入睡後發難，使人容易在惡夢中驚叫而醒、渾身出汗，難以再重新入睡。
為什麼低血糖與做惡夢有關呢？實驗研究證實，人在睡眠過程中，會以快波睡眠和慢波睡眠兩種形式交替進行。
快波睡眠又稱「有夢睡眠」，人做夢就是發生在這個時段。研究表明，在快波睡眠的過程中，人的神經興奮增高，腦內蛋白質合成加快。當血糖過低時，大腦能量供應不足，蛋白質合成受阻，會導致快波睡眠時間延長，此時神經興奮性會增高，惡夢就可能隨時發生。反之，當血糖正常，人在睡眠過程中，蛋白質的合成代謝、能量的供應等處於正常的生理狀態，快波睡眠與慢波睡眠是有序地交替進行，神經系統不會過度興奮，因此就不易產生惡夢。
碳水化合物食物能糾正低血糖，如果你常做惡夢，睡前不妨吃幾片麵包或兩塊小餅干試試，也可喝一杯加糖的牛奶。這可能對你減少惡夢、提高睡眠質量有一定幫助。
值得一提的是，有的糖尿病患者入睡困難、惡夢也多（這點常被忽視）。這往往與糖尿病患者容易出現低血糖有關。所以，當患者夜間經常低血糖發作，可考慮調整用葯，或者在睡前少量加餐。當然，這些最好在醫生的指導下進行。
為什麼我晚上睡覺老是做噩夢？
睡眠是人體的一個生物鍾，是一中生理活動，到一定的時間大腦就會強烈要求休息，但是不是每次都可以休息好的。
人在睡眠的時候並不是所有的腦細胞都在休息，總有一部分在活動。
睡眠質量不好就很可能引起噩夢，從噩夢的形成上來說；其中一條就可以解釋了：人在睡眠好的時候，只有少部分的腦細胞會讀取到存在大腦里的零散的資訊，然後把這些資訊綜合傳輸給中樞神經，經過簡單的分析，大腦會把他們隨即的組合，在傳輸給大腦皮層意識的那一部分，意識部分再把這些資訊做出反映所需要的功能訊號傳輸給相應的功能區域，比如說首先就是傳給視覺神經，如果這些資訊有聲音的成分，就會把分析來的資訊傳輸給聽覺神經，等等，這就形成了我們所說的夢。夢也會影響真個神經決定睡眠的質量。在夢形成的過程中，所有功能區域之間的資訊傳輸都是有一定的速度和頻率的。而這些都是在睡眠程度正常的前提下完成的。當你睡眠質量不好的時候，會有很多的腦細胞沒有睡眠。因此會接受到很多其他的資訊，這時由於大腦強烈要求睡眠，完成正常的生理活動，但是在完成的過程中會受到外界強大的訊號干擾，打亂了功能區域在資訊傳輸的時候所固有的正常的速度和頻率，使中間的某一個環節出現了中斷或者是中樞神經出現了歪曲的資訊成像機分析，從而導致精神緊張，做惡夢
③ 晚上睡不著覺，老是做夢是怎麼回事
睡眠質量不好，因為一直做夢，就睡不好的，這是神經衰弱的表現。一般建議：
1. 神經衰弱的人，盡量不要熬夜，十點以前必須上床睡覺，就算睡不著也不要再干其他事情，可以在床上閉目養神，調整自己的生物鍾。
2. 睡前不要看刺激的電影，比如槍戰片、恐怖片等讓自己神經興奮的電影，會讓自己的神經得不到放鬆，更加難以入睡。上床後可以聽聽輕音樂，讓自己的神經完全放鬆下來，有助於睡眠。
3. 晚飯不要吃的過飽，增加腸胃負擔也會影響自己睡眠。切忌不要喝咖啡和茶水這些提神的飲料。睡前半小時可以喝杯牛奶，有助於睡眠。
4. 上床以前可以泡個熱水澡，緩解自己這一天的疲勞，也有助於睡眠。
5. 想要快速入睡，最重要的是每天睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕松入睡。
④ 睡眠不好老做夢是什麼原因
問題一：晚上老睡不好，老做夢怎麼回事 1.多夢一定程度上影響睡眠。 2.多夢睡眠也叫眼動睡眠，一般人每晚要經歷9次。 3.多數的人睡來後不記得了，記得的多半是最後一個夢。你覺得老做夢，這本來不希奇，只是你對做夢沒有正確的認識與態度，很在意這個事，因此影響你睡眠，睡的不深沉，感覺夢更多。只要你能擺正對睡眠和夢的態度，你的問題自辯飢察然就不成問題了。 4.事實上晚上做夢沒什麼不好，據說是一個思維的整理過程，之所以感覺不好，一個原因是人們有一種先入為主的觀念：做夢佔用了休息時間，人無法得到充分的睡眠；還有就是可能醒來時還在腦海留有夢的遺跡。 5.所以，克服心理壓力是比較重要的。 6.這里有緩解心理壓力八法: 1）放慢一下學習、工作節奏。 2）合理的安排作息時間。 3）注意培養良好的心態，保持快樂情緒。 4）不要過一勞累。 5）家庭和睦。 6）面對壓力要有心理准備 7）有寬廣豁達的胸懷。 8）豐富業餘生活，發展個人愛好
問題二：晚上睡覺老是做夢,,休息不好怎麼辦. 每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。
失眠患者為什麼總是說夢多?
經常聽到有人說：「昨晚沒有休息好，做了一夜的夢」、「我晚上夢多，簡直沒有睡著」。於是，這一天學習、工作起來攜茄似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。正如前面談到的那樣，夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5回夢。說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠症，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴「夢多」、「整夜作夢」病人的睡眠周期和正常人並沒有什麼差別，他們伴有夢的快波睡眠期所佔的比例和實際時間也並沒有明顯縮短或延長，「整夜做夢」和「夢多」的體驗與各項睡眠參數並沒有相互聯系。還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關系。無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯系。有無夢感及夢感的程度也不能功為失眠與否及失眠程度的客觀指征。
既然如此，人們為什麼總習慣把做夢和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是肢激一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。而夢感則是指醒來後對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。比如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。臨床上常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。
臨床觀察及實驗結果都證明：失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者對主訴失眠的病人進行研究後發現，失眠與心理紊亂有關。他們對睡眠潛伏期往往估計過高，而對實際睡眠時間又往往估計過低。實驗測試時，失眠病人對有關睡眠參數的敘述與客觀記錄不符，不是誇大就是縮小。大多數專家認為，失眠的體驗與情緒、性格有關。
為什麼很多的失眠患者訴述自己「整夜做夢或夢多」呢?有人通過調查分析，認為與下列因素有關：
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少：許多人不了解睡眠的周期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼副作用。舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
(2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
(3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。
(4)有......>>
問題三：睡眠不好老做夢是什麼原因 睡眠不好的原因可能有多種
一、近期精神壓力增大，導致睡眠不好從而經常做夢建議多做運動調節
二、房間的味道，由於裝修或者房間里放有令人興奮的花草，也會影響睡眠不好，導致多夢
三、環境嘈雜，靠近高速公路、鐵軌等地方的睡眠地點非常不好，影響睡眠
四、大腦興奮，身體內部循環出現障礙，就會導致頭部血液循環不好。
問題四：睡眠不好老做夢，這到底是什麼原因引起的 生活壓力大或飲食不規律引起的上火，按時睡覺不熬夜，生活有規律，喝點降火茶就會好的，祝你平安！
問題五：睡眠質量不好，老是做夢怎麼辦，是什麼原因 做夢有兩種可能，一是你日有所思夜有所夢，二是您睡眠不好，試一試吃點對睡眠有幫助的食物吧，第三就是別迷信，好奇害死貓，迷信害死的是自己。
第四吧，如果有空的話可以去一本小說《邪者易正》，裡面有東西可以幫你，就算是打發時間也好。
問題六：睡眠質量不好,總是不停的做夢,醒來後還是累,怎麼辦? 想辦法改善啊，我這里有幾個方法，你不妨試試
提高睡眠質量十法
1.堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那麼周日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。卧室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠葯。在服用安眠葯之前一定要咨詢醫生，建議你服用安眠葯不要超過4周。
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
許多事情都會影響睡眠質量。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格.海因博士為提高睡眠質量提出了六個好建議。
足部保暖：研究結果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差，海因博士建議，穿著厚襪子睡覺。
不開窗：引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入卧室。海因建議：關上窗戶睡覺。
晚上不打掃衛生：清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑都可能 *** 呼吸道，從而影響睡眠，海因建議：只在早晨打掃卧室。
卧室里只能擺放鬱金香：卧室里不能有花卉，因為它們能引起人們的過敏反應。海因建議：卧室里只允許擺放鬱金香，鬱金香不會有引起過敏反應的危險。
擦掉化妝品：帶著化妝品睡覺會導致皮膚發炎，夜間抹香水的人，應該考慮到引發哮喘的可能性。
每天多睡15分飢：海因博士提到了一個新的科學研究成果：婦女每天所需要的睡眠時間比男子多15分鍾。
良好的睡眠是降低脈率，提高免疫力的有效保健方法。
――提倡睡子午覺
因為「子、午」時候是人體經氣「合陰」及「合陽」的時候，有利於養陰及養陽，尤其子時 ，是一天中陰氣最重的時候，按照《黃帝內經》的理論，「陰氣盛制寐」，所以在這個時候 最容易入睡，而且睡眠質量是最好。這就是說按照睡子午覺理論，晚上11點入睡，效果最好 。因為這個時候休息，最能養陰，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身體虛的只好這樣，身體好的則沒有必要。
白天的午覺只需在午時（11點～13點）休息30分鍾即可，因為這時是「合陽」時間，陽氣盛 ，所以工作效率果是最好。
――睡前減慢呼吸節奏
睡前可以適當 *** ，散步，看慢節奏的電視，聽低緩的音樂等，使身體逐漸入靜，靜則生陰 ，陰盛則寐，最好的辦法是趟在床上做幾分鍾靜氣功，做到精神內守，入睡後，睡眠質量才會最好。
――睡前可以吃點養心陰的食品
睡前可吃一點養心陰的東西，如冰糖蓮子羹、小米紅棗粥、藕粉或服桂圓肉水……
因為人睡覺後，心臟仍在辛苦地工作著，在五臟中，心臟最辛苦，所以適當地補益心陰將有 助於健康。
――睡前用溫水泡腳入睡最好
如果睡前用溫水泡腳，有條件的再輔以足底 *** ，效果最佳，因為可以促進心腎相交。心腎 相交意味著水火既濟，對陰陽相合有促進作用，陰......>>
問題七：女人睡眠不好老是做夢是什麼原因 女性一般都很容易缺鈣和鎂。特別是到了中年的女性。因為女性到了35歲之後鈣基本上是補不進骨頭裡面的了。而每天要消耗的量並不會少。如果平時你攝入的不夠消耗的話就會從骨頭裡面抽出來用。這樣就會越來越缺。而鎂是和鈣並存的在人體裡面是有一定的比例的。如果鈣少了鎂也一定會少。而恰恰這兩種營養在人體晨面是起到一個穩定神經系統的作用。如果缺少這兩種營養成份的話神經系統就會出現問題。所以就會導致失眠、多夢、抽筋和無法進入深睡眠等這些症狀。所以說你應該補充鈣、鎂。但是在選擇營養補充品時要選擇天然安全。優質容易吸收。況且要選擇裡面含有鈣和鎂的鈣片。況且要有明顯說明鈣和鎂的比例是2：1的比例。也是就兩份鈣一份鎂這樣的比例。
⑤ 在晚上睡覺的時候經常會出現失眠多夢的情況，這是什麼原因導致的
可能是因為睡眠習慣不好導致的，可能是睡眠不安穩導致的，也可能是中樞神經出現了問題，還可能是在睡眠前進行了運動，也可能是睡眠狀態不好導致。