時間久不踢球為什麼不會射門了
㈠ 很久沒踢球，怎麼找回狀態
練習長跑猛纖，每天早上跑10公里，最好是有上下坡的那種路，但必須是變速跑，加速能力一定要好。足球是一項對於體力要求很高的運動，所以體力好的球員會跟容易在比賽後期的拼搶中占優勢。
練習傳球和射門。就對著一堵牆練習腳弓傳球和推射，給自己規定一些目標，每天一定要完成。射門就必須多射門，掌握射枝返仿門的技巧（腳背要向下壓，不然會踢到角旗桿）
練習彈跳。練彈跳力世埋可以做做蛙跳，鍛煉大腿和小腿的肌肉群，對射門的力度也有幫助。
保持身材。這就不必多說了，飲食方面肉類要多吃，特別是牛肉。多練練腹肌，平板支撐和仰卧起坐，這樣對頭槌時的頭槌力度有幫助。
練習的時候一定，一定要穿著球鞋
㈡ 3年多沒踢球了，以前踢球不錯，在學校可以一個人過對方4,5個人，但現在再去踢很沒有感覺，怎麼恢復狀態啊
最重要的有幾點：
1、體力。控球、帶球、傳球、射門等任何動作其實都是在良好的體能保障下完成的，一個三年多沒踢球的人，想在短時間內恢復，幾乎是不可能的是，有些動作，你記得怎麼完成，但你的身體已經不再具備完成這樣的動作的條件，建議首先增加鍛煉，恢復體能。
2、球感。即便保持了很好的體能，失去了對球的感覺，也是很難達到巔峰時期的狀態，多接觸球，多踢，多看，多想，會有效的提高你身體對球的感覺。
3、絕對速度不是球場並局返上需要的，那是百米運動員，在快臘顫的速度，也需要人球完美結合，才能在球場上加以施展。我不知道絕飢梅西的百米速度，但以他帶球奔跑的步幅來看，應該絕對速度不會太快，但還是極少有人能追上他，原因就在於他人球結合的非常好，事實上，防守者追不上的不一定是梅西，而是梅西腳下的球。
㈢ 踢球幾個月了連一個過人都不會,很迷茫怎麼辦
什麼時候都要慢慢的去練習，時間久就會發現自己會愛上這個項目，用一顆平常心去對待
㈣ 為什麼足球跑動中的射門和傳球、感覺用不上力
一種可能是你的跑動姿勢和基閉你肆冊的踢球習慣不協調；不過我感覺你還是在跑動中沒有找准支撐腳的位置，當你的支撐腳和球的距離適中的時候，發力會很方便，下次踢球你可以試試。
你如果只是想踢球，那你就可以隨便踢，但如果你想踢好球，我建議你應該去看看關於踢球方面的書籍，注意在日常踢球過程中養成正確的踢球姿勢和習慣，這搏雹裂樣才有助於你踢球技術的提高。
㈤ 一個專業的足球員,為什麼在沒人把守球門,踢不進呢!!這是為什麼!
大體上講主要是激動了，腳法沒掌握好 細分渣御來是以下幾點：
1、草皮不好，球亂迅凱跳
2、極有可能是腳弓推球時力量太大兼推到皮球下部，容易導致踢高
3、可能是用腳尖捅射結果蹭到外腳背，導致球滑門而出
4、可能是空門的角度太小，不太好踢
5、可能是踢假球，故意射不進
6、可能是裝*想要把球帶進球門結果帶大了
7、可能你口中的專業足球員是中超聯賽上的如昌岩職業球員，空門不進及其正常
㈥ 足球射門怎麼踢不起來
結合自己的身體情況慢慢練習射門。
足球射門分正腳背射門〔沖力射球〕，腳外側彎射〔外彎香蕉球〕，腳內側彎射〔內彎香蕉球〕，腳內側撞射〔掃把腳射門〕
步驟/方法
正腳背射門〔沖力射球〕
優點：力度大，球速快，射程遠。
弱點：對手較易捉摸射球去向，另外准確度較難 掌握。
要點：起跑點，皮球和目標應成一直線，膝向目標輕松助跑，立足腳站在皮球側近，自然向後提起小腿，眼望皮球頂部，鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球中央點，擊球後身體勢追前完成整個射門動作。
秘訣：腳尖向下，球速快慢取決於小腿揮動速而非來大腿力量，射球前宜預先選定擊球部位，射球後收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。
腳外側彎射〔外彎香蕉球〕
適用范圍：繞過對手封堵的中至較遠距離的射門。
技術要點：斜線碎步跑向皮球，當立足腳站在皮球側近的時候，提腿扭擺身體鎖緊腳眼，利用腳外側抽擊皮球偏外三分一處，射球後順勢收膝完成射門動作。
小小秘訣：腳尖向下，利用腳背偏外平面拉擊皮球，較易形成皮球外彎去勢，射球力度越大弧度越大，力度弱則難以繞越對手。
腳內側彎射〔內彎香蕉球〕
適用范圍：繞過對手封堵的中距離射門。
技術要點：斜線跑向皮球，立足腳站在皮球側近，提腿鎖緊腳眼，利用腳內側抽擊皮球偏外三分一處，擊球過程順勢扭動身體，射球自然彎出。
小小秘訣：腳尖向前偏上，善用球靴內側商標位觸球，較易掌握皮球去向，射球力度過大會導致皮球枝敗核高飛而去，力度弱又較難繞越對手。
腳內側撞射〔掃把腳射門〕
優點：射門准繩易掌握，起腳後猛掘較易改變方向。
弱點：射球力度偏弱，對手較易捉摸皮球去向。
要點：輕松跑向皮球，射球前平衡身體，膝向皮球順勢提腿，當立足腳站在皮球側的時候，輕扭身體膝轉向外，鎖緊腳眼撞擊皮球中央將球射出。
秘訣：射球時腳尖保持向上，枯改用球靴內側商標位撞擊皮球，較易掌握皮球去向，平時可練慣用腳內側拍牆，練至僅得一下撞擊聲為佳，如有兩下聲響表示腳內側和皮球的接觸面尚未掌握。
㈦ 為什麼踢球的時候，老是把球踢不起來，而且射門不準
其實這只能說明你的球感，不到位，其次，你踢球的位置和使用的力量也不會拿捏
㈧ 足球一段時間沒打氣，怎麼感覺打不進去了
進氣口有些堵，可能是灰塵堵住進氣口了。找個針通通。足球，有"世界第一運動"的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動之一。
㈨ 本人自認技術還行,但是很久不踢球了,感覺體力跟不上,帶幾步球再長傳就感覺腿很沉,請教怎樣進行訓練
1、足球的基本技術訓練
踢球、顛球、停球用2-3周
頭頂球、運球、搶斷球用2-3周
擲外球、綜合技術訓練用2-3周
守門員的技術，利用訓練間隙單獨訓練
2、足球戰術訓練
進攻戰術、防導戰術用4-5周
比賽陳形、比賽規則、停球戰術用2-3周
教學比賽，突戰用3-4周
三、訓練時間安排
上午 身體素質訓練、球性訓練、分組對抗練習、二過一戰術訓練
下午 防守練習、單一射門練習、二過二戰術訓練
上午 身體素質訓練，戰術進攻練習，分組對抗練習
下午 球性訓練、復習前面學過的戰術
下午 與其他隊比賽
訓練內容
上午 適應性訓練，比賽的具體規則講解
下午 身體素質訓練，球性練習及二過一戰術，分組對抗
上午 身體素質訓練，控球訓練，射門練習，學習必要的保護動作
下午 理論戰術講解，防守戰術中區域防守，足球常識學習
上午 身體素質訓練，球性練習，進攻戰術及區域進攻
下午 復習進攻訓練，和學習二打二戰術羨喊昌，分組對抗
上午 腳球和任意球戰術訓練，球性練習
下午 和其他隊打比賽
上午 身體素質訓練，球性練習
下午 短傳，長傳練習，射門練習，分組對抗
上午 球性練習，局域進攻和防守練習
下午 復習前面學過的內容
上午 打比賽
下午 技戰術綜合練習
上午 護球及鏟球技術
下午 熱身賽
上午 綜合練習
下午 熱身賽
四、具體內容：
1、身體素質訓練：克服自身體重的各種跳躍、後退跑、曲線跑等
以跑步為主的身體訓練。
（l）慢跑： 15米 X 2，指導跑的動作。
（2）快跑：10米X 2、15米 X 2，要求跑的動作正確。
（3）曲線跑：培養隊員的靈敏。
（4）自由跳：培養隊員的後蹬方法。
以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
（1）慢跑：20米 X 2、30米 X 2，要求跑的動作準確。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
（4）變兄扒速跑：要求時快時慢跑。
耐力練習：3000米長跑
跳：學習蛙跳和單足跳。
2、 技戰術訓練
以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法，初步接受和學習傳球、接球方法。
單一的射門訓練和接球後的射門訓練。
學習二人一組的傳接球和接球後即快速推進，接球後帶球過人。
學習基本的護球和盯人戰術。
一對一、二對二的傳接球比賽。
三對三、五對五的有門踢球比賽。
開展「五人制」訓練比賽。
以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術，初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會「二過一」傳接技術。
學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。
學習移動時的傳接球。
學習二滲豎人一球傳接球和移動傳接球的方法。
學習有障礙的接球後帶球過人及射門技術。
練習盯人、堵截和補位。
在訓練中學習三人一組的「二過一」戰術。
學擲界外球。
一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。
有門的「五人制」比賽。
有節奏地快速帶球。
練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。
開展人一球傳接球活動。
對牆踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。
掌握一人一球的自控球動作。
學習接自拋球的七個動作，即：腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭槌、胸球、腿球。、
學習二人一組和三人一組在跑動中交叉傳接球戰術。
學習二人一組傳切射門戰術。
練習下底傳中和包抄戰術。
練習擲界外球戰術。
學習比賽中常用的盯人防守和後插上的戰術。
一對一射門游戲。
三對一十傳球（二腳出球）。