坐時間長了為什麼腿會漲
① 一個人連坐幾個小時，為什麼雙腿雙腳會發麻發脹
當一個人連續坐上幾小時,雙腳會發脹,與久坐相比,長時間站立不動就更不行了,不消一兩個小時,兩只腳就發脹,時間再長些,足背還會腫起來。
原來,人體內的水分含量極高,這些水分在體內不停流動,保證了血液循環及各種新陳代謝過程的正常進行。如果由於某種原因使體內液體發生迴流障礙,這就會滯留在組織間隙中,這時,人體如果進行適量的活動,通過肌肉的收縮放鬆,可以使液體恢復到平衡狀態。
3. 站起身，雙腳打開與肩同寬，左腳著地，右腿抬起，向後彎曲，用右手扶住右腳腳尖，將其扳向臀部，用力收縮腹肌，同時慢慢呼吸，堅持10秒鍾，左右腿交替進行。如果感覺站不穩，左手可以扶住椅子或桌子，以防摔倒。這個動作可以充分拉伸腿部肌肉，促進血液循環，幫助雙腿恢復活力。
4. 對發麻部位進行搓、熱敷，這樣都能促進血液循環，因而也能消除麻木。
② 久坐為什麼會引起小腿腫脹
長時間久坐不動，很易發生腿腫，醫學上稱之為下肢靜脈倒流病。中老年人由於自身靜脈瓣有所退化，肌肉收縮力量減弱等原因，倘若長時間久坐看電視、玩麻將、操作電腦或從事其他家務活，隨後發生腿腫現象更明顯。
正常情況下，人體通過小腿肌肉的肌泵效應和靜脈瓣膜的作用，下肢靜脈是可以順利迴流入心臟的；如果長時間久坐不活動，小腿肌肉不收縮、心跳呼吸也減慢減弱，於是下肢靜脈的迴流便缺少推動力，從而靜脈迴流開始變慢，最終迴流障礙乃至倒流；倒流的靜脈血淤積在小腿，故引起小腿腫脹。病變較重，病期較長者，皮膚發黑，活動受限。
預防靜脈倒流病關鍵在於認識它的道理，避免長時間久坐不動。的確需要坐位勞動者，其間有意識地按摩或活動自己小腿，盡可能每隔兩小時左右起來活動一次，多做深呼吸，這些都有助於防止靜脈倒流。至於已發生靜脈倒流病小腿腫脹者，醫生會根據病變的輕重酌情處理。常用保守療法是讓患者穿一雙規格適合的壓力遞減型強力支持襪，通過外來壓力促進血液迴流，消除下肢腫脹，控制病情發展。個別病情嚴重者，可能需採用手術治療。
③ 為什麼坐久了，起來時腿會脹痛
長期保持一個姿勢，導致腿部的部分血管受到壓迫，血液循環不暢，就導致那一部分的肌肉細胞無法正常與血液中的紅細胞交換氧氣，那一部分的肌肉細胞便只能進行無氧呼吸，產生積累乳酸。長期後就會導致，腿部酸麻脹痛。
④ 因為上班都是坐著，坐久了總是感覺兩小腿很脹痛是怎麼回事
因為上班久坐引起：
屁股蛋長時間擠壓大腿後側的經脈及血管導致微循環變差
若您長時間習慣一個姿勢側坐會引起椎體旁的筋肉堅硬，上下循環變慢導致
自己抓捏小腿後側，直到變軟和
找就近的專業按摩店做按摩放鬆。
⑤ 久坐後小腿腫
引起下肢浮腫的原因，一是病理性的原因，二是功能性的原因。
出現腳腫，是由多方面的因素綜合引起的，但多數為功能性的因素引起的。具體原因可能有以下幾點：
1、體位因素：
長時間地行走或站立、坐姿不當，雙腿下垂時間過長，長期坐著可導致下肢的血循環不好，故減少了肌肉運動對靜脈血迴流的協助作用都會引起浮腫.鞋不合腳也會浮腫。這種浮腫在休息後，浮腫就會消退。天氣炎熱時，浮腫現象則會加重。
2、氣候因素：
天熱時，人體的周圍血管大多處於擴張狀態，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹，即熱脹冷縮的道理。
3 體質因素：
女性浮腫，還與雌激素促進血管內液體向組織間隙轉移的作用有關。育齡期婦女，水腫可見於手、乳房、臀、腹、下肢等部位。患者有體位適應性差的特點，即勞累與長期站立後浮腫加重，卧床休息後減輕。這種水腫與直立時血中腎素活性增高，引起醛固酮增多有關。所以在身體的下垂部位如雙腳踝部等，可出現浮腫，重時其他部位也可出現浮腫，夜間經休息後，水腫可吸收消失。
超重或肥胖患者，尤其是女性，易出現下肢功能性浮腫，肥胖者皮下脂肪組織增多，可減弱對淺靜脈的支撐作用，使之易於擴張，血管外壓力減低；在減輕體重、增加運動後浮腫能改善或消失。