為什麼長時間的讀書或寫字會導導致頭疼

❶ 我底頭寫字，看書一個動作時間長了，會引起頭痛，站起來走一走或搖一搖頭就會好一些。又不是頸椎，我想問

病情分析：
主要考慮是頸椎病的原因，建議你做頸椎核磁共振確診，可吃些頸復康顆粒，同時配合中葯，物理治療，熱敷，按摩，以改善局部血液循環，增加營養

意見建議：
平時要保持 正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.睡覺不益枕的過高

❷ 長時間讀書寫字思考問題常會感到頭暈頭疼頭腦不靈活這是為什麼怎樣做到科學用腦

由於高級神經活動過於緊張引起的大腦，因供血量不足而缺氧疲勞，所以我們只有休息好了，可學，用腦才能工作好學習好。

❸ 長時間讀書寫字思考問題感到頭痛頭暈這是為什麼怎樣做到科學用腦

最簡單的辦法是：做到勞逸結合。如果讓大腦一直不停的工作，那大腦會產生缺氧，疲勞等現象，所以你會頭痛，頭暈。當你連續用腦工作一段時間後應休息一下，聽聽音樂，活動一下，或者閉上眼睛發呆一會也行，去外面呼吸聽一下新鮮空氣，這樣就會緩解那些症狀了。祝你快樂

❹ 為什麼我一學習就頭疼

頭痛( headache )是人類最常有的病徵之一，根據英國統計數字顯示有85%人口在一年之內最少會遇上一次頭痛，亦有38%成年人將會在兩個星期之內遭受到頭痛困擾。由此看到頭痛這個病徵是多麼常見。幸好大多數頭痛並非因為身體有什麼嚴重毛病所引致，亦通常並非頭顱裏( intracranial )的組織有病變所引起。但是頭痛成因卻十分之多，絕對需要專業醫療人員的幫助才能准確地找得出來。

治療方法：

服用適量的阿司匹林

對於一個月發生一、二次的緊張性頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎葯可派上用場。但過度使用這類葯物，將引起更多疼痛。"就像抓疹子，會愈抓愈癢。"賽柏博士說。

勿遲疑

若你決定使用阿司匹林治頭痛，"應在頭痛一開始時；就立即 服用，否則效果不明顯。"梭巴克博士說。 運動 "運動是預防頭痛的有效方法之一，因為運動可幫助你排解緊 張與壓力。"所羅門博士說。

照常運動

如果頭痛的情形不太嚴重，則運動有益於改善情況。"假使你 有輕微的緊綳性頭痛，運動可以幫助你消除。"梭巴克博士說。 但若頭痛劇烈，切勿運動；以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。

睡覺

許多人用睡覺消除頭痛。但應避免睡得過多，以免睡醒後，反 而出現頭痛。

勿打盹

小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，最好不要小 睡。 "小睡可能引起偏頭痛。"戴蒙醫師說。" 平躺著睡 睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進 而引發頭痛。"平躺的唾姿有益。"戴蒙醫師說。 同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向 某個方向。 冷敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，梭巴克醫師說這方法有效。

熱敷

但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。

深呼吸

深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明 顯時，表示你的作法很正確。

自我檢查

專家建議你檢查自已是否有任何緊張的徵兆，包括緊咬牙齒、 握緊拳頭、肩膀聳起。這些徵兆可能引起頭痛。

按摩穴道

有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用 力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背後的脊椎兩側(用兩只拇指 同時施壓)。

使用鉛筆

在上下排牙齒之間放一支鉛筆，但勿用力咬鉛筆。這幫助你松 弛緊張，因為這動作必須放鬆肌肉才辦得到。

戴頭帶

在頭上綁一綳帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。

不擦香水

"濃烈的香水可能引發偏頭痛。"梭巴克博士說。 勿用力過猛 信不信由你，當你沒有頭痛，且氣氛頗佳時，性交期間可能出 現頭痛。"這是屬於用力型的頭痛。有偏頭痛的人比僅是緊張性頭 痛的患者，還經常發生這種情形。"康凱醫師說。

避免吵雜

過多噪音是引發緊張性頭痛的常見原因。

注意咖啡因的用量

假使你每天未服用適量的咖啡因，你的血管將擴張，可能促成 頭痛。但服用過量也可能使你頭痛。因此，最好限制每天最多喝兩 杯咖啡。

勿嚼口香糖

咀嚼時的反覆動作可能使肌肉緊綳，因而引發緊張性頭痛。

少吃鹽

有些人攝取高量的鹽會引發偏頭痛。

准時用餐

省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯過一餐，會引起肌肉緊 綳，而當血糖因缺乏食物而降低時，腦部的血管會收縮。當你再度 進食時，會使這些血管擴張進而引發頭痛。 一位慢性頭痛的患者說："我發現若我不經常吃東西，就會出 現頭痛。現在，我改成少量多餐，結果似乎頗有幫助。"

避免對你不利的食物

有些人發現牛奶對他們不利，當他們禁食牛奶後，頭痛也減少 了。也應注意其他會引起頭痛的食物，如熱狗及一些腌漬食品，它 們含硝酸，此化學物質會擴張血管，引起劇烈頭痛。另外，也應避免 味精。有些無法吸收味精的人說，味精會引起悸動性的頭痛。

拒絕巧克力

吃巧克力不僅易發胖，它也含有乾酪胺(qrramine)，這是引起 頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有抵抗力。 另外，核果及陳年的乾酷也含有乾酪胺，應避免。

勿邊開車邊抽煙

當你在交通繁忙的路上一邊開車，一邊抽煙，同時，又未關上 車窗，會有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳！這種氣體對腦部 的血流有負面彤響。

少喝酒

暢飲一回，或許無大礙，但飲酒過度可就不妙了。烈酒里也含 有乾酪胺。

慢慢品嘗冰淇淋

你可能還記得曾經大口地吃下冰洪琳，隨後便出現一陣劇烈 的頭痛。不妨慢慢地品嘗，使你的口腔逐漸適應冰冷。

培養幽默感

如果你經常把事情看得很嚴重，你可能常扳臉皺眉，滿腦都是 煩惱，這也難怪你常患頭痛。應學習放鬆自己，看淡周圍事物。

用維他命c及阿司匹林

高海拔處會引發頭痛。此時，服用維他命C及阿司匹林有益。 當你要到高海拔處旅行，應在出發前一天及旅途中，每天服用 3，O00-5，000毫克維他命C，以及兩片阿司匹林。(但服用前應先 請教醫師。服用任何高劑量的維他命之前，應得到醫師許可。)

作臉部美容操

下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設計的，它們可以 幫助你鬆弛這些部位的肌肉，並使你在初見頭痛的徵兆時，採取控 制行動。

·揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。

·眯眼：快速地眯上雙眼，再放鬆。接著，用力眯右眼，放鬆。接著，眯 左眼，放鬆。

．皺眉：用力地擠眉，放鬆。

·張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。

·移動下顎：嘴巴微張，左右移動下領。

．皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。

·扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔心，你的臉不合就此 變形。

要知道頭痛只是一種病徵，本身並非疾病，每次遇到頭痛就買止痛葯( pain killer )來吃，令頭痛消失並非治療頭痛的好方法。要治療頭痛首先必須找出引致頭痛的病因，然後對准病症採取醫療才是上策。

❺ 長時間看書寫字感到頭暈是怎麼回事

長時間看書寫字說明你用腦過度，這樣會引起腦部輕微的缺氧，從而感到頭暈。所以，看一小時左右的書就要起來活動活動，讓眼睛和大腦都能休息一下。

❻ 長時間讀書、寫字常會感到頭腦不靈活為什麼呢

因為長時間低弊運著頭,而且眼睛還直盯亮皮著書本,所以腦里的血液不循環,導致頭腦不靈活.建議你讀書,寫字一個小時後出門去遠眺一會兒就敬卜差沒事了.

❼ 為什麼近視會導致頭痛

患近視眼的人除了看不清遠處物體外，多數還容易產生視力疲勞。因為，經常激廳眯著眼睛看東西，會使眼外肌、睫狀肌過度緊張，容易引起眼睛疲勞。有時滑鉛侍為了看清字體喜歡把書本放得很近，這樣更加重了眼的調節，促使近視的發展。長時間的看書、寫字、看電視，就會感覺雙眼乾澀，眼瞼沉重，眼球酸脹，眼眶疼痛。繼而視物模糊，出現雙影，看書串列、嚴重信吵的還可以出現頭昏、頭痛、惡心等症狀。由於看不清黑板，注意力不集中，而出現學習成績下降。

❽ 長時間讀書、寫字、思考問題，常會感到頭暈、頭痛、頭腦不靈活，為沒什麼呢

問題分析：
你好，根據你的描述你長時間讀書，寫字，思考問題會感到頭暈頭腦不靈活是正常的現象，一般做事不能長時間，要注意休息，常言道會休息的人就會工作的人。

意見建議：
建議要合理按排自己的作息時間，不能長時間的做一樣事情，保持良好的生活規律，注意休息，精神愉快，避免過度疲勞及精神緊張，保證良好睡眠。

❾ 長時間寫字、讀書、思考問題,常會感到頭暈、頭痛、頭腦不靈活。這是為什麼怎樣做

血液不順 供腦 氧氣不足
1、集中注意，專心用腦，多種感官參與，協同用腦。通向大腦的通道主要有六個：看、聽、嘗、觸、嗅、做。學習是通過我們的眼所看、耳所聽、口舌所嘗、鼻子所嗅、身體所觸、動手所做而獲取信息。據有關專家表明，耳聽獲得信息周記憶15%，視覺獲得信息周記憶25%，視聽結合獲得信息周記憶65%. 所以在復習中要「五到」，即眼到、耳到、手到、口到、心到。如在英語復習中，不能只是單一的聽或看，一定要邊看、邊讀（出聲）且與手寫同步，這樣多種感官刺激，記憶效果好。

2、把握最佳時間，高效率用腦。每個人的生物節律（生物鍾）不同，大腦興奮時間、周期不一樣，如有人夜晚學習效率高（貓頭鷹式），有人早晨起來頭腦清醒（百靈鳥式），有人不分時候，只要興奮起來就活沃（麻雀式）。每個人都要清楚自己屬於哪種類型，在最佳時間里，抓緊時間，強化記憶，提高效率；在生理低潮期，注意休息、體育活動等。另外，要清楚學科難度值，高考科目中，難度值最高的是數學，其次是語文、外語，再次為物理、化學、地理、歷史。所謂難度值高的學科，是指這些學科在學習中易疲勞。要求考生復習時，對難度值高的學科，在最佳用腦時間里學習，不要在學習疲勞期學習這些科目。如夜晚效率高的人，應在晚上復習數學（在最興奮期）、語文等。在復習中要更換內容，文、理學科交叉學習，以免造成大腦疲勞。

3、學會用腦，適度用腦。就是提學習、休息、運動要有機結合，不要造成大腦的過度疲勞。每個人的學習習慣不同，持續學習時間長短各異，但有一點要注意，那就是當你學習感到疲倦、學習效率下降時，不要強迫自己繼續學下去。這時應休息或起身運動。有的考生認為休息、體育活動浪費時間，特別是看到別人在學，自己在「玩」感到很是不安。其實不然，適當的休息、運動會補充腦氧量（使你的血液含有更多的氧氣），促使大腦更快恢復正常，以更清醒、更興奮的狀態投入學習中，使學習效率更高。學習中的「休息」、「運動」就像俗話說的：「磨刀不誤砍柴功」。這里還要強調一下，考生們每天一定要有午休，那怕是20分鍾，這對消除大腦疲勞，為後續用腦極有好處。

4、增加營養，健全大腦。像任何其他復雜機械一樣，你的大腦需要能理。大腦基本上從你吃的食物中得到所需要的能量。供給大腦低能量的食物，它就會運行不力。供給它高能量的食物，你的大腦就能流暢、高效地工作。就能量而言，大腦需要大量的葡萄糖。這就是為什麼新鮮水果和蔬菜是你必不可少的食物，它們含有豐富的葡萄糖。大腦需要適當類型的能量，以產生那些化學流——科學家們稱之為神經信息傳遞因子。這些神經信息傳遞因子也依賴於平衡的飲食，包括含有大量蛋白質的食物。卵磷脂的飲食，可以幫助人增強記憶，大腦還需要油酸、鐵、鈉和鉀。建議考生每日三餐要吃好。多吃蔬菜、水果（半隻香蕉可以吸收一定量的鉀），將魚、果仁（花生、核桃仁、杏仁）和植物油作為飲食的主要部分。魚和植物對於營養數以百萬的腦神經膠質細胞起決定的作用。果仁和植物油是亞油酸的主要來源，大腦需要亞油酸修復大腦「信息軌道」周圍的髓脂質絕緣體。除注意飲食外，還要定期運動，以使血液充氧。大腦只有充足的能量和氧，才能更好地發揮其潛力，才能為你科學用腦提供物質保障。

❿ 長時間讀書寫字思考問題感到頭痛頭暈這是為什麼怎樣做到科學用腦

長時刻念書.寫字.考慮題目，常會感應頭暈.頭痛.思維不精巧。這是為什麼？,如何做到科學用腦？ ,血液不順 供腦 氧氣虧欠怎樣做到科學用腦？ 咱們的大腦後勁雖說很大，但良多考生感到偶爾上課留心力聚積不起來、頭疼、頭暈、腦脹、元氣�心靈不支、疲憊等形象，這註解在用腦時還不敷科學。怎樣本事做到科學用腦？底下談談科學用腦的舉措。 1、集中注意，篤志用腦，多種感官加入，籠絡用腦。通向大腦的通道要緊有六個：看、聽、嘗、碰備褲觸、嗅、做。研習是議定我們的眼所看、耳所聽、辱罵所嘗、鼻子所嗅、形骸所觸、脫手所做而獲守信息。佔有關大家標明，耳聽獲取新聞周追念15%，視覺獲得信息周記憶25%，視聽聯結獲得信息周記憶65%. 於是在溫習中要「五到」，即眼到、耳到、手到、口到、心到。如在英語復習中，不行不過簡單的聽或看，必然要邊看、邊讀（作聲）且與手寫同步，雲雲多種感官刺激，記憶效率好。 2、左右最好時間，高作用用腦。每部分的生物節拍（生物鍾）分別，大腦振作時間、周期紛歧樣，若有人黑夜學習效率高（貓頭鷹式），有人朝晨起來頭腦清楚（百靈鳥式），有人不分工夫，只須興振奮來就活沃（麻雀式）。每個人都要領會自身屬於哪種範例，在最佳時間里，攥緊時間，加強記憶，抬高效率；在心理低潮期，注意安息、體育行徑等。此外，要清楚學科難度值，高考科目中，難度值最高的是數學，其次是語文、外語，再次為物理、化學、地輿、汗青。所謂難度值高的學科，是指這些學科在學習中易疲頓。央求考生復習時，對難度值高的學科，在最佳用腦時間里學習，不要在學習疲勞期學習這些科目。如夜晚效率高的人，應在夜晚復習數學（在最興奮期）、語文等。在復習中要調換實質，文、理學科交錯學習，省得釀成大腦疲勞。 3、學會用腦，節制用腦。便是提學習、休息、步履要有機結合，不要造成大腦的太甚疲勞。每個人的學習習性不同，接連學習時間是非不同，但有一點要注意，那就是當你學習感到疲倦、學習效率降落時，不要欺壓自己持續學滾晌下去。這時應休息或起家運動。有的考生以為休息、體育活動糟蹋時間，更加是看到別人在學，自己在「玩」感到相稱擔心。本來否則，適宜的休息、運動會填充腦氧量（使你的血液含有更多的氧氣），敦促大腦更快規復尋常，以更清醒、更興奮的樣式進入學習中，使學習效率更高。學習中的「休息」、「運動」就像俗語說的：「磨刀不誤砍柴功」。這兒還要誇大一下，考生們天天一定要有午休，那怕是20分鍾，這抵消除大腦疲勞，為後續用腦極有便笑簡宜。 4、推廣養分，健康大腦。像任何另外繁雜呆板雷同，你的大腦須要能理。大腦根基上從你吃的食品中取得所需要的能量。供應大腦笨拙量的食物，它就會運轉不力。供給它高能量的食物，你的大腦就能流利、高效地管事。就能量而言，大腦需要大方的葡萄糖。這就是為什麼新穎生果和蔬菜是你必弗成少的食物，它們含有充分的葡萄糖。大腦需要適當類型的能量，以發生那些化學流——科學家們稱之為神經信息通報因子。這些神經信息傳遞因子也依靠於均衡的飲食，席捲含有大量卵白質的食物。卵磷脂的飲食，能夠助手人加強記憶，大腦還需要油酸、鐵、鈉和鉀。提議考生逐日三餐要吃好。多吃蔬菜、水果（半隻香蕉可以接收一定量的鉀），將魚、果仁（花生、核桃仁、杏仁）和植物油行動飲食的主要局部。魚和植物對付營養數以百萬的腦神經膠質細胞起決策的效用。果仁和植物油是亞油酸的主要泉源，大腦需要亞油酸設立大腦「信息軌道」邊際的髓脂質絕緣體。除注意飲食外，還要按期運動，以使血液充氧。大腦唯有富足的能量和氧，才能更好地闡述其潛力，才能為你科學用腦供應物資保護。 另外，還要有安靜的激情以調治大腦，動手活動刺激大腦。當碰到不隨和的事時，要有警告，不要放在意上，可以聽聽音樂，靜想大海。當學習時間久了，可以動手做些其他事，只要動手，增加手的運動，可以醫治、刺激大腦。 ,至極感激！,不要老是永劫間學習拉，做到勞逸結合，歇一陣休息一霎，最佳去活動一下。寫稿業時也建議你先寫數學，活動大腦，事半功倍哦！ ,能夠累吧