為什麼晚上吃得好

① 白天吃不下東西,晚上尤其半夜裡胃口卻好得很

這是一個惡性循環，必須要有毅力把習慣糾正過來才行。越是晚上吃得多，白天越是沒枝寬有食慾，而白天越是吃得不正常，晚上越是容易嘴饞想要吃東西。所以，開始控制的幾天一定是很難忍住的，但是要想改過來，就一定要堅持。白天不想吃，也要規律團歲地吃三餐。晚上再想吃，也要堅持不吃，幾天下來就習慣了。可以多喝水來增消減飢猛或亮餓感。祝你成功！

② 孩子早上吃不動飯晚上吃的多為什麼

早上剛起床，腸蠕動慢，當然沒胃口了；晚上吃得多，是因為一整天的活動，身體機能都調節了，再加上里午飯有一段時間，當然餓得慌。
你可以在他書包里塞上一些零食（雞蛋或是些小餅干），流到課間吃，一般小孩子在上午9-10之間就會餓，但餓過頭，中午又會吃得少了，從而使得晚飯吃很多，但是，這對身體不好，晚上沒運動，要少吃。

③ 晚餐不適合吃太多，為何很多人的晚餐吃的比中餐豐富

常聽老人說，「早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少」，不得不承認，老人的話還是有一定道理。人們最重要的就是一日三餐，早餐要營養豐富，中餐要攝取一下午的能量，吃的飽飽的，晚餐就要少吃了，避免造成夜晚積食，影響消化。然而，現實生活中，關於養生的各種帖子看花人眼，對於晚餐的認識，也有越來越多的誤區，那日常生活中關於晚餐都存在哪些錯誤的認識呢？有人說，不吃晚餐可以減肥，這是真的嗎？關於晚餐的3大誤區，需要了解清楚。

1.不吃晚餐可以減肥

因工作、生活等方面的原因，部分人群晚餐一般吃的比較油膩，導致出現肥胖，甚至引發一系列消化系統疾病和心腦血管疾病。由於吃晚餐導致的一系列疾病，從而形成了「不吃晚餐可以長壽」的言論，誤導了人們對於晚餐的正確認識，然而該言論並沒有科學依據，反而更多的科學實驗證明，不吃晚餐會有更大幾率誘發各種疾病，首先傷害的就是人體的胃。晚餐需要吃，但可以選擇吃的更健康，少食油膩、辛辣食物，其次不要吃太多，適量飲食，有助於身體消化。晚餐少食，均衡膳食，才會有益於身體健康，從而更加長壽。

④ 為什麼我晚上的胃口會比白天好得多.有辦法解決嗎.晚上吃很多東西會不會對身體很不好

每天三，四點的時候適當吃些餐點，這樣晚飯時就不會因為覺得太餓而吃很多了

晚飯吃的太多，沒有充足的時間消化，堆積在胃裡，對身體不好，且晚上是人體各臟器休眠的時候，如果胃裡還殘留很多事物，是胃不得不繼續工作，這樣長期下來很傷胃。

且容易引發高血脂高血糖等症狀。

⑤ 晚上吃飯對身體有好處嗎

晚上吃飯對身體有好處嗎

晚上吃飯對身體有好處嗎，一日三餐都是非常重要的，缺一不可，但是在生活中，還是有很多的人沒有一個良好的飲食的習慣，經常會不吃的情況，以下分享晚上吃飯對身體有好處嗎

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1、能提供豐富營養

吃晚餐時，要注意飲食的均衡。多吃蔬菜，比如油麥菜，白菜，青椒，茄子等等，都有助於提供豐富的維生素，從而保障晚上機體的需要。

但是在吃晚飯的時候一定要盡量避免油膩的容易脹氣的食物，因為這些食物有可能會導致腸胃的吸收不良。尤其是在晚上，人體的機體正處於一種休息的狀態，容易造成食物的擠壓，從而影響消化系統功能。

2、可以恢復精力

一般來說，午飯的時間是在中午的12點，如果在下午5點的時候吃晚飯，能夠補充足夠的營養，重新恢復活力。

吃完午飯之後，沒有食物的補充，往往會影響血糖的合成，導致腦部沒有足夠的能量，容易出現疲勞，反應遲鈍或者是精神不振等現象。

但如果吃完晚飯之後，身體有了足夠的能量供應，又可以重新恢復到活躍的狀態。

3、吃完飯有助於睡眠

在睡眠時需要消耗一定的能量，吃完飯可以補充這一部分的身體所需，從而提高睡眠的質量。

在睡覺的時候血液循環流動速度會變慢，供氧能力會比較弱，這時候需要補侍兆充足夠的能悔虛量，保證機體的所需，才能夠讓睡眠更加舒服，這就是為什麼長期不吃老前租晚餐，一覺起來就感到頭暈的.原因。

為了緩解這樣的症狀，吃完飯後還可以補充一杯牛奶，也有助於睡眠。

4、減少疾病

如果不吃晚飯，可能會導致腸胃吸收變慢，胃液增多，影響內部的酸鹼平衡，從而引發多種腸胃疾病。所以每天都要按時吃晚飯，有助於減輕這些症狀。

但是需要注意控制食用量，因為晚飯如果來不及消化，很容易導致脂肪在體內的累積，影響體重，而且有可能擠壓血管，導致血壓偏高的現象。

晚飯時也要盡量避免低脂肪低糖的食物，以保障血糖平衡。

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晚飯不吃對身體有害嗎

不吃晚飯對於身體是有很多的害處的，因為吃飯是維持生命體征的主要的方式，每一段飯都是很重要的。

不吃晚飯的害處

1、導致失眠出現

不吃晚飯是會導致失眠的情況的發生的，因為經過一天的工作和生活，體力已經消耗的差不多了，如果不吃晚飯的話，不僅會產生飢餓的感覺，還會讓大腦一直處於興奮的狀態，就會容易出現失眠的情況的。

2、傷胃

不吃晚飯還會出現傷胃的情況的，因為不吃晚飯的話，這種飢餓感是會導致胃酸的不斷的分泌的，時間長還會導致一些胃病的出現的。

3、影響工作機學習效率

多數晚上還繼續加班、學習的人群，身體會消耗大量的能量，如果身體不能得到能量的補給，就會產生嚴重的飢餓感，自身的注意力就會轉移，從而降低學習及工作效率。

4、降低大腦功能

經常不吃晚飯的人群，會導致自身的大腦功能減低，如記憶力減退、大腦發育遲緩、智力下降、注意力不集中，因為人在晚上的時候自身的血糖含量是較低的，如果不吃晚飯，體內的血糖更低，大腦就會得不到營養的供給，從而影響大腦功能。

5、增加患膽結石

人體患膽結石的幾率也與長期不吃晚飯有較大的關系，因為人長時間處於空腹的狀態，膽囊就會不收縮，這易使體內膽汁中的膽固醇濃度增加，從而導致膽結石的出現。

吃晚飯注意事項有哪些

1、盡量在晚上六七點鍾吃完飯

多數人不吃晚飯是為了避免肥胖，想要減肥不吃晚飯是不行的，可以把吃晚飯的時間前提前到晚上六七點鍾，這時的胃基本上已經空了，如果這個點吃飯可以加快食物的消化，且人們有足夠的時間進行運動。

2、食用低脂易消化的食物

晚上最好食用脂肪含量較低的食物，不要食用大魚大肉，易出現消化不良的症狀，從而加重消化系統負擔，從而導致脂肪推及在體內，引發肥胖。

3、少量食用晚飯

不吃晚飯對腸胃影響較大，但也不可過飽。因為晚飯吃多不但會加重腸胃的負擔，而且還會刺激胰島素大量的分泌，這易造成胰島素B細胞負擔加重，從而誘發糖尿病。所以，晚飯最好少量食用，不可過飽。

4、多食用些蔬菜、水果

除了食用低脂食物之外，可以多食用些含維生素及膳食纖維較高的物，這樣在為人體提供營養成分的同時可以促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用。

5、避免食用含碳水化合物的食物

有些食物最好在晚上不要食用，尤其是米飯、麵包等，因為這類食物含有的碳水化合物是較多的，這種物質不易被人體消化吸收。所以，即使晚上習慣於吃饅頭的人群最好也少吃。

6、不要食用過甜的食物

有些人晚飯不吃，專吃糖，認為這樣可給身體補充能量。其實晚上是不能食用過甜食物的，因為甜食易造成體內內糖原含量增加，從而導致糖尿病、血糖指數偏高。同時，人體會吸收大量的糖分，從而影響其他元素的吸收，使身體中的鈣離子被中和，造成鈣離子調節出現紊亂，從而引起骨質疏鬆症。

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一、吃晚餐的時間太晚：

有些人甚至在晚上八九點鍾才吃晚餐，進食時間與睡眠時間相隔太短，不利於食物消化吸收，也不利於能量代謝，容易導致肥胖或胃腸道疾病。晚餐結束時間最好在20點以前，與上床睡覺間隔2小時以上。這一點對肥胖、血脂異常、高血糖、高血壓、脂肪肝的患者尤其重要。

二、晚餐葷多素少：

早餐和午餐吃得較差的人，或者體重偏瘦的人，晚餐適當多吃一些魚、肉、蛋等蛋白質食物，補償一下是對的，但過猶不及。因為粗糧、綠葉蔬菜、大豆製品等素食可能更需要補充。任何一餐都要素多葷少，且不論葷素都得少油少鹽，清淡烹調。

三、晚餐吃得太飽：

晚上人們身體活動量較少，以休息睡覺為主，能量消耗降低，如果晚餐攝入過多能量，就會堆積在體內，導致肥胖、血脂異常、高血糖、脂肪肝等疾病。而且晚餐吃到撐，也不利於胃腸健康。

四、晚餐吃得太馬虎：

經常加班的人沒法回家吃飯，只能在快餐店吃或叫外賣，在短短十幾分鍾內草草解決晚餐，只為填飽肚子。長此以往，營養缺乏或失衡，損害健康，降低體質，毀壞胃腸和代謝系統。晚上加班比較辛苦，吃一頓搭配良好、營養豐富的晚餐是非常必要的。

五、晚餐不吃主食：

一些減肥的人晚餐不吃主食，菜餚也很少，僅以水果充飢。這種極端做法也許可以減肥（到底能不能減肥還要看早餐和午餐怎麼吃），但長時間挨餓對健康有害，危及體質和免疫力，且不容易堅持。正確減肥方法是每餐都吃但少吃主食，嚴格限制烹調油、飲料和甜食，適當吃脫脂奶、雞蛋清、魚蝦、大豆製品等低脂肪的蛋白質食物。

⑥ 為什麼有的人在晚上特別能吃

很多人完成一天的工作後，他們往往會在晚上吃很多東西，晚上吃的越多，早上餓的可能性就越大。這主要是因為人們晚上在胃腸系統中具有特別強的消化能力，第二天早上起來的飢餓感更強烈。這種不健康的飲食習慣很容易導致體重增加，所以每個人都必須在晚上控制飲食。

如今，許多人特別餓，因為他們熬夜加班，當他們睡得很晚時，有些人在吃晚飯時無法控制，而且他們吃得很多。據說，如果我晚上吃得太多，不僅會導致容易增加體重，而且有些人發現早上更容易感到飢餓，那為什麼呢?我們來看看具體的介紹

胃腸道排空後，人們會出現低血糖症，如果你前一天晚上吃得太多，睡前的胃仍處於飽腹狀態，那麼一天晚上身體的消化系統會努力消化這些食物，第二天早上人們的胃基本上會被排空，這將使胃從極度膨脹狀態發展到收縮狀態。
類似於放氣的氣球，這種飢餓感會變得更加明顯。

人們吃完食物後，血糖就會上升，身體分泌胰島素以幫助控制血糖。它可以為肝臟帶來過多的血糖，如果你認為前一天晚上吃得太多，特別是吃了一些高糖和高脂肪的食物，那麼第二天的飢餓感會更強，經常會導致胰島素長期過量分泌，它會帶走體內的血糖，甚至會導致人們早上出現低血糖症。

每個人都不能吃太多晚餐，三餐必須定期量化，無論第二天早上是否餓，或者每個人都應該吃豐盛的早餐，如山葯、紅薯、蔬菜和肉蛋等。患者朋友在患病期間，不要盲目服用葯物，一定要在醫生的建議下服用葯物，以免對身體造成更為嚴重的傷害，在日常生活中一定要注意飲食健康，不要吃辛辣的食物，患者不要吸煙和喝酒。

基於上述介紹，我們現在知道，晚上吃的越多，他們就越有可能在早上餓。這主要是因為人們吃得太多，然後他們會在一天晚上消化這些食物，所以他們第二天早上起床，飢餓會更加激烈，因此人們在吃飯時必須少吃，並且必須確保第二天早上的營養攝入量。

⑦ 為什麼我白天吃不下東西，到晚上或者半夜胃口就特別好，是不是因為天氣的原因還是身體的原因

你這個問題的原因是很有可能是你吧生物鍾紊亂了~
由於長期夜睡的習慣 導致生物鍾紊亂 新陳代謝在夜晚加快，胃動力減弱(胃內食物難以及時排空)等。晚上的飢餓感強於白天 隨性的關系 必然是晚上又開始大吃，由於胃部的負擔增加 在夜晚也要工作 於是休息的時間調整到白天 白天就沒有什麼胃口了，如此循環 長此以往 對身體的危害是很大的，相信已經出現了輕微便秘等症狀，要調整生物鍾兩種辦法,作息有規律,制定個時間表。要麼早點休息睡覺要麼使勁睡,早睡早起身體好~

調整好生物鍾 在改善飲食習慣~然後再吃點水果，比如西瓜，沒胃口時可適當也可少吃,少食多餐,但不能不吃,有胃口時要控制適當吃但不可暴飲暴食,及時的自我調理,可以改善症狀的.需要注意飲食的調理,清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，三餐要固定定時定量，沒胃口也要吃呀,不要等到餓了才吃.一開始肯定沒味口,慢慢養成習慣了你就每天自然而然的吃了. 祝你有個好身體!

麻煩採納，謝謝!就好了~

⑧ 降血脂葯為什麼晚上吃好一些呢早上可以服用嗎

降血脂葯晚上吃好一些,主要是因為由於晚上的血壓是比較低的,而每天早上醒來後的血壓是最高的建議您每天早上7點左右一定要吃降壓葯。晚上的服葯時間在飯後20分鍾服用比較好,這時候由於食物的吸收會使血壓有一定程度的吸收,應該在這個時候及時的服用,不要在睡覺前服用,同時要注意休息保證充足的睡眠.
生活護理，飲食方面要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果,有選擇性的使用一些具有降低血壓的蔬菜和水果,如芹菜,冬瓜,茼蒿,莧萊等,不要過度的勞累,保持良好的心態,然後配合舒百寧納豆紅曲膠囊一起吃，對於血壓的控制是很有幫助的。

⑨ 為什麼晚上吃東西特別香

因為中午吃的少，晚上又晚吃。餓了吃窩頭都是香的呀。建議你把晚餐提前

⑩ 為什麼晚上飯吃的多,早上不餓

晚上11點-凌晨1點為各大器官運作代謝的時間段，如果晚飯吃的太多，加上睡覺後 人體新陳代謝核賀就開始放緩，你又吃那麼多飯，胃裡消化系統也一樣很慢，消化不了那麼多，也差不多要次日上午10-11點鍾邊上才開始消化完，此時才會讓你有飢餓感。明白嗎？請記住：早餐要吃的好一點，培塵營養多一點的，改中派中餐要吃飽，8分飽足矣。 晚餐要吃少！！