為什麼晚上喝牛奶肚子發脹
Ⅰ 為什麼喝純牛奶老肚脹
喝牛奶脹氣是因為你有乳糖不耐受，乳糖酶缺乏的人，在食入奶或奶製品後，奶中乳糖不能完全被消化吸收而滯留在腸腔內，使腸內容物滲透壓增高、體積增加，腸排空加快，使乳糖很快排到大腸並在大腸吸收水分，受細菌的作用發酵產氣，輕者症狀不明顯，較重者可出現腹脹、腸鳴、排氣、腹痛、腹瀉等症狀。
建議您考慮改喝優酪乳，可以改善輕微的乳糖不而症。如果您在睡前有飲用溫牛奶的習慣，逼議您倒是可以改為熱水沖泡的芝麻糊，同樣可以補充鈣質。若真是牛奶過敏，只有不喝牛奶才能改善。
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如何緩解乳糖不耐症呢:
1）可以喝酸奶。牛奶在發酵成酸奶的過程中，部分的乳糖會轉變為乳酸，喝酸奶就可以避免大量的乳糖進入體內。
2）可以喝低乳糖牛奶。如舒化奶。低乳糖牛亮此奶是在加工的過程中直接在牛奶中加入乳糖酶，將牛奶中的乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，所以喝這種牛奶不會引發乳糖不耐受的症狀。
3）可以採用少量多次，分次飲並攔用的方法喝牛奶。既使是乳糖不耐受的人，每天也能消耗10克左右的乳糖，少量多次飲用可以使每次喝下的牛奶中乳糖含量減少，就不會引起不適症狀。少量多次的方法還可以逐漸增加體內乳糖酶的含量，慢慢地就可以正常飲用牛奶。
Ⅱ 喝純牛奶為什麼會感覺肚子脹氣
-12-16 22:02:04
shengli
牛奶這是人隱陸們日常生活中灶豎頃很常見的一種飲品，其含有很豐富的蛋白質以及其他維生素和微量元素等等，是比較受人歡迎的，有許多人會將其作為早餐來飲用和麵包搭配起來時比較不錯的。而有些人在喝完牛奶後會出現有肚子脹的情況，面對這種情況是需要人們能夠格外注意的，以防引起更嚴重的後果，下面就來介紹一下喝完牛奶肚子脹是怎纖李么回事。
牛奶中含有一種乳糖，需要在腸道經過如乳糖酶的分解，才能被人體消化吸收。有的人腸道內乳糖酶較少，不能分解乳糖，乳糖就會在大腸里發酵，產生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人體消化，二氧化碳是氣體，於是就會引起小腸脹氣、腹痛、腸鳴、腹瀉等症狀。這也是對牛奶過敏的乳糖不耐症，屬於輕微的牛奶過敏現象。
喝了牛奶肚子脹氣怎麼辦
方法一、飲用牛奶後會脹氣，可能是乳糖不耐症所引起並不一定是牛奶過敏。建議您考慮改喝優酪乳，可以改善輕微的乳糖不而症。如果您在睡前有飲用溫牛奶的習慣，逼議您倒是可以改為熱水沖泡的芝麻糊，同樣可以補充鈣質。若真是牛奶過敏，只有不喝牛奶才能改善。
方法二、1、要注意少喝，或者少量多次喝。
每次喝半瓶(120毫升)牛奶，這樣堅持喝上12個月以後，腸內乳糖酶的活性就可能重新增高，以後再堅持喝下去就不會發生腸鳴、腹瀉的症狀了。2、採用牛奶和雞蛋合吃也是個辦法。當牛奶加熱時，就把生雞蛋放進去攪拌，半熟就吃，蛋在半熟時最容易消化。這種吃法，無論在消化方面或營養方面都具有相輔相成的效果。
方法三、首先查一下牛奶的質量問題,另外就是可能天氣涼的原因,喝冷牛奶肚子不適應。指導意見：你可以嘗試把牛奶熱一下看有沒這情況,再者考慮自己胃是不是偏寒,要注意喝熱的東西。生活護理：建議冬天還是把牛奶熱一下為好,另外處在青春發育期,注意合理飲食,注意生活規律,保護自己的脾胃,才能更好地保證吸收各方面營養.
折疊
Ⅲ 為什麼喝牛奶肚子會脹氣,怎麼解決
1、有些人喝牛奶會脹氣，是因為小腸黏膜細胞沒有足夠酵素，可以去分解牛奶中的乳糖，讓乳糖被腸道菌叢發酵利用，因而產生大量氣體堆積，這也是對牛奶過敏的乳糖不耐症，屬於輕微的牛奶過敏現象；
2、少喝，避免與油膩不消化食物同時服用；
3、牛奶並非富含鈣質的唯一食品，帶骨小魚干、蝦米、蝦皮、紫菜、黑芝麻(粉)、乳酪等，都是可以選用的高鈣食物；
4、不過若想補充「骨本」，是需要多方面配合的：
因為骨骼是運動結構，常做抵抗地心引力的運動，例如慢跑、跳繩、打籃球……等運動，可刺激身體增強骨質密度，要適度補充維生素D，
因為維生素D是人體維持鈣質代謝正常的重要因子，富含維生素D的食品包括
魚肝油、動物肝臟等，適度的曬太陽也能補充維生素D，因為紫外線可以使人體自行產生維生素D。
Ⅳ 喝牛奶脹氣是什麼原因
牛奶內含有大量的蛋白，如果頌扮胃不好的患者會引起消化不良，產生大量的氣體出現脹氣，建議胃不好的人最好不要喝純牛奶。可以適當的喝酸奶，酸奶類內含有大量的乳酸菌素，可以調節胃腸道菌群。如果長時間脹氣可以吃木香順氣丸加上健胃消食片治療。同時注芹櫻坦意飲食，不要吃不好消化的食物嫌桐。脹氣伴有胃疼、燒心、反酸等症狀，有可能是胃炎引起的，可以做胃鏡和胃功能檢查。發現炎症可以對症的消炎，修復胃黏膜治療。同時可以用山楂、神曲、麥芽熬水喝，幫助消化。
Ⅳ 為什麼喝牛奶肚子會脹氣，怎麼解決
大約有40%的人對牛奶不耐受。不能消化。甚至過敏。有胃病的人，主張不要喝牛奶。改吃別的蛋白質。牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃經 具有補虛損,益肺胃,生津潤腸之功效 用於久病體虛、氣血不足、營養不良、噎膈反胃。
一方面很多老年銷頌人不喜歡牛奶的味道。因為老年人並不是從小就有牛奶喝，大多數老年人小的時候，正是我們國家經濟比較困難的時候，那時候的牛奶並不多。所以，很多人不喜歡牛奶的味道。
另一方面，一部分老人說喝了牛奶會腹脹、拉肚子。喝上牛奶腹脹、拉肚子大家的第一反應就是牛奶不好，引起身體生病了。其實喝了牛奶出現腹脹、腹痛、拉肚子等症狀這是一種乳糖不耐受症。
拓展資料
乳糖不耐受產生的原因主要是因為體內缺乏一種乳糖酶。人剛出生的時候，腸道是能產生一定量的乳糖酶的，所以櫻斗州剛出生時喝乳糖比牛奶含量還高的母乳都沒有問題。但是隨著年齡的增長，老年人小時候並沒有條件可以繼續飲用牛奶，體內的乳糖酶就會逐漸減少並失去活性。當身體失去乳糖酶之後再喝牛奶，牛奶中的乳糖就沒有辦法被分解吸收，而進入大腸後脊蔽就會被微生物發酵分解，會產酸、產氣，出現腹脹、腹瀉、腹痛的症狀。
Ⅵ 喝牛奶脹肚子什麼原因
喝牛奶腹脹的原因最常見的是乳糖不耐受，因為牛奶中普遍含有較多的乳糖，而在普通的奶製品中乳糖含量相對較低，但是在濃度較高的牛奶中，乳糖的含量能夠達到6%-8%。乳糖是一種在哺乳動物中乳腺中存在的糖，在天然情況下只存在於奶類食品中，乳糖具有很多優點，尤其是對於益生菌繁殖是有很多好處的。但是對於某些特殊體質的患者，喝完牛奶後就會出現乳糖不耐受的情況，因此會產生腹部較多的積氣和腹部較多的積液，因此會出現腹部脹痛的情況，這就是通常醫學上所稱乳糖不耐受的情況。出現乳糖不耐受時可以將牛奶改成酸奶製品，也可緩解上述症狀。
這些症狀主要還是胃腸道反應，其可能原因也是有很多的，其中比較常見的有：1、過敏反應，因為牛奶中含有各樣的蛋白質，不排除對某一種蛋白過敏的可能；2、變質，牛奶受細菌污染後有可能會產生毒素，胃腸道對於毒素的防禦反應；3、感染性腹瀉，牛奶本身含有細菌或病毒，引起感染性腹瀉；4、其它原因，如胃動力不足、胃腸不耐受、胃腸菌群失調等。
Ⅶ 喝牛奶脹肚是怎麼回事
醫學上稱為「乳糖不耐症」。
這主要是由於牛奶中含有乳糖，而乳糖在體內分解代謝需要有乳糖酶的參與，有些人因體內缺乏乳糖酶，使乳糖無法在腸道消化，從而造成了腸鳴、腹痛、腹脹和腹瀉等現象。
實驗證明，只有乳糖攝入量達到一定水平才會發生乳糖不耐的情況。因此，可以喝低乳糖奶粉及酸奶。
原因：
1、低乳糖奶粉在生產加工過程中，通過添加乳糖酶等手段，分解了牛奶中的大部分乳糖，可大大減輕乳糖不耐症狀。
2、酸奶在發酵過程中，至少有20％～30％的乳糖被降解。酸奶不僅具備鮮奶的全部營養成分，而且可以避免乳糖不耐的不良反應。
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酸奶選購
1、看配料
我國規定：配料按照被添加的量由多到少排列於配料表中，選購時盡量選擇含糖量少的酸奶。
2、看種類
盡量選擇純發酵的酸奶。少喝含增稠劑（果膠、明膠）、甜味劑（阿斯巴甜、安賽蜜）、乳化劑（乙醯化二澱粉磷酸酯、單硬脂酸甘油酯）、香精等添加劑的酸奶。
3、看菌種
保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌是乳酸菌，如果沒有這兩種菌就做不成酸奶，像其他的嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等益生菌，保健作用會更強。
但是要注意酸奶中益生菌的添加量要達到10^8~10^10（108~1010）個，才可能在腸道存活一部分，不會被胃酸全部殺死。
4、選擇低溫冷櫃的產品
很多超市搞促銷活動，將酸奶直接置於常溫下出售。然而，在這種儲存條件下，酸奶中的乳酸菌活性會降低，而且裡面可能存在的雜菌也會生長，從而導致酸奶變質。
在購買酸奶時，一定要用手感受一下其溫度，若感覺不到涼意，就不要買。
5、選擇蛋白質含量≥2.3%的產品
真正的酸奶蛋白質含量通常在2.3%～2.8%之間。此外，酸奶的脂肪含量高則飽腹感強，因此對於兒童少年和青年人來說，只要沒有肥胖症，無須顧慮其脂肪含量。高血脂的中老年人可以選擇低脂酸奶。不加糖的酸奶升高血糖非常緩慢，因此糖尿病人也可食用酸奶，但應選擇無糖酸奶。
6、優選沒有香精和色素的純酸奶
現在酸奶口味和顏色多樣，除了因為添加水果或果醬外，很大一部分功勞都來自香精和色素。不要給兒童選購此類酸奶，健康的成人也要盡量少喝。