晚上喝水太多第二天水腫是為什麼

㈠ 為什麼晚上睡覺前喝水第二天會水腫

我們在睡覺前喝水後往往就不會再進行一些大量消耗體液的運動（不排汗，不排尿）這就導致我們那個時候攝入的水無法及時排出體外。這些水分也就會自然而然的在我們的身體裡面堆積，在第二天就會以水腫的形式表現出來。

這個其實不必擔心，當我們早上起床後，隨著體液的消耗，水腫也就會自己消失了。

㈡ 晚上一喝水，第二天就水腫這幾個小妙招學起來

很多人經常會出現這樣的情況：晚上一喝水，第二天早晨起來臉上或小腿突然變得又粗又腫，但是到了中午之後，就會變得正常一些，水腫的地方大多會自動消散，這多半是水腫體質。

然而，長期水腫對於身體 健康 是不利的。

水腫可以引起高血壓，水腫是體內水液瀦留，泛濫肌膚，引起眼瞼、頭面、四肢、腹背甚至全身浮腫，嚴重者還可能伴有胸水、腹水等，可見於腎小球腎炎、腎病綜合征、肝病等疾病中，造成體內蛋白丟失，血漿滲透壓下降而致水鈉瀦留，形成水腫，水腫會使機體內容量負荷加重，形成高血壓，用葯後高血壓可以恢復正常。

那水腫體質怎樣改變呢？下面我們來看看消腫的幾個方法。

運動： 提高肌肉量，進而提高新陳代謝水平，是根治水腫的唯一段信方法，如慢跑、瑜伽。

睡前豎腿： 每晚睡前貼牆豎腿5-20分鍾，可有效；緩解腫腿。

泡腳： 腳底有很多穴位，也是血液循環的最末端，泡腳可以刺激血液循環，還能有效疏通經絡，每次泡腳時，水最好在小腿肚的位置，水溫不宜過高，泡出微汗效果最好。

飲食： 多吃魚、雞蛋和牛奶。

多喝水： 水腫不是過多的水引起的，反而喝水太少，很難把身體里多餘的鈉代謝掉，這樣就更難以將多餘的水分排出，所以一天至少要喝1.2-1.5升水，才能保證身體正常工作，但是睡前還是少喝水。

睡眠充足： 加班、熬夜工作和學習等越來越不 健康 ，睡眠不足的生活，是導致水滑畢腫體質的因素，起床的時候起不來，或是要花很大力氣才能下床，浮腫的身體，令血液和淋巴液的迴流變得越來越困難，要想改變握讓輪水腫體質，是要令睡眠質量變好。

溫馨提示： 以上措施需排除身體疾病誘因。

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㈢ 晚上喝水後，第二天早晨水腫了，為什麼呢

隨著社會經濟不斷的發展，在現實生活之中，我們會遇到各種各樣的情況，尤其是針對於晚上喝水之後，第二天早晨水腫了，究竟是什麼原所導致的，也是讓很多朋友對此表示非常的疑惑，實際上我們要知道，如果我們在晚上喝水喝的太多之後，那麼我們第二天是會出現水腫的情況的，因此當我們出現水腫的時候，往往就代表著我們前一天晚上喝的水太多了。

綜上所述，我們可以明顯的知道，我們在前一天晚上喝水喝多之後，第二天出現了水腫的情況，那麼很有可能是因為我們的水代謝出現了問題，或者我們的機體出現了問題所導致的，當出現這種問題的時候，一定要去治療。

㈣ 晚上睡覺前喝多了水,第二天起來為什麼臉會腫

睡眠不足，睡前喝水過多，還有睡前吃的一些葯物也有可能引起, 引致身體浮腫的主因是體內積存太多水分排不出去。早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝水太多或飲食的鹽分過高。此外，行經日子，如果經氣不順的話，眼腫會連同黑眼圈一並而來；當然睡眠不足、血液循環受影響，也會使眼部積水。 飲食消腫法正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。 攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。 還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。此外，要對付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。 平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。 ■蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。 一些能夠攝取身體熱量的食物，雖有消暑作用，但吃得太多會使體溫下降，冰凍的乳製品，多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導致體內積水，大家要小心注意啊！ ■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨血管三兄弟一般來說，身體能保持健康狀態，全因體內細胞進行的分裂活動，繼而排出二氧化碳和體內廢物，負責運送營養和排走廢物的正是血管三兄弟：動脈、靜脈和毛細血管。 當血液循環良好時，體內水分會隨著血管不停流走，使身體保持著平衡的水分。但當血液循環不好時，體內便積存多餘的水分，這些水分並會在細胞里滯留著，使身體出現浮腫現象。 悄悄的它來了 雖然浮腫未必是一項嚴重的疾病，但也不要看輕，因為大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引致的。日常生活中，你有意無意的行為也可能引致浮腫。例如當身體攝取味道過濃的食物時，便往往須伴以大量開水，如果身體不能適當地排出水分，便容易發生浮腫現象。 另一方面，經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。 此外，經常飲凍飲或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。 對策依所示，用指頭按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子滾和承位。以呼氣按、吸氣放的方式進行。接著依箭頭方向按摩眼窩，各做五至十次，可以消腫。 消腫小TIPS眼部較乾的肌膚宜選用較滋潤的eyecream，較嫩的可使用eyegel，一般來說，用eyecream較易起脂肪粒。 墊高枕頭睡覺可避免水分積聚於面部或眼部。 睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環，減少積水。 睡前三小時不要喝太多水。 面部面夾的size對一個女孩子來說，可謂是戀愛生死存亡的關鍵。所以美顏、瘦面的功夫一點也不可少，如果早上起來，發覺面頰好像較昨晚脹了一點的話，可運用一些簡單、容易的按摩方法，令其消失得無影無蹤。 對策用手指尖配合呼吸微微按動面頰。由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，呼氣時按下，吸氣時放鬆（左右面頰）做十次。 消腫小TIPS平時可多吃一些對腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及預防浮腫有益。 腳部長時間站立或過度步行，易使腳部肌肉疲勞，令血液提供的氧和營養不足，且使細胞組織、血管和淋巴管內的水分流動失去平衡，引致雙腳疲勞浮腫。 消腫小TIPS經常坐著工作的人，應每隔一段時間轉換一下姿勢，或者做些舒展運動，有助血液循環。 避免穿著緊身衣服，因為有礙血液流動。 溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴運行流暢，促進新陳代謝。 對策雙腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液循環。 打開雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。 對策將適量的按摩油倒在手掌心，然後輕輕塗上肚臍周圍，並順時針方向打轉按摩，此舉可幫助去除腹部多餘的水分。

㈤ 為什麼睡覺喝水第二天眼睛腫

很多熱有睡前喝水或者喝飲料的習慣，但是這樣容易導致第二天起來之後眼睛浮腫，甚至會睜不開。睡前喝水要注意控制量，如果喝太多，身體代謝比較慢的話，就容易出現水腫的情況。發現水腫，我們可以通過按摩或者冷熱敷的方式來消腫。

為什麼睡覺喝水第二天眼睛腫

脾虛

脾虛的人身體代謝較差。 當身體大量飲水而不能及時排泄時，就會引起身體腫脹。 眼部皮膚的血管比較嬌嫩，所以腫脹會比較明顯。

眼睛發炎

眼睛發炎也會引起身體浮腫，因為眼睛發炎很容易影響人體眼睛周圍水分的代謝。 喝太多水，眼睛容易浮腫。

患有腎病

腎臟是人體新陳代謝的重要器官。如果人的腎臟功能受損，很容易導致人體睡前喝水，眼睛腫。如腎小球腎炎和間質性腎炎，導致腎臟代謝水分障礙。這個時候一般建議盡快去醫院檢查。

早起眼睛腫了怎麼快速消腫

1. 用冰袋或毛巾將冰塊包裹 3-5 分鍾，以收縮血管並幫助消腫。您可以將一些冰塊包裹在毛巾中或在冷水中浸泡一段時間。過一會兒，讓煮熟的雞蛋冷卻並包裹皮膚。眼皮上的滾動不會很快消失。

2. 將一小杯茶放入冰箱冷凍15分鍾左右，然後用一小塊化妝棉浸入茶水中，然後塗在眼瞼上，以減輕眼睛下方浮腫的程度。

3. 用冷紅茶包，敷在眼睛上或用毛巾包住冷茶包，敷在眼睛上5分鍾。茶葉中所含的鞣酸是很好的去劍劑，能有效消腫。但不要將茶包直接放在眼皮上，否則會使眼皮染黃，單寧酸會刺激眼睛，引起不適。千萬不要揉，否則會使你的眼睛更紅更腫。冷敷眼睛 3 到 4 次以減輕腫脹。

4. 按摩：想要快速消除眼部浮腫，局部適當的按摩可以促進局部血液循環，也可以促進消腫。

睡前喝水喝多少合適

建議睡前喝200ml左右的水。一般來說，每天喝200毫升左右的水對身體有益，有利於排毒。 但是，如果睡前喝太多水，可能會導致人眼腫脹。 因此，一般建議睡前喝200ml左右的水比較好。

㈥ 為什麼晚上睡覺之前喝水會導致水腫

因為睡覺之前喝水會加劇腎臟的負擔，有些人也會存在一些先天的基礎疾病問題，所以才會導致第2天水腫。

在多數情況下，我個人並不建議正常人在晚上睡覺之前過多喝水，特別是在睡覺前一個小時的時候，我們最好停止喝水，不然很有可能會導致自己的腎臟負擔太重。長此以往的話，我們的腎臟可能會受到一定程度的傷害，這也不利於我們的基礎健康。

一、睡覺前喝水會加劇腎臟的負擔。

在我們喝完水之後，我們的腎臟需要繼續工作。當我們睡覺的時候，我們的身體各個器官本身是休息的時候。也正是因為我們在睡覺前喝了太多的水，我們的身上才會不間斷地工作，但這種工作並不是高效率的工作，我們的眼睛和身體可能會出現浮腫的情況，這種情況在第2天早上格外的明顯。

㈦ 睡前喝水會水腫么晚上幾點不能喝水了

晚上睡前喝水會出現水腫的這種情況，是跟體內的水分含量過多無法快速的排出而導致的，一般在小便之後就會有所緩解。不過建議大家最好是在睡前的時候不要喝太多的水，這樣才能夠避免出現第二天水腫的此種現象。

生活中有很多人喜歡在晚上睡前的時候喝一些水。但第二天起床的時候，他們發現自己出現了水腫的情況，讓整個人的精神狀態看起來都沒有那麼好了，這讓他們覺得非常的困擾。今天，就來詳細的給大家介紹一下晚上喝水水腫是怎麼回事。

在晚上睡覺前的時候喝水，導致第二天水腫，此種情況。多是由於不良的飲食習慣和不規則的飲水習慣導致的。如果晚餐的口味比較重，那麼攝入的鹽分就會超標。臨睡前的時候會因為感到口渴而飲用大量的水，但是睡後過多的鹽分會吸收大量的水分，夜間這些水分一般是沒有辦法及時排出的，所以很容易會積存在體內引起水腫的情況。

不過對於此種原因而引起的水腫，一般是不用過分擔心的。在起床走動走動以後，此種情況就會有所緩解。在進行小便以後，此種現象會慢慢的自動消失，並不需要進行什麼特殊的處理。

在晚上8:00以後，人們的運動量相對就比較少了，或者基本上不存在有什麼運動量了。此時喝水身體基本上是沒有辦法消耗的，所以很容易會使得水分滯留在皮膚表層而出現水腫。此時可以選擇在第二天的時候喝上一杯咖啡來幫助消除水腫。這是因為咖啡有著很不錯的利尿效果，可以幫助把水分快速的排出體外。

㈧ 晚上喝水多了第二天起來手水腫了怎麼回事

如果不是病理引起的水腫，應該是晚上睡覺的時候手被撾到了，這種情況我出現過的，但只是兩個手指，有點痛有點腫，第二天就好了哦！還有悉亮一次出現的手腫是在輸液以後，此外就是睜轎寬被蚊子叮了，你想想是不是以上三種情況呢？建議你觀察一下，如果幾天腫都沒有消的話，那就要去看看了！不過根據我的經驗 你並無大帆皮礙啦放心！
給你補充點小常識：1、心源性、右心功能不全引起，一般是身體下垂的部位呈指壓凹陷性水腫。2、腎源性水腫、晨起眼瞼水腫。這兩種你貌似都不符合呢！手打的！記得採納哦！謝謝哈！

㈨ 睡前喝水第二天會水腫睡前到底是否該喝水

現如今因為飲食質量提高，人們的 養生 意識越來越強，連生活中的一些細節也會特別重視，就如喝水，大家都知道早晨喝水對身體有極大好處，能促進腸胃蠕動，幫助排便，而且還能稀釋血液讓血管通暢。但對晚上喝水卻各有爭執，有人認為晚上喝水會導致第2天身體水腫，而且半夜起床上廁所的次數也會增加，因此不應該喝水，但其實在睡前喝一杯水對身體是有好處的。

從醫學的角度上來隱御孝講，身體水腫是指皮膚組織下有液體過度滯留，而每拆攔天晚上睡前所喝進去的水會被腸道吸收並且運送到身體的各個系統，從而維持身體的水平衡，並不會讓水在皮膚組織下過度滯留，所以睡前喝水並不會導致水腫。所以在睡前可以喝一杯水，保持身體各器官平衡，也能避免在一整夜後水分消耗量過大，在第2天有口乾舌燥，缺水等現象，只是在睡前喝水要注意一些事項，畢竟一些人因為錯誤的喝水方法導致睡覺時頻繁上廁所，也給腎臟和器官帶來影響。

一、控制喝水的量

如果在睡前喝水過多會讓人在半夜總是起床上廁所，因此要將水量控制在150~200毫升左右，一次不能喝的過多，避免頻繁起床上廁所而導致睡眠質量被影響，休息不夠。

二、小口喝水

對於腎臟功能不是很好的人來講，盡量選擇在睡前一個小時喝水，而且在喝水時要小口喝能防止水給腎臟造成的壓力，避免一次性過量攝入給腎臟帶來負擔，讓腎臟代謝趕不上喝水速度而造成傷害。

三、喝水不能太急

喝水太多太急容易讓身體發生脫水低鈉症而導致一系列不適症狀，如渾身無力、胸悶、胸痛，而且也會因為不適而影響睡眠質量，因此在喝水時要慢不要灶稿過於著急。

四、只喝白開水

一些人認為睡前除了白開水還可以喝其他，如茶水，礦泉水等，但這些在睡前飲用容易影響睡眠質量，尤其是茶水，所以在睡前只喝白開水能讓身體有暖意，快速入睡的同時不影響睡眠。

總的來講，在睡前可以適當喝水，但在喝水時有一些注意事項要清楚，了解清楚並且做到才能讓水發揮作用，讓器官得到水的滋潤。

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㈩ 為什麼睡前喝水，隔天眼睛會腫是身體有什麼問題嗎

睡前喝水不會使眼睛浮腫。睡前適量飲水，既能補充夜間身體所需的水分，又能避免血液粘稠度增加和心腦血管疾病的發生。如果睡前喝水過多，容易造成身體水腫，尤其是眼睛水腫。如果睡前多喝水，容易造成血液滲透壓降低，使血管中的液體成分滲出，進入組織間隙。而眼瞼皮下組織非常疏鬆，組織間隙會含有較多的水分，所以會造成眼瞼水腫。

眼睛受傷。當眼睛被鈍器擊中時，眼睛會壓縮和回縮，導致血液聚集在受損部位的下方。眼鏡會腫脹，有時出現藍紫色或黑紅色。過敏的人可以使用眼葯水。在家裡保留一小瓶抗過敏的抗組胺眼葯水，以便在出現過敏性浮腫時使用。克利夫蘭診所的辛格博士說，雖然類固醇眼葯水也可以是一個很好的抗過敏劑，但要按照指示使用。她說，盲目地使用它們會傷害你的眼睛。

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