為什麼一段時間會長胖

『壹』 短時間長胖了什麼原因

短時間長胖的原因，首先是可能吃的太多，其次可能體內激素出問題

『貳』 人為什麼會長胖

我為什麼會變胖？許多人都如此自問。遺傳、吃太多、運動不足、攝食中樞神經障礙、荷爾蒙異常等原因，都是肥胖的答案。

人會變胖通常都是吃的太多、又動的太少，或者是少數因疾病而導致的肥胖狀況。

通常熱量過多就會轉成脂肪，儲存在皮下、或內臟周圍，除了脂肪層過厚還有脂肪包住心臟、或形成脂肪肝。對現代人而言，肥胖已經成一種慢性病，而且還會衍發各式副作用。所以到底甚麼原因容易造成肥胖？

肥胖的原因

1.遺傳：如果父母都胖，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率，當然家裡的飲食習慣也占很大影響力。

2.吃喝太多：甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。

3.運動不足：若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，日積月累之後就愈來愈胖。

4.宵夜：長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人，最容易發胖。因為晚上代謝差、吸收好，所以很容易發胖。

5.情緒飲食：常因情緒高興或傷心，而不由自主的進食或暴飲暴食，導致熱量過多，變成脂肪，就慢慢變成肥胖者。

6.攝食中樞神經障礙，而導致一直進食卻無法終止進食，也就呈現肥胖體型。

7.荷爾蒙異常者，或是女性荷爾蒙分泌不正常，也很容易發胖。

8.激素分泌不正常或葯物的使用，如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或有使用類固醇葯物者都可能導致肥胖。

所以了解肥胖原因，看看你自己是屬於那一種肥胖，對症下葯減肥，才能輕松又順利。
參考資料：（三九健康網）

『叄』 為什麼突然會長胖。

去醫院做個檢查，比較放心。

『肆』 為什麼人會長胖

為什麼人會長胖？
從最簡單的道理上講，肥胖是人體能量攝入和消耗失衡的結果，即能量攝入大於能量消耗，結果造成能量在體內以脂肪的形式儲存下來，經過一段時間後體重明顯增加形成肥胖

『伍』 為什麼會長胖

人為什麼會胖？

很多人會問，同樣的飲食，睡眠為什麼我就比別人胖？
是因為飲食過多？還是睡眠太多？
或是不運動？那為什麼我節食，做健身，怎麼還是會胖？
事實上，每個人的體質不同，對食物的分解和吸收也不相同。
世界頂級科學家認為肥胖有兩個原因：
1.體內正常代謝機能紊亂引起的,主要症狀是:濕、熱、虛、喘等為表現症狀。
臨床表現為：不同程度的脂肪堆積，脂肪分布以頸及軀干或臀部為主，顯著肥胖者常伴有熱、汗、行動不靈活，易感疲勞，因橫膈抬高，常覺呼吸短促。
2. 營養攝入過多,多於使用熱量,造成熱量堆積,轉變成脂肪,貯存於體內,造成肥胖(單純性肥胖).但為什麼有些人無論怎麼 吃就是不胖呢?因為這些人群體內的乎衡機能正常,會將多餘的熱量分解掉,不會轉變成脂肪。

幾種怎麼吃也吃不胖的方法:

一面是眾多的最愛：薯片，糕點，冰激凌，當然還有巧克力；一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇？難，難，難！然而，營養學家卻告訴我們最新的好消息：吃吧，吃吧，不長胖。真的有這樣的好事嗎？是的，千真萬確！而其中所有的關鍵都在於你吃的時間。如果你在正確的時間吃正確的東西的話，那麼，吃不但能幫你重新獲得精力、保持良好的心情，還能減肥！

營養學家告訴我們，我們吃的食物可以分成兩類：阻滯脂肪的食物和幫助脂肪燃燒的食物。如果，你知道在正確的時間吃正確的東西，那你就能改變身體的化學物質，加速脂肪燃燒，由此就能減肥！

阻滯脂肪的食物如高纖維的碳水化合物，在脂肪被身體儲存之前，幫助其進入消化系統；而幫助脂肪燃燒的食物，如高蛋白的食物，則能產生更多的熱量燃燒更多的卡路里。那麼，如何利用並將這兩種減肥好幫手的作用發揮到最大？

營養學家說，應該在早上吃阻滯脂肪的食物，而在下午吃幫助脂肪燃燒的食物。這樣，你就能將身體燃燒脂肪的能力發揮到最大，並能平衡血糖水平，不會感覺到飢餓、保持良好的情緒。

飲食燃脂計劃

在我們這個計劃中，你需要一天進食大約7-8次，一半的次數吃阻滯脂肪燃燒的食物，一半的次數吃幫助脂肪燃燒的事物。如下：

上午：阻滯脂肪的食物 早餐前 早餐 早上的零食

午餐：兩類食物都可以

下午：幫助脂肪燃燒的食物 下午的零食 晚餐 晚上的零食

阻滯脂肪的食物：

水果：蘋果，杏，鱷梨，香蕉，梨，菠蘿或乾果

蔬菜：蘆筍，鷹嘴豆，甜菜，綠豆，小扁豆，洋芋

主食：燕麥粥，米飯(白米或褐米)，麵包(最好全麥麵包)，蕎麥，玉米，

零食：薄烤餅，爆米花，餅干

幫助脂肪燃燒的食物

雞蛋或蛋製品，小羊肉，瘦肉，花生黃油，去脂牛奶，去皮雞肉或火雞，去脂或低脂乳酪，豆腐或豆製品，素肉，去脂或低脂的酸乳酪。

『陸』 人為什麼在一定階段會長胖

哎！減肥的確是頭疼的問題！！！！我之前也用過很多減肥產品，但是不起作用，不過前段所以時間我用了一種叫做【美姿減肥膠囊】的產品，效果不錯，我也是很偶然才知道的，決定試一試吃的，不過效果不錯。因為它是調節人體內部的脾胃功能消除多餘脂肪，不像別的減肥產品一樣減體內的水份，等不用葯了體內水份一恢復就又胖起來了。..所以你可以試試！她們官網去網路搜索一下www.laibajf
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『柒』 為什麼老是長胖

摘要：
學習狗熊冬眠減肥，學習老虎如何維持體重。
用延長進餐間隔時間的方法節食。
加強營養以抑制過分的食慾。
耐飢餓訓練以消除飢餓痛苦，並防止糖尿病。
多睡眠、多休息以減輕飢餓。
輕松進入「餓過頭了」的狀態，利於減腹部脂肪。
目前減肥存在的問題
目前在減肥方面存在的問題太大了。專家們提出了許多錯誤的理論，推薦錯誤的方法，這還不是故意的。可商家常常就為了錢，推出了眾多的產品，一般是沒有用的，有的甚至有害。而肥胖人員多次上當受騙之後，現在多數已不相信任何理論，不相信任何方法。目前的政策也不利於胖人減肥。
理論錯誤
中醫缺乏肥胖理論。
西醫關於肥胖的基礎性研究有很多，但在基礎到臨床的過渡中，缺乏正確的銜接，結果用錯誤的理論指導臨床，這很可惜。當然，犯這種錯誤是可以理解的，我們不能因此而責怪那些專家們。畢竟，相關的理論太復雜，其中的邏輯假象太多了。
西醫用於指導減肥實踐的理論很簡單，幾句話就行了：「肥胖的原因是能量的入大於出；要減肥就得使能量的出大於入；減肥的根本方法是少吃多運動；高能量物質應少吃或不吃；吃低能量密度的食物填飽胃。」
基於以上理論，減肥產品和推薦的減肥食品包括：「低能量密度物質、妨礙消化吸收的葯物、抑制食慾的葯物和促進代謝的葯物。」這些產品對部分人能起一定的作用，雖不是正宗，但至少是基於傳統減肥理論的。
西醫減肥理論是建立在化學和物理學知識之上的，其前題是對的，也就是說，「能量出大於入才能減肥」說得對。但如何使能量出大於入，西醫的理論大部分是錯誤的。現將重要錯誤分述如下：
在肥胖產生的原因方面，西醫認為，說直接些，是懶和饞。懶則能量消耗少，饞則能量攝入多。可問題是，有些人為什麼懶和饞，難道是他們願意的么？顯然不是！試想，在多數人有文化的今天，誰不知道肥胖的危害？有誰會願意長胖？顯然，大多數胖人存在肥胖體質，也可以說是代謝性疾病，是這種疾病讓人不容易吃飽，容易飢餓，忍不住多吃，不想運動，結果導致了肥胖。
在方法上，主張少吃多運動，並且堅持一輩子。這有幾個人能堅持？有一首打油詩描寫減肥人的辛苦：「跑步日當午，汗滴和下土，減掉身上肉，兩兩皆辛苦。」是人，就要講究生活質量，這樣的減肥方法太不以人為本了。可在減肥人員不能堅持時，醫生會說他毅力不夠。想想看，胖人走路都是在做負重運動，讓不胖的人扛幾十斤東西跑著試試。
飢餓問題和食慾問題是需要醫生解決的關鍵，可一般的減肥醫生有意迴避這一問題，這是因為醫生不用葯物就解決不了。如果節食時，沒有明顯的飢餓；如果在食物面前，我們不太想吃，那世上還有胖人么？正宗減肥方法必須首先分析並解決這一問題。
傳統認為，減肥應該吃能量密度低的食物，以產生飽感。這對成人來說是不對的。因為成人飽感的產生主要不在於胃，而在於腦。在生活中，我們可以體會到，黃瓜吃很多也沒有飽感，而吃糖肉，只吃一點就飽了。有人會說，肉的能量大。這話不對，正確的說法是肥肉的能量密度大。請想想，若總能量相同，能量密度小的食物更容易吃飽嗎？顯然不是。
傳統認為，能量只要做到出入平衡就可以防止長胖。這是不對的。我們先作個比方：中國有14億人，如果每人每天正好吃1斤糧食，那每天向全社會提供14億斤糧食，按理說，正好夠，可現實中是不夠的。這是因為總會有些貪官貪污一些，有些奸商會囤積一些。這樣，分到老百姓手裡的就不夠1斤了。人體也是這樣，肥胖體質的人，脂肪組織就好比是貪官或奸商，會貪污或囤積油，這導致以量出為入的方式進食時，全身組織細胞能量缺乏，而這也必然導致飢餓。也就是說，對肥胖體質的人來說，想不長胖，必須飢餓；若要吃飽，必然造成能量過剩。這樣的人若要減肥，首先得解決脂肪組織的囤積效應。使脂肪組織在人體需要的時候，能「大方」地把油交出來。
傳統方法堅持的營養平衡是靜態的。而靜態不可能維持平衡。看過雜技的人都知道，雜技演員在頂木棍、走鋼絲時，是在不停的運動中求得平衡，偏左時能使它偏右，偏右時能讓它偏左，這樣才能穩住。所以說，動態平衡才是真的平衡。人體的能量儲備也是這樣，若天天要求能量出入平衡，這就把能量平衡當成是靜態的了。這種平衡不能真正維持，往往每天仍有少量能量節余，肥胖體質的人還會緩慢長胖。正確的做法是，讓能量儲備處於動態平衡之中，儲備少時增加容易，儲備多時減少也不難。也就是說，要做到想胖則胖，想瘦則瘦。
傳統方法可操作性差。因為能量計算往往不準確。另外，每個人都生活在社會之中，必然有應酬，周末和工作日不一樣，有時還有過節，普通人很難做到意志堅定，天天都准確地吃那麼多。況且，天天都只吃那麼多也不一定能減肥。再則，我們每天的消耗量也是不同的。所以，減肥人員肯定都希望有一種方法，可以讓我們吃東西能隨意一些，有時候允許多吃一些。
傳統節食方法強調從每頓飯的量上控制，這會使人長時間處於吃不飽的狀態，長時間和食慾作斗爭。如果要求一輩子都這樣做的話，是很摧殘人性的。正確的減肥方法無需這樣。
傳統方法是反對人吃肉的，這將會加重營養缺乏，而營養缺乏會增加食慾和增強胃腸功能。
傳統方法強調運動減肥。這是不對的，具體內容見相關部分。
代謝是一個很復雜的問題。以往的減肥專家可以說是井底之蛙，對很多重要的問題，他們不知道或是不知如何運用。現將「專家」忽略的問題列舉如下：
營養中樞
減肥就是解決代謝問題，所以，對代謝認識的水平決定減肥水平。以往對代謝的認識基本上停留在激素水平，雖也意識到中樞神經的作用，但除了指導研究減肥葯外，並未深入研究中樞神經對代謝的影響及對糖尿病的形成中所扮演的角色。
其實，人體的管理系統分神經部分和內分泌部分，而內分泌部分受神經部分的支配，並且神經部分也分上下級。以住，研究人員把主要精力放在對胰島素和胰高糖素的研究上。可問題是調節代謝的激素有很多，甲狀腺素、生長激素、腎上腺素等是脂解激素是眾所周知的。還有許多因子也在調節人體代謝，這些因子正逐步被人們發現。另外，睡眠和環境溫度對代謝也有重要影響。面對這么多的影響因素，如果只注重胰島素的作用顯然是不夠的。難怪在胰島素治療糖尿病時，糖尿病不能根治，並且常常需要增加胰島素的量。
可是，影響代謝的因素那麼多，我們怎麼才能綜合分析呢？若分析眾多的激素和因子，想理出代謝的頭緒，這在大方向上是可以的，但在細微的方面卻做不到。然而，肥胖也不過是每天少數油存了下來，日積月累才明顯的。所以，研究肥胖，必須研究代謝精細調節。以住的專家明白這一點，也在做這方面的努力，但並未成功。原因就在於，他們把眼光放在了激素上，而胰島素畢竟是影響代謝最主要的激素。在多因素分析時，抓住主要矛盾或矛盾的主要方面，這是對的，但這不適用於代謝研究。