晚上小肚子脹氣為什麼

『壹』 女36歲一到晚上小肚子就脹氣放屁，怎麼回事

晚上腸道蠕動慢，食物會在腸道細菌的作用下產氣。
如果晚上總是大魚大肉吃的過飽，可以改吃一些蔬菜雜糧等。
如果平時運動少，會導致肌肉無力，加重脹氣。需要加強鍛煉。
可以服用一些益生菌和益生元來調節腸道菌群。
難受的時候可以順勢針揉肚子，幫助排氣。晚上盡量不吃雞蛋、豆製品等易產氣的食物。

『貳』 小肚子發漲是怎麼回事，老感覺有氣似的

你好，可以分為兩個原因，
原因陵畝一：腹脹多是腸道內的產氣桿菌增多造成的，建議你口服健脾丸，麗珠腸樂，黃連素等，
指導意見：外用十香暖臍膏則顫來貼敷肚臍，這樣聯合治療，就可以有很好的效果，治癒你的不適的。
你的描述考慮是屬於腸道氣滯，
原因二：
意見指導：這個問題臨床一般建議及時休息繼續保暖試試。胃蘇顆粒。
以上是對「小肚子發孫汪敗漲是怎麼回事，老感覺有氣似的」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

『叄』 每到晚上就腹部脹氣

您好，引起肚子脹的原因有很多，吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣。

『肆』 肚子一到晚上就脹氣到底怎麼回事

一到晚上腹部就脹氣，和脾胃虛弱有關系。最近要注意飲食上不要吃辛辣，生冷和不消化的食物，
能夠引起腸腔脹氣的原因有以下幾種：
(1)食物發酵 正常情況下，回腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量的氣體，引起腹脹。
(2)吸入空氣 小兒哺乳時，因母親乳頭凹陷或含接不好，人工喂養時，因奶嘴孔大小不合適，或哭鬧時均可吸入大量空氣，而引起腸脹氣。
(3)胃腸道中氣體吸收障礙 正常情況下，腹腔內大部分氣體，經腸壁血管吸收後，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血循環發生障礙，影響腸腔內氣體吸收，從而引起腹脹。
(4)胃腸道內氣體排出障礙 因某些原因，腸蠕動功能減弱或消失，所以腸腔內的氣體排不出體外，因而引起腹脹。
嚴重腹脹有何危害
(1)影響呼吸 腹腔脹氣，橫膈升高，胸腔變小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困難。
(2)影響血液循環 腹部脹氣，橫膈上提，壓縮胸腔，心臟的收縮和舒張功能受到影響。腸腔脹氣，腸內壓升高，影響腸壁血液循環。腹腔內壓升高，下腔靜脈迴流受阻，因回心量減少，影響心臟射血。
(3)水電解質失衡 嚴重腹脹，腸腔內容物瀦留，腸壁受到壓迫，不僅影響腸內容物吸收，還使腸壁血漿滲入腸腔，引起水、電解質失去平衡。
(4)毒素吸收 腸腔內瀦留的食糜在細菌的作用下發酵腐敗，產毒產氣，被機體吸收，加重病情。
怎樣治療腹部脹氣
(1)認直尋找引起腹脹的原發病，進行針對性治療，常能取得好的效果。
(2)對症治療
①通便：如果大便秘結，可將開塞露或甘油栓等葯液擠入直腸內，這樣可以排出大便和氣體，降低結腸內壓力。如果通便不成功，可將一肛管插入肛門達乙狀結腸，使腸內的氣體排出體外。
②胃腸減壓：將一條胃管經鼻腔或口腔送入胃腸，再在管外邊接上一個抽吸降壓的裝置，通過這個裝置能把胃腸道里的氣體和液體抽吸出來，減輕胃腸道的壓力，使胃腸肌肉得以休息，等待恢復功能。
④禁食，靜脈輸液，糾正電解質紊亂。如果因血鉀濃度過低引起腹脹，可靜脈滴入氯化鉀。
⑤腹脹消失後，可服用多酶片和益生菌制劑。
⑥避免食用產氣食品，如豆類和薯類等。

『伍』 小肚子脹是什麼原因

問題一：肚脹是什麼原因 肚脹產生的原因有兩個，一是吞下的氣體太多，另一個是大腸製造的氣體太多。
1.吞下氣體過多
腸子的氣體約有90％經口吞入，正常人每天所吞下的空氣大約有500～1000西西左右，空氣中的主要成分為氧和氮，人體吞下空氣到小腸時，氧氣會被吸收，而氮氣則跑到大腸成為大腸氣的主要成分。很多情況下，人體會不知不覺吞下空氣，例如：嚼口香糖時、吃東西時狼吞虎咽、邊吃東西邊說話、喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料時、或吃一些容易產氣的食物等。另外，還有一些人緊張時會不自主的作出吞口水的動作，這些因素都會導致腸內氣體的增加。
2.大腸製造氣體太多
腸子會製造氣體是因腸蠕動障礙，造成細菌對食物過度發酵，而產生大量的氣體；或因為腸道中某種消化酵素有問題，而導致某種食物的消化不良，最常見的就是「乳糖不耐症」，也就是說，腸胃道無法消化乳糖所引起，這時只要不吃含乳糖的食物自然就不會有症狀產生。
胃酸過多也會引起脹氣，胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。另外， *** 太緊排氣較困難，和慢性便秘也會逐漸形成腹部脹氣的現象。我們可經由直接分析體內氣體含量比例，進而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體，則腸中氮氣與氧氣的濃度會較高，如果是腸內細菌發酵所造成的脹氣，則腸中氫氣與氧氣的濃度會較高。
易造成產氣的食物
人體內因為缺乏消化寡糖類及多醣類等碳水化合物的酵素，所以在攝取這類食物後，在小腸中不被消化，到大腸中被腸內細菌分解利用，然後產生大量氣體（二氧化碳、氫氣、甲烷）。這些可能導致腹脹的「產氣食物」，包括：豆類、洋蔥、茄子、地瓜、馬鈴薯、玉米、柑橘類水果、添加甜味劑（山梨糖醇）的飲料和甜點等。
產氣食物表
食物類別 產氣食物
五穀類 玉米、洋芋、芋頭、蕃薯、馬鈴薯、糯米類、糙米、雜糧
蔬菜類 洋蔥、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、蘿卜、茄子、甘藍菜、大頭菜、
扁豆、酸泡白菜、青蔥
水果類 蘋果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、蘋果汁
豆類 豆乾、虛敗豆腐、紅豆、綠豆、黃豆、花生、豌豆
乳類 牛奶、乳製品
飲料類 汽水、養樂多、豆漿、可樂
其它 咖啡、濃茶、巧克力、油炸類、高糖類的甜點、胡椒粉、香料

問題二：小肚子脹怎麼回事 小肚子脹是怎麼回事1、子宮內的細胞逐漸長到子宮外那些不屬於它們的地方，比如輸卵管、卵巢、膀胱外面。而在經期的尾聲，這些細胞也會少量出血，同時導致它們延展到的區域發炎和遭受損害。我們的肌體會自動產生瘢痕組織來包圍這些細胞，並阻斷這一破壞作用。而瘢痕組織的產生會導致小腹疼痛，並降低我們的生育能力。 主要症狀：一開始，患者感到經前常有的那種腹部飽脹感，接下來是類似經前那種小肚子脹疼的感覺，但時間卻不是在經前。
小肚子脹是怎麼回事2、間質性膀胱炎，恥骨附近疼痛，想排尿時疼痛加劇；尿頻（白天每小時至少1次，晚上起夜多次）， *** 時有尖銳的痛感。

小肚子脹是怎麼回事3、卵巢囊腫，卵巢囊腫會隨著時間逐漸發展，以致於當你運動或者 *** 後站錠，也會感到疼痛。這個時候，病情已經比較嚴重。因為囊腫內的積液因為重力作用使卵巢下垂，當你運動時就有一種墜痛因此女性往往感覺小肚子脹疼。

問題三：小肚子脹，是什麼原因 消化不良，多喝水是沒有用的，會沖淡胃酸，使消化更加緩慢。
飲食方面主要以容易消化的軟食為主，容易胃脹就少吃多餐，控制飯量，差李顫同時服用一些可以增強腸胃動力的葯物，促進消化。
脹是因為腸胃蠕動緩慢，食物長時間無法排空，就會發酵，產生大量氣體，所以會脹的很厲害。

問題四：肚子脹痛是什麼原因？ 肚子痛 由於人們「肚子痛」的性質、部位不同，大體可分為七類疼擾敬痛： 一是脹痛：常與氣相伴，胃或腸里有很多空氣感覺很脹，多為機能性腸胃障礙。 二是絞痛：多是痙攣在搗亂，好像在把東西絞轉的痛，多為結石、腸梗阻、急性腸炎。 三是刺痛：好像用針刺般地疼痛，多為消化性潰瘍。 四是燒灼痛：往往是胃酸多，像胃裡有團火在燃燒，多為消化性潰瘍或其前兆。 五是隱隱作痛：可以忍住，輕微的痛感。 六是悶痛：像有重物壓著，或肚子里有東西而不舒服。 七是咬痛：好像有什麼東西在裡面啃咬的痛。 同時，臨床醫學根據疼痛程度差別分為兩類： 一是劇痛：是指痛到令人受不了的程度，不排除胃或十二指腸穿孔、膽囊（道）結石、闌尾炎及腸梗阻、輸尿管結石、嵌頓疝等，女性有下腹部疼痛時，應特別注意宮外孕或婦科其他急症。 二是輕痛：胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性附件炎、慢性盆腔炎等疾病。 臨床醫生提醒人們，在腹痛時，可根據疼痛的性質、部位不同，到醫院里按輕重緩急順序就診： 一是普通外科。發生在右上腹和右下腹的急性腹痛，一般首次就診應掛普通外科。腹部脹痛、伴嘔吐、不排氣、不排便的病人，應除外腸梗阻，均應去普通外科就診。 二是消化內科。發生在中上腹、左上腹、左下腹的急性腹痛，或者慢性上腹痛伴反酸或嘔吐、腹瀉的病人，應去消化內科就診。 三是泌尿外科。急慢性左、右腰腹痛，伴血尿的，應確診有無泌尿系統結石、前列腺肥大造成的尿瀦留等。 四是婦科。女性病人，在行經期、月經中期或者有停經史的，突發急性腹痛，應去婦科就診。確診是痛經還是宮外孕等疾病。 五是兒科。14歲以下的兒童，應該去看兒科。同時，提醒大家，如果是劇烈疼痛，應及時到急診科就診. 兒童肚子痛是一種較為常見的疾病，有的是由蛔蟲引起的，如腸蛔蟲症、膽道蛔蟲症等；有的肚子痛則可能是由某些疾病引起的，如闌尾炎、胰腺炎以及腸道的感染和消化不良等。可見，孩子肚子痛的原因是很復雜的，因此也就不能給孩子隨便服用止痛葯。 因此，當孩子鬧肚子痛時，首先應當弄清楚是什麼原因引起的腹痛，最好是帶孩子上醫院檢查，以便對症吃葯，得到及時的治療。家長切不可給孩子濫用止痛葯或止痛針，以免誤診而造成嚴重的後果。 兒童肚子痛是一種較為常見的疾病，有的是由蛔蟲引起的，如腸蛔蟲症、膽道蛔蟲症等； 有的肚子痛則可能是由某些疾病引起的，如闌尾炎、胰腺炎以及腸道的感染和消化不良等。可見，孩子肚子痛的原因是很復雜的，因此建議你盡早帶她到醫院做相關檢查，明確病因後針對性治療。 小兒肚子痛兩種極端 小兒肚子痛很常見，但不能以為是小病而不加理會。按中醫醫理分析，肚痛可以分為「熱積滯型」和「脾胃虛弱型」兩類。前者皆因燥熱引起，越按腹部越痛；後者則與體質弱有關， *** 腹部會感到很舒服，不願停止。
希望採納

『陸』 晚上脹氣是怎麼回事

夜間出現腹部脹氣，應考慮以下原因：
一、進食了過多的產氣的導致腹脹的食物，比如芋頭、洋蔥、糯米等，可以導致腸腔內等產氣增多。患者可以出現有夜間肚子脹氣，部分病人可以出現有腹鳴等症狀。
二、腸道的疾病，如急性的腸炎，也可以出現腹部脹氣，一般會伴有腹痛、惡心、腹瀉等症狀。
三、反復發作的腹部脹氣等症狀，應排除腸道的其他的腸道腫瘤、腸結核、潰瘍性結腸炎、克羅恩病等。
四、部分病人可能有腹部的脹氣、腹鳴、腹痛、大便習慣改變的症狀，但腹部CT和胃腸鏡未見明顯異常時，需要考慮功能性的腸病。

『柒』 為什麼小肚子總是感覺脹氣

氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，症狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。（當然這部份就需要靠醫生來診斷了） 當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。 造成脹氣的原因有很多，如： 吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。 某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。 乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。 某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。 脹氣時你該怎麼辦？ 如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。 若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。 喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。 做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。 如何避免脹氣？ 脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣： 吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。 平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。 少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。 有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。 飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。 P.S.如果是服用了特殊的葯物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉葯或是減肥葯，你可能就需要跟你的當科醫生溝通，請求更換葯物或是停葯。 哪些情況你必須去看醫生？ 莫名其妙的脹氣持續三天以上，都無法緩解。 如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。 排氣或排便後下腹部比較不痛者，有可能是腸躁症。 經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。 常用的行氣消脹類中葯，如陳皮、枳殼、厚朴、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在症狀解除後即停服，不宜長期服用，尤其對虛證患者，須以健脾補氣為主，可選用四君子湯、理中湯。 大部分的人我想都曾經有過肚子脹氣的經驗吧肚子脹氣是一件很不舒服的事而大部分的人消脹氣不是用樟腦油就是吃五塔散吧但精油卻也是一個不錯的方式檜木精油就是一個不錯的選擇也可以用檜木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心溫熱一下之後以順時鍾的方式塗抹肚臍周圍大概10分肚子就會慢慢消下去了。 運用腹式呼吸法 腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量

『捌』 晚上小肚子脹是怎麼回事

小肚子脹是怎麼回事1、子宮內的細胞逐漸長到子宮外那些不屬於它們的地方，比如輸卵管、卵巢、膀胱外面。而在經期的尾聲，這些細胞也會少量出血，同時導致它們延展到的區域發炎和遭受損害。我們的肌體會自動產生瘢痕組織來包圍這些細胞，並阻斷這一破壞作用。而瘢痕組織的產生會導致小腹疼痛，並降低我們的生育能力。 主要症狀：一開始，患者感到經前常有的那種腹部飽脹感，接下來是類似經前那種小肚子脹疼的感覺，但時間卻不是在經前。

『玖』 小肚子脹氣是什麼原因

小肚子脹氣是什麼原因

小肚子脹氣是什麼原因，肚子常有脹氣的情況出現,而且一旦肚子脹氣會讓人特別難受,也會使自己沒有食慾,其實,生活中導致人們肚子脹氣的因素有很多。給大家分析小肚子脹氣是什麼原因。

小肚子脹氣是什麼原因1

1、胃酸過多也會引起脹氣

胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。另外，肛門太緊排氣較困難，和慢性便秘也會逐漸形成腹部脹氣的現象。我們可經由直接分析體內氣體含量比例，進而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體，則腸中氮氣與氧氣的濃度會較高，如果是腸內細菌發酵所造成的脹氣，則腸中氫氣與氧氣的濃度會較高。

2、卵巢囊腫

卵巢囊腫會隨著時間逐漸發展，以致於當你運動或者靜坐後站起，也會感到疼痛。這個時候，病情已經比較嚴重。因為囊腫內的積液因為重力作用使卵巢下垂，當你運動時就有一種墜痛因此女性往往感覺小肚子脹疼。

3、子宮內的細胞

子宮內的細胞逐漸長到子宮外那些不屬於它們的地方，比如輸卵管、卵巢、膀胱外面。而在經期的尾聲，這些細胞也會少量出血，同時導致它們延展到的區域發炎和遭受損害。我們的肌體會自動產生瘢痕組織來包圍這些細胞，並阻斷這一破壞作用。而瘢痕組織的產生會導致小腹疼痛，並降低我們的生育能力。 主要症狀：一開始，患者感埋鉛到經前常有的那種腹部飽脹感，接下來是類似經前那種小肚子脹疼的.感覺，但時間卻不是在經前。

小肚子脹氣吃什麼食物好

1、蘿卜

長於順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用。

青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。

2、啤酒

人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病，因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升、出血。啤酒則不但無此副作用，還能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。

3、玫瑰花

沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝。

4、藕

藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5、茴香

子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

6、山楂

可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

小肚子脹氣不能吃什麼

1、當心易「生氣」食品

豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜中含有一種復合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生副產品--氣體。但是，不要因為這些食物易產氣就放棄食用，你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。

2、吃鹽太多也脹氣

一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝枝液擾濃湯和方便麵，一份含有的鹽分就接近人體一天的需猛旦求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。

3、檢查食品中的糖醇

糖醇是一種甜味劑，多存在於口香糖和其他無糖食品中，糖醇能夠部分被消化，消化的同時也會產生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時候，仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分：山梨糖醇、麥芽糖醇和木糖醇等。

4、乳糖不耐易脹氣

如果喝牛奶一小時內，感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴重，這是典型的乳糖不耐的症狀。如果你因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的葯片。

小肚子脹氣是什麼原因2

脹氣怎麼快速排氣

1. 排氣

如果你覺得想排氣。但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，出現熱的時候可以放在肚臍的兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。

2. 中醫治療

中醫中葯治療效果好，是從整體調理，而不是從表面症狀入手，像胃用中葯蜜漿，配合異麥芽低聚糖一起喝，效果好，且沒有副作用，是中醫治療胃脹的典範。

3. 不宜搭配的食物

食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。

4. 喝醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

5. 嚼米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鍾。蓋上鍋蓋再慢燉50分鍾。過濾，冷卻後，一天喝數次。

6. 茶療養生

茶葉是我國的傳統飲料，也是一味良葯。它，一可解毒，二可健體，三可養生，四能清心，五能修身。我國唐朝陸羽在《茶經》里指出：「茶之為飲，發乎神農氏，聞於魯周公。」由此可見茶療的重要性。甘草、丁香、山楂、麥芽、陳皮、茯苓等。天然草本幫助解除油膩、幫助消化,恢復胃酸過多、胃部不適。

7. 飲食治療

夏季人們易受暑濕之邪的困擾，存在不同程度的脾胃功能減弱，再過量攝入冷飲及冰鎮水果，胃脹氣等不適就會找上門來。這時，葯食同源的薄荷茶是不錯的選擇。薄荷茶的製作方法非常簡單，取紅茶6克，干薄荷葉3克(鮮薄荷葉加倍)，用開水浸泡7分鍾，即可飲用，還可根據個人口味調入蜂蜜適量