為什麼坐著時間長了手指發麻

① 久坐的上班族為何容易手腳發麻怎麼緩解

經常坐著，的確容易導致血液流通不暢，時間一長，就會手腳發麻，長此以往，容易造成一些關節病等等。

所以說，我們如果是長期在辦公室上班的，就應該學會適當調節調整自己的姿勢。

首先，坐著的時候，就要盡量坐的端正一點，可以讓身體承受力量均衡，不容易導致手腳被壓迫到然後發麻。盡量不要翹著腿，翹腿就會使大腿兩側受力不均，血液流向一側，臀部兩邊重心不均衡，時間一長就會導致發麻。如果經常性的這樣，可能也會引起一些別的疾病。

當然我們不光是坐著的時候要注意，我們還要多站起來走動。

即便是久坐的上班族，辦公什麼的都是在電腦前坐著的，也需要適當的站起來活動下。比如每隔一小時站起來走動一圈，去透透氣看看遠處，或者去上個廁所等等。不要一直一坐就是坐一天，一直保持一個渣配姿勢也會讓自己變得勞累。

也有一些簡單的遲握辦公室緩解疲勞的操，可以做一下，比如坐著的時候，扭扭頭和脖子，放鬆下筋骨，預防頸椎病。如果一直對著電腦一個姿勢，長如旦指期保持動作會容易患上頸椎病等等。所以可以轉轉脖子，正確的姿勢是用頭畫8字，橫著的8來回畫10圈，豎過來的8也畫十圈，這樣做就有利於緩解頸部的疲勞。

經常站起來甩甩手臂胳膊，扭扭腰，晃動下身子，讓身體各個部位都得到鍛煉，從而減少血液長期流向一個特定位置，而導致發麻。

② 長期手麻是什麼原因

不要以為手發麻只是單純的手腕問題，應該從手發麻的根源上尋找元兇。造成手部酸麻、疼痛的疾病很多，最常見的原因有以下幾種：

一、痛風：一名30多歲的男性，經常上網不到五分鍾，就覺得手麻疼痛不已，就醫檢查過程中，醫師發現患者的大腳趾、腳踝關節有紅腫症狀，抽血檢查，結果尿酸值高達9.2mg/dl（正常值應為4至7），確定患者有痛風，治療後，手麻及關節疼痛等問題都獲得改善。臨床顯示，手麻的患者中約有1%是痛風所致，可能因尿酸沉澱在正中神經處，壓迫到正中神經，而出現手麻疼痛問題。

二、一過性腦缺血：這是引起老年人手發麻的常見原因。老年人常有高血壓、高血脂，高血壓會引起血管痙攣，高血脂會引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度會增高，睡眠時血流又緩慢，這些因素都會導致發生一過性腦缺血而致手發麻。因此老年人要定期查血壓、查血脂、做血液流變學檢查，如有高血壓或高血脂，要進行治療。平時多飲水，服用一些葯，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善腦供血，手發麻的現象便會消除。

三、頸椎病：頸椎病是中老年人的常見病，它是由於頸椎骨質增生、椎間盤退化或局部關節韌帶鬆弛而使頸椎局部的血管、神經組織受壓而造成的，其症狀表現多種多樣，手發麻是其症狀之一。患了頸椎病，做頸椎X光片可診斷，治療措施有理療、牽引和應用活血化淤的葯物。平時，可常做一些緩慢活動頸部的保健操，並要注意睡眠時枕頭高矮要適宜，一般以7－9厘米高為宜，不可過高或過低，軟硬也要適中，睡姿要正確，可避免頸椎局部血管和神經組織受壓而致手麻。

四、糖尿病：糖尿病會產生多種並發症，糖尿病周圍神經病變就是其中之一，一旦發生這種並發症，會有四肢麻木和感覺異常等症狀。患了糖尿病，要進行正規合理的治療，把血糖控制到正常范圍，並注意補充維生素B1、B6、維生素C，還可配合應用銀杏葉制劑、川芎嗪等葯物，四肢麻木感便會消除。

五、末梢神經炎：如果長期消化吸收功能差，營養不良，會引起維生素B1缺乏致末梢神經炎，也會引起手發麻，此時只要注意增加一些營養，多補充維生素B1便可。

六、臂神經受壓：睡眠中如果姿勢不正，頸項偏斜或手臂受壓，會因臂神經受壓而引起手發麻，這時只要換個姿勢睡，活動一下手臂，麻木感便可以得到消除。

七、用葯過量：應用某些葯物過量，如慶大黴素，會發生口唇和肢體發麻的副作用，要注意避免用葯過量。

另外，懷孕也可引起手發麻。妊娠中後期，特別是孕7個月後，由於體內循環量加大及靜脈血液迴流不暢，即會引起手發麻、手指發脹。應採取的對策是低鹽飲食；時常活動一下手指；適當休息，多卧床，多做手指彎曲再伸直（即握拳運動）的動作；多吃含有維生素B1的食品，如堅果、全麥穀物、綠葉蔬菜等。

所以，如果出現手麻疼痛問題，最好找醫師診斷出根本病因，對症治療，切勿自行購買止痛葯服用，以免延誤治療的時機。

③ 為什麼坐的時間長了手腳會發麻

為什麼坐的時間長了手腳會發麻患有高血壓、高血脂、高血糖的人，很容易導致末梢血液流通不暢，會出現手腳麻木。如果經常伏案工作要考慮是否有頸椎疾病，頸椎病最容易壓迫神經而導致血液流通不暢，出現手腳麻木。

靈巧的手上布滿了肌肉

人類的身體器官中，最精巧的部分是手部的19塊小肌肉，也是手最寶貴的部分。有這19塊肌肉，人才可以干非常精細、靈巧的活兒。您一定看見過猴子吃蘋果的情景，有沒有注意到它一定是用雙手捧著吃的？這是因為猴子的五個手指是相互平行的，沒有對掌和對指的功能，一隻手拿不住東西。而人能拿住、握緊，就是因為有這19塊小肌肉的活動。它使人的拇指可以轉向掌心（稱為對掌），又可以轉向其他手指（稱為對指）。對掌和對指是人手最主要的功能。

人手上的19塊小肌肉，是人能完成那些動物無法完成的靈巧動作的關鍵。其中，有4塊在拇指上，4塊在小指上，4塊在肌腱上，4塊在掌骨間的背面，3塊在掌骨間的掌面。這就是我們手內部肌的結構。

手腳為什麼會發麻

有時，我們坐在椅子上看書，或者趴在桌子上寫字，時間長了，手腳都會有一種發麻的感覺，這是為什麼呢？

原來，在我們的全身布滿了神經，神經是一根一根的，有的粗，有的細。這些神經還有分工，有的管冷熱，有的負責讓身體活動，等等。全身的神經都連著大腦，神經把感覺到的冷或熱等各種感覺報告給大腦，大腦再通過神經指揮全身進行活動。例如，手放在熱水裡，如果感覺太燙，大腦就會指揮你的手趕緊拿出來。

在我們的胳膊上和腿上，除了布滿許多細小的神經之外，還有好幾根挺粗挺大的神經。這些神經都有自己的名字，例如，胳膊上有尺神經，腿上有股神經、坐骨神經等。這些神經有的在肌肉深處，不容易摸到，有的就在皮膚下面，用手都能摸得到。在胳膊肘里側骨頭尖附近，用手就能摸到像電燈繩那麼粗的一根神經，有時不小心碰到了它，手就會麻木得厲害。有人還管它叫麻筋呢。

如果手部過度使用

一些人曾有過手部酸痛、無力甚至半夜被麻醒的經驗，有人會懷疑這是否是中風的前兆，其實這是受「手部過度使用癥候群」的困擾所致，尤其是現代人使用電腦鍵盤的機會很多，甚至連銀行點鈔員都有可能出現類似症狀。

上肢過度使用癥候群中，發生在肩部就是肩部肌腱炎，發生在手肘就是網球肘，發生在手部就是手部過度使用癥候群，也稱「媽媽手」。發生原因多是反復使力不當，是常見問題，但大多數人因職業或其他因素無法讓受傷肌腱完全休息，使問題更嚴重。因此，當出現手部及手指疼痛、酸麻、無力感，半夜被麻醒等現象時，一般將手腕甩一甩會好一些，但很快又會讓人麻醒，使不上力，嚴重影響日常生活。

「腕道癥候群」是正中神經經過腕道時受到壓迫所導致的，早期症狀以手麻為主，尤其是拇指、食指及中指。也有病人感覺五指全麻或局限在中指，或者中指及食指，也常會伴隨手刺痛感或無力。但這種痛也會放射到手背及肩膀，甚至有些病人半夜常被麻醒，或者騎車中突然手麻，到了後期神經受到嚴重傷害時，會有肌肉萎縮、手無力、感覺喪失等現象。

因此在工作或學習前，不妨多做下列動作：五指張開垂直壓桌面四到五秒；用力握拳四秒至五秒，然後將五指張開，這兩種動作也可以重復做。

④ 手長期發麻怎麼回事

1、腦中風

如果出現了明顯的手部發麻表現，需要警惕腦中風。腦中風是比較常見的疾病，多出現在肥胖或者本身有慢性疾病的中老年人身上。在中風發展過程中可能會有肢體無力的感覺，明顯的特徵就是雙手容易發麻。如果已經有這種情況存在，說明腦中風可能已經形成，需要通過正確的方式治療防止腦中風病情惡化。

2、糖尿病

如果有糖尿病正在影響身體健康，血糖的升高會帶來負面影響。很多人長期受到高血糖影響之後，會有雙手發麻的感覺。血液中糖類物質含量增多，刺激血管之後發生了病變，加上正常的血液情況受阻，都可能會產生手麻的現象。

5、高血脂症

一般出現了高血脂症的人，大多數會有手部發麻感覺。因為在高血脂症發展過程中容易出現血管堵塞的表現，甚至會讓血管壁形成較多的血栓，手腳部位正常的血液循環無法保持，缺乏血液提供。對於這種信號的產生應該高度重視，通過合理的方式進行改善，這樣才能防止高血脂症嚴重威脅身體健康。

6、更年期綜合征

很多女性到了更年期會受到更年期綜合征的影響出現手麻現象，這也是比較明顯的特徵。因為更年期到了之後，體內激素水平容易產生波動，受其影響會有內分泌功能紊亂表現，很多人的神經就受到了損傷，產生了手部發麻現象。因此，有這種情況存在需要警惕更年期綜合征，通過合理的方式調節身體。

⑤ 經常坐著手腳會發麻是什麼原因

一般西醫認為手發麻和頸椎有關系，腳發麻和腰椎有關系，和腦神經性疾病也有些關系，有時候血脂高也會出現這個問題。可以觀察幾天沒有緩解就醫院看看照個片子化驗一下血生化。
中醫認為有一下幾方面原因，一是脾胃功能不好，氣血生化乏源，手腳出氣血供應不上了就會有發麻的感覺，這意思就是說看你有無胃病了，或者平時不愛運動等，久坐有一定關系。其二也是多數原因所在，就是肝陰不足，或者肝氣郁滯等都會出現手腳發麻等問題。就是說工作壓力大，心情不好等引起的，保持心情舒暢，多吃多補陰食物會有所改善的。第三可能和你最近受過外傷等，長期制動也會造成手腳發麻的。建議看看中醫，辨證施治，分清原因才好。

⑥ 為什麼坐久了手腳會發麻

引起手腳麻木的原因一般有以下四個方面：

一是患有糖尿病的人會出現手腳麻木。只要身體任何部位經常出現麻木、酸痛、腫脹，就要及時檢查血糖。

二是葯物或化學制劑引起的麻木。如感冒或拉肚子時，服用了黃連素或痢特靈後，會引起手腳麻木；在含有氫、砷、二硫化碳等環境中呆時間長了，也會出現手腳麻木。

三是神經炎引起的麻木。神經炎最常見的病症即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或感冒達半個月之久，就會引起神經炎。

四是四肢分散性地出現麻木。四肢不是同時出現麻木，而是分散出現，這種情況就是局部神經受到了刺激，如醉酒後的中風、昏迷引起對頭部神經刺激、老年人拄拐棍對手神經的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經刺激導致的腿麻木等。

手腳麻木不能對症治療，而是要對病因治療。不管是什麼原因引起的手腳麻木，都應該首先到醫院神經內科進行檢查，判斷神經有無損害，受過何種刺激。

若是神經方面的問題，還需要作肌電圖檢查，進一步確認神經受損程度、范野空圍、性質等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉頌絕瞎到其他相關科室治療。

神經損傷引起的手腳麻木，要根據神經損傷的程度、范圍、性質來選擇是採用葯物治療還是手宏搜術治療。葯物治療通常配合針灸、理療同時進行，促使其快速恢復。手術治療則是通過手術引開受壓迫神經以達到解除神經受壓迫、刺激的目的。

病情治癒程度，主要取決於神經病變原因和性質。如果是周圍神經（除腦、脊髓以外的神經）損傷，一般恢復的時間比較長。

⑦ 手指有時會麻木是什麼原因

據我所知，手指有時會麻木是因為血液循環不暢。下面具體分析：

人的手指位於肢體的末端，也是血液流動的終點。手指麻木基本上與血液循環不良有關，當手得不到足夠的血液供應時，手就會麻木。這種情況在生活中經常會碰到。

女性在懷孕期間更有可能出現類似情況。由於孕婦情緒波動大，容易出現抑鬱和過度焦慮等問題，受這些心理因素影響，手指也會有短暫的麻木感。當情緒穩定下來，它就會消失。

至於神經受到壓迫，也可能影響脊椎等健康。長時間坐在電腦前的人也會經常遇到類似的問題，所以我們要注意座位的選擇。盡量選那些有把手的椅子。背部應與腰部曲線相匹配。這種椅子可以保護腰部。下班後，你可以經常扭動脖子，這也有助於放鬆肩膀和頸部。

手指麻木似乎是個小問題，但這個小問題不會無緣無故出現。如果這種事經常發生，我們就不能視而不見。隱藏的問題隨時可能威脅我們的健康。我們應該找出工作習慣和身體狀況背後的原因，並採取適當措施避免這些隱患。

⑧ 為什麼我在電腦前坐久了左手的小拇指會有麻木的感覺

1，先轉動一下頸部，如果有脹、酸、麻等不適，就是頸椎病；
2，如果頸部沒有問題，一般考慮是尺神經損傷，過一段時間自己就好了；
還有一種狀況，是最近幾年才有的，叫做電腦綜合症，很多長時間坐在電腦前的人有這種狀況，多動一下就好了。

如果你很年輕，可以只沖斗從這幾方面考慮；如果你已經上了年紀塌判肢團世了，去看一下醫生吧！