腺肌炎為什麼要晚上腰疼

❶ 50歲男人腰痛的原因有哪些

50歲男人腰痛的原因

一：脊柱周圍軟組織的疾患所引起

最常見的原因是腰肌的損傷或韌帶的拉傷。在搬運重物時姿勢不當，肥胖，劇烈運動等都可以導致肌肉韌帶的損傷。經常背著較重的背包和長期不恰當的睡姿也可引發腰痛。腰部位置特殊，活動度大，特別容易受到上述因素的影響而導致損傷，引起疼痛。

大部分情況下，如果治療及時，這些腰痛是可以治癒的。如果不引起重視，不及時治療，一旦轉變成慢性的腰痛，肌肉將長期處於一種痙攣狀態，這是人體避免進一步損傷的一種自我保護機制。但同時也因痙攣帶來了長期的慢性疼痛。一般而言，因肌肉和韌帶損傷導致的腰痛往往在比較年輕的人群的發生，這一點很容易理解，因為他們處於人生的生命比較活躍的階段。

二：是由內臟器官疾患所引起

如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼痛。

三：由精神因素所引起

如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰痛常為癔病的一種表現。

男人腰痛怎麼辦

急性腰痛治療 方法

如果發生急性腰痛，第一時間就要採取讓身體舒服的姿勢，安靜修養。橫躺、像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢。然後在疼痛的部位敷上濕布或者冷毛巾，以緩解疼痛。要根據情況冷敷3天左右，此期間注意不淋浴和泡澡。

急性腰痛的80%-90%都是由於肌肉疼痛引起。在肌肉的周圍覆蓋著叫“肌膜”的物質，相當於我們常見的雞肉的那層白色薄膜。急性腰痛的時候，肌肉突然收縮傷及肌膜，引發肌膜炎，就產生疼痛。這種疼痛大概一周左右就可以治癒，此期間注意不要給腰部施加壓力。治癒急性腰痛大概需要1-2周的時間，但是發生疼痛的這個部位的肌肉彈性下降，一旦不注意，疼痛又會發作。所以，腰不痛的時候要注意鍛煉腰肌，促進腰部血液循環，及時排出腰部老舊廢物。

慢性腰痛按摩方法

揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。

滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。

推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部產生發熱感。

壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各36圈。

捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。

叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩30次。

抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓36次。

抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動15-20次。

按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鍾。

點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節後)，點按1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。

如何預防男人腰疼

1、板式抬舉

用前臂和腳趾的力量支撐身體，頭部、脖頸和後背呈一直線。收縮腹肌，腹部不要鬆弛下垂，臀部不要撅起。然後右腿抬高15—30厘米，臀部肌肉收緊，保持這個姿勢3—5秒鍾，再換左腿。雙腿各做8—10次。

2、空中飛翔

用雙手和兩膝蓋支撐，保持頭部、脖頸與脊柱呈一直線，腹肌保持緊張。同時抬起右側胳膊和左側大腿，讓胳膊和大腿與地面平行，保持這個姿勢3—5秒，然後回到初始位置。交替抬起左側胳膊和右側大腿，重復相同的動作。每側各做8—10次。

3、後背伸展

用雙手抱住膝蓋，向胸部靠近，讓頭部和肩膀離開地面。保持這個姿勢15秒鍾，同時做深呼吸。然後回到初始位置，重復做這個動作8—10次。

按摩治療腰疼的方法

①取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。

②揉陽關穴。腰陽關穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指關節突起部置於腰陽關穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，反復作36次。

③揉摩腰背。工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部。

④揉筋結。用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。

⑤揉腎俞穴。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處，與命門穴相平。兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連作36次。意守腎俞穴。

⑥揉命門穴。命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中(神闕穴)相對。右手或左手握拳，以食指掌指關節突起部(拳尖)置於命門穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此重復操作36次。

❷ 男性腰酸背痛渾身無力

男性出現腰酸背疼，渾身無力，首先要考慮是不是發燒了。如果是一些病毒感染導致發燒，肯定會導致全身沒有力氣，並且出現腰酸背疼的感覺的，一定要測量體溫，看看體溫是不是升高。
如果升高及時地給予退燒葯物進行處理，並要進一步尋找發熱的原因。
第二，這種情況也可能是出現了多發性的肌炎，多發性肌炎是一種自身免疫病，可以導致全身出現無力，肌肉酸痛非常的明顯，需要化驗一下激酶並完善肌電圖檢查。必要時是需要給予糖皮質激素進行治療的。
第三種情況，也可能是從事了重體力活動或者是體育運動比較劇烈，從而導致了相關肌肉的損傷，這種情況休息一下就好了。

❸ 男性腰痛是什麼原因

導致腰痛的原因有很多種，常見的原因有以下幾點：第一，腰肌勞損，主要表現為腰椎兩側肌肉的疼痛。第二，腰椎間盤突出症主要表現為腰痛的同時伴有下肢的疼痛，麻木，無力。第三，腎臟疾病如腎結石主要表現為一側的腰痛同時向會陰部放射，或者是慢性的腎炎導致的兩側腰部酸痛，泌尿系發生改變如尿液渾濁，尿液偏紅。第四，強直性脊柱炎主要表現腰骶部的僵硬，疼痛。第五，緻密性髂骨炎主要表現為腰痛，症狀不典型。另外還有其他疾病也可以導致男人腰痛。

腰痛大部分情況沒有性別差異，排除女性所特有的原因外，沒有性別特徵的腰疼，可能屬於男人腰痛。一般腰痛從骨科上講，是腰肌勞損、肌肉肌膜炎、腰椎骨性關節炎、腰椎峽部裂、腰椎滑脫、老年性骨質疏鬆等原因。少見的比如泌尿科腎炎、腎盂腎炎或者腎內科疾病，往往病人伴有發燒、少尿。腰痛大多屬於骨科問題，骨科問題多數不是很嚴重，就是腰肌勞損、腰肌筋膜炎、老年性退變後引起的骨性關節炎，有些是骨質疏鬆、腰椎滑脫退變性情況。當然骨科還有少見的問題，比如腰椎結核、腰椎炎症性改變，處理與腰椎退變不一樣，結核處理相對麻煩。