為什麼走路時間長了腳掌非常累

1. 為什麼路走多了腳會酸

你好：你走了八公里路出現腳酸這是正常現象，這是由於長時間走路，導致腳部筋骨勞累，容易引起酸困，這是乳酸堆積所致，如果再加上有震動或者是腳扭傷情況的話，就會導致腳踝疼痛的。你最好在歇著的時候多用熱水泡腳，可以緩解這種疼痛現象，平時可以多對腳部進行按摩。

2. 為什麼我走一會路就覺得很累，腳底板經常會疼

你的模凱扮鞋子過硬、穿高跟鞋走路或旦灶者鞋底太薄，都容易出現這種情況，還有一種就是你孫悶平時缺乏鍛煉，走路不是太多，沒事多運動運動就好了。

3. 總覺得腳底板酸酸的很累

總覺得枝大腳底板酸酸的很咐伍累，可能是你平時走的衡搭或路比較多，比如上班站立時間過久，就會有這樣的表現。
建議你平時應該多休息，然後對腳部進行按摩，晚上睡覺前可以用溫熱水泡泡腳，都有很好的解乏效果。

4. 為什麼走路這么累

走路很累多考慮是身體素質差、疾病因素等原因所引起的。

1、身體素質差：平時吃飯少，缺乏營搭大早養，身體沒有力氣，一走路就很累，或者是平時缺乏鍛煉，體重增加，熱量不能排出逐漸轉變為脂肪，也是會出現走路很累的現象。平時可以調整飲食，多吃一些富含蛋白的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶等，少吃熱量高和含糖量高的食物，比如油炸食品、碳酸飲料等，平時適當鍛煉知雀身體。

2、疾病的因素：比如貧血、缺鈣、低鉀等情況也是會出血走路累沒有力氣的現象，建議及時檢查血常規、微量仿兄元素、電解質等。治療方面可以補充鐵劑，比如琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，如果有低鉀現象可以在醫生指導下使用氯化鉀緩釋片等。

5. 為什麼走路腳底不舒服，像土壤板結不松

走路腳底不舒服可能是腔派由於多種原因引起的，以下是一些可能的原因：

• 鞋子不合伍信賀適：鞋坦圓子過緊、過寬、過硬或者不合腳型都可能導致腳底不舒服的感覺。

• 跑步引起的疲勞：長時間的跑步、行走或者站立都可能引起腳底的疲勞感。

• 長期使用高跟鞋：高跟鞋會改變身體重心，增加了對前腳掌的壓力，造成腳底不適。

• 平足或者高弓足：平足和高弓足都會引起腳底不適的感覺。

• 腱鞘炎：腱鞘炎是因為長時間使用手或腳等部位造成的，會造成腫脹、疼痛和不適等症狀。

如果您經常出現腳底不適的情況，可以嘗試以下幾個方法緩解症狀：

• 更換合適的鞋子。

• 穿鞋墊或者特製的鞋。

• 注意休息和放鬆。

• 進行足部按摩或者使用按摩器。

  如果症狀持續或者加劇，建議就醫咨詢。

望採納。

6. 為什麼我走路時間稍長就感覺好累

走路時間稍長就感覺好累
一、
可能是由於貧血引起的，一般貧血是由於缺鐵造成的，目前建議你應該注意補充營養，適當加強鍛煉，可以多吃一些含鐵的食物如動物的肝臟，血液等，可以適當的補充鐵元素，可以服用補/血/口/服/液/等。

二、
可能是長期勞累導致的一系列的身體乏力。首先考慮你本身是否過於疲勞,導致全身無力等症狀。許多原因不明往往是因為壓力太大或睡眠長期不足,一時虛弱所致。如果是這種情況,則需要加強鍛煉以及睡眠應該會有一定的改善。當然也需要進行相關檢查,排除一下具體的疾病因素。你也可以去醫院詳細查明原因針對性治療.
三、
你的情況可能還是缺鈣引起的，您還是可以試試補鈣緩解症狀的，祝您身體健康！
四、

走路是世界上最簡單的運動之一，常走路可以使身體更加健康。與大多數的運動相比，走路是一項不劇烈的運動，所以，科學的走路並非如我們想像的那麼簡單，怎樣才能既保持身體健康，又有利於促進體內各種生理和化學過程？走路時關節和骨骼的摩擦， 可以促進新陳代謝，消耗熱量。那麼，走路有什麼好處？讓我們來看看。

走路有什麼好處？
愉快身心
有規律的走路可以刺激大腦中的內分泌素釋放，緩解疲勞，讓身體感到快樂，緩解心悸和恐慌。而在新鮮的室外空氣環境中走路，使大腦思維清晰靈活，可以有效提高學習和工作效率。多走路還可以提高人體免疫力，減少疾病的發生。有規律的走路是一種天然的鎮靜劑，它能改善神經系統的興奮，避免抑鬱，使精神狀態良好、放鬆、精力充沛。
活絡經絡
經常坐在辦公室里，或者很少有戶外活動的群體，一般會出現經絡僵硬、全身不舒服的症狀。經常走路鍛煉，可以活絡經絡，增強人體血液循環和新陳代謝功能。經絡疏通，全身自然會放鬆。
減少疾病
五臟六腑需要鍛煉，如果他們不運動，就容易發生變硬、生病等情況。因此，走路可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸道的規律性蠕動，增加食慾，增強五臟六腑的彈性功能。走路時，我們的身體會自然減少腎上腺素的分泌，腎上腺素在預防動脈和血管疾病方面發揮著非常好的作用。

體重減輕
走路不是一項非常激烈的運動， 但走路對減肥和瘦腿有非常好的影響。而且走路並不容易讓身體感到疲憊，再加上路邊的風景， 讓我們更容易堅持。長期科學的步行運動可以減少體內多餘的脂肪，使身體更加對稱和健康。
有規律的走路對預防和治療糖尿病、肥胖、習慣性便秘等疾病有較好的療效。走路時，我們的消化系統會分泌更多的消化液，可以促進我們的腸胃蠕動，幫助身體消化食物，也能促進我們的食慾。走路對於糖尿病、高血壓有很好的治療效果。
生活中的許多小細節都會影響我們的健康，走路姿勢就是其中之一。當我們隨意走路時，可能會因為這些隨機的細節而影響我們的頸椎和骨骼生長，所以，走路時需要注意什麼？
走路要注意什麼？
保持良好的走路姿勢
一個良好的步行姿勢意味著背部和臀部肌肉可以得到最大的鍛煉，走得快，燃燒的熱量就更多。正確的走路姿勢應抬頭挺胸，眼睛直視前方，軀干自然矯直，身體重心稍向前；上肢和下肢協調，步調適中，兩足落地有節律感。保持正確的走路姿勢能夠使身體鍛煉得更加健康。
不能走得太快
走路速度是每秒兩步。事實上，它是運動時間的量化，大約每秒鍾兩步。鍛煉應該是漸進有序的，剛開始鍛煉的人可以走半個小時，然後逐漸延長時間。如果是快速走路，心率應保持在每分鍾120至140次，與輕微出汗的身體是適當的。不過對於年齡稍大的人群來講，他們走路的速度需要稍微放慢些，同時，也可以配合慢跑，以實現健身的目標。
選擇一個好的環境
外出走路時選擇環境也很重要。在環境的選擇上面應該盡量選擇安靜，綠化較好的環境。安靜的環境，會讓人徹底放鬆，消除心中的焦慮，並且跑起步來也能更加的專心，更有益於健康，而且安靜、優雅的環境，心情也會舒適很多。

7. 我的腳板走了路很容易累,請問誰知道有什麼辦法沒

人老腿先含卜老 走路很喚困容易累 主要原因還是血液循環不良，缺少鍛煉， 解決的辦法之一就是談鏈穗加強鍛煉 ，適當吃些增加血液循環及補筋骨的中醫。