為什麼到晚上七點就瞌睡了

Ⅰ 為什麼一到晚上7，8，9點就困每天晚

大家說的有道理。我也是覺得，10點前睡覺其實是比較好的。但是根據具體的情況。如果平時都不會是那樣的情況，突然這段時間是這樣，可能是白天工作太累或壓力太大。有時候人潛意識去逃避現實的時候也會有這種情況。另外，如果對生活沒什麼目標也沒什麼壓力，太無聊的時候也會昏昏欲睡。如果都不是，看看是不是身體方面的原因，譬如說懷孕的人就比較容易犯困

Ⅱ 女朋友每天晚上7點多就困了,怎麼回事啊

這可能是習慣，因為每天喜歡早睡的女生是比較養顏的，因為這種女生生活比較單純，不喜歡一些夜生活，覺得每天早早的休息，第2天工作才有精神。如果你覺得你女朋友每天7點多就休息一種擔心，你可以帶他去醫院檢查一下，看他是否有一些不舒服。或者是問一下你女朋友每天這么早休息是不是白天工作太累，如果是因為工作太累，每天想早一點休息，那你就讓他早一點休息，因為休息好了第2天才有精神工作。

Ⅲ 為什麼晚上7-8點特別想睡覺

不是什麼隱疾.
剛吃完飯後,人的血液會在短時間內集中到胃部以供消化，而頭部因為供血量減少於導致缺氧現象，加上晚上燈光的緣故,所以就會犯困了。

Ⅳ 為什麼一到晚上7，8，9點就困每天晚

晚上睡的晚，早上起的早，這是失眠的一種表現。要評價總睡眠時間是否達到6小時，日間是否影響社會功能，是否出現頭暈、乏力、注意力不集中等失眠症狀。如果不存在不舒適的感覺，而睡眠時間可以達到6小時則不需要處理。如果總睡眠時間不足，而且出現明顯的社會功能障礙，則需要調整睡眠周期。失眠多數是由於日間過度勞累，精神緊張、焦慮，以及服用刺激性食物或者葯物等原因引起。應該養成良好的生活習慣，消除失眠的緊張情緒，養成良好睡眠習慣，合理安排睡眠時間。盡量不要喝酒，中午和晚上不要喝茶和含有咖啡因的飲料，適當做體育鍛煉，困了之後再上床。在床上不要進行看書、看電視這些無關的活動，睡覺之前盡量不做劇烈的活動，以避免出現神經過度興奮，早晨定時起床。睡前也可以聽音樂，簡單的做頭部按摩、泡腳，放鬆身體，改善睡眠質量。如果仍然不能改善，可以在大夫指導下服用安眠葯。

Ⅳ 最近經常晚上七點就開始犯困 晚上睡覺的時候睡了不到兩個小時就會醒然後就睡不著了

應該不是出現疾病。可能是這些天你的精神過於興奮，或者是緊張。至於說晚上七點多鍾就困，那應該是吃完晚飯之後頭部血液供應不上，主要是供應備去了那麼頭部缺氧就會覺得困，這個主要還是你的營養不夠。貧血造成的。至於說晚上睡到兩點多鍾就醒了。這個新過一次之後很容易就變成了經常性了。想要改善這個呢？主要還是說在說錢呢，不要看太興奮的東西。適當的可以運動，讓自己身體疲累了。至於你說聲一發熱口渴的話，這個應該是近期溫度比較高，我們那個蓋的被子已經不太適合了。你看看有沒有這些原因？如果沒有的話，那麼你就需要去醫院去咨詢一下醫生了。因為有太多的原因，可以導致我們夜裡失眠。

Ⅵ 為什麼一到晚上7，8，9點就困了

你好：夜裡7-9時是中醫十二經脈中心包經當令的時候,心包屬厥陰風木,而肝經亦屬厥陰風木,此時犯困,可能與月經過後血虛有關系.再根據其流鼻血的情況,可以適當選用一些滋補陰血的葯物,如下：生地10克,當歸10克,川芎10克,白芍10克,半夏10克,茯苓15克,黨參10克,白術10克,炮姜10克,桂枝5克,炙甘草5克.7劑,水煎服,日一劑.

Ⅶ 為什麼我一到晚間7點左右就感到有些累又有點困

人體的生理鍾，也就是生物鍾決定了每個人需要睡眠的感覺，也就是什麼時候犯困。人一般在24小時內會有四次困意，分別在上午9-10點，中午午飯後兩小時，晚上6-7點或者是晚飯後1小時，最後一個就是晚上11到12點，這四個時間段對俞每個人來說不在同一時間段內，因為飲食，左膝規律的不同會導致每人都有自己的4次不同時間困意。一般來說起居飲食科學規律的人只能明顯感覺到中午午飯後1-2小時與晚上11點的
困意及乏力，如果當你在生活不規律，精神壓力大，飲食失常或者疾病困擾時很有可能連另外兩次睡眠周期的到來也能感受到。
尤其在進食以後血液充盈在胃附近，使大腦皮層的供血量較少，容易覺得渾身乏力，又困意。

Ⅷ 為什麼一到晚上七八點的時候就困 過了這個點之後就可清醒了

人體一天中的各種生理波動如下： 1點鍾：處於深夜，大多數人已經睡了3-5小時，由入睡期--淺睡期---中等程度睡眠期--深睡期，此時進入有夢睡眠期。此時易醒/有夢，對痛特別敏感，有些疾病此時易加劇。 2點鍾：肝臟仍繼續工作，利用這段人體安靜的時間，加緊產生人體所需要的各種物質，並把一些有害物質清除體外。此時人體大部分器官工作節律均放慢或停止工作，處於休整狀態。 3點鍾：全身休息，肌肉完全放鬆，此時血壓低，脈搏和呼吸次數少。 4點鍾：血壓更低，腦部的供血量最少，肌肉處於最微弱的循環狀態，呼吸仍然很弱，此時人容易死亡。此時全身器官節律仍放慢，但聽力很敏銳易被微小的動靜所驚醒。 5點鍾：腎臟分泌少，人體已經歷了3-4個「睡眠周期」（無夢睡眠與有夢睡眠構成睡眠周期），此時覺醒起床，很快就能進入精神飽滿狀態。 6點鍾：血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質激素分泌開始增加，此時機體已經蘇醒，想睡也睡不安穩了，此時為第一次最佳記憶時期。 7點鍾：腎上腺皮質激素的分泌進入高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強。 8點鍾：機體休息完畢而進入興奮狀態，肝臟已將身體內的毒素全部排盡。大腦記憶力強，為第二次最佳記憶時期。 9點鍾：神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。此時心臟開足馬力工作，精力旺盛。 10點鍾：積極性上升，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態，苦痛易消。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。 11點鍾：心臟照樣有節奏地繼續工作，並與心理處於積極狀態保持一致，人體不易感到疲勞，幾乎感覺不到大的工作壓力。 12點鍾：人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後，下半天的工作會受到重大影響。 13點鍾：午飯後，精神睏倦，白天第一階段的興奮期已過，此時感到有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到1小時。 14點鍾：精力消退，此時是24小時周期中的第二個低潮階段，此時反應遲緩。 15點鍾：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，人體重新走入正軌。工作能力逐漸恢復是外向型性格者分析和創造最旺盛的時刻，可持續數小時。 16點鍾：血液中糖分增加，但很快又會下降，醫生把這一過程稱為「飯後糖尿病」。 17點鍾：工作效果更高，嗅覺、味覺處於最敏感時期，聽覺處於一天中的第二高潮。此時開始鍛煉比早晨效果好。 18點鍾：體力活動的體力和耐力達一天中最高峰，想多運動的願望上升。此時痛感重新下降，運動員此時應更加努力訓練，可取得好的運動和訓練成績。 19點鍾：血壓上升，心理穩定性降到最低點，精神最不穩定，容易激動，小事可引起口角。 20點鍾：當天的食物、水分都已充分貯備，體重最重。反應異常迅速、敏捷、司機處於最佳狀態，不易出事故。 21點鍾：記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間(第四次，也是最高效時)。 22點鍾：體溫開始下降，睡意降臨，免疫功能增強，血液內的白細胞增多。呼吸減慢，脈搏和心跳降低，激素分泌水平下降。體內大部分功能趨於低潮。 23點鍾：人體准備休息，細胞修復工作開始。 0點鍾：身體開始其最繁重的工作，要換已死亡的細胞，建立新的細胞，為下一天作好准備。
編輯本段生物鍾調整
以上是人體生物鍾對應的大體狀態，本人在高三時也曾遇到過類似問題，七八點剛剛吃過晚飯，很懶，什麼都干不下去，建議晚飯少吃一些，忌過飽，可以准備一些夜宵。出去放放風，不要呆在屋子裡，會適得其反。