一天中體重不同時間為什麼不同

『壹』 為什麼人的體重，在早晚不同時間稱是不一樣的呢

在生活中女性朋友在減肥的時候，那麼最在意的也就是自己的一個體重的變化，如果是體重減掉了，也就會覺得自己減肥成功了，如果是體重又回升的話，在這個時候也就會覺得自己的努力可能就會白費了，其實在減肥的時候，體重發生波動也是很正常的一種情況，比如說早晚的體重會不一樣。早上和晚上的體重，為什麼會不同？早晚體重差多少才正常？

減掉多少斤，才算有了減肥成效？

在生活中對於減肥的人，如果是體重的幅度是2~3斤左右的話，那麼並不屬於減肥成功，只有減重達到4級以上才算是有了一點點的成效。

『貳』 為什麼體重一天內變化很大

一天中體重變化很大，可能是幾個原因造成的。

首先，下午的體重中包含了食物和水分的重量。早上起來的時候是空腹，沒有進食，沒有喝水，而且經過一夜的蒸發，人體水分處於最少的狀態。而早餐、午餐連飯帶菜至少也有500克的重量（請注意，所謂一小碗100克的米飯，加上煮飯的水，實際上一共是230克左右的重量），加上喝的水，怎麼也超過1千克了。

其次，可能是鹽吃多了。鹽是氯化鈉，人體吸收鈉離子的能力很強，而排出鈉離子的速度比較慢。身體攝入較多的鹽之後，血液的滲透壓會在一段時間中升高，使人感覺渴，從而多喝水。攝入的水分被鹽「綁定」，暫時排不出去，就會造成體重升高的假象。

反過來，如果連續兩三天高鉀、低鈉飲食，身體中多餘的鹽分排出去，水分也會跟著排出去，體重就會下降。很多「果蔬汁減肥法」能在兩三天中使體重下降幾千克，實際上主要原因並不是脂肪減少，而是因為連續幾天不吃含鈉的鹽，卻吃了很多鉀，身體排出了一部分鈉，大量水分也跟著跑了。用這種方法「減肥」，只要一吃鹹味食物，體重很快就會上升。



再次，在沒有疾病的情況下，一天之中體重波動很大的現象如果長期存在，而且無論吃鹽多少都一樣，那麼提示人體可能存在蛋白質營養不良。蛋白質營養不良時，血清蛋白含量下降，血液滲透壓降低，水分就會從血管進入組織中，引起水腫。不吃主食只吃水果，蛋白質不足加上維生素B1不足，同樣容易發生水腫，這可真是「喝水也胖」了。但是這種體重增加與胖瘦無關，因為增加的只是水分，不是脂肪。

『叄』 為什麼晚上的體重比早上輕

晚上體重比早上輕是正常的現象，因為人的體重在不同的時間是會有所變化的，不可能一成不變。

1.夜間睡眠不補水的同時仍有不斷的水分自然流失，如通過呼吸和體表蒸發等。

2.晚上不進食的情況下同樣會進行新陳代謝，消耗體內的能量，可使體重減輕。

3.第二天早晨正常的生理活動會進行排尿、排便，將體內的廢物排出體外，這時候進行體重測量會明顯低於晚上，一般會相差1~2斤，這是正常情況。

『肆』 早晨四點半稱的體重和七點稱的體重為什麼會不一樣

人在一天的每個時間段的體重不一樣的，飯前飯後，活動後體重都會有變化，在睡覺與睡完後體重都有變化，睡覺的時候身體也會消耗能量，一般成年人在幾年時間段都保持一個體重，那就是正常的。

『伍』 早上6:00多稱體重和早上10:00多稱體重為什麼不一樣呢

首先早上六點剛醒，身體還未完全蘇醒，身體呼吸等正在等待復甦，身體蘇醒需要吃早飯補充能量，早飯吃好，飲水，身體完全復甦，身體體重自然就會比六點剛醒時不一樣了。

『陸』 減肥時，為什麼早晚體重不一樣早晚體重之差多少正常

一個人的體重在一天當中的變化，是會隨著時間、季節以及自身情況的不同，是會有差別的，比如空腹喝飯後是不一樣的，飲水前後是不一樣的，清晨和晚上也是不一樣的。一般都會有是1-3斤之差。

從心理上來說，如果每天都測體重，會因為每天的體重變化而擾亂整個減肥計劃，同時會讓人產生心理焦慮。再次，減肥期間，前一個星期或是十天，相對要比後十天減得快，越到後減的越慢，因為一經開始，減下來的都是水分，接下來減的才是脂肪。

生活中，很多人減肥期間最普遍採用的方法就是節食減肥。如果人在減肥期間白天吃的東西特別的少，而人需要經過新陳代謝循環和身體排泄，這樣會造成體內多餘的水分和糞便都會逐漸地排出體外，所以在晚上稱體重的時候會比早上的體重要輕一些。

你一天中月平均早晚差值2-4斤，說明你飲食有點過度！如果想減肥就需要控制一下飲食了，最好一天中早晚體重差值控制在1-2斤，這樣配合運動，消耗熱量基本大於攝入熱量，體重就一天天下降，減肥就可以成功啦。

『柒』 從科學的角度來說，為什麼早晚測的體重不一樣

早上空腹的時候往往是我們最輕的時候。而隨著早餐、午餐和晚餐的攝入，體重勢必會比早上的時候增重不少，根據研究，早晚體重的差別最多可以達到4kg左右。晚上稱體重會稍微多一些，這是由於晚上的腸胃中會有一白天食物或者水分的積累，而且身體的代謝也一直在高效的進行著，血液循環也正旺的時候，所以這也就導致會體重變沉。

上完洗手間之後稱，這個時候是體重最輕的時候，你會容易看到效果，減肥更有動力。晚上吃過晚餐再稱體重，則是身體最重的時候。如果想增加體重也是一種有效刺激。已經被成功的排出體內了。那我就有可能會導致在網上稱體重的時候要比早上的體重更輕一些。其實這也是正常的現象，也無需太過擔心。畢竟，體重變輕，是每個人都希望看到的結果。

『捌』 為什麼早、晚的體重不一樣體重相差多少斤正常

對於一個女人來說是非常要面子的，而且個人的隱私也是非常的關鍵，除了女人的年齡受到了隱私和隱藏以外還有很多的東西都是值得隱藏的，比如說女人的體重。很多人在稱體重當中就會發現一系列的變化，早上和晚上稱體重不一樣，而且兩個時間段稱體重的話相差能達到4斤左右。

如果晚上的體重比早上體重要重的話，說明在飲食方面你吃得比較多才會導致身體排出的帶些東西比較多，這樣也會使我們的身體的體重增加多一些，下降多一些。到了晚上體重比早上體重輕的話可能是因為經過一天的早晨代謝排出去體內的東西比較多，就會讓你感覺到自己的體重略輕了一些。

『玖』 早上七點和九點稱的體重不同

早上七點和九點稱的體重不同的原因：正常情前鋒況下，人在一天中體重是會變化的。

體重對於女人來說非常重要，尤其是對於減肥中的女人來說，一天要稱好多次。如果發現自己的體重比之前降了幾斤，簡直比中了獎還要高興。

但是你也要知道體重在，一天中、一周中、一個月中，由於受到各種因素的影響，都可能會發生不同的變化。

其實對於同一天來說的話，稱體重的最佳時間是早上。因為早上起床後，我們人吵備體經過了一晚上的消耗。

進行了一整個新陳代謝的過程，這時很多人就會有清晨排便的習慣，隨後身體腸道內基本會被排空，而且人體還沒有進食，在這時候稱體重波動比較小。

這一點對於減肥的人來說非常重要，在減肥過程中，盡量不要頻繁的稱體重，最好是一天充一次，或者是一周稱3-4次。因為對於減肥的女人來說，如果一天多次稱體重，就是你的體重會發生上下浮動很大。

體重秤的存在的最古老的證據的日期為公元前2400年至1800年印度河流域(今巴基斯坦境內)。 在此之前，沒有任何可以測量體重的標准和精度。

在埃及，體重秤可以追溯到大約公元前1878，但它們的使用可能延伸要早得多。真正現代意義上的體重秤是由達芬奇改進和發明的。

到了20世紀40年代的各種電子設備被連接到這些設計使讀數更准確。這些都不是真正的電子秤，實際測量的重量仍然依升悔毀賴稱重感測器，壓力轉換為數字信號的小節點。近到，才有真正意義上的電子體重秤出現。

『拾』 為什麼早上和晚上的體重不一樣

是的 ，是稍微有點不一樣，早上一般都輕一些