為什麼會有一段時間很抑鬱

1. 一會正常一會抑鬱

一會正常一會抑鬱

一會正常一會抑鬱，「抑鬱」一詞不斷頻繁地出現在我們的生活圈中，近年來抑鬱症的發生率越來越高，很多人因為心理壓力太大從而患上了抑鬱症，下面來看看一會正常一會抑鬱怎麼回事。

一會正常一會抑鬱1

一會抑鬱，一會正常可能是出現情緒問題，也有可能是因為抑鬱症。建議及時調整情緒，如果症狀能夠得到緩解，不需太過擔心；如果長期反復抑鬱並且伴有一些身體上的不適，建議及時就醫，明確是否患有抑鬱症，進行針對性治療。宴槐

1、一會抑鬱，一會正常可能是情緒上出現問題，建議不要過度擔心，當出現情緒低落時，可以適當運動，如跑步、跳繩等，可以促進身體代謝，改善情緒問題；

2、如果出現抑鬱症相關症狀，如心情不佳，處理任何事情均提不起興趣，突然不喜歡出門，並且不喜歡與他人交流，部分可能會伴有軀體的疼痛，比如頭痛、肌肉疼痛，甚至會伴有腹痛、惡心、嘔吐等消化道症狀；或出現輕生、消極等觀念，甚至消極、自殺的行為；此時建議去專業機構進行心理咨詢，及時對消極情緒進行疏導，必要時，在醫生的指導下服用葯物，如帕羅西汀、氟西汀、西酞普蘭、舍曲林等。

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一會抑鬱症一會又像沒事一樣考慮是間歇性抑鬱症。

間歇性抑鬱症是抑鬱症的一種表現方式，主要的表現是時而正常，時而抑鬱，如果這種抑鬱症沒有遇到某種誘因，可能一直不會出現，但是如果出現了誘因，會馬上進入到抑鬱狀態。

間歇性抑鬱症的發病原因和環境因素、性格因素、遺傳因素、生物化學因素等有關系，如果人際關系緊張，經濟困難或生活方式發生巨大變化，可能會誘發間歇性抑鬱症，另外，如果是遇事悲觀，自信心差，對生活事件把握性差，過分擔心也容易出現間歇性抑鬱。如果家庭中有抑鬱症的患者，那麼家庭成員患此病的危險性會增高。間歇性抑鬱症還和腦內生化物質的紊亂有一定的關系。

患有間歇性抑鬱症也應該要積極的配合醫生進行治療，平時要多和家人朋友談心、勤交流。如果症狀持續存在，抑鬱情緒頻繁出現，或者出現與抑鬱狀態相反的症狀，如心情特別高興、興奮、話多、精力充沛、睡眠減少，可能患有雙相情感障礙，建議精神心理科門診就診。

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真抑鬱和假抑鬱的區別

1、感知情緒能否控得住

感知自己的'不良情緒和主觀消極不快，欲哭無淚櫻祥猛，又氣又激動，疑神疑鬼又怕得要死，胡思亂想，猶豫拿定主意等。你能通過自己的主動調節來緩解或消除它們嗎，也就是說，不良情緒仍然不受自己的控制，而負面體驗可以由自己控制；或者說不好的感受和負面的經歷是否可以隨著時間的推移而得到緩解和消失。

2、感知是否悲觀又厭世

灰色的眼睛、悲觀的情緒和自殺的想法比其他不良情緒更容脊橋易識別。聽聽你是不是覺得自己的人生沒有未來，沒有希望，覺得做什麼都沒有意義，還是覺得「世界末日來了」、「不怕死就怕活」、「死是一件很容易的事」等。

3、情緒周期

如果不良情緒輕且持續時間短，可能是在情緒周期中，或者是負面事物導致的不良情緒，可以通過自我調節來緩解和消除；如果不良情緒的感覺能在2周內通過有效控製得到緩解和消除，則處於「暫時性抑鬱」；

如果你感知到一些不良情緒嚴重，既沒有主觀控制也沒有自然消除，缺乏興趣和活力，或者有自殺想法的悲觀厭世，那一定被認為是「抑鬱症」，尤其是隱藏的「微笑抑鬱症」，很難被察覺，所以你必須用心去感知。

4、感知內心分類貼標簽

傾聽自己，觀察自己，感受自己的內心，然後仔細思考是非常重要的，因為個性特徵和情緒顆粒度的個體差異，再加上抑鬱狀態下思維遲鈍、意志活動下降和認知功能受損，會導致情緒感知、認知能力、監測能力、評價能力和「解碼」能力的不同。只有反復自我感知、捕捉、識別、標記情緒，主要感知是否有煩躁、緊張、精神。

5、微笑抑鬱

心情不好會誘發抑鬱症，積累太久會發展成抑鬱症。顯然，抑鬱症患者一定是心情不好，有抑鬱症，但心情不好不一定就是抑鬱症，抑鬱症也不一定就是抑鬱症。如果自己無法判斷，就一定要把問題交給醫生解決(不要急著給自己貼上「抑鬱症」的標簽)。

6、感知興趣活力在不在

感受自己的興趣和愉悅，比如下棋、打牌、看書、看電視、聽音樂、運動、購物等愛好，是否有興趣，是否有快樂和興奮的體驗，是否在家庭、生活、工作和與異性接觸中有樂趣和愉悅，是否有飢餓和正常的飲食享受等。

抑鬱症的反面是活力。看看精力充沛的自己是不是變懶了，比如不想洗頭，不想理發，不想洗澡，不想做任何體育鍛煉，甚至懶得呼吸。他總想把自己關在家裡，沉浸在自我掙扎和自我糾纏中。

當發現自己患上抑鬱症怎麼辦

1、學會自我肯定

自我肯定是治療抑鬱症中必不可少的環節，每天醒來或睡覺前可以多給予自己多些鼓勵。例如：你真的很棒!你已經做得非常好了!你可以的!等話語，你會發現它們能在潛移默化中能給予不少勇氣與信心。

2、拓寬自己的興趣愛好

興趣愛好可以從無到有，從淺到深不斷推進。通常可以通過閱讀、運動和飲食等方向入手，不同愛好有不同的價值，但共同點就是抒發內心不快，學會調節情緒。

3、及時就醫

如果患者發現自己抑鬱時間過長，自己無法調節請盡快到醫院就診，應進一步明確診斷，在醫生幫助下進行系統、專業的治療。

2. 有哪些原因會導致人患上抑鬱症

抑鬱症的原因有很多，有些人是因為心理社會因素，有些人是因為性格原因，也有一部分人是因為遺傳因素。抑鬱症是現代社會非常常見的一種疾病，可能有些人並不把抑鬱症當回事，甚至認為抑鬱症純粹只是矯情，其實這完全是一種誤區。抑鬱症屬於心理疾病的一種，必須要經過專業治療，長時間服葯才能夠緩解。

四、疾病因素

雖然疾病不可能直接導致患上抑鬱症，但是長時間的疾病困擾卻會引發抑鬱症。例如患者本身有癌症、中風、痛風等問題，這些疾病可能會給患者身體帶來痛苦，長時間被病痛折磨自然心力交瘁，久而久之就會形成抑鬱症。所以這類患者除了要注意身體上的治療外，還應該保持良好的心情，這樣也更有利於自己身體恢復。

3. 人為什麼會抑鬱

人為啥會抑鬱呢？您知道什麼是抑鬱的嗎？如果用一句話治療抑鬱症您知道是什麼嗎。所有的抑鬱，都和自己的內在有關系，一切抑鬱都在告訴您：回到生命的本身，接納真的自己。經由問題和疾病，經由情緒和現象，去看見我們那些真正出錯的意識、信念和根源。面對抑鬱症，如果不究其根源，找到病因所在。我們的病是治不好的，問題也是解決不了的。RSHWHO渡氧富含的121種營養和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十縮氨基歲滲酸，對壓力症狀緩解功效已經在臨床研究上得到證實，解決了很多人的抑鬱問題。

他也可能會藉助一些外在的參照，意識到自己是不是一直過於封閉，或者在堅持一些不一定需要堅持的東西，在維護一些不需要自己去維護的東西。

同時留意一下自己的飲食、睡眠、運動，哪些地方還有之前沒有意識到的盲點，生活是不是過於單一。

當他回過來看到這些問題的時候，他就會明白人為啥會抑鬱，他會告訴自己每天一句鼓勵自己的話治療抑鬱。調整已經自動開始了。再通過RSHWHO渡氧腦營養修復，一段時間以後，不管是生理的還是心理的問題，都會好轉或者消失。

4. 為什麼有的人會得抑鬱症

首先我是一名心理專業畢業的學生，在學校一直有給學生免費做心理方面的咨詢，遇到過很多抑鬱的同學。其實要是用專業術語去解釋抑鬱症，你上網上一搜全是。今天我想從我個人對抑鬱症的理解出發，去給你解釋一下抑鬱症。\x0d\x0a1.抑鬱症可以理解為重感冒，都說病來如山倒。你身體健康的時候，可能並不覺得世界有多好，生活多快樂，但是一旦你生了重感冒，發高燒的時候，那身體健康就是你此時最懷念的事情。得抑鬱症就有如換了重感冒，深陷其中無法自拔，這時的狀態與心理時正常的狀態完全不一樣。會感覺天讓輪空是灰色的，一切都迅緩沒有意義，感覺開心快樂都那麼的虛假，但同時也深深懷念過去能開心快樂的日子。其他人會覺得你在專牛角尖，會很不理解你。其實這個時候的你已經身患重感冒，你讓一個從沒發過高燒的人去理解重感冒換者肯定也有難度。所以要理解抑鬱症患者，可以把他們理解為心靈換上了重感冒。\x0d\x0a2.要說人為什麼會的抑鬱症，因為他該得。除了一些由於重大事件的刺激造成的創傷性心理疾病。其他的都是慢性病，慢慢的由量變到質變最後形成了抑鬱症和其他心理疾病。\x0d\x0a3.其實了解抑鬱症的獲得方式無非也是為了治癒它。既然感冒能治，那抑鬱當然也能治了。只不過，得感冒的多所以治療感冒的葯就多，得抑鬱的少所以治療抑鬱的葯就少。但是，既然抑鬱畝滑模症是心理原因造成的所以心病還需心葯醫。我在第2條說了，他是慢性病，得抑鬱的人多半對人生對自己都沒有什麼操控感，覺得無法掌控，感覺很無力，自信心也逐漸削弱，一點點被自卑與無力給蠶食，最後終於有一天醒來發現天空變成灰色。所以，對他的治療也需要一點一滴，先從思想矯正，再由行為矯正，兩者相輔相成。之後，慢慢的改變自己，改變會出現成績，成績會帶給你自信，小的自信慢慢積累成大的，大的自信慢慢積累就可以走出抑鬱的泥潭。

5. 一個人待久了為什麼會得抑鬱症

一個人待久了，之所以會的抑鬱症，主要是因為一個人會缺少與社會接觸，缺少朋友的關心、交流，缺少與家人的溝通。

抑鬱症可以說是現在比較常見的一種心理疾病，現在患有抑鬱症的人可以說是越來越多了，得了抑鬱症對人們的精神有很大的危害。那麼，一個人待久了為什麼會的抑鬱症呢？我們一起來看。

綜上所述，一個人在家裡呆久了，就會導致你不願意和人交流，迴避社會，長期這樣下去，就有可能會慢慢的換上抑鬱症 。

6. 為什麼會抑鬱呢

普通人在什麼情況下會抑鬱

作為一個普通人，大部分時候情緒都不會太好。對於一個不是太樂觀的人，很多情況都會導致抑鬱。

這里說的抑鬱是情緒低落、心情暗淡、不想說話、沒心情做任何事情、把世界想的很負面、自怨自艾、自我憐憫等等。這種感覺我想每個人都很熟悉大塌。

而抑鬱和抑鬱症的區別，不過是受涼流鼻涕和重感冒乃至發燒的區別。

抑鬱的心情長時間不化解，就會嚴重成為抑鬱症。

小朋友可能會因為得不到父母的關愛和表揚而不開心；

學生可能會因為考試成績不好而抑鬱；

青春期的少年可能會因為無法和心儀的異性交往而抑鬱，當然，青年人因為戀愛失敗而抑鬱的更多；

走上社會的青年可能會因為衡仿衡工作不如意，沒辦法提升自己而抑鬱；

即將步入婚姻的年輕人可能會因為沒錢買房而抑鬱；

平常普通的任何人可能會因為經常被身邊暴富的故事刺激而抑鬱；

中年人可能會因為工資不夠多、不被領導重用、職業沒前途、工咐做作失誤等等情況而抑鬱；

圍城中的人們可能會因為婚姻中的各種問題而焦慮抑鬱；

年長者可能因為子女成績不佳、工作不好或者不聽自己的話而抑鬱。

如果有人攤上事了，惹上什麼不該惹的人或者官非，又或者跟某些人鬧矛盾挨打了，還或者得了什麼得花大錢或者治不好的重病，那更是抑鬱中的抑鬱。總之，在我們的人生中，可能產生抑鬱的情況太多了。

7. 可能導致人出現抑鬱症狀的因素有什麼

可能導致人出現抑鬱症狀的因素有什麼？

引起抑鬱的原因有很多，有些人自卑，容易抑鬱，有的人吃一些葯，也會抑鬱，過度節食，可能會讓人抑鬱。在現實生活中，有些人或多或橋正少會有抑鬱這種疾病，沒有引起太多的注意。抑鬱症是現代人常見的心理疾病，抑鬱症是一種非常危險的心理疾病。如果長期得不到有效監管，很可能會有意外風險。

我們應該保持良好的態度，防止疾病的發生。在人際交往中，我們必須保持良好的精神狀態，多做力所能及的事情。這樣，我們就能保持自信、樂觀、積極和情緒化。在這種狀態下，我們將對他人充滿善意，對生活充滿希望和信心。在這種情況下，抑鬱這種疾病是可以避免的。

8. 抑鬱症是什麼原因造成

一性格。內向的性格是形成抑鬱病症的主要原因。我們通常把人分成內向型和外向型。外向型的人開朗、熱情、愛說話、善交際。而內向型的人沉沒寡言，愛獨處不願意交流。就是因為內向人的自我孤獨自我封閉，才是抑鬱症的高發人群。人在工作、生活中，難免會遇到這樣那樣不開心、煩悶的事，如果我們找朋友聊一聊，傾訴一下，或出去走走，散散心，或大家聚一起唱唱歌，跳跳舞，壓抑煩悶的事情很容易排解。可內向型的人往往把不愉快隱藏在心裡，獨自承受郁悶與憂傷。這樣的心情得不到宣洩與釋放，久而久之，就變成了病狀，在自我的孤獨壓抑中越陷越深。\x0d\x0a\x0d\x0a二社會壓力的加大與社會競爭的日益殘酷。人類社會邁進21世紀，人們的生活水平確實在不衡吵純斷提高生活，生活節奏也在不斷的加快。隨之而來的生存壓力與競爭壓力也逐漸加大。不斷暴漲的物價、不斷提升的醫療費用，不斷變化的市場形式，吃飯的問題，就業的問題，子女的問題，父母贍養的問題等等一系列問題壓得我們喘不過氣，殘酷的市場競爭讓我們隨時都處在被淘汰的邊緣。這些擺在我們面前的實際問題時刻都提醒著我們，如何在日益膨脹的泡沫經濟中生存，如何才能適應這個緊張快節奏的社會，如何不被社會所淘汰，或者直白一點說如何才能活著。所有要面臨的嚴峻問題都讓我們壓力增大，長時間的處在高度緊張的狀態，就容易誘發抑鬱症的產生。\x0d\x0a\x0d\x0a三感情的問題。有哲學家曾經說過，困擾人類最大的問題就是感情的問題。人是有感情的動物，無論親情、友情還是愛情，哪一種感情受到傷害，我們都會產生強烈的心理反應。失去朋友的痛苦，失去親人的悲傷，但最咐咐大的絕望是失去愛情。年輕人從戀愛到失戀到重新開始到組織家庭，每個人都要經歷這樣的過程，有那麼一部分人經受不起失戀的痛苦而產生心靈的抑鬱，甚至輕生。但畢竟是少數，因為另一段戀情的開始或者時間的推移都會緩解失戀帶來的痛楚。可有些脆弱的人一次愛情的失敗就註定了一生的失敗，抑鬱症也就隨之產生。對於已婚的人，夫妻間感情的破裂，長期共同生活的冷漠，第三者的介入，婚外情的發生等碰隱等，才最容易使受害一方產生抑鬱甚至絕望。中國女人都抱有嫁雞隨雞、嫁狗隨狗的傳統觀念，對於夫妻間感情的破裂、婚外情的發生，為了家為了孩子，能忍則忍，忍辱負重，長時間的忍氣吞聲就憋出了抑鬱症。所以說夫妻之間需要理解需要溝通，能在一起過就在一起，不能在一起也就不要對付，誰離開誰誰都能活著，何必為了一個不愛自己的人抑鬱了甚至自殺呢?