為什麼惠州晚上熄燈

A. 為什麼有的人關燈就很容易入睡，不關燈就很難睡著

每天晚上睡覺，有些人喜歡開著燈，有些人喜歡關著燈，但是一部分人一關燈睡得特別快，而不關燈卻是很難入睡的，當然我也不例外，我也是這樣的一個人，只要晚上一睡覺必須要關燈，否則的話很難入睡，但是這僅僅是在學校，在學校的話，晚上熄燈熄的特別早，有時候熄了燈之後宿舍的人還沒有洗漱完，所以就開著台燈，有時候那台燈一開就到了十二點，像我，我睡覺比較早，每天一熄燈之後沒過多久就睡著了，但是有時候一看見有光，根本就睡不著，有時候一個宿舍的不想說什麼，所以就閑下來跟他們閑聊幾句，說一說自己的一些個習慣，好的是，舍友們把我的話聽到了心裡，一到晚上為了讓我能睡一個好覺，就快快的把該洗的洗完了。

但是我在家的話就不是，有時候開著燈也能睡著，很吵的時候也可以睡著，不過那都是在自己特別困得基礎上，那一沾枕頭就能睡著，所以我感覺一開燈睡著，不關燈睡不著主要還是有兩方面的原因，其一主要還是自己的心理上的原因，因為心理上的壓力，所以使自己的睡眠質量不好，總是感覺在黑暗中睡得香，睡得棒，其實在自己真正困得時候，關不關燈都是一樣效果的。

其二就是當人睡覺的時候，眼睛一看見強光就會刺激眼睛，眼睛一受到刺激之後，就會變得亢奮，所以就會很難入睡，這個可能是大部分的人都有的通病，不過也不是太絕對，像小孩子睡覺千萬不敢開燈，小孩的眼睛還沒有發育好，如果長時間在強光下刺激，就會阻礙眼睛的發展，所以，小孩子睡覺的時候一定要關了燈。

所以晚上睡覺還是關著燈比較好，這樣既可以提高自己的睡眠質量，還可以是自己的眼睛得到放鬆，兩全其美，不好嗎？

B. 大學宿舍為何一到晚上11點就要熄燈

當剛到大學的時候，許多新生仍然沉浸在大學的快樂中，上學的第一天晚上，每個人都非常興奮地互相分享互相了解，但是當他們愉快地交談時，有一件非常令人失望的事情，那就是宿舍的燈突然熄滅了。許多新生說他們不明白這一點，覺得自己不是付不起電費。通常大學每天晚上都會在晚上11點切斷電源，有些學校可能更早。然而，一些新生很好奇為什麼大學必須在晚上切斷電源。

據說現在大學生脫發現象相當嚴重。有些人認為他們壓力太大，想太多，才會脫發。但是學生們有沒有想過，他們確實有可能因為熬夜而掉頭發？如果我們想有一個健康的身體和一個有規律的時間表，我們不僅要依靠學校的監督和嚴格的措施，還要養成自覺的習慣。只有當我們對自己的健康負責時，我們的成績和健康才能得到提高，遠離我們的父母才不會擔心我們。