為什麼大夏天晚上睡覺感覺冷

⑴ 為什麼晚上睡覺的時候身體總感覺冰涼冰涼的

天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致於特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒，需要用葯補食療來改善體質。另外也可以利用「陰極生陽」的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時，再起身擦乾，放進被窩或衣服口袋，幾分鍾內就會回暖，效果相當快。 這些陽虛型的患者常需要使用補養葯，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的葯材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。 使用葯酒炮製的方法，也對某些症狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經常容易酸痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中葯切成細片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個月左右便可飲用。這類葯酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。 此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮後，再去掉渣汁，讓它變成膏狀後，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開後，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。 克服手腳冰冷13攻略 克服手腳冰冷13攻略 �6�4 手腳常冰冷...你的心血管太弱啦 手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。 從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。 【手腳冰冷的主因】 ＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 ＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。 ＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。 【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】 ＊體型太瘦小的女生 體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。 ＊血糖太低或低血壓時 食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰 ＊壓力過大時 因為工作緊綳的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。 ＊衣物不夠保暖 如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。 ＊天氣冷或長時間待在冷氣房 都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。 �6�4 拒絕手腳冰冷全方位 要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃葯膳、泡溫泉、按摩...，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地啰 ．攻略1：勤運動．勤甩手 建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鍾，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鍾，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鍾後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾? Y，皆可幫助血液循環。 ．攻略2：多補充維他命E 維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。 ．攻略3：多吃含煙鹼酸的食物 煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢 Tips 1－煙鹼酸在哪裡 煙鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。 Tips 2－維他命B群可幫助合成煙鹼酸 維生素B1、B2、B6能幫助煙鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。 ．攻略4：多吃堅果．胡蘿卜 可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。 要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲 ．攻略5：培養吃辛辣食物的習慣 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料啰 ．攻略6：常吃溫補食物 如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸\效，手腳也能不再冰冷。 中葯中有許多葯物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦 ．抗手腳冰冷食補3帖： ＊人參枸杞湯 人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鍾，即可飲用。 ＊人參核桃飲 人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鍾，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一並服用。 ＊紅棗龍眼飲 紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。 ．攻略7：不要餓過頭 不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先准備些餅干、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。 ．攻略8：服用中葯 中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中葯通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫師開立葯方。 ．攻略9：注意保暖 別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。 也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦 攻略10：精油泡澡 有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。 洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。 超強泡手腳劑： 如果你的手腳真的發冷到不行，區區的熱水已經無法滿足你，建議你找個水桶，裡面裝熱水＋米酒＋姜，熱水和米酒的比例是1：1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔 ．攻略11：穴道按摩 中醫師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔 ＊如有全身畏冷的的現象 你可按摩...大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三里

⑵ 為什麼晚上睡覺會冷

晚上人的機能降低 很多器官都幾乎休眠狀態 ，所以體溫降低 ，人自然就感覺冷 ，多蓋點被子吧 ··

⑶ 為什麼在夏天晚上睡覺還是冷的發抖呢

體內產熱不足。

建議，睡前喝一杯熱飲。

⑷ 夏天晚上睡覺突然感覺很冷

沒關系 不要害怕 首先 是因為你睡眠不好 導致心臟的供血功能不強 然後血液循環變差 血液循環不好會使得四肢愛涼 加上現在已經入秋晚上的氣溫會很低 所以你會感覺冷是正常現象 以後調整好睡眠 養好心臟 使改善血液循環功能 你會越來越健康的
關於你擔心是不是遇到鬼 或者說鬼壓床的 事 放心吧 不會有事的 你又沒招惹它 它干嗎要嚇唬你呢
（再說它們可能也很忙 應該沒空沒事閑溜達吧 呵呵 開個玩笑）

⑸ 夏天晚上睡覺時候感覺腿部很冷是為什麼

您好，夏天晚上睡覺時候感覺腿部很冷一般都屬於著涼風寒濕痹證引起的，可以做下獨活寄生丸水蜜丸小活絡丸大蜜丸這些濟寧調理，注意不要著涼了。

⑹ 大熱天晚上睡覺還覺得冷。。

首先有一點,我不知道你以前是否會這樣.只能這么分析了.
有兩種情況,我說的不是很專業,能用的你就收下.
第一種是你所處的環境,如果是晝夜溫差大的地方那首先你要想的不是很的問題,因為本身有時候白天很熱,但從地理上講這樣的天到晚上大氣的保溫(大氣逆輻射)就小,降溫大,當然覺得冷.這種情況多出現在山區或是海拔高一點的或是靠內陸的地區,城市裡也會,但不可能每天都這樣.
如果排除掉前面這種情況的話,那應該就是身體的問題了.身子比較虛,可以說是元氣不足,也可以是腎功能不是那麼好,或者是血氣比較差.
解決的辦法是:首先你先確定一下是不是你身邊的大部分人都和你一樣,如果是的話,那沒什麼問題,如果你算特別的話,就先應該考慮多運動,當然運動這不是三兩天跑跑步打打球就能解決的.體質要想練好,也不是單運動就行,還得飲食上注意點,營養跟得上.
當然一般來說各人的體質不一樣,適應也不一樣.也並不是體質就決定著你是否能在夏天不蓋被子.我高中時有個同學就說她一家人一年全得蓋棉被,而且是不開空調的.大學時我們同班的一個男生六七月份大中午睡覺也得把棉被從頭捂到腳,但他們的體質在我看來都很好.我就屬於夏天不論多熱肚子上都得蓋上被單的那種.而且一般自己一個人睡的時候不用吹風扇的那種人.而且我體質也還行.
還有一種最直接的方法就是去吊一瓶胺基酸,如果還是一樣的話,估計就是沒問題了.

⑺ 為什麼晚上睡覺會覺得好冷

你的身體機能陷入休眠狀態,消耗降低.代謝緩慢.所以會感覺有點冷.

⑻ 為什麼晚上睡覺會突然覺得很冷

是虛症，即身體虛，並發腎虛.
平時多注意自己的身體，多鍛煉一下，沒有事情的。不要多想！

⑼ 大夏天的為什麼晚上睡覺我覺得好冷

糾結啊！小子，怎麼會想這樣的問題啊！
不是的！我也不知道你那裡是哪裡，不過大致的可以說下！氣溫晚上是比白天低的！（不解釋！）
而人在睡覺的時候，與冷血動物進入冬眠其實是非常相似的！人體的一切基本需求完全降低！包括你的體溫！所以天氣熱了，人會睡不下！（其實是溫度升高，血液加速循環！產熱量加大，散熱量也加大，供氧量加大，生理需求加大，而無法維掛睡眠狀態！）
而天氣過冷時，為了維持體溫，身體自主的加速血液循環，所以人也會冷醒！
致於你所說的原因可能是，你的體表出汗，蒸發掉體表的汗水，體溫急劇下降！
也可能是生理上為達到某一需求而造成的！比如說，不管什麼天氣，你尿尿的時候都會抖擻一下是不是？

⑽ 為什麼夏天晚上覺得冷

在一天的中午2：00之前地面處於吸熱狀態，地溫溫度會越來越高，在中午2：00過後，地表開始放熱，而此時太陽也在放熱，所以，人們感覺白天溫度很高，並且越來越熱，白天睡覺自然覺得很熱，地表在慢慢的放熱後，在凌晨6：00左右達到放熱極值，所以一天中凌晨6：00左右是最冷的時候，所以隨著地表的慢慢放熱，你會覺得越來越冷，在凌晨6：00左右之後，隨著太陽的升起，地面又開始處於吸熱狀態，周而復始！