大便長時間扁因為什麼
① 大便扁、薄，除了腫瘤，還有什麼情況也會變成這樣
大便出現形狀的改變，是我們看結直腸病變的一個非常重要的觀察症狀，那麼如果大便變扁變薄，是什麼原因引起的呢？是否一定是得了腸癌呢？我們看一下這個情況。
先來說，為什麼要重視這個症狀。
日常，對於疾病到來，很多人有這么一個錯誤的認識。那就是在疾病出現時，很多人會覺得不幸不會發生在自己身上，另外，總是找各種借口來自我開脫，所以常常在疾病症狀出現之後，不去及時就醫。當確實忍無可忍時，再去就醫，這是出現了疾病的延誤。
對於大便出現變扁薄，我們說應該重視這個問題，因為大便性狀的改變，是腸癌的一個典型表現之一。
由於腸癌發生後，腸道因為腫瘤突出於腸管，腸道在腫瘤侵犯後，腸道彈性變差、蠕動變差等等原因，所以說大便經過腫瘤病變部位之後，就會被擠壓變形，出現大便呈柱狀、變細、變扁、有凹槽等等形狀的改變。
所以說，大便長期的表現形狀的改變，我們一定得重視，不能覺得還會有其他原因引起而不會引起重視。
比如，合並大便帶血。
這是腸道腫瘤出現時最常見的一個症狀，而且是早期腸癌的一個表現之一。另外大便帶膿血時也要考慮腸癌可能。
再比如，合並出現大便習慣的改變
出現大便次數增多，排便不盡感，里急後重，便秘和腹瀉反復交替出現等。也是腸癌的一個表現。
再比如，大便形狀改變合並出現全身症狀， 乏力、消瘦、厭食等等全身症狀，也要考慮腸癌可能。
所以說，對於大便出現形狀的改變時，尤其長期反復出現時，再伴有大便帶血等等其他症狀時，應該警惕腸癌可能。
我們說大便形狀的改變，尤其是超薄變扁，除了腸癌，也有其他可能。
造成大便形狀改變，我們說不外乎兩個原因，一個是腸管擠壓原因，再一個是大便自身原因。
第一，先來說第一個原因：腸管擠壓原因。
對於腸管擠壓原因。腸道腫瘤是一個很常見的疾病。上文說到的腸癌就是我們最常見一個原因之一。
再者，還有一個常見的疾病就是痔瘡。
對於痔瘡這個疾病，大家都不陌生，是由於直腸肛門周圍血管凸起帶來的一個疾病，嚴重時也會凸出於腸管，引起大便擠壓，帶來大便形狀改變。
再者，腸道的良性腫瘤。
比如結直腸平滑肌瘤。這類疾病發病率很低，但也有發病可能。有平滑肌瘤凸出於腸管時，也會帶來大便擠壓引起性狀改變。而不得不說，即使大腸纖維瘤是一個良性腫瘤，但是惡變可能大，也應該重視。
再者，腸道息肉。
這類結直腸息肉，一般不會表現出症狀，多數在查體時發現，但是對於結直腸息肉較大時，就會引起息肉凸出於腸管，擠壓帶來大便形狀改變可伏漏能。
再者，還有一個肛乳頭瘤。
這個是發生在肛管的一個良性腫瘤，多是由於肛周長期的炎症刺激引起帶蒂瘤狀物，這個也會壓迫擠壓到大便引起性狀改變。
第二，再來說大便自身原因。
正常來說，正常人大便顏色為黃色或者褐色，為成形的條狀軟便，如香蕉狀，但是 如果吃的纖維素類食物比較少 ，脂肪含量高的食物過多，大便就有可能引起性狀改變，有時不成型，有時變細或者變扁。
另外，如果腸炎時，也會造成大便形狀改變，但是這時多以稀便為主。 另外，目前常見的腸易激綜合征等腸道功能紊亂，也是引起大便形狀改變的主要原因。
所以說，有時出現大便變扁等改變並非一定是腸癌到來了，也有可能是其他原因。
首先，要積極的心態對待，這個上文已經說到。
再者，自我查找一下原因，比如說是否是飲食不當引起，如近期飲食攝入粗纖維過少，那就應該積極的改變飲食結構，多吃綠葉青菜等，通過調整飲卜鬧食觀察大便形狀是否在改變。
再者，如果持續時間很長，超過1個月。那就應該積極的就醫檢查，尤其不要以腸鏡操作時痛苦而拒絕檢查腸鏡，不要排斥腸鏡檢查。
再者，可以先去肛腸科進行咨詢，通過指診等檢查做出疾病初步診斷。
日常養成定期排便的習慣，通過飲食等各種原因避免便秘發生。
綜上所述，對於大型廳罩便變扁，如果偶爾出現可能比你不要緊，但要是長期反復出現，那就應該引起足夠重，必要時及時就醫，通過腸鏡等相關檢查，做出疾病診斷。
大便變形，出現扁片而薄的形狀或者出現變形呈細條形狀大便，這種情況多提示直腸狹窄，導致這種情況最常見是直腸癌，主要腫瘤長大侵佔腸腔引起的大便變形。
1、先天的胚胎發育出現異常而導致的先天肛門和直腸狹窄，該病主要表現為解大便不暢，大便變成扁薄的片狀糞便。
2、發生在結腸和直腸的潰瘍性結腸炎，該病反復發作，不斷的破壞腸道黏膜，而腸道黏膜又不斷修復被破壞的黏膜，如此的反復破壞並反復修復，而導致結腸發生變形而縮短，形成瘢痕，腸道黏膜增厚而最終可以導致腸道狹窄，而導致大便變扁變薄。
3、克羅恩病引起腸道狹窄的時候也可以出現糞便變扁變薄。
結束語:大便變形出現扁薄片形狀大便，多考慮直腸腫瘤可能，排出直腸腫瘤，則需要考慮炎症性腸道病變如潰瘍性結腸炎和克羅恩病以及先天的肛門直腸狹窄等原因導致的。
大便變細，變薄，變扁時，很多人都會有這樣的擔憂和顧慮，就是我是不是患有腸癌了？其實呢除了腸癌之外，在臨床上還有一些疾病也會有大便變扁，變薄，變細的情況出現。
小克先來為大家科普一下腸癌常見的臨床表現，以及腸癌該如何去進行篩查和預防：
腸癌的臨床表現可以分為結腸癌和直腸癌兩種，這兩種雖然都是屬於腸癌的范疇，但是臨床表現是各有不一的。
結腸癌的臨床表現：
無論是結腸癌還是直腸癌在早期基本上是沒有過於明顯症狀的，多數患者在病情發展到中晚期時才會有明顯的臨床表現。
結腸癌的臨床表現會根據結腸癌所發生的位置而又不同，其中左半結腸癌是以反復出現的腸梗阻為主，此外還會有排便習慣的改變，大便干結，便血，腹瀉，腹脹，腹痛等等。右半結腸癌的臨床表現主要是以腹痛，腹脹不適為主，其次還會有食慾不振，惡心，嘔吐貧血，疲勞等症狀。
直腸癌的臨床表現主要是以直腸的刺激症狀為主，主要是以癌腫刺激直腸而導致的一系列症狀，包括有頻繁的便意，排便不盡感，肛門下墜感，里急後重感等。當直腸腫瘤日益增大時，就會對腸道進行擠占，造成患者的大便變細，變扁，而當癌腫感染發生炎症的時候，還會有排便是帶血，帶膿等症狀。
當結腸癌和直腸癌發展到後期的時候，除了局部的症狀之外，還會造成患者的全身性症狀，如像體重的銳減，乏力，貧血等。
除了結腸癌和直腸癌之外，還會有哪些疾病導致大便的變細和變扁呢？
早期腸癌無明顯症狀， 便血 是較早出現且常見的表現。
當腸道腫瘤不斷生長，會出現 黏液便、黏液膿血便、大便習慣改變、排便次數增多、里急後重、大便不盡、大便性狀改變、腹瀉便秘交替、腹痛等 症狀。
若腫瘤生長較大堵塞腸腔，會出現 腸梗阻 症狀，發展到晚期會出現轉移灶症狀，如肝、肺、腹腔、淋巴結等轉移，會出現腹水、黃疸、腰骶部疼痛等，同時可伴隨全身症狀，包括 貧血、莫名消瘦、乏力 等。
所以，當出現便血、大便變細扁、排便次數增多等情況時，要及時就醫檢查。
其次，大便出現哪些異常需注意?正常大便是黃褐色、圓柱狀軟便，排便過程順暢，排便次數每天1-2次，或1-2天1次，都屬正常。
不同飲食、心情等都會讓排便次數改變，偶爾出現問題不大 ，也不要過分擔憂，如果突然排便次數增多、有排不盡、里急後重感要引起重視。
1、飲食因素
如果過食辛辣刺激、生冷、高脂肪、油炸類食物 ，可能會導致腸道蠕動加快、胃腸功能紊亂，出現大便變細、變薄的情況， 若是飲食不潔 則會出現拉肚子、大便稀薄的情況，可通過調整飲食、多攝入粗纖維食物來改善。
2、腸道炎症
包括直腸炎、炎症性腸病，如潰瘍性結腸炎、克羅恩病等 ，多因腸道粘膜腫脹、潰瘍、變形等導致大便變細、薄，炎症性腸病有時還伴有腹痛、便血等症狀，病程較長，易反復發作，若久治不愈會增加癌變風險。
3、腸息肉、腸道腫瘤
多因息肉、腫瘤不斷生長堵塞腸腔導致，大便變細、扁，有時會出現凹槽附有血痕，一般還伴有其他症狀，可通過肛門指檢、肛門鏡、腸鏡、病理診斷，進行內鏡下、腹腔鏡下、外科手術治療。
4、肛周疾病
如痔瘡、肛門膿腫、肛乳頭肥大等 ，多會出現肛門異物堵塞肛門，導致糞便受異物擠壓變細、變薄，可通過肛門指檢明確，針對治療，要注意痔瘡會引起便血，顏色鮮紅，無粘液，多在便後出現，嚴重者可手術治療。
5、括約肌功能改變
如肛門括約肌變緊，會導致大便變細，有部分肛裂患者會出現肛門括約肌變緊，需手術松解，並做擴肛處理，其他一些不明原因的肛門括約肌功能改變，也會出現大便變細、變扁。
6、因手術或先天因素導致肛門、直腸狹窄 ，會出現排便困難、大便變細的情況，可通過擴肛，或進行擴肛手術來改善。
總的來說，大便在一定程度上能反映我們身體情況，也可提示腸道、肛門疾病，平時要注意觀察，但也不必過分焦慮，及時就診明確即可。
氣虛血弱寒濕重都可能大便溏薄。大便溏薄怎麼可能是癌症的判定項。
首先大便能夠反應一個人的腸道是否 健康 ，正常人體大便是色淡黃而且呈香蕉型的，表面比較光滑，而大便出現扁變薄的表現大多數是腸道腫瘤導致的，這種大便腸道腫瘤最常見，主要是擠壓後導致的變型。
腸癌有結腸癌及直腸癌，結腸癌和直腸癌早期症狀不明顯，而中晚期直腸癌這種症狀最為多見，而結腸癌中晚期由於腫瘤位置較高，所以會出現便秘及腸梗阻的表現，而直腸癌位置低，由於腫瘤突入腸腔，所以排便的時候經過腫瘤的地方會受到腫瘤壓迫，所以會出現變型的症狀。
而還有就是先天性結腸炎腸道狹窄、肛門狹窄等因素也會導致出現這種症狀，但是這種疾病小的時候就容易被發現，還有就是潰瘍性結腸炎、克羅恩病這兩種腸道病變最難治療，而且癌變的可能也很大，所以長期反復發作導致局部病變部位形成瘢痕，所以也會壓迫大便變型，但是不會有太大的差異。
腸癌除了大便變扁變薄之外，還有就是出現大便次數異常、還會出現腹痛不適、腹瀉便秘、血便及黑便、消瘦等症狀，而短暫性的這種症狀也有可能是消化不良導致大便成型異常，所以出現這種症狀還是建議大家及時檢查。
多種原因可引起大便形狀改變，大便出現扁平或不規則形狀，可與肛門狀態有關。例如痔瘡，當患者正處於痔瘡發作期時，大便可能會出現形狀改變；存在直腸腫瘤時，排便過程中，因為腫瘤的存在，也會產生大便扁平症狀。所以，出現大便扁平不一定為腫瘤，主要依據症狀而定。如果患者長期出現大便扁平應警惕，及時到醫院進行相關檢查，常見如指診檢查。
大便扁、薄是結直腸癌的症狀之一，因此，很多有這個症狀的人都非常擔心自己的身體狀況，有這個症狀，就一定是結直腸癌嗎？還有哪些情況會導致大便是這個性狀呢？
大便扁、薄，除了腫瘤還有哪些原因？1、脾虛濕盛
脾虛濕盛的人，脾胃運化能力較差，就容易導致大便溏稀、大便扁、薄等。
2、受涼或過食生冷
腹部受涼，如穿露臍裝、夜間小腹受涼，攝入大量生冷食物等，都容易導致大便出現暫時性的變扁、變薄。在保證腹部溫暖，或停止食用生冷食物後，大便形狀可自行改善。
3、痔瘡
痔瘡尤其是混合痔和內痔，容易擠壓糞便，導致糞便形狀變扁。
4、腸道息肉
直腸息肉患者，受息肉擠壓，糞便也容易變得扁、薄。
5、腸道瘢痕
結直腸炎反復發作，導致腸道黏膜處於不斷的破壞和修復當中，就容易引起腸道瘢痕。這個腸道瘢痕會導致腸道變狹窄，進而引起糞便扁平。
6、克羅恩病
克羅恩病是一種消化道慢性炎性肉芽腫性疾病，從口腔到肛門全消化道均可受累。可導致腸壁變厚、腸腔狹窄、腸道穿透。
如果糞便的性狀改變只是一過性的，建議養成良好的飲食習慣，不要過多食用生冷、辛辣、油膩的食物，飲食結構合理，各類食物的佔比也要恰當。
如果糞便的性狀一直處於扁、薄的形態，就要警惕是否為痔瘡、腸道息肉等疾病了，建議及時到醫院就醫診治。
另外，如果胚胎發育異常，導致肛門和直腸狹窄，也容易導致糞便形狀一直處於扁、薄的狀態，這屬於先天不足，如果對正常排便影響不大，可以不用進行手術干預。
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正常的大便因腸管形狀的原因一般是長條形的，直徑因人而異，正常成人基本上都在兩厘米左右，正常情況下為黃色，每天1次。
所以當大便的 形狀，顏色，排便次數 發生改變時，說明我們腸道發生了異常，具體有哪些異常呢，我們一起來看一下。
首先我們來說形狀：引起形狀的改變，主要原因是腸腔管徑的改變，引起腸腔環境改變的原因，有腸道腫瘤，腸道息肉，腸道黏膜的腫脹潰爛，變形或炎症等等，甚至是肛門周圍的痔瘡，肛乳頭肥大，都可導致腸道管腔發生改變，從而使中間經過的大便形狀受到擠壓而進行改變。
正常大便的顏色為黃色，所以當大便顏色出現異常時，我們也要警惕相關的疾病。
1.大便顏色變白，或是由於膽道梗阻引起膽汁排出障礙有關。
2.大便顏色變深，或者是醬油樣顏色，這里主要是因為大便中摻雜了被半消化的血細胞，就是我們吃過豬血，羊血等類的食物。
3.如果大便直接帶鮮紅色，這時就要考慮出血的位置比較低，在盲腸或者是直腸周圍，血跡附著在大便上引起來的。一般這種引起的出血，我們要考慮腫瘤息肉，還有就是痔瘡或者是肛裂出血。
排便次數的改變：正常情況下，大部分人都是一天一次，大便也有部分人一天兩次大便，或者是兩天一次大便，只要大便每次的規律都是一樣的，排出的大便不幹結或者是過稀，都是正常大便。
但是，如果突然長期卧床的患者，因減少了重力作用，及運動量，患者大便多會變得比較懶，吃壞東西的人群拉肚子咱就不說了，嚴重的一天十幾次都是有的。我有一朋友腸道特別敏感，只要吃了什麼不合適的東西，或者是稍微有一點點不新鮮，或者辛辣的東西，立馬拉肚子，我們都可以把他的飲食習慣當做外賣，干不幹凈的風向標，但凡他吃了不拉肚子的外賣，往往絕對是衛生的，幾乎沒有例外。
所以當我們的大便出現異常時，還是應該去醫院查個大便常規把大便的顏色，性狀，益生菌等等進行排查一下，找出原因。
本文不構成醫學治療建議，也不具備醫療指導意見， 僅為 健康 科普所用 。希望對大家有幫助。如果學到了，不要吝嗇， 點個轉發幫助一下更多人，感謝支持。
② 什麼原因導致大便變扁
大便變扁是怎麼回事?什麼原因導致大便變扁?下面就由我告訴大家吧!
什麼原因導致大便變扁
導致大便變扁的原因有痔瘡、直腸癌和直腸息肉。下面我們詳細為大家介紹：
直腸息肉：泛指直腸粘膜表面向腸腔突出的隆起性病變，包括腺瘤、炎症息肉及息肉病等。從病理上來看，其內容不一，有的是良性腫瘤，有的是炎症增生的後果。便血為鮮血、被蓋於糞便表面而不與其混合。直腸下端的帶蒂息肉排便時可脫出肛門外。息肉合並潰瘍感染時，洞賣可有粘液血便和里急後重感。臨床上，常有把早期直腸癌誤當作痔瘡，從而失去了最佳治療機會的。一旦出現不明原因的大便變細，且持續不能恢復正常，又沒有正常的解釋時，要及時去攔櫻醫院做檢查。尤其是對於有便血、有物從肛門脫出、痢疾、便秘、拉稀、便細等症狀的中年以上患者及有相關家族史的人群應該及時去醫院診治。肛門指檢是很有效的 方法 ，有利於早期鑒別痔瘡和直腸癌，但必要時還需要做乙狀結腸鏡或全結腸鏡檢查以明確診斷。
痔瘡：痔瘡是一種大家耳熟能詳的疾病了，發病率也很高，素有“十人九痔”之說。是指肛門直腸底部及肛門周圍簡顫叢粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團。主要症狀為便血、如果伴有血栓會發生疼痛，同樣痔核增大後可導致大便變細。痔瘡出血是因排便時大便擦傷肛門周圍的靜脈團所致，血液隨著大便排出後滴下來的多為鮮血，血液與糞便是不相混合的，大多數沒有粘液粘連。
直腸癌：好發於40歲以上的人群。早期常無明顯症狀。直腸癌患者的大便常伴有血液、粘液，與濃液有粘連，而且大便習慣改變，腹瀉與便秘交替出現。大便的次數增多，便細，肛門常有刺激症狀，常想大便，就是平時所說的里急後重現象。直腸癌患者還會出現全身症狀的改變，如短期內明顯消瘦、貧血等。
③ 大便變扁
有含老很多種原因能夠引起大便形狀的改變，大便出現扁平或者是不規則形狀可與肛門狀態有直接的關系，例如痔瘡，當患者正處型碧於痔瘡發作期的時候大便可談租升能會出現形狀的改變。存在直腸腫瘤的時候，排便的過程中，因為腫瘤的存在也會產生大便扁平的症狀。所以出現大便扁平不一定為腫瘤，主要依據症狀而定。
④ 大便有時扁是什麼原因
你好，大便前巧唯變扁不是由胃腸功能紊亂所致的。引起大慧培便變扁可能的原寬纖因有：內痔、增生性的腸炎、結腸或直腸的新生腫物。
⑤ 您好,大便變扁是什麼原因呢
大便變扁不是胃腸功能紊亂所致。
可能的原因：內痔、增生性的腸炎、結腸或直腸的新生腫物。
可能的檢查：直腸指診、直腸鏡檢查早旅、結腸鏡檢查、鋇灌肛x造影。根據具體情況選擇。陸宴凳
建議你祥碧去正規醫院普外科看看，不可大意！
⑥ 大便扁細是什麼原因造成的
經常聽說便秘、便稀、便血，但對於大便扁細的原因，真正了解的人卻並不多。下面是我精心為你整理的大便扁細的原因，一起來看看。
大便扁細的原因
大便情況是和生活飲食和生活環境有特別大的關系，不知道你最近的生活環境和飲食是不是更明顯的變化，如果不是最近有過分的食用辛辣食物之外就需要你注意的。因為突然大便變細提示梗阻現象的出現大便的道路上，最常見的原因是痔瘡還有直腸息肉和腫瘤。這是很麻煩的，如果身體出現不正常的表現，應及時趁早去檢查治療。讓一切壞的東西都在萌芽狀態下被徹底消除。
直腸息肉：泛指直腸粘膜表面向腸腔突悔漏出的隆起性病變，包括腺瘤、炎症息肉及息肉病等。從病理上來看，其內容不一，有的是良性腫瘤，有的是炎症增生的後果。便血為鮮血、被蓋於糞便表面而不與其混合。直腸下端的帶蒂息肉排便時可脫出肛門外。息肉合並潰瘍感染時，可有粘液血便和里急後重感。
痔瘡：痔瘡是一種大家耳熟能詳的疾病了，發病率也很高，素有“十人九痔”之說。是指肛門直腸底部及肛門周圍粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團。主要症狀為便血、如果伴有血栓會發生疼痛，同樣痔核增大後可導致大便變細。痔瘡出血是因排便時大便擦傷肛門周圍的靜脈團所致，血液隨著大便排出後滴下來的多為鮮血，血液與糞便是不相混合的，大多數沒有粘液粘連。
直腸癌：好發於40歲以上的人群。早期常無明顯症狀。直腸癌患者的大便常伴有血液、粘液，與濃液有粘連，而且大便習慣改變，腹瀉與便秘交替出現。大便的次數增多，便細，肛門常有刺激症狀，常想大便，就是平時所說的里急後重現象。直腸癌患者還會出現全身症狀的改變，如短期內明顯消瘦、貧血等。
大便扁細怎麼辦薯前物
一般是你腸道消化的問題的。這時候建議你一定要多吃點清淡的食物，注意自己的飲食就好。最好是那種比較少鹽的少油的一些清淡點食物的。這樣你的腸胃也沒有什麼負擔的，一般的情況下你可以多吃點粗纖維的或者粗糧，這都是比較好的，是能夠幫助你改善你的腸胃的，是可以幫助你消化的。建議你可以空腹，把停留在腸道中的食物都排出體內，減少一些你的腸胃的負擔的。還可以在早上的時候喝點淡鹽水的，幫助你調理腸胃的。
首先日常生活中要注意日常三餐飲食的合理搭配，要注意飲食有規律，避免暴飲暴食，同時日常要注意身體的防寒保暖，要根據天氣的變化及時的添加衣物，同時要注意以少吃一些辛辣刺激性的東西，更不要吃生冷寒涼的食物，例如冷飲冰水之類的食物，日常三餐飲食多吃一些清淡的東西，要少吃一些粗硬的食物避免加重腸胃的負擔，同時也要積極的參加一些戶外的活動或者體育鍛煉，能夠有效地改變身體的狀況。
大便扁細與哪些疾病有關
痔瘡
考慮與痔瘡有關，建議可用馬應龍痔瘡膏治療，戒煙酒，數液不能熬夜，多運動。多吃水果蔬菜，最好是適度的鍛煉。
腸炎
這可能與腸炎有關的，通常與不潔飲食有關，需要注意一下平時的飲食清潔衛生。飲食有關系的，不必擔心的，平時注意多喝水,保證睡眠,多吃新鮮蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物。
腸道炎症
可能是腸道炎症，消化不良的症狀，一般情況下建議及時的休息保養為主，多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹. 胃脹
1,發病機理與病因
引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動力不足.
2,臨床症狀與危害
一般是飯後飽脹,噯氣,坐卧不安,茶飯不思; 胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎,消化道潰瘍。
3,常用葯葯治療主要加強胃腸動力。
大腸癌
大腸癌的症狀主要是五大症狀：
1、腸刺激症狀和排便習慣的改變。如變頻、腹瀉或便秘。有時腹瀉和便秘交替、里急後重、肛門墜脹、並常有腹部隱痛。
2、便血。
3、腸梗阻。一般是晚期的表現。
4、腹部腫塊。
5、貧血、消瘦、發熱、乏力等全省中毒症狀。 所以不一定大便變細就是腸癌，建議行腸鏡檢查。
排便習慣的改變跟日常飲食以及肛腸疾病有很大關系：
1、戒煙戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油膩及產氣多的食物。
2、吃飯宜定時定量、少食多餐每一頓都不宜吃得過飽尤其是下午和晚上。
3、注意生活規律保證充足睡眠。