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為什麼有高血壓不長時間就有血糖

發布時間: 2023-03-22 23:26:40

❶ 為什麼到50歲左右,大部分人都有高血壓或高血脂糖尿病等問題

三高大部分原因是長期的不健康生活方式導致的,所以隨著年齡的增加,那麼不健康的生活方式帶來的損害越大,自然年齡大的人,三高的比例較高。

第一、生活方式的巨大變化

其實,現在我們身邊出現越來越多這種50歲左右慢性病患者,主要原因還是生活方式的巨大變化。大家想一想以前我們生活艱苦時期的生活方式,吃的粗茶淡飯,體力活動也多。不像現在好吃得這么多,出門就開車,體力活動少了很多。

過多的能量攝入後,沒有更好地消耗掉,這時候代謝類疾病就緊接著而來了。所以說,面對不健康的生活方式,我的建議是大家還是需要盡量要改變一下,盡量讓自己吃得清淡一點,運動多一點,體重控製得好一點。這樣才能讓自己的高血壓等疾病少發生一點。


我們吃的肉類食物也已經超過健康吃肉的標准,加之精細糧過多,粗糧雜糧過少,水果蔬菜比例遠遠不夠,都會增加高脂血症的風險;同時精細糧過多,年輕人食用含糖食物過多,也會增加糖尿病的風險。三高如果沒有發現或沒有積極控制,那麼就會損害心腦腎,發生腦出血、腦梗死、心肌梗死、心衰腎衰等等致殘致死性疾病,所以我們必須早預防早發現早治療。

要想降低三高風險,我們必須從小開始健康生活,這是唯一預防三高的辦法!

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