為什麼唱歌時間長了會痛

A. 為什麼我唱歌和說話久了，就會感覺喉嚨有點痛。

你唱歌的方法不對，你是在用嗓子沖陪唱，這樣會傷害到聲帶的，要用運用（丹田）把氣推到聲帶上，在發音，就不會疼，這也可以保護嗓子。比如象我散廳蠢，伏胡唱歌連續唱幾個小時，嗓子都不會疼，因為我唱的方法是對的。

B. 為什麼唱歌久了會嗓子疼

聲帶振動久了肯定會疼

使用噴液

同樣地，使用含酚的喉嚨噴液，也能緩和不適。然而其效果較不持久。

服用鋅口含片

鋅口含片能幫助由感冒引起的喉嚨痛。"我們給受試者1片葡萄糖酸鋅(23毫克)，每2小時服用一次。並請他們含在口中慢慢溶解，而不是用吞的。結果，不僅喉嚨痛獲得緩解，其他的感冒症狀亦然。"達維斯博士說。 但他警告，勿連續使用如此高劑量鋅達七天以上，以免干擾體內其他礦物質。如果你不喜歡鋅的味道，不妨選用含鋅的口含片即可。

洗鹽水或其他溶液

若你吞咽時，會發生喉嚨痛，則疼痛的位置一定不致於太深， 可以漱鹽水或其他溶液來治療。但注意，假使你的聲音嘶啞或有咳嗽，則疼痛的部位比較深。這時，漱鹽水無濟於事。
①鹽水 將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0．5公升)的溫水。這差不多接近生理食鹽水的濃度，因此你會覺得很溫和。每小時漱一次，勿吞咽這鹽水(假使你擔心鈉的攝取量過高)。
②洋甘菊茶(chamomile) 將1荼匙乾燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中。過濾。待微溫後使用。
③檸檬汁 在1大杯溫水中擠入數滴檸檬汁。
④威士忌 在1大杯溫水中加入一湯匙威士忌酒。以此液體漱喉嚨，有助歲並握於麻痹喉嚨痛。

增加室內的濕度

有時，睡醒的喉嚨痛是由於張著口睡覺。正常情況下，空氣先在鼻腔內被濕潤，然後才進入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸，則略過這個程序，使喉嚨焦干、不舒服。專家蔽首建議在卧房使用濕氣機，以提高周圍環境的濕度。

打通鼻塞

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應設法使鼻子恢復通暢。可使用去充血劑的鼻腔噴液(例如Afrin)。但勿持續用兩天以上。並應依照說明使用，以免上癮。

服用止痛葯

大部分人的喉嚨痛不至於像身體其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消減不適。(未滿21歲者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症侯群(Reye'ssyn。 dlome)，這是一種致命性的神經疾病。)

增加水分的攝取

多喝水及其他飲料可滋潤乾燥的喉嚨組織。但有些飲料應避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多，進一步刺激組織；柳橙汁可能刺激已發炎的喉嚨；含咖啡因的飲料有利尿作用，使體內流失水分。

敷喉嚨

以洋甘菊(chamomile)濕敷喉嚨，可緩解不適。將1湯匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鍾後，過濾。將干凈的毛巾浸入此溶液，擰掉多餘的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。 必要時可重復。

服用蒜油膠囊

"大蒜是最佳的天然抗生素及殺菌劑。"一天服用六次蒜油膠囊。若有反效果，應停止使用。

服用維他命C

維他命C有助於強化組織，以對抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。

更換牙刷

牙刷上所聚集的細菌及刷牙時的牙跟受傷，皆可能使細菌侵 人體內組織。 "當你一感到不舒服，應立即丟棄牙刷。通常，這足以制止牙刷 上的細菌侵入。假使，你還是生病了，應在病況逐漸復原時，再換一 次牙刷，以免再度感染。"葛拉斯醫師說。 就預防的觀點，專家建議每個月換一次牙乎慶刷，並將牙刷存放在乾燥處。

墊高床頭

睡醒發生喉嚨痛的另一個原因(除了張口睡覺外)是，睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對脆弱的喉嚨組織是相當刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分，使睡覺時，頭的位置高過腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲，反而增加食 道的壓力，使問題更嚴重。另外，睡前1一一2小時內，勿吃東西及喝飲料。

醫學小常識

鏈球菌及其他問題
由鏈球菌引起的喉嚨痛可能突然發作，若未治療，可能導致更 嚴重的問題，例如風濕熱及風濕性心臟病。由於許多種病毒及細菌 皆會引起喉嚨痛，要鑒定是否由鏈球菌所致，需作喉嚨組織培養。 幸虧，鏈球菌感染可以適當的抗生素治療。
其他情況如下所列，亦應看醫生。
·嚴重、長期或復發性的喉嚨痛。
·呼吸困難、吞咽困難或不易張嘴。
·關節痛、耳痛或頸內有硬塊。
·發疹或38．3CC以上的高燒。
·聲音沙啞持續兩周以上。
·唾液或痰中帶血。

C. 為什麼我一唱歌時間長了就嗓子痛

唱雹消那麼長時間當然疼啦~~機器轉久了不休息都會發熱啊~~何況是嗓子呢？？
建議你給嗓子休息一下，喝鏈知點潤喉茶，吃點喉片之類的~~不要一唱就唱四個小時啦，就算是明星開演唱會都要吃東西保護嗓子的，何況平常棚肆消人！