人為什麼有段時間對生活消沉

Ⅰ 為什麼有時候會沒來由的消沉

而沒來由的消沉，更容易表現在平時看似「開朗」、「活潑」的人身上。因為平時他們總是在壓抑自己的真實情感，不敢釋放出真實的情緒出來。但是，要知道，我們的心理承受段粗能力是有界限的，一旦超過界限了，就會出現問題了。

如果人體內的多巴胺分泌減少，供應不少我們的消耗的話，興奮、開心的信號就無法傳送。我們也會陷入到消沉情緒之中。平時太苦太累的生活，全靠多巴胺死撐。現在，撐不住了，自然就情緒沒有那麼好了。

一般如果是天氣變化的話，只要適應了天氣變化，情緒就會自然地調整過來。所以這種就不需要太過考慮。順應天氣的變化就好了，不要過於在意。越在意反而情緒會越不好。

而如果是身體不適的話，只能自己平時多注意保護好自己的身體，比如穿護膝，做好保暖工作等。

而如果是平時過於壓抑的話，就需要及時地進行心理宣洩，把不良情緒及時宣導出來……同時，還可以多吃一些能夠增強多巴胺分泌的物質，比如牛奶、巧克力等，讓心情慢慢地以恢復。

最後，情緒的消沉問題可大可小，如果持續時間超過兩周，對生活、工作造成不良影響，建議去找心理咨詢師或心理醫生進行診斷咨詢。

Ⅱ 人為什麼會有段時間很消沉

人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累,很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意沖晌尺見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四散高周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒謹基適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!

Ⅲ 為什麼我隔一段時間就會很消沉，很頹廢，不想活。過幾天可能會好一些，但不一定什麼時候就又是這樣

可能是抑鬱症的傾向哦。最好是先做下相關的心理測試看看，網路：抑鬱症測試（SDS）。

一般主要的表現有以下幾個方面：
1 情感低落，多表現為對周圍的事情不感興趣，終日悶悶不樂。自感一切都不如人，常有無用感，無希望感，無助感，無價值感。
2 思維遲緩，主動言語減少，語速明顯減慢，自覺「腦子好象是生銹了的機器」，「腦子 像塗了一層漿糊一樣開不動了」。
3 意志活動減退，表現為行為緩慢，生活被動，疏懶，不想做事，不願和人接觸交往，常獨坐一旁。總有悲觀消極的念頭。

如果是輕度抑鬱症，通過自我的積極調節都能改善；如果是比較嚴重那就得去看醫生了。
輕度抑鬱症的食物療法：
飲食療法對於輕度抑鬱症治療來說能夠起到很好的輔助治療作用，是促進患者早日康復的良好基礎。抑鬱症專家也指出，合理營養的飲食調養措施，不僅可以增強抑鬱症患者的身體機能，而且能夠有效地緩解抑鬱症的一些不適症狀，增強患者的治療信心。下面就來一起看看輕度抑鬱症治療吃些什麼食物比較好吧！

1、改善睡眠提高興奮度的食物
抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，約有15%的抑鬱症患者死於自殺。研究證實，人體一種必需的氨基酸——色胺酸的代謝產物五羥色胺與抑鬱症有關，通過提高五羥色胺的濃度可以改善抑鬱症患者的症狀。
如：橙色食物，最常見的橙色食物有胡蘿卜、芒果、橘子、南瓜、紅薯等， 都能提供豐富的胡蘿卜素。還有，香蕉藍莓汁、葡萄汁、樹莓蘋果汁，都可以幫助大腦減少憂郁情緒，讓人的心情高興起來。
2、提高工作積極性的食物
抑鬱症患者一般都承受著相當大的工作和社會壓力。出現精神抑鬱後，直接導致他們在工作上的力不從心，思維上時常出現短暫的空白，致使語言不流暢、反應遲緩等現象。
如：吃海鮮可改善精神障礙。這是因為海鮮中所含的Ω－3脂肪酸能產生相當於抗抑鬱葯的類似作用，使人的心理焦慮減輕。美國的學者曾經對精神障礙患者進行研究，結果發現患者在加服魚油膠囊後發生抑鬱症的間隔時間比只服常規葯物的患者明顯延長。
3、讓情緒愉快起來的食物
含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品，對這類抑鬱症患者效果十分顯著。
如：含鋅量最高的食物，牡蠣，動物肝腎、奶製品中也有分布。含銅最高的食物，烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。含硒的豐富的食物有，乾果、雞肉、海鮮、谷類等。

Ⅳ 心裡很難受，總想著逃避,日益消沉,對生活沒有希望，做事情很機械，沒有動力，興趣下降，我這是怎麼了

人一當心裡很不舒服了，想逃避現實了，而且而且日益消沉了是對現實看不到希望了，換句話來說做啥事都不順，沒哪簡有掏心掏肺的朋友，遇到任何數緩嘩事沒有人與你商量，分擔，而且你一天到晚不知道該幹啥，薯行所以我勸你做事要有目標，交一兩個真心朋友，你只要覺得日子有盼頭了，一切就好了

Ⅳ 為什麼有時候人會很消沉，做什麼都沒心情

1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境襪陸段困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可告譽讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。 7． 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外悉舉，還要經常鍛煉身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的 答案補充 每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 `1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？」她回答說：「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關系融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的

Ⅵ 為什麼隔一段時間就會感覺非常消沉

隔一段擾老纖時間就會感覺意志消沉，並不是你真含純正的就意志消沉了，只是最近的生活有些疲憊，或者讓你感覺有些碌碌無為，沒有動力罷了。這就需要你在這段時間里，靜下心來審視自己，來提升自己，確立自己的目標，然後告訴自己放鬆之後一定要努力工作。所以不要擔心自己在這段時緩仿期是不是墮落了，而應該把它當作我們沖上峰頂前積蓄能量的過程。

Ⅶ 為什麼隔一段時間就會感覺非常消沉

我嘩猜肆覺得可能是某段時間，自亂轎己碰到某些事情，感覺身邊沒什麼人能夠幫助自己，感覺特別孤單無助，也有的是因為人的心裡可能某段時間會比較壓抑，就會感覺到孤單。當然了，不同的人情況是不一樣的，我個人主要是感覺兆正有些時候，身邊的朋友很要好，有時感覺自己被忽視，心裡感覺特別孤獨孤單。

Ⅷ 為什麼自己總有一段時間很頹廢，對生活失去信心

大多數人都是喜歡拘泥於現狀而不像改變，有的人像你一樣天天上網，其實上網也不知道做什麼，有的時候會對著電腦發呆，有的人喜歡忙忙碌碌，總是嫌不下來，閑下來就覺得渾身不舒服，其實你這個是因為各方面不得志導致的，需要的是一些成就感，需要別人的表揚和一些幫助，你先從電腦轉移到電視上去，看看立志的電視劇或者電影，有的時候擺脫這樣的心理可以從鍛煉身體開始，早上起來聽著MP3跑步，不喜歡的話就去健身房，滿頭大汗洗個澡，給自己做一些硬性的規定，比如每天上網的時間，幾點睡覺，朋友找你的時候能去就盡量去，喝點酒，唱唱KTV，去考個駕照，到KFC打工，把自己的房間整理的乾乾凈凈，少抽煙多喝水。
想走出自己封閉的世界不是件簡單的事情，心血來潮去做些事情是徒勞的，你缺少的是對外面世界的興趣，看看喜劇和科幻電影，看看新聞聯播，至少不會真的把自己封閉起來，找點公益活動什麼的也可以，獻血了，打掃樓梯了都行。
22歲其實不大，大好時光還有的是，男人30而立這句話還是比較中聽的，你還有8年時間，就算自己努力到時候也差不多該有成就了，不是說想活的像個人，你比那些整天活的像個人背地裡胡作非為的人強多了。
我給你的建議不是讓你出去找工作，找朋友，找事情做，那些都是你走出家門以後才做的事，找家咖啡館，或者避風塘那樣的地方坐幾天，看看外面的世界，上網也不要在家裡上，去外面的網吧上網，找個離家稍微遠點的，走路半個小時以上的地方去上。
別著急，未知事情都是在探索中前進的，找到適合自己的做法就算是成功了，但是出門前記得要把自己打扮的乾乾凈凈，帥呆了那種。