為什麼晚上做夢是好夢

A. 睡覺總愛做夢是怎麼回事

最近好幾天每天晚上睡覺都能做一個很美好的夢，這讓我情不自禁的想每天多睡一會兒，覺得睡覺做夢睡覺美好的事情前提是做的是一個好夢，那麼晚上睡覺做夢到底是好呢還是不好呢，我通過瀏覽許多的資料我才發現只是一個高質量的睡眠晚上是不會做那麼多夢的，甚至一個夢都不會做。

在睡前的前半個小時盡量不要玩手機但是這個好像我們絕大多數人都做不到比如屏幕前的你我，但是我們要盡量避免做劇烈運動或是過度激動，遠離電子產品的輻射。能讓你在睡眠中提高質量，夜晚睡覺不會有做夢的困擾，其實做夢也挺好，有些夢美好而真實，充滿了我們對未來的憧憬，但是我們也要時刻注意身體，不要熬夜哦。

B. 睡覺做夢正常嗎晚上做夢有哪些好處

睡覺做夢是一種普遍的生理現象，其實做夢就是在睡眠中大腦的某些區域和外界保持聯系的一種現象，專家表示，所謂的「日有所思，夜有所夢」是有一定的科學依據的，當人體在清醒時會對外面的事物產生本能的反應，而當身體處此森於睡眠狀態時，還會有部分器官都是處於覺醒的狀態，就比如說腦電波、眼球等等，正因為這些器官還在運作，所以白天所經歷過的事物就很有可能再夢里繼續出現。

許多人害怕做夢，因為部分人在做夢之後醒來的第二天，身體和精神狀態會很差，其實這種情況只是一種自我恐慌的心理暗示。因為做夢是一種正常的生理現象，晚上不能細胞為了防止腦細胞退化就會藉助做夢來鍛煉自己，做夢不僅不會對身體和心理造成任何影響，反而對人體能產生好處。

晚上做夢有哪些好處？

一、調節心理

如果在前一天晚上做了一個好夢，則醒來的第二天會感到精力充沛，心情也會變得愉悅，如果前一天晚上做的夢不那麼美好，第二天就會覺得心情壓抑，甚至出現愛發脾氣、靜不下心來的情況，由此可以看出做夢和保持良好的心態密不可分。根據精神專家產生，做夢其實就是一種慾望的滿足，其能夠進入內心世界將自己的渴望在夢中進行實現，從而讓人獲得幸福感和滿足感。

二、消除 疲勞 ，使身體得到放鬆

當人體在進行體力活動或者腦力活動之後，身體就會產生疲勞感，這是因為人體在進行活動之後能源就會有所消耗，當腦部提供的能源不能滿足身體所需的能量時，身體就會產生疲憊感。而當人體進入睡眠時，身體在進行休整，不需要過多的消耗能量，當腦部給身體提供的能量積累過多時，能量就會在人體進入深層睡眠時合成一種新的蛋白質，這種新的蛋白質可以有效的接觸疲勞，和使身豎大體得到充分的放鬆。

三、做夢能對信息進行整理

大腦具有實時監控和記錄的功能，白天身體再運作，大腦自然也不能有任何的停歇，無論你是有意識的還是無意識的，你所看到過得聽余扒豎到過得，都會進入你的大腦。等到晚上睡眠時，大腦就會一邊回放今天的經歷同時一邊進行整理，根據不同的內容將事件放到不同的功能迴路當中去。除此之外，夜晚睡眠中的大腦還具有學習的功能，有許多的夢都會給人帶來創新性的發現，待人體醒來之後就會有一種豁然開朗的感覺。

四、做夢有助腦功能

人體在做夢時會對大腦內部產生十分活躍的化學反應，這段時間當中腦細胞中的蛋白質合成速度會到達最高峰，在進行合成之後則會通過血液給身體帶去氧氣和養料，同時把廢物運走，正因如此，做夢還有助腦功能。

C. 晚上睡覺老做夢是什麼原因晚上睡覺老做夢原因有哪些

1、晚上睡覺經常做夢是什麼原因，晚上睡覺普通的做夢、做美夢、做輕松的夢，這是正常的生理現象。晚上睡覺經常做夢，夢境多影響了睡眠質量，第二天精神不好，影響了生活和工作，這就是一種病理現象。為什麼會出現晚上經常做夢，影響休息呢？可能有這樣幾條原因：用腦過度、思慮過重、有負面的刺激、心事重重、日有所思夜有所夢。
2、有情緒性疾病，比如說有抑鬱症、焦慮症等等干擾了睡眠。睡眠不好、睡眠比較淺、做夢比較多、容易驚醒，形成了惡性循環，白天精神不好，影響了生活和工作。
3、有重要的器質性的病變，比如說有腦部的病變，有全身性的疾病，貧血、心臟病、肝腎功能重大的損害等，這些器質性的病變干擾了睡眠，出現睡眠障礙就可以有經常做夢的現象，而且夢境和自己重大的疾病有很大的關聯。
4、有惡性疾病，比如說有癌症，由於癌毒素的影響，造成一個遠隔效應，早期可能就是失眠、多夢、做惡夢等等這些現象，干擾了睡眠。
5、總之，晚上老做夢是一種病態，它的原因很多，有功能性的、有器質性的等等。要經過醫師的診斷和鑒別診斷以後，找到確切的病因，進行對因處理以及對症處理等綜合的治療，才能取得臨床上理想的效果。

D. 做夢為什麼會有好夢壞夢呢

做夢是正常的生理現象（奧秘：人其實可以不做夢）
人在睡覺時就會春洞做夢，做夢是人體正常的生理現象。夢是在快眼動睡眠情況下進行的，會被記住；相反在非快眼動睡眠情歷森知況下的夢，不會被記住，我們也不會意識到。每個人每晚都會做夢，因為人類的腦細胞總是在不停活動，人在睡眠過程中肢消，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想像刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢，夢是外界因素在人腦中的存在

E. 為什麼我每天晚上都做夢而且什麼都能夢見，但是多半是好事！為什麼呢

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。 做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛煉腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛煉自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，俄國著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：「盲人無夢、愚夫寡夢。」這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想像能力較豐富的人。當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。 做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。 神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。 適當補充谷維素或者VB1會有效果。天天睡覺做夢是腦神經緊張或者紊亂的問題，谷維素&VB1都是可以調節腦神經改善睡眠的。我也是天天睡覺做夢的人，吃這兩樣很有效果。 以下幾個方面可以提高睡眠質量： ＊ 睡眠要適量 1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所以什麼是「適量」，主要是「以精神和體力的恢復」作為標准。 人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。濃度的快動眼睡眠在記憶儲存、維持組織、信息整理及新的學習、表現等都發生在快動眼睡眠的最後階段，而快動眼睡眠通常發生在8小時睡眠期的後部，並可以持續90分鍾左右。雖然我們可能並沒有覺察到，但是，我們當中大部分人的睡眠其實都是不夠的，這不僅降低了生活質量，還可能引發疾病。 為了彌補這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡「小睡」。這種小睡是指每天正式睡眠醒來後再小睡20分鍾，其效果比晚上早睡要好得多。 我們特別強調的是，現在中小學生雖然說「減負」了，但是由於各種各樣的考試壓力，他們並不輕松，很多人睡眠的時間明顯不足。與過去相比，實際上是明松暗緊。這實際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的。我們認為，只有睡好覺，才能學習好。睡好覺並不會妨礙前程：睡眠時間必須保證！ ＊ 睡覺的環境 要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隱書養書》說：「入睡時行，繞室千步，始就枕……蓋則神勞，勞則思息，動極而求靜。」 睡覺應該有一個合適的環境，主要是一個清靜的卧室和舒適的卧具。 通風是卧室的一個重要條件，因為新鮮的空氣比什麼都重要。無論室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣。選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕綳床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中，盡量做到冬暖夏涼。 要有正確的睡眠姿勢。 一般主張向右側卧，微曲雙腿，癸身自然放鬆，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要養成良好的睡眠習慣。 無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個時間上床和起床，節假日也不例外。要進行有規律的適度的行動。 ＊ 順應生物鍾 如果我們每天准時起床，定時去迎接每天早晨的陽光，那麼你的生物鍾就會准時運轉。研究表明，這是提高睡眠質量的關鍵要素之一。 影響生物鍾的運行的因素之一是體溫。研究證明，人的體溫波動對生物鍾的節律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意，這是利用體溫調節生物鍾的有效方法。如果體溫調節失控，就會引起睡眠生物鍾發生紊亂。控制體溫的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分鍾的有氧運動等，睡覺的時候體溫就會有所下降。 總之，形成習慣之後，人就會按時入睡。青少年要養成良好的睡眠習慣，這是最重要的。生物鍾是不能輕易破壞的，千萬不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鍾。 ＊ 調節飲食 我們經常看到這樣的情況：有少數人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料之後主觀上沒有睡眠不良的感覺，但是實驗證實，他們的深度睡眠會受到不良的影響。所以睡覺之前，不要食用這些東西。 為了獲得一個良好的睡眠效果，睡前應該有以下幾個方面忌諱： 忌飽食 晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西 ，以免加生胃腸負擔。 忌飲濃茶與咖啡 晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。 忌喝酒 研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實際上是不正確的。酒在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因為經常處在某種雜訊中，習慣成自然，適應了這種不良的環境。這對我們的睡眠是不利的，會減少我們濃度睡眠的時間。所以睡覺的環境應該盡量避免噪音干擾。 另外，對於容易失眠的人來說，應在有睡意的時候才上床，早早上床的結果往往是「欲速則不達」，只會加重心理壓力。有人曾經進行過這樣的試驗，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時間，而有利於提高睡眠質量。 ＊ 睡覺時間 要想提高睡眠質量，入時間必須注意； 能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。 什麼樣的睡眠才是最好?睡眠應該是一種無意識的愉快狀態。 就算睡的時間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠『品質』，但是如果在睡了很久之後仍然覺得很累，就表示睡眠質量很差。 現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠葯，無副作用。下面介紹數則以供試用： (1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。 (2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。 (3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。 (4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去葯，吃豬心並喝湯，有良效。 (5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。 (8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。 (9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。

F. 晚上好做夢怎麼回事啊

晚上好做祥哪讓夢怎麼回事啊預示著預示著自己最近會碰上一些棘手的事情，不管怎麼做都會心裡沒有什麼底。

夢見夢中妻子把菜炒好了，叫我端到飯桌上

我到廚房端菜回來，天呀，我家的方桌怎麼變成圓的了，夢中的我覺得太奇怪了。

夢見駕照的案例分析/夢境描述

我是做汽車修理的，夢見謹局我在老家縣城打工，晚上回家時老闆讓我開車回去，我沒駕照，不敢開，這個夢是什麼意思?

女人夢見自己做錯事

預示著你近期的運勢不錯，心情將會變好，近期做什麼事情非常有動力，有不錯的收獲。

夢見和喜歡的名人做愛

預示著最近的運勢不錯，做什麼事情也會很順利，好事好運也不斷的降臨在你身上，是大吉大利的好夢。

夢見如果夢中的牛頭犬遇見你很友好

不論敵人怎麼抨擊、干涉，你的生活會更好。

夢見不論怎麼扔，垃圾還是很

暗示你內心渴望安寧。戀愛中的人做這樣的夢，暗示你渴望能排除一切煩惱，愛情順利發展。

夢見單車壞掉，怎麼也修不緩森好

說明您的感情上有了嚴重的問題，另外也表示您對工作的前景擔心。

G. 晚上老是做夢是什麼原因

經常聽到有人說，日有所思，夜有所夢，意思就是說，如果白天想多了，就容易造成晚上做夢，真的是這樣嗎？晚上做夢多到底是什麼原因引起的？做夢代表睡眠質量好，還是代表睡眠質量差呢？

晚上做夢多，到底是什麼原因引起的？

1、睡眠環境改變：當睡眠環境發生改變時，就可能會晚上做夢多。這是因為突然改變了熟悉的睡眠環境，使人需要一段時間來重新適應，當度過這段適應期後，這種症狀就會消失，這也屬於一種正常的生理現象。

2、心理壓力大：當人的心理壓力過大時，就可能會影響一個人的正常生活規律，進而就會導致多夢問題的出現，這時應該學會釋放自己，減輕自己的壓力，能有效改善多夢症狀。

3、病痛：當人生病時，心理和生理兩方面都十分脆弱，很容易受到外界不良刺激，進而會引發多夢，這使我們應該注意調理身體，其次是調理好自己的心態，不要給自己太大的壓力。

做夢代表睡眠質量好，還是不好？

說到這個問題時，很多人的第一反應就是不好，因為晚上做夢會導致第二天感覺更累了。其實有研究表明，做夢少或者是晚上不做夢，可能是某些疾病的徵兆，這些人可能會患有輕度腦出血或腫瘤等問題。

我們晚上所做的夢，是大腦調節中心平衡機體各項功能的一種結果，晚上做夢是我們大腦健康發育和維持正常思維的一種需要，倘若大腦調節中心出現了問題，就可能會使人不做夢，如果長期睡覺不做夢，就需要警惕了。

H. 我為什麼老是做好夢呢

每天做夢有很多種原因，一個是你白天想的事情在晚上還繼續敬拿留著，在你睡覺之前想的事情會在你睡夢中延續！另外的是一個人的身體虛弱，神經虛弱導致容易做夢！這個我想你可以根據你的個人體質來衡量，但是做夢很正常，為了可以保持你良好的睡絕弊眠狀態，你每天可以抽出一點時間來自我放鬆，調節自己的壓抑感，多喝點白開水，亮宏搭晚上睡前半個小時喝一杯白開水！

I. 人為什麼會做夢呢做夢還要分噩夢和好夢

做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常的生理和心理現象。當人在深度睡眠的時候，大腦神經細胞一般都處於比較完全的抑制狀態，這種情況下就會出現諸如莊子所說的「真人無夢」；當人處在淺睡狀態的時候，大腦皮層的某些區域的神經細胞處於抑制狀態，而另有一些區域的神經細胞處於興奮狀態，這時候就會出現夢境。淺睡狀態做夢的實質就是一些區域處於興奮狀態的神經細胞的活動，由於失去了人在覺醒狀態下絕唯的那種對整個大腦皮層控制和調節的機制，所以它就以變形的形式表現了出來，這就形成了千奇百怪的夢。關於夢境內容的形成，一般來說主要有以下四個方面：第一是「日有所思，夜有所夢」。比如有的人看驚險、恐怖的影視書籍之後，很容易出現噩夢，這是由於驚險、恐怖的刺激形成了記憶表象而進入了夢境。第二是由於人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或仰躺睡覺手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。第三是身體素質較差、神經衰弱而引起的噩夢。第四是人體內的生理性與病理性的刺激導致噩夢產生。比如，頭痛發燒、心臟不乎宏含好造成大腦缺氧歲笑或供血不足會做噩夢；輕微的炎症刺激在睡夢中出現喉嚨被人掐著等等。

J. 為什麼晚上睡覺老是做夢

睡覺做夢，也分為做好夢還是做噩夢，如果晚上睡覺老是做好夢，那可以說明你這些日子應該心情非常好，而且沒有什麼擔心的事情，自然而然夢也愉快，另一個就是睡覺老是做噩夢了，如果是這樣，應該是這段日子你的心裡煩惱很多，而且一直在積累，沒有得到發泄，睡覺都睡不好，時間長了，就睡不好，老是做噩夢，一定要發泄出來，最好