為什麼爬的時間長會腰痛

⑴ 爬山後腰疼是什麼原因引起的

由於你不是經常爬山，偶然一次就會出凳碧宴現慧仔你的身體運動負荷（活動量和活動強度）遠遠超出了平時棗銀的運動負荷。這樣就會出現有些部位的營養物質跟不上（局部代謝障礙）形成保護性的痙攣（就是告訴你，現在不要再運動了，該休息了！）。如果以前你的腰受過傷，這種現象就會更明顯。正常情況下幾天後就沒事了。

⑵ 爬山之後就腰痛什麼原因

腰疼原因大致分為以下五種。腰疼原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎世侍消，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。腰疼原因之二：由於脊椎病變引起。如類風濕性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。腰疼原因之三：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。腰疼原因之四：由於內臟器官疾患所引起。如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同時伴有相應的婦科癥候。腰疼原因之五：談肢由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體征，或客觀檢查與搜知主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。

⑶ 在床上趴久了腰疼是怎麼回事

這種情況如果是長時間趴在床上引起腰部的疼痛一般是腰肌勞損筋膜炎引起的。主要是腰肌長時間 的空敬緊張牽拉導致的。
意見建議：建議盡量避免長時間的趴在床上，盡量改變體位，減粗虧派輕腰肌岩賀韌帶的牽拉緊張，平時做一下腰部的熱敷，理療按摩等康復治療。盡量保護腰椎關節。

⑷ 走路或者站時間長了腰痛是怎麼回事

站久了出現腰部疼痛，常見的原因主有以下幾個方面：1、腰椎間盤退變引起的盤源性腰痛，是常見的疾病，隨著年齡的增長，椎間盤出現退變，纖維環水分丟失，造成椎間隙狹窄，主要是以腰痛為主，未出現壓迫神經根的症狀，如下肢腿疼痛等，需要檢查腰椎X線及腰椎磁共振檢查；2、腰部肌肉勞損，主要長期腰部姿勢不良，或者寒涼刺激，造成局部肌肉出現勞損，病程較長，長時間站立後，會出現腰痛不適，應減少站立時間，加強腰部肌肉訓練，增加肌肉力量及耐力，比如飛燕點水，五點支撐等動作。
站的時間長了以後，如果出現腰疼這樣一個不舒服的症狀，首先就是要考慮站著時間過久，導致腰椎局部的肌肉韌帶產生疲勞，得不到休息或者造成損傷可能是有關的。因此在這種情況下，還是需要自己注意多休息不能長時間的站，同時可以做一些局部冰敷或者是按摩，同時可以用一些雲南白葯噴劑，一般情況下，通過這些處理以後都是能夠慢慢的好轉恢復的。但是如果經過處理以後，症狀沒有得到明顯的改善，那麼說明可能已經造成損傷，在這個時候有可能還是需要結合局部熱敷或者做一些理療烤燈，以及口服一些頸腰康膠囊，活血止痛膠囊以及芬必得等。通過這些綜合的方法處理以後局部不舒服的症狀才能夠慢慢的有所改善，以後不長時間站也不再引起類似的症狀也就可以了。