蹲著時間長了腳麻木為什麼不好

㈠ 為什麼人蹲久了腳會發麻

你好,這是因為下肢血液循環不暢通造成的。

主要原因：
1、由於下蹲時血液流通不好，造成下肢缺氧，引起麻木，而此時由於下蹲使下肢處於緊張狀態，神經受到壓迫，對麻木不容易察覺，站立後神經恢復敏感從而感知麻木。
2、下蹲時下肢折疊，阻礙靜脈回血，而動脈血壓較高，導致靜脈處於高壓環境之下。這種對神經的刺激時間長了會產生一種滯留現象，就是去除導致刺激的因素後，神經仍然保持對該種刺激的反應，甚至產生反向的過激反應。從而產生麻木。

大家都知道血液有一個很重要的作用就是輸送氧。暗紅色的缺氧的血液回到右心房後會到右心室，然後到達肺動脈。血液通過肺動脈進入了肺，肺裡面有很多肺泡，肺泡上有許多毛細血管，我們呼吸進去的空氣就到了肺泡上，氧氣跟血液中的紅細胞結合了，血液中的二氧化碳排出到空氣里，肺泡里的空氣中氧氣已經與紅細胞結合了，取而代之的是二氧化碳，所以我們吸入氧氣呼出二氧化碳。血液中攜帶了氧氣後，隨著肺靜脈回到了左心房，然後去了左心室，這時因為氧氣充足血液已經變成鮮紅色的了。富含氧氣的血液通過大動脈通往全身各處。如果血液不能充足的到達身體某處，這個部位就會局部缺氧，就會感到發麻。就像我們蹲得太久了，突然站起來，腳會感到很麻，因為下肢血管恢復暢通，這時就像猛然打開了閘門，血液就會大量地往下肢涌去，這樣一來頭部就顯得血不夠用了，大腦一時得不到充足的氧氣和營養的供應，大部分人會出現頭暈、心跳加速的現象，此外，由於頭部血液減少，眼球內的供血自然也少一些，這樣你就會發生眼花繚亂、金星亂冒的現象。 等身體適應過來後，這種現象又很快會消失。
而貧血、低血糖會加重此現象。

友情提醒：
1.有這種現象的人平時最好不要長時間蹲著，如果因工作須經常蹲著時，可事先准備好矮凳子，減輕下肢的屈曲程度；
2.久蹲工作後起立時宜慢慢站起來以減輕由此造成的不適；甚至應該注意清理工作場地，防止短暫的意識喪失倒地後發生傷害；
3.平時宜多參加體育鍛煉以增強心血管的功能。

㈡ 蹲久了之後會下肢麻木，這到底是怎麼回事呢

我已經很久了，大多數人都應該經歷過，那麼你知道為什麼發生了嗎？

經過很長一段時間後，腿的血液循環不光滑，影響神經的正常傳導。周圍神經被壓迫，並且不能准確地傳播，並且他們會感覺到他們的腿的腿。此外，相同的位置長時間保持相同的位置，它也將壓抑脛骨或尖神經，導致神經麻痹症狀，使腿部和腳在麻木中。

改造行走姿勢。如果你走在八個角色中「，讓肌肉平衡力量並減少麻木的感覺。另外，可以消除頭發大量位置的麻木。現在堅持。當我們有很長一段時間時，我們有很長一段時間，但此時，你可以起床，你可以起床，你可以腳踏筆或製作小牛，這將是好的，但會有痛苦。

食物治療。有可能吃一些紅色的日期，龍眼肉，豬肝等食物。這樣的這一點具有改善身體血液循環的效果。經常運動。運動鍛煉在步行，跑步和太極等強度，具有促進內臟功能的能力，調整全身，這有利於血液的生產。按摩小牛。如果家庭條件允許你按摩，針灸或物理治療，也可以緩解腿的現象，也可以傾倒，排氣。當然，你經常按摩你的小腿。

注意休息。通常熬夜，加上較少的班級，每天7-8小時保持連續睡眠時間。

醫院檢查和葯物治療。一些患有高血壓，糖尿病，頸椎病的患者應該去醫院檢查，然後根據醫生的建議解決症狀救濟，不要盲目地用葯。其他。在廁所里腿部的患者應該吸煙，葡萄酒，辛辣食物。多吃蔬菜，香蕉，甘薯，蜂蜜等，保持凳子光滑柔軟，養成了Timedish Stool的習慣。馬馬可以用來減少或避免在衛生間腿上發生。

㈢ 久蹲以後腿腳都會麻，「麻」的感覺是怎麼來的

對於大多數的人來說，一旦蹲久了以後，腿腳都會出現麻木的情況，所以也沒有必要太過於緊張，因為這是很常見的一種症狀，只要我們起得不要太急，就不容易出現暈倒的情況，更不會危及到我們的生命。

因此，我有以下幾點看法想要與大家分享：

一、血液不循環

當我們的血液不能夠正常運行的時候，一旦蹲久了之後血液循環就會出現異常，從而導致動脈供血減少，甚至是喪失，從而導致麻木的感覺。所以在日常的生活中，當我們出現這種情況的時候，可以燒一壺溫水，用帕子敷在我們麻木的地方，來促進我們的血液循環，這樣身體也會感覺到輕松很多。

在我們的身體出現異常的時候，即便是不嚴重的情況下，我們也應該引起重視，並且看一看到底是哪裡出現了問題，以便在日常的生活中更好的去保養。因為身體特別的脆弱，一旦遭受病痛的折磨時，衰老的速度也會加快，所以不要不當回事。

㈣ 蹲久了會腳麻有什麼方法解決嗎

蹲久了會腳麻解決方法：站起來的時候，腿發麻，然後你就雙手往下甩。
原因1：由於下蹲時血液流通不好，造成下肢缺氧，引起麻木，而此時由於下蹲使下肢處於緊張狀態，神經受到壓迫，對麻木不容易察覺，站立後神經恢復敏感從而感知麻木。
原因2：下蹲時下肢折疊，阻礙靜脈回血，而動脈血壓較高，導致靜脈處於高壓環境之下。這種對神經的刺激時間長了會產生一種滯留現象，就是去除導致刺激的因素後，神經仍然保持對該種刺激的反應，甚至產生反向的過激反應，從而產生麻木。
原理：甩手的時候四肢都在運動，牽動著背，胸，腹，能加速血液在身體里的流通，手臂的有力甩動會使身體重心聚集到你的腳上，腳會用勁，血液更快流到腳上，並使腳里的氣血起了摩擦作用。

㈤ 人蹲久了,腳會麻木,怎麼回事

下蹲時下肢折疊，阻礙靜脈回血，而動脈血壓較高，導致靜脈處於高壓環境之下。這種對神經的刺激時間長了會產生一種滯留現象，就是去除導致刺激的因素後，神經仍然保持對該種刺激的反應，甚至產生反向的過激反應。從而產生麻木。

㈥ 蹲時間長了，突然站起來，腳很麻，怎麼緩解腳麻這個症狀呢

有的時候蹲的時間比較長了，也可能會導致患者出現了腳部發麻的現象，站起來也可能會引起頭暈症狀的產生，這也是一種比較常見的現象。由於下肢出現了缺血的現象，也可能會導致腳部發麻的症狀，所以不要過於擔心和焦慮，平時應該有一個好的生活規律，可以有效的緩解症狀。
1 久蹲突然站起來，都會出現下肢血液循環不暢出現了突然通暢的現象，這種情況下也可能會導致患者出現了腳部發麻的症狀，所以應該引起重視。平時應該有一個好的生活規律，不要經常的是腳部壓力過大。
2 久蹲的人突然站起時，對人的身體健康影響是非常大的，也可能會導致患者出現了腳步放慢的現象，一般都是由於血液循環不暢引起的這一現象，由於長期的久燉也可能會導致局部的流血液流通不暢引起的身體發麻的情況。
3 有的時候由於長期的久蹲工作之後滿滿的站起來可以有效的緩解腳部出現發麻的症狀，這樣對人的身體健康也是比較好的，避免出現忽然摔倒的現象，平時應該有一個好的生活習慣，這樣對人的健康比較好，避免出現腦供血不足的症狀。
注意事項
我們平時應該注意合理的身體保健，如果久燉之後應該慢慢的站起來，這樣對於貧血的症狀或是血糖過低的現象，都有很好的預防作用，平時應該注意勞逸結合，不要久蹲，也不要長期久站

㈦ 蹲久了為什麼腳會發麻

老話說叫不過血了，蹲久了腿部血管長時間受到擠壓，血液循環不暢而引起麻木，起身活動一會兒就好了。

㈧ 蹲久了站起來會感到腳麻、頭暈，是氣虛嗎該如何調理

臨床上經常遇到患者這樣問：「李醫生，我蹲久了站起來會感到腳麻、頭暈，這種情況是氣虛嗎？」

可以說這個問題非常普遍，尤其是老年人和體質較弱的女孩子，輕則要緩一下才恢復，重則眼前一黑就一頭栽下去了。

我們先來看看西醫如何解釋這個現象。人保持下蹲的姿勢久了之後，由於關節彎曲，下肢的肌肉、神經和血管受到一定的擠壓，導致血液循環、神經傳導受到影響，就會出現雙腿雙腳麻木。

此時再突然站立，由於體位突然升高，血壓不能及時調整以維持大腦血液供給，可能引起短暫性腦供血不足就會感覺頭暈、眼前一黑。

這種現象在 健康 人中也會出現，老年人和體質較弱的女孩子中發生的比例較高，一般短時間內就可恢復正常。如果症狀較為嚴重，可以考慮監測低血壓、低血糖等症。

中醫理論認為，氣血是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，可以營養臟腑經爛飢絡、四肢百骸。

長時間處於蹲位會使下肢氣機不暢、血瘀不行， 若此時突然站立，氣血不能及時向上升正歷森發充養心神，就會表現為頭暈。久蹲的壓迫可導致下肢氣血運行不暢，就會出現下肢和腳部麻木。

如果頭暈、腳麻的症狀在站起來後仍持續較長時間，或重則昏倒，就應考慮是氣血不足，經脈瘀阻，氣血不能濡養頭目所致。

李醫生認為要從兩個方面入手調理：

平常生活中要注意下蹲時間不宜太久，站立時一定要緩慢，防止摔倒，如因工作須經常舉畝蹲著，可事先准備好矮凳子，減輕下肢的屈曲程度。

如果老年人條件允許，在牆上安裝扶手加強保護。體質較弱的女孩子，盡量避免例假期間做劇烈的蹲起動作。

除了「久蹲腳麻頭暈，久久不能緩解」外，氣虛體質狀態的人群還會表現出：懶、不耐累、易感冒這三大特點，總而言之，時常感覺身體被掏空。

針對氣虛體質狀態，調養上要健脾補氣，推薦補中益氣丸。該方由炙黃芪、黨參、炙甘草、炒白術、當歸、升麻、柴胡、陳皮等中葯組成，具有補中益氣，升陽舉陷的功效。

日常多攝入具有補氣健脾作用的食物，如糯米、大米、小米、麥類、蕎麥、栗子、榛子、蓮子、花生、白扁豆、淮山、黃豆、紅棗、菱角、蘑菇、鯽魚、泥鰍、黃鱔、番鴨、乳鴿、鵪鶉、羊肉、雞肉、牛肉等。

少食冷飲冷食，如冰淇淋、雪糕、冰鎮啤酒、冰可樂、冰奶茶、綠茶、蓮藕、黃瓜、白蘿卜、豆芽、西瓜、梨、楊桃等。

可從事適當運動鍛煉，以不覺疲勞，不加重症狀為度，應避免劇烈活動及強體力勞動。如平時即感頭暈、氣短等症狀，應囑卧床休息，待症狀消失後，再循序漸進地增加活動量。

想了解自己的體質狀態嗎？想系統調養自己的身體嗎？歡迎訂閱李醫生的專欄。

㈨ 在上廁所過程中，蹲很久為什麼會感覺腳底發麻

在上廁所過程中，蹲很久為什麼會感覺腳底發麻？長時間突出，足部麻木與下肢血液受壓和神經受壓有關。長期以來，由於下肢血管持續受壓和下肢血液循環不足，導致肌肉組織、神經缺血和缺氧，導致麻木。站立和愛撫雙腿後進行適當的活動，促進下肢血液循環，可緩解腿部麻木症狀。這也可能是由於占據腘窩病變的空間和蹲下時壓迫神經所致。

腰椎間盤突出症是最常見的疾病之一，特別是因為腰椎間盤的幾個部分（髓核、纖維環和軟骨），特別是髓核，有不同程度的退行性改變，在外力因素的作用下，椎間盤纖維環斷裂，pulus核突起組織（或突出物）從後椎管或椎管的斷裂部位，刺激或壓迫相鄰脊神經根，導致腰痛等一系列臨床症狀，一條或兩條下肢的麻木和疼痛。腰椎間盤突出症是由於後部突出的髓核壓迫神經，導致腿部麻木。建議您到醫院進行腰椎間盤的正常CT和磁共振檢查，以確定是否是由椎間盤突出引起的。

㈩ 為什麼人蹲久了，腳上有種觸電的感覺，起來後非常麻

這是生活中最常遇到的情況，出門玩耍閑逛的時候累了戶外沒有凳子，自己一般都愛面子怕臟了衣服不會一兄緩屁股坐地上，總是選擇半蹲著。

還有就是蹲馬桶玩手機時間不知不覺就過去了，馬桶還好小時候在老家的廁所那才叫酸爽麻的站不起來。

時間久了腳會很麻，猛的起來眼前一片黑暈乎乎的。主要原因是下蹲時下肢的血管受壓迫使血液不容易流往下肢，下肢體就會缺血缺氧，長時間蹲著下肢處於緊張狀態神經受到壓迫，腳麻了有時也感受不到。當你突然站起時下肢神經恢復敏感，這時血液會大量的往下肢湧入大腦會缺血缺氧，就會出現頭暈身體不適的症狀。

最好的方法就是不要長時間蹲著出門帶個小板凳，如果蹲久了不要猛的站起來一定要慢慢的，站起來後不要把重心壓在麻木的腿上，站著等一會再走，如果趕時間你可以用力跺腳揉捏小腿肚子

簡單說就是低血壓導致大腦短暫缺血的緣故，說白了正常反應普通人都這樣，不用害怕。

血液流通不順暢

血液不循環啊！

血液不流通

原因1

由於下蹲時血液流通不好，造成下肢缺氧，引起麻木，而此時由於下蹲使下肢處於緊張狀態，神經受到壓迫，對麻木不容易察覺，站立後神經恢復敏感從而感知麻木。

原因2

下蹲時下肢折疊，阻礙靜脈伏塵鄭回血，而動脈血壓較高，導致靜脈處於高壓環境之下。這種對神經的刺激時間長了會產生一種滯留現象，就是去除導致刺激的因素後，神經仍然保持對該種刺激的反應，甚至產生反向的過激反應，從而產生麻木.

蹲下的時候，人體的循環系統會減少對下肢的供血，所以血液會集中在上半身和大腦，站起來的瞬間，要恢復對下肢的供血，所以會造成缺頌短暫性的大腦缺血缺氧，所以會有頭暈的症狀。所以，當你蹲久了之後要慢慢的站起來。當然，有些貧血的人這種症狀會更明顯。如果你不放心可以去查個血常規看看是否貧血！

如果是單一姿勢過久後出現腳麻，其實是肌張力升高後，神經傳導阻滯，神經遞質積累造成神經節過量刺激，也就是神經末梢異常放電，因此也影響了表皮神經敏感度，所以刺激會比較明顯。

血液循環不好，平時多敲打腿部經絡

你是不是來 搞笑 的。建議你去網路問答，那上面醫生多。而且你問的問題，是常識問題啊！打雷小下雨嘞哦，下雨要打傘嘞哦，多看看海爾兄弟吧

那是因為蹲坐的姿勢不能保證全身的血液順利的流通。