為什麼有的人睡眠時間長

A. 有些人需要睡眠的時間短，而有些人較長，是什麼原因

睡眠時間長是晚上睡不好，晚上別想太多，安心睡覺，有心事和好朋友說，朋友會盡量幫助你的，每天要開開心心的，你的朋友很關心你的，別想著自己沒安全感，你身邊還有很多人在。

B. 長期睡眠時間過長的原因是什麼

人的睡眠時間？ 盡管睡眠過少的危險眾人皆知，但根據一項新的研究，睡眠過多同樣可能有害無益。 加州大學聖地亞哥分校的研究者發現，與每天睡八小時的人相比，每個工作日睡眠時間達到9-10小時的人似乎有更多入睡和睡眠品質方面的問題，以及其他睡眠障礙。 睡眠障礙包括半夜醒來、晨間早醒、醒來後無法再度入睡以及日常活動時疲倦等等。 此外，與每天八小時睡眠者相比，每晚只睡七小時的人也表示他們入睡更難，早上醒來時更少感覺神清氣爽。 《身心醫學》(Psychosomatic Medicine)期刊發表的這項研究結果表示，希望獲得一夜安眠的人可能不必把睡眠目標定在八小時以上。 研究報告作者克里普克(Daniel Kripke)表示，對於每晚睡眠超過八小時或八個半小時的人來說，考慮減少一下睡眠時間「也許是個好主意」。但他也謹慎地表示，要想證明這一點還需要更多研究。 此前的研究已顯示，長期睡眠不足具有潛在的危害。比如有一份報告表示，一個人如果習慣上每晚睡眠不到七小時，那麼在一定期間內死亡的風險就高於睡眠較多的人。 由此可見，人的一天健康的睡眠時間應該是6——8個小時最好！ 最近國外的一些醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起!睡眠過多為什麼會影響精神和體力呢?因為在睡眠時，血液循環減慢，養分和氧氣對腦的供應大為減少。睡眠過長，腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分，因而活動能力減弱。睡眠過多，又使肌肉、筋絡組織的活動減少，肌肉從血液得到的氧氣和養分也少，所以就變得鬆弛無力，自然就感到疲倦。 許多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可使入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲乏無力的感覺。 所以睡眠多也不是什麼好的事情。 根據人體生物鍾來說，晚間11點左右睡覺是比較有利的，因為腦部活動和新陳代謝在10點到2點之間是最需要得到充分休息的了。 睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。 新生兒 20-22小時 2月嬰兒 18-20小時 1歲 15小時 2歲 14小時 3-4歲 13 小時 5-7歲 12 小時 8-12歲 10 小時 12-18歲 9 小時 成年人 7-8 小時(不宜少於6小時) 60-70歲 9小時 70-90歲 10小時 90歲以上 不宜少於10小時 一般情況一天有得6－8小時的正常睡泯就很充足了。如果由於工作或其他事情耽誤了睡泯，視耽誤的多少可以適當彌補一些，一般總的彌補量不宜超過兩小時。起床後做些平常所做的活動，便能精力充沛一切恢復正常。過多的彌補了非但無益，反會更加精神恍忽，甚致還會頭昏腦脹出出現類似你問題所述狀況。這是由於全身過長時間處於大腦鬆弛和各器官抑制狀態對身體的血液循環及器官可以造成缺氧或營養而產生的負面影響所致。 總而言之，睡眠時間是因人而異的，並無法制定一個絕對時間，通常我們所說的每天每個人要睡足8小時才能保證健康，只是平均值罷了。但還是平常人所佔的比例數大，平常人每天的睡眠時間可以參考8小時左右這個基本睡眠時間值。 希望我的答案能夠幫助你，願你有個健康的睡眠！
記得採納啊

C. 為什麼有些人睡眠時間要很長

你剛出生的孩子睡眠是比比較多的，每三個小時就給它喂一次的

D. 人為什睡眠時間這么長

不是所有的人睡眠時間都很長的，由於體質等因素 人的睡眠質量也是不一樣的。

E. 為什麼我的睡眠時間比別人長，可以減少嗎

睡眠時間長短是因人而異的，有的人睡眠質量好，短時間的睡眠就能保持一整天的精力充沛，也有的人睡的時間久，白天卻還是昏昏沉沉的。如果想減少睡眠時間，就要提高睡眠的質量，要通風舒適，早睡早起。

F. 成年人的正常睡眠時間是多久為什麼有的人睡眠時間極短

睡眠的話題一直是大家所關心的問題，現代人群因為各種各樣的原因總是會出現失眠的狀況，有的人睡得晚熬夜，有的人睡不好總醒，還有的人總是會被睡眠時間困擾。言於具體，您各位應該這樣睡覺。

成年人睡眠的時間在7-8小時，在每晚的睡眠中，每2個小時左右完成一個睡眠周期，如果睡眠8個小時，要循環四個睡眠周期。每個睡眠周期都是從朦朧入睡開始，隨後睡眠逐漸加深，一直到熟睡，然後轉入非快速眼動的做夢睡眠。

取得較好睡眠質量的入睡時間是晚上9點～11點，人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，利於人們轉入慢波睡眠。

最佳睡眠時間為晚上11點至次日6點，而晚上11點至次日3點為睡眠黃金時間。此時肝臟的代謝最為旺盛。若長期錯過這段睡眠黃金時間，將會發生睡眠障礙，導致身體機能紊亂。

G. 為什麼有的人睡眠時間長有的人短

每個人最適宜的睡眠長度，主要是天生的。大多數人每天需要8至8．5個小時的睡眠。攜帶dec2變異體的人，可比常人少睡2～2．5個小時。他們在工作、學習和生活中的表現照樣很積極，充滿活力，並不比普通人更疲勞。「當然，也有些人需要每天超過9個小時的睡眠。每個人都有自己適宜的睡眠長度，因為每個人的基因組成不同。」因此，睡得少而不知倦的「特異功能」，是可以被遺傳的。常人想要後天通過某些環境因素來學得該本領，機會非常渺茫

H. 為什麼有的人睡眠時間長，有的人睡眠時間短

跟每個人的睡眠質量不一樣，有的一占枕頭就睡著了，有的數了好幾百隻羊還沒睡著呢，睡眠質量好的人睡5小時等於睡眠質量差的人的10個小時，天天做夢的人一般睡眠質量就不好~

I. 為什麼有的人睡眠時間長，有的人睡眠時間短

跟每個人的睡眠質量不一樣，也跟每個人的身體體質不一樣的，有的一占枕頭就睡著了，有的數了好幾百隻羊還沒睡著呢，睡眠質量好的人睡5小時等於睡眠質量差的人的10個小時，天天做夢的人一般睡眠質量就不好。還有就是最近心思比較重，想得比較多而已。

J. 為什麼有的人睡很長時間也覺得很累

如果一個人什麼事都不做，一天一夜不睡覺都堅持不住，身體最好的不做事也堅持不了多久。人到了生命極限的時候不睡覺可以堅持幾天幾夜，人要是四天不睡，就會失去很多功能，不僅記憶模糊，顛三倒四，而且語音漸失，痛徹心底，人只有按自己的生活習慣如此的生活下去，才能領略到生活的滋味，不然你就會喪失生活能力。

建議不要頻繁通宵。有一些人長時間不睡覺會眼紅，頭暈。這是因為人在受到強烈刺激後或者身體缺陷造成了機體變異。因為正常人通宵後會造成血液流動減慢，新陳代謝紊亂，反應遲鈍，睡眠對於人來說非常非常的重要，它就像是能量儲蓄源，有了睡眠才能讓我們每天早上醒來覺得存在的意義，感受生命的活力，用更飽滿的熱情迎接每一朿陽光，所以大家要好好吃飯睡覺。