白天閑暇時間犯困是為什麼

1. 為什麼白天容易犯困

夏灶彎天天氣炎熱，容易造成人睏乏，尤其是下午人很容易犯困，這也屬於正常。

如果一白天都沒有精神，孝伏那就是熬夜的時間過長，沒有休息好，這樣不好的作息習慣，人白天是很容易犯困的。

要想白天不隱慎悶犯困，早睡早起，養成一個良好的作息習慣。

2. 為什麼白天很困

為什麼白天很困

為什麼白天很困，在日常生活中我們的身體總是會出現一些小毛病，小毛病不嚴重卻很折磨人，最好早發現早治療，我們平時一旦發現身體出現異樣就應該及時看醫生對症下葯，接下來一起看看為什麼白天很困？

為什麼白天很困1

白天犯困最可能的原因就是出現了睡眠障礙，也就是夜間難以入睡，或者睡後易醒，醒後難以再睡。而導致睡眠障礙的原因主要有一下幾大類：

一、失眠：臨床上最常見的容易導致失眠的原因主要有神經衰弱、抑鬱症、精神分裂症、躁狂症、呼吸困難、尿頻、腹脹、腹瀉、心悸、腦動脈硬化等。另外，服用某些葯物也可能導致失眠。

二、嗜睡：嗜睡主要見於腦部疾病，包括腦外傷、腦炎、腦部腫瘤、某些腦血管疾病等。還有尿毒症、糖尿病等疾病也可能導致白天嗜睡。

經研究表明，有可能有以下幾種情況：

1.濕氣過重，可以多喝點赤小豆薏米水，酸梅湯

2.精神壓力大，想的太多了，睡前的劇烈運動，這個時候，我們可以泡泡腳，使全身心得到放鬆，我們的心情也會變得愉悅。

3.睡前吃得太多，鼓脹的胃會對周圍器官造成壓迫，也會影響到我們的睡眠質量，那睡前吃得過飽，胃要立即消化，就會不斷地刺激我們的大腦，引起大腦過度的興奮 ，不能安靜地入睡，即使真的入睡了，胃也依然在加班工作，醒來後就容易疲勞。

所以並不是說白天睡夠八小時晚上就不困了，平時要更加註重我們的睡眠質量。

4.但是睡不醒的主要原因還是睡不夠，即睡眠質量不佳，身體沒有恢復過來，長期熬夜加班導致身體疲倦，所以最好在晚上十一點之前睡覺保證充足的睡眠，如果是經常熬夜，出差，導致作息的不規律，睡眠質量的下降，也會導致睡不醒。

醒來後，感覺渾身乏力的情況，從中醫的角度，屬於濕盛脾虛，陰盛則陽衰，改善應以益氣健脾，溫陽化濕為主，應數絕笑該平時就養成良好的作息習慣。

5.當我們每天吃喝拉撒睡的時候，身體會經歷各種各樣的化學反應，這就是新陳代謝，只要我們活著，身體就會加班加點的幹活，那所有的化學反應都需要酶的參與，酶的本質就是蛋白質，如果我們的身體缺乏了蛋白，酶需要更換，但是由於新酶不足，原有的酶繼續工作，使工作效率下降，所以經常昏昏欲睡的人也要注意蛋白的及時補充。

6.室內太黑了，在人體處於黑暗中時，會使褪黑素水平達不到下降，就會使人越睡越想睡。

7.強制性醒來，比如工作之餘想補個覺，但還沒宏物睡半小時就被鬧鍾催醒了，大腦此時還屬於深度睡眠期間，大腦皮層還沒有開始興奮，毛細血管正在關閉，大腦此時就有暫時的相對供血不足，即使我們醒來之後還是有困意。

8.在緊閉的卧室內睡覺，室內二氧化碳升高，長時間的睡眠讓大腦反應遲鈍，導致越睡越困。

總之，我們應該創造一個良好的睡眠環境與西瓜，不熬夜，多運動，多喝水，保持良好的代謝循環，保持身心愉悅，才能心裡無負擔無壓力，就會擁有一個高質量的睡眠，但是如果長時間還會有嗜睡的症狀，那麼一定要去醫院做進一步的檢查。

為什麼白天很困2

1、犯困吃什麼食物好

食物一：春筍

春天是春筍嘗鮮的好時節。春筍被推為「素食第一品」、「春天的菜王」。春筍味清淡而鮮嫩，營養豐富，纖維素、氨基酸含量較高。春筍不僅是佳蔬還是良葯，中醫臨床研究發現，春筍味甘性寒薯含，具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹等功效。

但是，春筍雖味美，卻非人人都能消受。其含有難溶性草酸鈣，尿道、腎、膽結石患者不宜多食，而且還含有較多的粗纖維素，對於胃腸疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。吃春筍要防過敏，尤其是老人、兒童不宜多吃，每餐最好不要超過半根。

食物二：芡實

南方天氣潮濕，人體濕氣也很重，易造成精神不振、失眠多夢等春困症狀，多食祛濕的食物，祛除體內濕氣，可改善人的春困現象。芡實就是一種適合春季食用，以達到健脾祛濕食療功效的食物。它與蓮子有些相似，但其收斂鎮靜的作用比蓮子強。芡實入湯，多數時候與黑米「同台唱戲」。由於黑米較干，需要浸泡一個小時，直到米吸入水分，吃起來才有口感。

食物三：韭菜

韭菜乃「春天第一菜」也！《本草綱目》老早就說：「正月蔥，二月韭」。當然，本草綱目按的是農歷演算法。

春天人體肝氣偏旺，從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養生重在養肝，此時多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，強化肝功能。經歷了一個嚴冬的「養精蓄銳」，韭菜的根和莖貯存了大量養分。此時的韭菜，葉似翡翠，根如白玉，脆嫩鮮美，清香馥郁。

食物四：淮山

淮山，也就是山葯，簡直就是「滅菌小王子」。春天是各種病菌、微生物繁殖、復甦的季節，因而流感、流腦等各種傳染病很容易流行，山葯具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力，增強巨噬細胞的吞噬作用

及時「消滅」入侵體內的細菌、病毒，讓流感等傳染性疾病「繞道而行」。因此，醫生有話，平素容易出現多汗、反復感冒的氣虛患者在春季更應該格外注意適度增加山葯的攝入量。

2、上班族春困怎麼辦

1、午睡

進入春季後，最好是養成一個定時午睡的習慣，這對春困具有很好的抵禦作用。午睡的時候一定要注意按時入睡過時不候，只有這樣才可以真正的起到提神的作用。

午睡時間也要注意，最好是控制在半小時之內，如果睡的時間太長的.話同樣不利於下午的工作情緒以及效率。因此對於上班族而言，最好的方法就是中午擠點時間睡一會。

除此之外上班族在進入春季後還可以將夜間睡眠時間適當延長半個小時到一個小時，這對春困同樣具有很好的緩解作用。同時還要注意靜心修養，以此來緩解春困。

2、頭皮操

要想更好的抵抗春困，那麼進入春季後還應該特別養成做頭皮操的習慣，這種方法不僅可以幫助我們有效的緩解大腦疲勞，同時對各種春困症狀還具有很好的緩解作用。

頭皮操其實並不難，只需要用雙手十指自然屈指並攏然後再指端自前向後、自中繞兩側，對整個發際較有力地劃摩10次。接著再十指依前順序較有力地一點一點地按壓3遍，除此之外還可以用十指依前順序做短距離往返搔抓3遍。

最後用十指依前順序輕緩按摩5遍，頭皮操不僅十分簡單，同時隨時隨地都可以進行。最好是在每天早期以及晚睡前各做1次，這樣可以幫助你快速的消除大腦疲倦。

3、科學用腦

對於上班族而言最費的就是大腦，尤其是一些需要長時間用腦的人群，長時間勢必會出現有大腦疲勞以及昏昏欲睡的情況。特別是進入春季後，隨著春困的到來，大腦疲勞的症狀更加明顯。

因此專家特別提醒這部分人群，在平時生活中應該盡可能的科學用腦，比如讓左腦半球得到適當的休息。我們人體大腦的功能有不同的左右兩個半球，而左腦半球是最常用的。

左腦半球主要負責語言、數學、抽象思維等，而大部分腦力勞動者的右腦半球較少應用。因此在感覺到頭腦不清醒等情況時，這個時候不妨放下工作聽聽音樂、賞賞花草，讓左半腦得到充分的休息。

4、洗臉

如果你在上班期間實在剋制不住的犯困，這個時候不妨去洗手間吧，你可以坐在裡面打個5分鍾的小盹。並且在回辦公室之前你可以對著鏡子梳洗一下，對於女性而言如果沒有化濃妝的話也可以用涼水沖洗臉頰，或者是做一些面部的按摩工作，這對各種疲勞都具有很好的緩解作用。

為什麼白天很困3

春天犯困怎麼辦

1、夜間睡眠充足，中午小憩一會。最好在晚上11點之前進入夢鄉，中午也要利用半個小時左右的時間睡一小覺，這樣才能保證一下午的大腦活動。

2、對於上班一族來說，針對上午和下午出現的春困，可以每工作一兩個小時就站起來走動走動，不僅能緩解長時間工作帶來的疲勞，而且還能將瞌睡蟲趕走。

3、每天早上一定要吃好早餐，這樣不僅能補充一上午的能量，而且還能幫助減輕春困的困擾。另外還可以喝些綠茶提提神，還可以吃點零食，幫助減輕疲倦。

春季什麼食物最解春困

1、春筍：春天是春筍嘗鮮的好時節。。春筍味清淡而鮮嫩，營養豐富，含量較高的是纖維素。不僅是佳蔬還是良葯，春筍味甘性寒，具有利九竅、通血脈、消食脹等功效。

2、韭菜：春天人體肝氣易偏旺，從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養生重在養肝，此時多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，強化肝功能。韭菜的根和莖貯存了大量養分。此時的韭菜，根如白玉，脆嫩鮮美，清香馥郁。

3、山葯：春天是各種病菌、微生物繁殖、復甦的季節，流感、流腦等各種傳染病很容易流行，山葯具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力，增強巨噬細胞的吞噬作用，及時消滅入侵體內的細菌、病毒，讓流感等傳染性疾病「繞道而行」。因此反復感冒的氣虛患者在春季更應該格外注意適度增加山葯的攝入量。

3. 人白天經常犯困是什麼原因

白天告緩老是犯困，沒有精神，提示神經衰弱的可能性比較大。目前由於精神壓力較大，工作強度過高，好多人都伴有一些精神心理的問題，比如：焦慮症、抑鬱症、強迫症、驚恐發作等。長期外界因裂雹素的干擾，伴有一些精神心理疾病的存在，勢必會導致失眠。出現夜間入睡困難，易醒，多夢等症狀。由於腦組織長期得不到休息，始終處於一種精神緊張興奮的狀態，腦組織的能量大量的耗竭，勢必會導致組織功能紊亂。長此以往會導致惡性循環的出現，免疫功能會下降，自覺精神肆友帆萎糜、睏倦乏力、胸悶氣短、食慾不振等。因此睡眠對每個人來說至關重要，充足的睡眠可以導致人精力充沛，過少的睡眠可以導致人精神萎靡。

4. 為什麼白天感覺很困

為什麼白天感覺很困

為什麼白天感覺很困，有的人老是想著睡覺的，而且每天都很困總想睡覺是在我們的生活當中特別常見的一種疾，頭暈眩暈想睡覺可以分為兩種，下面看為什麼白天感覺很困。

為什麼白天感覺很困1

1、濕氣過重，可以多喝點赤小豆薏米水，酸梅湯

2、精神壓力大，想的太多了，睡前的劇烈運動，這個時候，我們可以泡泡腳，使全身心得到放鬆，我們的心情也會變得愉悅。

3、睡前吃得太多，鼓脹的胃會對周圍器官造成壓迫，也會影響到我們的睡眠質量，那睡前吃得過飽，胃要立即消化，就會不斷地刺激我們的大腦，引起大腦過度的興奮 ，不能安靜地入睡，即使真的入睡了，胃也依然在加班工作，醒來後就容易疲勞。

所以並不是說白天睡夠八小時晚上就不困了，平時要更加註重我們的睡眠質量。

4、但是睡不醒的主要原因還是睡不夠，即睡眠質量不佳，身體沒有恢復過來，長期熬夜加班導致身體疲倦，所以最好在晚上十一點之前睡覺保證充足的睡眠，如果是經則慎常熬夜，出差，導致作息的不規律，睡眠質量的下降，也會導致睡不醒。

醒來後，感覺渾身乏力的情況，從中醫的角度，屬於濕盛脾虛，陰盛則陽衰，改善應以益氣健脾，溫陽化濕為主，應該平時就養成良好的作息習慣。

5、當我們每天吃喝拉撒睡的時候，身體會經歷各種各樣的化學反應，這就是新陳代謝，只要我們活著，身體就會加班加點的幹活，那所有的化學反應都需要酶的參與。

酶的本質就是蛋白質，如果我們的身體缺乏了蛋白，酶需要更換，但是由於新酶不足，原有的酶繼續工作，使工作效率下降，所以經常孫賀敬昏昏欲睡的人也要注意蛋白的及時補充。

6、室內太黑了，在人體處於黑暗中時，會使褪黑素水平達不到下降，就會使人越睡越想睡。

7、強制性醒來，比如工作之餘想補個覺，但還沒睡半小時就被鬧鍾催醒了，大腦此時還屬於深度睡眠期間，大腦皮層還沒有開始興奮，毛細血管正在關閉，大腦此時就有暫時的相對供血不足，即使我們醒來之後還是有困意。

8、在緊閉的卧室內睡覺，室內二氧化碳升高，長時間的睡眠讓大腦反應遲鈍，導致越睡越困。

總之，我們應該創造一個良好的睡眠環境與西瓜，不熬夜，多運動，多喝水，保持良好的代謝循環，保持身心愉悅，才能心裡無負擔無壓力，就會擁有一個高質量的睡眠，但是如果長時間還會有嗜睡的症狀，那麼一定要去醫院做進一步的檢查。

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這里主要為大家概括了兩方面原因，我們分開說說。

一方面，可能是神經衰弱導致的

長期不規律的作息，或者是低沉的情緒，會影響神經功能，如果晚上睡前過於興奮，或者是環境過於嘈雜，像這樣長期處於緊張和壓力下，神經無法得到放鬆，一直緊綳著，時間久了就會出現腦力疲乏的現象，越來越脆弱，而結果就是睡眠障礙。

當晚上的睡眠時間越推越後，但是第二天還要早起打工，睡眠時間少了，自然就會犯困，久而久之整個人的精神情緒都會受到影響，越來越萎靡不振。

另一方面，可能是氣虛了

氣虛是中醫上的一個概念，除了上面說到症狀，氣血的人還會出現精神萎靡、容易頭暈、呼吸不暢，肌肉酸軟的情況，而且身體的免疫力很差，感覺手腳發冷，容易受風寒。

氣虛的人其實很好認，因為大多氣色很差，體內的正氣不足，推不動血液運行，所以臉色蒼白，看起來精氣神很差，而且舌苔邊緣還會有齒痕，容易出現消拍旦化不良的情況。

導致氣虛的原因有很多

一、不良作息：在該睡的時候不睡，該起的時候不起，要麼熬夜通宵，要麼睡到大中午，連飯都不吃，身體在這樣的作息下，正氣外泄，就會出現氣虛體弱的情況；

二、錯誤飲食：脾胃是人體氣血生化的關鍵，而它們也和飲食息息相關。脾胃最害怕的食物包括：冷飲、性寒的食物、辛辣、油膩的食物，還有一些難消化的食物，長期吃這些東西，非但補充不到營養，反而還會把脾胃吃傷，影響氣血運行，引起氣血問題；

三、過度勞累：很多職場人都想著，趁著年輕拼一拼，這種觀點本身是沒錯的，但是我們不能夠拼過了頭，以自己的身體健康為代價，這就很不值了。長期加班，腦力或者體力勞動過量的人，自身精力消耗嚴重，自然就容易變得氣血無力；

四、過度懶惰：氣的運行依靠血液的推動，但是當人體處在靜止狀態，血液循環會變慢。所以，一直睡懶覺，或者是久坐不動，身體新陳代謝變慢，血流減速，氣機不暢，也會出現氣虛問題，這也是為什麼有的人，明明一直在睡，卻怎麼也睡不醒的原因，還是動得太少了。

這些現象該怎麼緩解？

第一步，起居有常，勞逸結合。晚上失眠就找緩解失眠的辦法，泡腳聽音樂都可以，但是要讓自己的睡覺時間慢慢調整，每次早睡十分鍾也行，最後調整到正常作息，節假日的睡眠時間也不能超過10小時。休息要重視，運動也要重視，每天運動至少15分鍾，促進血液循環。

第二步，規律飲食，有所節制。不健康的垃圾食品要少吃，包括炸雞、燒烤、啤酒之類的，偶爾吃吃還行，但飲食重點還是要放在三餐上面，均衡營養攝入，吃得清淡一點，每次吃七分飽就夠了，睡前尤其不能吃太多太油膩。

第三步，放平心態，樂觀生活。永遠不要對生活失去希望，生活中從來都不缺少美，但是我們要善於發現，善於創造，學習一些美好的生活方式，比如說喝茶、讀書、養寵物、練瑜伽之類的，讓自己的現實生活充實起來，不要僅限於手機上。

為什麼白天感覺很困3

1、沒有睡眠質量

睡眠其實不僅有睡眠的.時間長短，而且還存在著睡眠質量這一說，有時無論睡再長的時間，睡眠質量差也會使人休息不過來，精神依舊非常萎靡，做事效率也依舊很低。所以想要追求良好的睡眠，不應該盲目的追求睡眠時間，而應該注重提升睡眠質量，睡眠質量提高了，僅僅睡6小時到8個小時就能夠使人精力充沛，更好地面對接下來的工作和學習。

2、不能適應生物鍾

有一些人下定決心要早睡早起，堅持第一天就感覺無法適應，這個過程是會影響到整個人的精神狀態的，即使睡的時間再長也會感覺睡不夠。生物鍾的調整並不是一蹴而就的事，它是需要一點點的改變的，也需要一定的時間去改變。所以，這也是為什麼很多人在剛選擇早睡早起的時候會那麼的勞累，這都是正常的，調整過來就不會再出現這種情況。

3、營養不良

有時人之所以感覺困，並不是睡眠不足引起的，很有可能是因為體內營養不良導致的。尤其是處在減肥期的女性，她們想要選擇節食進行減肥，就造成營養攝入的不足，沒有讓身體更好的補充能量，精神也會更加的萎靡。所以，日常生活中想要擁有好的精神，不僅需要早睡早起，還需要營養的充足，這樣在學習和工作中才能充滿干勁。

4、貧血

貧血之人的症狀就是一整天無精打采，沒有力氣，這及時補充再多的睡眠時間，也無法得到根本的緩解。所以，出現這種情況就應該及時的補血，從飲食上加以調理，如果特別嚴重了，就應該去醫院治療。

5、換季

在季節更換的時候，也會出現睡眠時間特別長，但是精力無法得到補充的情況。這是因為隨著季節的變化，人們的生活中也要進行一定的調整，這樣才能夠適應溫度和環境的變化。

以上4種情況便是無論多麼早睡第二天依舊很困的原因，這4種原因也是比較容易常見的，所以出現這些情況一定要及時的分析原因是什麼，這樣才能夠緩解雖然睡眠時間長，但精力不足的情況。

5. 白天不可控制的犯困是什麼原因你知道嗎

白天總是犯困的原因如下：1、首先要看是否為睡眠不物謹足或者睡眠質量不好而導致。如果是因為睡眠不好導致，則必須要解除失眠的問題。因晚睡習慣不好，或者睡前喜歡玩手機而影響到睡眠，一定要改善不良的睡眠習慣或生活習慣，以保證充足的睡眠，進而白天就不會發生犯困的問題；2、如果不是因為睡眠的問題而導致，是因為夜間打呼嚕，鼾症特別厲害，而出現的睡眠呼吸暫停，夜間低氧情況引起。尤其是在早上時症狀最明顯，白天活動以後症狀納行就能減輕。可以採取手術的方法，或者是利用家用呼吸機，以解除缺氧的問題，從而使犯困的問題得以解決；3、如果是其它疾病引起，比如甲狀腺功能減退也容易出現精力不足、犯困的情況，則一定要針對性補充甲狀腺素，解除甲狀腺功能減退的病因，犯困的情況才能得到緩解。如果是因為抑鬱症造成的白天總是沒精神，總想睡又睡不著的表現，則一定要解決抑鬱的問題，使用抗抑鬱的葯物，使症狀得到緩解；4、如果是因為老年人或者有動脈硬化的人，因腦供血不足出現的容易犯困的表現，應相洞螞嘩應使用改善循環的葯物，可使症狀得到緩解。

6. 白天不可控制的犯困是什麼原因你知道嗎

白天不可控制的犯困可能有下面幾個方面的原因：
1、身體過於虛弱
氣血兩虛，會出現嗜睡，同時伴隨著全身無力，身體疲倦，頭痛頭暈心悸以及不喜歡說話。這類人群應該多參加體育鍛煉，通過打球或者快步走的方式來運動，避免吃高脂肪和甜膩的食物。

2、大腦缺氧
大腦長時間處於缺氧狀態不僅會出現全身無力，嗜睡以及睏倦，同時伴隨著精神上的症狀比如脾氣暴躁，跡清行為異常以及記憶力下降、注意力不集中和反應遲鈍。要及時找出引起大腦缺氧的原因並且針對性的治療，若是器質性疾病所引起的，必須通過葯物以及手術的方式來緩解。不能長時間待在封閉的環境中，保持居住房間的空氣流通，平時要多些呼吸並且多參加戶外活動。

3、心臟病
當患上心臟病時會減慢全身的血液循環，大量的新陳代謝廢物在組織裡面集聚，對神經末梢帶來刺激，從而加劇疲勞感。心臟病患者不僅會出現犯困，同時伴隨著胸口悶痛氣短。必須控制好體重，戒掉吸煙喝酒的壞習慣，採取低脂肪低熱量的飲食結構。多進行有氧運動來提高心肺功能，加快基礎代謝率，幫助脂肪代謝，防止出現動脈粥樣硬化。

4、貧血
胃腸道吸收出現異常和錯誤的烹調方式等，不容易讓身體吸收大量的鐵以及氨基酸，從而誘發貧血。貧血的人群會出現全身無力以及匱乏，同時伴隨著頭痛頭卜猜暈耳鳴，注意力不集中，看東西模糊。此類人群應該多吃含鐵比較豐富的紫菜瘦肉類以及動物血液，合理的補充鐵劑。

5、肝病
當患上肝臟疾病時也會讓人們出現貪睡而且皮膚和眼白部位發黃，沒有任何食慾，討厭油膩的食物。此類人群不能喝含有酒精的任何飲料，採取低型州型脂肪飲食結構，多參加體育鍛煉來增強體質，幫助分解脂肪。

6、糖尿病
糖尿病屬於代謝性的疾病，患者會出現身體疲勞、嗜睡、口渴和身體消瘦。此類人群不能吃升糖指數過高的食物，以免引起飯後血糖升高，定期去醫院做血糖檢查，合理的使用胰島素或者降糖葯物，把血糖控制在正常范圍之內。

7. 白天犯困是為什麼

如果經常出現白天犯困，需要考慮是否為睡眠的問題，具體原因如下：

1、睡眠因素：是否為睡眠質量出現問題或經常熬夜，睡眠不規律或灶斗友睡眠本身出現障礙。比如有的患者喜歡熬夜，晚上2-3點鍾才睡或早醒，每天早晨3-4點鍾便已經醒或晚上做夢較多導致睡眠質量不好，白天便容易出現沒有精神、犯困的臨床表現；

2、疾病因素：睡眠本身出現問題，如睡眠呼吸暫停低通氣綜合征或因為中樞的問題，比如多次腦梗或頭部做過手術等，也有可能是因為周圍呼吸道阻塞，比如肥胖而導致的上呼吸道不暢或鼻部問題，比如嚴重的鼻中隔偏曲或扁桃體過度肥大，而導致周圍性銷者阻塞性呼吸暫停。晚上睡覺時出現過度打鼾甚至呼吸暫停，導致頭部供血不好、低通氣。此時便會出現明顯的白天犯隱槐困，尤其是以上午沒有精神為主。出現此類情況後，患者應去醫院檢查呼吸是否存在問題、睡眠是否出現障礙，以明確病因。還有一些器質性疾病也可以引起,如有腦血管病,由於腦血管血流速度減慢,供血不良,而腦細胞處於慢性缺氧狀態,供血不足,也會出現白晝嗜睡的現象。

8. 白天老是犯困，是什麼原因

白天總是犯困，有功能性、器質性原因，需要具體分析。
人體犯困是一種疲勞的感覺。白天檔擾總是犯困，可由多種原因引起：可能是功能性的，也可能是器質性的軀體疾病引起的。功能性的常見原因為：工作、學習、生活壓力過大，睡眠時間不足或睡眠深度行辯旦不夠所致；或因各種原因出現焦慮、煩躁、失眠所致。功能性犯困通過心理調適可以緩解。很多軀體性疾病也可引起犯困，如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能減退症、普通感冒等都可有犯困疲勞的感覺，但多同時伴有疾病的其他表現。如甲狀腺功能減退同時還有食慾減退、反應遲鈍等表現；普通感冒會伴有發熱、咽痛、咳嗽等。當總是感覺犯困的時候，應注意尋找原灶絕因，重要的是排除器質性的軀體性疾病。必要時就醫檢查，尋找醫生的幫助。